|
|
 |
|
Даира
Diet-Баллов: 35153
Сообщений: 2860
Город: Волгоград
29.5.2011 17:17
|
мероприятия на 8-ю неделю
помыть окно
разобрать на болконе.
Первое не могу - это всего лишь не хочу.
/community/post.php?topic_id=41524
/community/post.php?topic_id=41527 мой спорт.
/community/post.php?topic_id=51266 рецепты
|
Даира
Diet-Баллов: 35153
Сообщений: 2860
Город: Волгоград
29.5.2011 17:15
|
мероприятия на 7-ю неделю
посадить газон
разобрать шкаф у сына.
Первое не могу - это всего лишь не хочу.
/community/post.php?topic_id=41524
/community/post.php?topic_id=41527 мой спорт.
/community/post.php?topic_id=51266 рецепты
|
Круглова
Diet-Баллов: 12515
Сообщений: 2766
Город: Москва
27.5.2011 11:15
|
Мероприятия на 8 неделю спорт +питание
1. 8 стаканов воды
2. больше активности
3. не кушать белый хлеб
Катя. 28лет.173см.август 2014 - 76кг. id=28844
ТЗ с 27.11.14/18.02 - 67кг
Цель ЗОЖ. Здоровое тело и хорошее настроение.
//А я че? я ниче! Хочу купальник со стрингами!!!
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9125
Сообщений: 1977
25.5.2011 5:48
|
Мероприятия на 8-ю недельку "Микс":
1. Утром Бодифлекс
2. Джилиан Майклз
3. Маску для волос, тела, лица
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Libero
Diet-Баллов: 2521
Сообщений: 67
25.5.2011 0:49
|
Мероприятия на 8-ю недельку Микс:
1. Зарядка с упорорм на проблемную зону - бедра.
3. Уход за кожей лица, рук, ног и тела (масла, кремы, скраб)
4. Антцелюлитный самомассаж.
5. Постричся.
Анекдот. Очень толстая пациентка спрашивает у профессора:
- Скажите, доктор, какие упражнения полезны для похудения?
- Я рекомендую Вам поворачивать голову справа налево и слева направо ответил доктор.
- Как часто?
-Всякий раз,когда Вас угощают!
|
vredina1107
Diet-Баллов: 17847
Сообщений: 2365
24.5.2011 17:27
|
Мероприятия на 8-ю недельку "Микс":
1. Утренняя зарядка
2. Перекраситься
3. Уход за кожей лица, рук, ног и тела
4. Обязательно обруч!
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
Libero
Diet-Баллов: 2521
Сообщений: 67
18.5.2011 0:40
|
Мероприятия на 7-ю недельку Микс:
1. Аквафитнес
2. Зарядка с упорорм на проблемную зону - бедра.
3. Уход за кожей лица, рук, ног и тела (масла, кремы, скраб)
4. Антцелюлитный самомассаж.
Анекдот. Очень толстая пациентка спрашивает у профессора:
- Скажите, доктор, какие упражнения полезны для похудения?
- Я рекомендую Вам поворачивать голову справа налево и слева направо ответил доктор.
- Как часто?
-Всякий раз,когда Вас угощают!
|
Riniel
Diet-Баллов: 11157
Сообщений: 326
17.5.2011 23:19
|
На 7-ю неделю "МИКС"
проблемные зоны: качаем пресс
1. Маски на лицо
2. Обруч каждый день не менее 5 минут
3. Хотьба ежедневно 5000- 10000 шагов |
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9125
Сообщений: 1977
17.5.2011 10:40
|
На 7-ю неделю "МИКС"
поблемные зоны: попа и пузо
1. Маски на все
2. Зел.коридор
3. Бодифлекс каждый день (пока КД)
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Круглова
Diet-Баллов: 12515
Сообщений: 2766
Город: Москва
17.5.2011 10:15
|
На 7-уйю неделю Красота +спорт
проблемные зоны - попа, внутр поверхность бедра, руги, бока
1. Устроить разгруз
2. Не кушать белый хлеб
3. Массаж ац банками, коф скраб
4. Делать маски с репейным маслом
Катя. 28лет.173см.август 2014 - 76кг. id=28844
ТЗ с 27.11.14/18.02 - 67кг
Цель ЗОЖ. Здоровое тело и хорошее настроение.
//А я че? я ниче! Хочу купальник со стрингами!!!
|
vredina1107
Diet-Баллов: 17847
Сообщений: 2365
16.5.2011 23:26
|
Мероприятия на 6-ю недельку Микс:
1. Утренняя зарядка
2. Употребление вредных продуктов не более 50 г и не чаще 2-х раз в неделю
3. Уход за кожей лица, рук, ног и тела
4. Обязательно обруч!
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
Татьянаttt
Diet-Баллов: 9125
Сообщений: 1977
11.5.2011 10:13
|
проблемные зоны: попа и живот
спорт, спорт, спорт
не жрать
Татьяна
Если у женщины чего-то нет, значит не сильно она этого хотела!
/community/post.php?topic_id=33276
|
Круглова
Diet-Баллов: 12515
Сообщений: 2766
Город: Москва
10.5.2011 10:58
|
проблемные зоны - попа, внутр поверхность бедра, руги, бока
1. Спорт 3-4 раза
2. Белковое питание
3. Массаж ац банками, коф скраб
4. Купить репейное масло, делать маски
5. Убраться в квартире, помыть окна.
Катя. 28лет.173см.август 2014 - 76кг. id=28844
ТЗ с 27.11.14/18.02 - 67кг
Цель ЗОЖ. Здоровое тело и хорошее настроение.
//А я че? я ниче! Хочу купальник со стрингами!!!
|
Даира
Diet-Баллов: 35153
Сообщений: 2860
Город: Волгоград
9.5.2011 17:31
|
П.З. ягодицы, живот.
1. маникюр(всё таки сделать!)
2.педикюр.
Первое не могу - это всего лишь не хочу.
/community/post.php?topic_id=41524
/community/post.php?topic_id=41527 мой спорт.
/community/post.php?topic_id=51266 рецепты
|
yamori
Diet-Баллов: 7578
Сообщений: 575
9.5.2011 17:00
|
Мероприятия на 6-ю неделю:
Проблемные зоны - попа, внутренняя сторона бедер
маска для волос
ванна с аромамаслом
держать себя в руках и не расслабляться, справляться с эмоциональным питанием, не терять мотивацию, хвалить себя за мелочи
Лена. 24 года. Рост 165
Сейчас 62,9
Цель первая 58
Делюсь мыслями и рецептами тут /community/post.php?topic_id=32693
|
Libero
Diet-Баллов: 2521
Сообщений: 67
9.5.2011 11:04
|
Мероприятия на 6-ю недельку Микс:
1. Аквафитнес 2р. в неделю
2. Зарядка с упорорм на проблемную зону - бедра.
3. Уход за кожей лица, рук, ног и тела (масла, кремы, скраб)
4. Антцелюлитный самомассаж.
5. Попробовать делать контрастный душ.
Анекдот. Очень толстая пациентка спрашивает у профессора:
- Скажите, доктор, какие упражнения полезны для похудения?
- Я рекомендую Вам поворачивать голову справа налево и слева направо ответил доктор.
- Как часто?
-Всякий раз,когда Вас угощают!
|
SnegIka
Diet-Баллов: 9298
Сообщений: 1327
9.5.2011 11:02
|
Мероприятия на 6-ю неделю "Микс"
1. Проблемная зона - живот
2. Маски для лица, волос
3. Эпиляция
4. Бассейн, сауна)))
Инна ))
28 лет... рост 163
Если знаешь ЗАЧЕМ, преодолеешь любое КАК!
Мой домик /community/post.php?topic_id=31958
Заходите в гости))
|
Йони
Diet-Баллов: 5607
Сообщений: 549
9.5.2011 8:10
|
Микс-мероприятия
1. вода 5 стаканов
2. Джилл первый уровень
3. Запись съеденого в калораже
4. маска для волос раз в неделю
5. массаж 3 раза в неделю
6. Отруби каждый день
Женя 28 лет 153 см
53- (50,9)50-48-46
было-цель1-цель2-мечта
В жизни всегда должно быть место пофигу!
Моя колыбель /community/post.php?topic_id=32379
|
vredina1107
Diet-Баллов: 17847
Сообщений: 2365
8.5.2011 22:37
|
Мероприятия на 6-ю неделю "Микс"
Проблемная зона: живот
Мероприятия по красоте:
Маникюр (2 раза);
педикюр (1 р);
гель, скраб, тоник, крем для лица (7 р);
крем для рук (7 р);
маска для волос (1 р);
эпиляция (2 р);
АЦ массаж (7 р).
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
whisper
Diet-Баллов: 15687
Сообщений: 2390
8.5.2011 22:08
|
Мероприятия на 6ю неделю "Микс"
проблемная зона - попа
мероприятия по красоте:
гимнастика для лица и шеи, уход за волосами, кожей вокруг глаз, ногтями, обтирание солью 2 раза в неделю, коктейль - энергетик с утра, обтирание лица молотой овсянкой с утра
гимнатиска для глаз ежедневно
ВЕРА В СЕБЯ
Тоня,29 лет
You better work work!
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи(с) Брижит Бардо
Некрасивых женщин нет, есть только ленивые (с)Хелен Роуленд
|
Libero
Diet-Баллов: 2521
Сообщений: 67
4.5.2011 19:35
|
Мои мероприятия на 3-ю спортивную недельку:
Проблемная зона - бедра
1. Зарядка.
2. Белковое питание.
3. Аквафитнес 2 р. в неделю
Анекдот. Очень толстая пациентка спрашивает у профессора:
- Скажите, доктор, какие упражнения полезны для похудения?
- Я рекомендую Вам поворачивать голову справа налево и слева направо ответил доктор.
- Как часто?
-Всякий раз,когда Вас угощают!
|
Круглова
Diet-Баллов: 12515
Сообщений: 2766
Город: Москва
4.5.2011 15:10
|
Мероприятия на 3-ю неделю спорта:
проблемные зоны - руки, попа, ноги
1. Спорт - 3-4 раза (лучше больше)
2. Белковое питание
3. Ац массаж банками, обертывание, ац крем
Катя. 28лет.173см.август 2014 - 76кг. id=28844
ТЗ с 27.11.14/18.02 - 67кг
Цель ЗОЖ. Здоровое тело и хорошее настроение.
//А я че? я ниче! Хочу купальник со стрингами!!!
|
vredina1107
Diet-Баллов: 17847
Сообщений: 2365
3.5.2011 17:22
|
Мероприятия на 3-ю неделю спорта:
Проблемные зоны: живот
Мероприятия:
- крутить обруч
- АЦ массац
- не позволять себе выйти из дома с плохой прической.
Ируська, 21 год; рост 171
Прежде, чем сдаваться, вспомни все, ради чего начинал
/community/post.php?topic_id=52172
|
Даира
Diet-Баллов: 35153
Сообщений: 2860
Город: Волгоград
3.5.2011 15:35
|
П.З. ягодицы, живот.
1. маникюр(всё таки сделать!)
2.педикюр.
Первое не могу - это всего лишь не хочу.
/community/post.php?topic_id=41524
/community/post.php?topic_id=41527 мой спорт.
/community/post.php?topic_id=51266 рецепты
|
yamori
Diet-Баллов: 7578
Сообщений: 575
3.5.2011 8:49
|
Мероприятия на 3-ю неделю спорта:
Проблемные зоны: живот (пресс), ягодицы
Мероприятия:
- дописать 2-ю главу
- крутить обруч
- утренние пробежки
Лена. 24 года. Рост 165
Сейчас 62,9
Цель первая 58
Делюсь мыслями и рецептами тут /community/post.php?topic_id=32693
|
Riniel
Diet-Баллов: 11157
Сообщений: 326
26.4.2011 20:08
|
Мероприятия на 2-ю неделю спорта:
Проблемные зоны: живот - качаем пресс
Мероприятия:
- крутить обруч
- следить за пяточками
- беремся за вышивку
- каждый день разбирать компьютерные завалы |
