Лэрса ГДЕ?!?!?!

ooohh... i miss you so very much :-)

Привет, дорогая! С праздником тебя! Желаю, чтобы наступивший год стал лучше прошлого! Новых горизинтов и новых побед! � вдохновения для работы над мышцами! ;-)

Счастливого предновогоднего настроения!

РЇ тоже захожу, РЅРµ пропадай! 

заглянула к тебе дорогая...тихо в домике...я то ж редко бываю здесь.Но за тобой искренне скучаю(.кто бы мне сказал что так бывает)Я ведь давно не верю в Деда Мороза и интернетсообщества..мда..Надеюсь у тебя все хорошо и интересно в жизни.

...это с одной стороны, а с другой, что бы там гороскопы ни говорили, если тебе больше ни в чём не хочется вкалывать, так ты и не будешь :)

РќРµ-Р°,  СЏ свято верю РІ РіРѕСЂРѕСЃРєРѕРїС‹, РіРіРі.

...попробовать всё-таки сделать так, чтоб меня не уволили к Новому году

Надеюсь, это все же сарказм. Не верю, чтобы были предпосылки :-)

У меня приступ необъяснимого желания запостить праздничные картинки людЯм в дневники (хотя вообще терпеть не могу, когда кто-то вешает какую-то хрень в моем; особенно раздражают "с добрым утром", "спокойной ночи" и "лови мотивашечку", гы). Так что прошу простить великодушно, но мне тааак нравится эта картинка. Думаю, тебе она тоже понравится. От всей души желаю праздничного настроения!

Кстати, у тебя есть какие-нибудь интересные (как модно говорить, "креативные") идеи рождественского декора? Ты уже нарядила елку? :-)

я мууудрая ))) да а чего же, конечно, спорт может :) это с одной стороны, а с другой, что бы там гороскопы ни говорили, если тебе больше ни в чём не хочется вкалывать, так ты и не будешь :)

У меня тоже настроение не боевое... но на работе было несколько дней расслабухи, а теперь опять труба :) ну что, до праздников осталось, кажется, 17 рабочих дней - попробовать всё-таки сделать так, чтоб меня не уволили к Новому году.

Здравствуй, Лэрса

�стория с электриком гениальна, да. Для Задорнова сюжетец, не иначе :-) � прекрасно понимаю, почему ты до утра не спала, наслаждаясь благом цивилизации - электричеством %). (Сразу вспоминаю "Собаку Баскервилей", снятую Масленниковым; сэр Генри-Михалков: "Я планирую провести сюда эл-лектричество". За точность цитаты не ручаюсь).

А по поводу гороскопа, у меня такая ситуевина: как-то сложилось, что декабрь - месяц реабилитации, праздников и сибаритства отдыха. � стараться ну ваще не хочется, хочется просто расслабляться и "пожинать плоды". Ну, и забыть о недавно пережитом тесном общении с хирургом, гы. � вот что мне делать, а? Областей важных у меня есть, скажу более - их есть несколько. Но... То, что должно сопровождаться бурной интеллектуальной/динамической деятельностью, сейчас вызывает ярое отторжение. Я в печали.

Ты такая мудрая... Вот скажи - спорт может стать такой деятельностью? Это, пожалуй, единственное, на что у меня сейчас "стоит" организм. � на следующий год планы в неких соревнованьицах поучаствовать. Верный ли выход я нашла?

Привет, Аня! КАк дела? Вся в работе?

У меня гороскоп твой подходит на 100% - ГОСы как раз по тому направлению, по которому буду с января работать.

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ, РђРЅСЊ, над гениальным электриком поржала))) РђР¶ настроение улучшилось)) Р® мейк май РґСЌР№))

Огромое спасибо за пожелание, пусть и у тебя все будет хорошо, тем более, что конец високосного года, не знаю, как у кого, а мне високосные именно в декабре всегда "подсовывают свинью". Зато следующий, год Змеи - моооой, можно будет расслабиться))

Мммм, спасибо, красиво! Вот интересно, это вечер или, как у нас сейчас, половина одиннадцатого утра?

Вчера электрик пришёл, сказал, что нормальный ремонт щас пока не может сделать, но прикрутил провод от электросчётчика к... угадайте... водопроводной трубе. � всё заработало!!! В результате я легла в полшестого утра, не могла никак свет выключить соскучилась! и уйти на работу от такого счастья было нелегко...

Девушки, всем - наилучшие пожелания на ближайший месяц. Мне тут гороскоп пришёл - там написано - если этот месяц постараться в важной для вас области, то потом весь год Змеи в этой области будут хорошо идти дела. Не то чтобы я верю всему, что они там пишут ))) но в такое вполне можно и поверить, так что удачи и вдохновения!

Р’РѕС‚! Р’СЃРµ дело РІ РїСЂРѕРІРѕРґРєРµ ! Рђ дело это муторное Рё довольно РґРѕСЂРѕРіРѕРµ.Сплющенная РїРѕРїР°-ужос ужос! Рђ ты СЃРёРґСЏ РЅР° стуле ягодичные мышцы сокращай, весело Рё полезно.РќР° работе РЅР° тя ктот грозным голосом вещает Р° ты занята своей РїРѕРїРѕР№ РЅРѕ РІ глаза смотришь!!!РћС‡ эффектно!Рђ РІС‹ щенков уже назвали РїРѕ именам.Наверное раздавать будете  .

Ничего себе! Рђ что это РјРЅРµ РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ теперь рассылка СЃ обновлениями твоего дневничка?? РЇ же РІРѕС‚ была Сѓ тебя, РІ среду, Рё РЅРµ было еще ничего, Р° сейчас зашла - тут уже РїСЂСЏРј обилие! Привет, дорогая! РЈ меня тоже РІСЃРµ длится Рё длится пожирание РЅРµ то, что Р±С‹ даже гадости, Р° просто РІ неадекватных количествах, СЃ чем СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ РѕСЃРѕР±Рѕ справится, РІ следствии чего РјРЅРµ, конечно же, Рё РЅРµ худеется нифига. Рђ врач, как оказалось, может РјРЅРµ предложить только Редуксин Лайт, отзывы Рѕ нем, думаю, ты слышала, РЅРѕ РјРЅРµ РѕС‚ него такого "счастья" РЅРµ надо.

Желаю, чтобы у тебя там уже вышло все на спокойный, комфортный уровень - чтоб было работы столько, сколько нужно, чтоб и не заскучать, но и не нервничать от ее количества, и главное, чтобы она оставляла время на себя! � быт пусть тоже войдет в колею! В общем, я рада-рада, что ты появилась:)

Привет опять :)

Щенкам пока неделя, они лежат под мамой в сарае в будке в норе из поролона, скрипят, вздыхают и чмокают ) но да, я с восторгом представляю, как настанут морозы и вся эта стая будет резвиться в доме. Это мы думали-думали собачку стерилизовать, но сестра сказала - да ну, так обойдётся. Она хозяйка, ей решать. Вот и обошлось.

На вязание я бы выкроила в неделю часа два )) увы, в доме нет электричества, вот через пару недель только сможем наконец с этим разобраться. А вязать при свечах не так романтично, как кажется :( да и сериал не включишь для фона. Так что пока нет особых причин спешить домой, можно и поработать. Главное, чтобы попа не сплющилась, а то уже как будто начинает...

Привет! Как Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ что ты вернулась ! Да осень богата РЅР° события Рё крутые запары.Так что ворткаут Сѓ тебя реальный. Собственно РјС‹ занимаемся спортом РЅРµ только для  красоты РЅРѕ Рё  для того что Р±С‹ наш организм нас РЅРµ подвел РІ крутые времена, так что Сѓ тебя экзамен реальностью.Щенки это таак Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ ,СЏ так понимаю ты РІ частном РґРѕРјРµ , потаму как РІ квартире это катастрофа ( ruotsi  очень талантливо описала последствия  пребывания четырех!!!щенков РІ квартире)Лерса РЅР° вязание наверное вообще времени нет,Р° РєРѕРіРґР° Сѓ тебя эта запара закончиться?

*Мильен аплодирующих смайлов*

Привет!

Как приятно тебя видеть! Я очень-очень-очень соскучилась :-*

Да, экстриму в твоей нонешней жизни предостаточно. До воркаута ли тут. Отлично тебя понимаю по поводу булок с сыром и шоколадок - у меня такое как раз на стрессовый август пришлось, и в сентябре длилось по инерции, а в октябре "закрывала сезон". Сейчас процесс борьбы с "излишествами нехорошими" вновь приобрел актуальность.

А откуда дровишки собачки? Да еще и целых четыре! Замечательно просто, но представляю, что они творят с обувью и т.п. Двух котят воспитать легше, чем одного щенка. У меня подружка завела как-то собачонку, да еще и дога. Все сожрал, что плохо лежало (тапочки, газеты и диссертацию %) ). А что лежало неплохо - то просто повредил. Как вы со своей стаей справляетесь? �ли они маленькие?

Не пропадай-не пропадай... (Хотя, читаю тебя сейчас и вспоминаю себя в августе, ага) %)

Привет, девушки спасибо, что заходите! Простите, что пропала - с головой ушла в работу, так загналась, что питаюсь булками с сыром и шоколадками, уже и не помню, когда у меня такая диета была, но при попытке запихнуть в себя курицу просто тошнит - нервы требуют "успокаивающей пищи", то бишь жиров с простыми углеводами. Упражнения забросила - молодцы те герои, кто занимается за Полярным кругом и прочее, я не герой, я сейчас радуюсь, если удаётся с работы домой пройтись пешком, но в основном приходится брать такси, потому что в это время ночи порядочные девушки пешком не ходят. Зато частники, пасущиеся у нашего офиса, уже знают меня в лицо, помнят мой адрес, делают скидку и угощают карамельками. �з прочих новостей у нас четыре беспородных щенка и совершено обезумевшая электропроводка - теперь почти каждый вечер принимаю ванну при свечах, тоже неплохо. Радует, что нервы сглатывают шоколадки без остатка - штаны опять угрожают свалиться.

Не знаю, сколько ещё продлится это безумие на работе - наверное, до тех пор, пока я не научусь выполнять свои обязанности хорошо и в срок. Подозреваю, что следующий рывок к здоровому образу жизни у меня теперь будет, как обычно, ранней весной. А сейчас хочется выыыыыспаться...

Вот-вот, заходим, понимаешь ли...

Привет дорогая Лерса...мы тут к тебе ...того ...заходили посидеть поболтать...ждем мы тебя

Картинкоспам от меня :-) Появляйся скорей и радуй рассказами о достижениях! :-*

СПАС�БО!

Я тебя поздно нашла и начала заниматься по 2011 году (всё равно на этот опоздала).

Турник у меня под потолком (сынуля под два метра), подтягиваюсь со спинки стула до подбородка(дальше стукаюсь головой). Три раза в подходе. Прикольно!

Я верю, мы тоже сделаем!

Ещё чуть-чуть тут, потому что вышла в отпуск поработать )

Привет, YuliR с подтягиваниями - он написал "представляйте, что подтягиваете перекладину к себе, а не себя к ней", "подтягивайтесь до уровня груди" и "если вы помогаете себе ногами, найдите такой уровень, чтобы в верхней точке перекладина у вас была на уровне груди".

Вот это последнее я не выполняла - у меня была перекладина выше, и я помогала себе ногами, пока они не выпрямятся, а дальше сантиметров 20 поднималась уже ручками.

Получалось, с одной стороны, ручки моментально уставали, так что больше 2-3 повторов нормально не могла выполнить, дальше корячилась. С другой стороны, основные силы берегла на эти 20 сантиметров, то есть помогала ногами больше, чем следовало. Стоило попробовать с перекладиной на уровне груди - спина вовлеклась заметно больше.

А кто-то из участников уже сделал первое подтягивание )

Ой, не пропадай! Я тебя только нашла!

Меня зовут Юля. �дея с воркаутом понравилась очень, начинаю пробовать, но проблемы. похоже, как у тебя. С подтягиваниями - полный .... Что там Руслан написал и где?

Давай не пропадай там!

HelenJuly, и с удовольствием! хотя выглядело оно даже страшнее, чем на этой фотографии, корочка была темнее. Особо впечатлительные ели зажмурившись

Девушки, планы мои летят кувырочком. На работе проблемы, с деньгами проблемы, а праздник пройдёт в реалити-формате: в кромешной тьме и зловещей тишине в дом войдёт неведомый мужик в ботинках и с дрелью и сокрушит всё, что попадётся ему на пути. Электропроводка накрылась, в невероятно "подходящий" момент. Думать о том, что может быть и хуже, как-то не утешает, потому что оно таки действительно может. Так что вдыхаю-выдыхаю ) наверное, пропаду на какое-то время, вам всем счастливо!

Лэрса, ООО боже и вы ели ЭТО ???............

Мамаааа какое это чудище - зеленая курица! Надо каждый день так готовить!!!

HelenJuly, привет, добро пожаловать!

ruotsi, увы, у меня дома модем-флэшка, сеть такая дохлая, что почту часто невозможно открыть, а Дион вообще тяжёлый. Но по возможности, да...

Зелёная курица - это куриные крылышки, маринованные в соевом соусе с мёдом и ещё какими-то приблудами, уже не помню, но главное - изумрудный пищевой краситель :) запечь в духовке и наслаждаться богатейшими переливами цвета - выглядит реально стрёмно, но вкусно :) А жабьи глазки - это фрикадельки в картофельно-тыквенном тесте, на фото рядом с курицей лежит.

Уииии, Лэрса, хочу к тебе в гости на Хэллоуин! %)

Особенно понравилось про зеленую курицу и жабьи глазки *боиццо*. Что это такое?

Я после 26-го октября тоже планирую основательно засесть дома на пару недель и "вычистить перья", выспаться, доделать накопившиеся дела... Хах, так у нас с тобой синхронный отпуск получится :-) Только из тырнетов давай не пропадать по возможности, ммм?

Привет!! не заходила к тебе, вот постучусь!

О-ооо, буду две недели смотреть сериалы, гладить кота, довязывать бесконечный свитер, занесу цветочки с улицы, буду делать ванночки для пяток... Ну и воркаут, конечно )) и ещё обещаю себе (но не очень верю) питаться по "Пятнашкам", раз уж холодильник и плита под боком.

А ещё Хэллоуин у меня уже несколько лет традиционно собираются гости, мы готовим тыквенный суп, тыквенный пирог, зелёную курицу, жабьи глазки, а ещё я радостно достаю свои запасы кондитерских сокровищ, и все желающие разрисовывают печеньки разноцветной глазурью, блёстками и посыпками. На этот раз моя главная кулинарная сообщница тоже взяла отпуск, и у нас будет хоть целый день на эксперименты над рыжим овощем!

Привет! ;-)

Да, ключевые мышцы в подтягиваниях - это как раз мышцы спины. � здорово, что хоть с опозданием, но ты поняла свою ошибку, и теперь делаешь все правильно. Гы, зато бицепсы накачала в извращенной форме .

Результаты будут, уже ж почти месяц :-)

Какие на отпуск планы?

Всех с пятницей. Я не стану писать отчёт, потому что провела эту неделю вроде не ужас-ужас, но и похвалить себя не за что.

Правда, кажется, стала получше делать приседания, в смысле техники. Зато, прочитав один из комментариев Руслана, поняла, что всё это время неправильно делала свои недоподтягивания Попробовала правильно - сразу ощутила непривычную нагрузку в спине. Получается, всё это время я занималась извращённым качанием бицепсов. � ещё жалуюсь, что не вижу результатов.

Через неделю отпуск. Жду-жду-жду.

Я профи, да я настоящий эксперт в благих начинаниях. Что касается "довести начатое до конца", это не ко мне, у меня узкая специализация

Подтягивания - пока негативненькие, то есть с ногами. Отжимания - штуки три, дальше с колен. Ну уважаемые люди пишут: делайте, авось получится. В любом случае, для меня это щас лучший вариант: очень немного времени занимает, никуда не надо специально идти и даже включать видео, ну и вроде суставы пока не протестуют.

Твои 5 отжиманий - да, это достижение, а как же! а в 70 кг будешь делать в три раза больше!

Я вовсю делаю вид, что работаю :-) Проблемы были дома, заеданием занималась. Так мечтаю о тренажерке..... Только так стыдно тушку свою кому-то показывать.

� как успехи? Действительно все это выполняешь? отжимания, подтягивания? Хотя ты у нас профи... А я по Джиллиан уже 5 раз отжалась Вот достижение!

Привет-привет! Ага, я изображаю, типа я на силовой программе дома, даже без гантелей по большому счёту - турник, отжимания. Там тренировка каждый день, маленькая - минут 20 с разминкой, но мне хватает, чтобы пот тёк и ноги дрожали.

Я уж думала, ты всё забросила в какой-то момент у тебя было тихо, я и отписалась... А ты вовсю работаешь!

Привет, я к тебе на чаек. Ты на силовой программе, как я поняла? С гантелями дома? �ли в тренажерном зале?

Всё в порядке я тут уже своим ЖЖ ником светилась, кажца. Но в круге не состою, как-то упустила ссылку. Что, там интересно?

Да, воркаут ему там, в Заполярье, очень в тему )))

Лэрса, РёР·РІРёРЅРё, что нарушаю твою приватность. РўС‹ РІ нашем Р—РћР–-РЅРѕРј Р–Р–-РєСЂСѓРіРµ состоишь?