|
|
|
Irenchik
Diet-Баллов: 783
Сообщений: 28
25.7.2011 19:24
|
что в начале недели может быть не важно,важен результат в конце недели))))))))))))
Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!
|
elena_krasa_
Diet-Баллов: 7772
Сообщений: 604
Город: Тюмень
25.7.2011 19:20
|
Привет! Два шага вперёд, один назад - всё равно движение!!! А вообще я заметила, что ДиОн пишет: скидывать\набирать за неделю надо 0,5 кг. Я так понимаю, что можно и набирать в течении недели - главное, чтобы в итоге вес снижался..
|
Irenchik
Diet-Баллов: 783
Сообщений: 28
25.7.2011 19:16
|
а мне почему-то легче худеть зимой!!!
но все равно не буду расслабляться...
Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!
|
Aleksiya_Bonny
Diet-Баллов: 32607
Сообщений: 4617
25.7.2011 19:14
|
Приветик,Ириш!!!!Удачи тебе!
Главное помнить,что после "расслаблений" нужно брать себя в руки и возвращаться к ЗОЖу!А летом стройнеть вдвойне легче!!!!Море фруктов-овощей,хочется пить много водички и можно гулять до упаду=)
Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814
|
Irenchik
Diet-Баллов: 783
Сообщений: 28
25.7.2011 19:06
|
Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!
|
Irenchik
Diet-Баллов: 783
Сообщений: 28
25.7.2011 19:04
|
правда сегодня утром встала на весы было 70,7 совсем не плохо подумала я. Но все равно не надо сильно расслабляться...
Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!
|
Irenchik
Diet-Баллов: 783
Сообщений: 28
25.7.2011 19:01
|
всем привет! неделя с18.07 по24.07 была очень не удачная... все мои старания были напрасно за неделю набрала 3 кг... 1.понедельник разгрузочный день.
2.вторник,среда на работе кооператив,единственный плюс во-вторник в 10-ть вечера два часа в бассейне.
3.четверг у сестры день рождение.
4.в пятницу пару бутылок пива позволила себе после четырех часовой пробкив
5.субботу пару шашлычков...
6.воскресенье опять два часа в пробке(до обеда),после обеда на пляж и ела только ягоды))) Ну хоть здесь молодец!!!
Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!
|
Irenchik
Diet-Баллов: 783
Сообщений: 28
11.7.2011 19:04
|
что-то в последнее время я очень расслабила,а хотя так хорошо начинала...
как раз сегодня понедельник,вот и беру себя в руки. Не чего жирного и вредного...
Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!
|
Irenchik
Diet-Баллов: 783
Сообщений: 28
10.7.2011 21:46
|
приветик,конечно не передумала я уже 71.4 ,конечно медленно,но уверенно
Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
19.5.2011 10:21
|
Иринка, привет ты что стройнеть передумала?
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
18.5.2011 11:54
|
Иринка, ну где же ты?
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
17.5.2011 21:30
|
НуВот я тебя сама нашла!
Я пробовала МКЦ Эти таблетки просто снижают аппетит и увеличивают каловые массы, чистят кишечник, но Жир не выводят , так что оставь Это, к 65 они тебя не приведут, как собираешься худеть, сколько ккал ешь?
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
Irenchik
Diet-Баллов: 783
Сообщений: 28
17.5.2011 18:03
|
Кто знает или пробовал таблетки МКЦ "Микрокристаллическая целлюлоза "АНКИР-Б" "?
Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!
|
руана
Diet-Баллов: 32064
Сообщений: 9490
17.5.2011 18:00
|
Привет Иринка!
я тоже иду к 65, заходи, буду рада!
35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385
|
Irenchik
Diet-Баллов: 783
Сообщений: 28
17.5.2011 17:57
|
Приветик,дневничок!!! Давно меня здесь не было,с этой работай совсем нет времени....
Мой прогресс я уже 72кг,но это все равно до идеала очень много(((
Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!
|
Irenchik
Diet-Баллов: 783
Сообщений: 28
7.4.2011 20:50
|
и так завтра пятница с работы приду примерно в пять и у меня есть полчаса,чтобы покачать (накачать) пресссс
Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!
|
Irenchik
Diet-Баллов: 783
Сообщений: 28
7.4.2011 20:47
|
Привет,дневничок! Не могла все доползти до компьютера
И так итог за неделю... было 28марта 75кг
сейчас на 4апрелям 73.2кг
совсем не плохо...вот правда сегодня что-то я себе много чего позволила после шести
Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
1.4.2011 15:25
|
Выздоравливай поскорее, весна на дворе
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Irenchik
Diet-Баллов: 783
Сообщений: 28
1.4.2011 14:42
|
дневничок,привет!Сегодня взвесилась было 73.1 совсем не плохо!!!
наконец-то выбралась погулять за последнюю неделю,а то дома засиделась с этими болезнями
Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!
|
Irenchik
Diet-Баллов: 783
Сообщений: 28
31.3.2011 13:20
|
дневничок,привет!!! Уже наконец-то пришла весна...
Встав сегодня на весы весила 72,8 совсем не плохо,но помоему это вредно для здоровья...правда не пойму в чем дело вроде ем нормально,может из-за того,что начала себя реально контролировать и во многом себе отказывать
Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!
|
Irenchik
Diet-Баллов: 783
Сообщений: 28
30.3.2011 15:02
|
Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!
|
Jennyka
Diet-Баллов: 4864
Сообщений: 739
30.3.2011 14:59
|
Всё обязательно получится..главное верь в это и правильно сказали, забудь про диеты...они ни к чему хорошему не приведут...
так что ешь всё..но в пределах.) и не спеши с этим делом.)тише едешь дальше будешь.) удачи тебе.
Женя.23года.)
160см.
всё получится и случится...
|
Irenchik
Diet-Баллов: 783
Сообщений: 28
30.3.2011 14:53
|
Приветик,дневничок!!! Вчера совсем не было сил температура была 37,7,но с утра я все равно взвесилась и была 74,8,вчера почти ни чего не ела. Встав сегодня на весы уже весила 73.5,но думаю что вес вернется обратно
Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
28.3.2011 19:20
|
Обязательно все получиться, только нужно забыть слово диета, и начать Здоровый Образ Жизни
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Юля_с_пузюлей
Diet-Баллов: 10044
Сообщений: 937
Город: Тверь
28.3.2011 17:40
|
Удачного постройнения! Я когда нашла только этот сайт, зачиталась... до глубокого утра! Мне кажется от одного решения СТРОЙНЕТЬ С ДИОНОМ я сразу на 1.5 кг похудела
Так что читай всё внимательно, статьи изучай, планировщик веди... И всё у тебя получится
32/1.65/77 на старте
33/1.65/72 сейчас
|
BadCat
Diet-Баллов: 1234
Сообщений: 233
28.3.2011 17:35
|
Ну вот.Главное не спеши)))))За пару дней питания как обычно ничего не изменится, зато реально увидешь сколько съедала до ведения планировщика. Зайди в раздел "статьи" там тоже много чего интересного и познавательного- почитай и быстро разберешься- смысл Диона в рациональном питании и здоровом образе жизни, тут тише едешь дальше будешь..
мне кажется у меня после похудения на Дионе вес не вернется. За весь месяц я ни разу не была голодной. Кушала и шоколадки и булки с маслом и жареную картошку, а результат на лицу( хи-хи верней на талию- там ушло 8 см)Хотя пепепробовала много способов и борюсь с весом довольно долго и ни одна диета не давала мне такого удовольствия и результатов. Ведения планировщика уже как хобби))))Так что билет в один конец))))Присоединяйся.
Маша. 25 лет.Сыночку 3г.
Рост 170.
Вес 80
ВИЖУ ЦЕЛЬ-НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ!
Дневничок /community/post.php?topic_id=32865
|
Irenchik
Diet-Баллов: 783
Сообщений: 28
28.3.2011 17:26
|
Спасибо огромное за помощь
Мой План На День:
ккал1200 - 1550
углев135 - 251
жиры26 - 60
белки60 - 165
Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!
|
Tiguanita
Diet-Баллов: 658
Сообщений: 96
Город: Москва
28.3.2011 17:22
|
Приветик) я тоже здесь новичок))) твой личный коридор питания расиписан в планировщике питания) т.е. это минимальный и максимальный размер килокалорий, жиров, углеводов и т.д. которые нужно потреблять в день. ( как то так))))
Ольга, 25 лет, рост 166, вес 68,4, сейчас 64,5....будет 60
/community/post.php?topic_id=33560
|
BadCat
Diet-Баллов: 1234
Сообщений: 233
28.3.2011 17:21
|
Спокойно без паники. Коридор это значения калорийности "от" и "до" в которые нужно попасть, также есть коридор белков жиров и углеводов. Мой совет не спеши пока.Просто кушай несколько дней так как обычно и заноси в планировщик питания все что съела. Там и увидишь что подкоректировать надо. И не меняй параметы коридора кот-е тебе расчитывает Дион.
И забудь все что ты знала о диетах. Я вот тоже ела понемногу, а вес стоял, а потом начала кушать ровно столько сколько предполагают выставленные сайтом границы и за мес.- 5кг. Хотя для меня 1200 ккал( моя нижняя граница)- это просто ОБЖИРАЛОВО, после питания как у тебя, чай с лимоном, бутербродик и все....))))
Вобщем разбирайся пока, если что тебе всегда подскажут то что не ясно.
Маша. 25 лет.Сыночку 3г.
Рост 170.
Вес 80
ВИЖУ ЦЕЛЬ-НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ!
Дневничок /community/post.php?topic_id=32865
|
Irenchik
Diet-Баллов: 783
Сообщений: 28
28.3.2011 17:07
|
у меня паника...что такое коридор???
Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
28.3.2011 16:48
|
Чай с лимоном и бутерброд? Так обмен веществ посадить недолго и толстеть потом от воздуха. Я когда ем на 1700-1800 ккал - худею, снижаю до 1500 ккал - вес стоит на месте. Какой коридор тебе дион рекомендовал?
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Irenchik
Diet-Баллов: 783
Сообщений: 28
28.3.2011 16:47
|
да,вот с сайтом ДиОн знакомлюсь уже третий день в чем-то разобралась в чем-то пока нет,но у меня все еще впереди!!! за то разобралась как создать дневничок!!!
Очень давно мечтала о таком сайте где можно все записывать и расписывать,жаль,только,что нельзя постоянно быть в онлайне
Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!
|
kukuruzka
Diet-Баллов: 1870
Сообщений: 346
28.3.2011 16:43
|
ААААААААААА! Чтоже нужно кушать чтобы такой быть?! В такие моменты хочется выкинуть холодильник в окошко ))))))))))
Поступки формируют привычки.
Привычки формируют характер.
Характер формирует судьбу.
Света, 26 лет; 165 см - 65 кг. Цель - 55 кг!
/community/post.php?topic_id=30576
|
Sibarit_style
Diet-Баллов: 16683
Сообщений: 1253
Город: Москва
28.3.2011 16:39
|
Здравствуй, удачи тебе в достижении своих целей!!!
"чай с лимоном и бутерброд" - это не очень здорово...
А что ты обычно кушаешь в течение дня?
Мотивашка тебе))
Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
28.3.2011 16:37
|
Привет желаю удачи и успехов в нашем не лёгком общем деле!!!
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
Камелла
Diet-Баллов: 27220
Сообщений: 6626
28.3.2011 16:32
|
Ириш, желаю удачи! главное- настрой! С почином! Все у нас получится!
Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!
Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060
|
kukuruzka
Diet-Баллов: 1870
Сообщений: 346
28.3.2011 16:29
|
Ира привет! А ДиОн почитай и разберешься как худеть :) Забей свои данные в программу, изучи принципы питания по ДиОну, ознакомься с планировщиком питания.. Я вот 5 кг сбросила без труда и без голода, без изнурительных тренировок ) Сейчас вес стоит на месте, потому что я обжорка и лопаю всякие булки уже недели две :)))) (надо бы опять взяться за себя :))))
Вобщем удачи тебе, если что непонятно спрашивай, поможем чем сможем )))
Только главное не бросайся в крайности, не садись на монодиеты, не снижай каллорийность ниже 1200, а то посадишь обмен веществ, потом намучаешься его восстанавливать
Поступки формируют привычки.
Привычки формируют характер.
Характер формирует судьбу.
Света, 26 лет; 165 см - 65 кг. Цель - 55 кг!
/community/post.php?topic_id=30576
|
Irenchik
Diet-Баллов: 783
Сообщений: 28
28.3.2011 16:22
|
Привет,большое спасибо!!! надеюсь,что дневник буду заполнять ежедневно...
Рост мой 166 только что мерила)))
а вот худеть собираюсь даже не знаю как,сегодня только выпила чай с лимоном и бутерброд съела. Сейчас проснулась дочка,и пойдем обедать и скорей всего на сегодня это все...
Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!
|
pushestek86
Diet-Баллов: 33603
Сообщений: 12535
Город: Нижний Тагил
28.3.2011 16:12
|
Привет! Поздравляю с дневничком! Желаю удачи в этом не легком, но приятном деле
Расскажи как худеть собираешься. А рост какой?
Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)
/community/post.php?topic_id=30670
|
Irenchik
Diet-Баллов: 783
Сообщений: 28
28.3.2011 15:59
|
всем привет,кто решил зайти на эту страничку!!! Меня зовут Иринка. Я уже три года пытаюсь похудеть после родов,но все как-то безрезультатно Когда родила весила 68-мь,обрадовалась думала больше не потолстею,но не тут-то было.... я себя не много запустила, когда встала на весы то весила уже 78-мь это было ШОКом всеми силами пыталась похудеть,достигла только 72-х.
в последнее время опять начала,набирать... надеюсь,что сайт Дион мне очень поможет
Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!
|