Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Первый раз...надеюсь все пройдет успешно...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что в начале недели может быть не важно,важен результат в конце недели))))))))))))

Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Два шага вперёд, один назад - всё равно движение!!! smileА вообще я заметила, что ДиОн пишет: скидывать\набирать за неделю надо 0,5 кг. Я так понимаю, что можно и набирать в течении недели - главное, чтобы в итоге вес снижался..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а мне почему-то легче худеть зимой!!!

но все равно не буду расслабляться...

Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,Ириш!!!!Удачи тебе!

Главное помнить,что после "расслаблений" нужно брать себя в руки и возвращаться к ЗОЖу!А летом стройнеть вдвойне легче!!!!Море фруктов-овощей,хочется пить много водички и можно гулять до упаду=)

Яна.Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=52814

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мой сегоднишний день

Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

правда сегодня утром встала на весы было 70,7 совсем не плохо подумала я. Но все равно не надо сильно расслабляться...

Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет! неделя с18.07 по24.07 была очень не удачная... все мои старания были напрасно за неделю  набрала 3 кг...
1.понедельник разгрузочный день.

 


2.вторник,среда на работе кооператив,единственный плюс во-вторник в 10-ть вечера два часа в бассейне.

3.четверг у сестры день рождение.

 
4.в пятницу пару бутылок пива позволила себе после четырех часовой пробкив

5.субботу пару шашлычков...

 

6.воскресенье опять два часа в пробке(до обеда),после обеда на пляж и ела только ягоды))) Ну хоть здесь молодец!!! 

 

 

 

Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что-то в последнее время я очень расслабила,а хотя так хорошо начинала...smile

как раз сегодня понедельник,вот и беру себя в руки. Не чего жирного и вредного...

Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик,конечно не передумала я уже 71.4 smile,конечно медленно,но уверенноsmile

Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иринка, привет ты что стройнеть передумала?

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иринка, ну где же ты?smile

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НуВот я тебя сама нашла!smile

Я пробовала МКЦ Эти таблетки просто снижают аппетит и увеличивают каловые массы, чистят кишечник, но Жир не выводятsmile , так что оставь Это, к 65 они тебя не приведут, как собираешься худеть, сколько ккал ешь?

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кто знает или пробовал таблетки МКЦ "Микрокристаллическая целлюлоза "АНКИР-Б" "?

 

Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Иринка!

я тоже иду к 65, заходи, буду рада!

35,рост 165
было86-есть67-будет60
мальчики11/2,5
минус фунт рулит!!! люблю 2000 ккал
я тут заходите /community/post.php?topic_id=33385

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,дневничок!!! Давно меня здесь не былоsmile,с этой работай совсем нет времени....

Мой прогресс я уже 72кг,но это все равно до идеала очень много(((

Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и так завтра пятница с работы приду примерно в пять и у меня есть полчаса,чтобы покачать (накачать) прессссsmile

Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,дневничок! Не могла все доползти до компьютераsmile

И так итог за неделю... было 28марта 75кг

сейчас на 4апрелям 73.2кг

совсем не плохо...вот правда сегодня что-то я себе много чего позволила после шестиsmile

Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выздоравливай поскорее, весна на дворе

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дневничок,привет!Сегодня взвесилась было 73.1 совсем не плохо!!!

наконец-то выбралась погулять smileза последнюю неделю,а то дома засиделась с этими болезнями

Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

дневничок,привет!!! Уже наконец-то пришла весна...

Встав сегодня на весы весила 72,8 совсем не плохо,но помоему это вредно для здоровья...правда не пойму в чем дело вроде ем нормально,может из-за того,что начала себя реально контролировать и во многом себе отказыватьsmile

Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо большое

Jennyka

Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё обязательно получится..главное верь в это и правильно сказали, забудь про диеты...они ни к чему хорошему не приведут...

так что ешь всё..но в пределах.) и не спеши с этим делом.)тише едешь дальше будешь.) удачи тебе.smile

Женя.23года.)
160см.
всё получится и случится...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик,дневничок!!! Вчера совсем не было сил температура была 37,7smile,но с утра я все равно взвесилась и была 74,8,вчера почти ни чего не ела. Встав сегодня на весы уже весила 73.5,но думаю что вес вернется обратно

Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обязательно все получиться, только нужно забыть слово диета, и начать Здоровый Образ Жизни

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачного постройнения! Я когда нашла только этот сайт, зачиталась... до глубокого утра! Мне кажется от одного решения СТРОЙНЕТЬ С ДИОНОМ я сразу на 1.5 кг похуделаsmile

Так что читай всё внимательно, статьи изучай, планировщик веди... И всё у тебя получитсяsmile

32/1.65/77 на старте
33/1.65/72 сейчас

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот.Главное не спеши)))))За пару дней питания как обычно ничего не изменится, зато реально увидешь сколько съедала до ведения планировщика. Зайди в раздел "статьи" там тоже много чего интересного и познавательного- почитай и быстро разберешься- смысл Диона в рациональном питании и здоровом образе жизни, тут тише едешь дальше будешь..

мне кажется у меня после похудения на Дионе вес не вернется. За весь месяц я ни разу не была голодной. Кушала и шоколадки и булки с маслом и жареную картошку, а результат на лицу( хи-хи верней на талию- там ушло 8 см)Хотя пепепробовала много способов и борюсь с весом довольно долго и ни одна диета не давала мне такого удовольствия и результатов. Ведения планировщика уже как хобби))))Так  что билет в один конец))))Присоединяйся.

Маша. 25 лет.Сыночку 3г.
Рост 170.
Вес 80
ВИЖУ ЦЕЛЬ-НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ!
Дневничок /community/post.php?topic_id=32865

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо огромное за помощь

Мой План На День:   
ккал1200 - 1550 углев135 - 251 жиры26 - 60 белки60 - 165  
Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик) я тоже здесь новичок))) твой личный коридор питания расиписан в планировщике питания) т.е. это минимальный и максимальный размер килокалорий, жиров, углеводов и т.д.  которые нужно потреблять в день. ( как то так))))

Ольга, 25 лет, рост 166, вес 68,4, сейчас 64,5....будет 60
/community/post.php?topic_id=33560

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спокойно без паники. Коридор это значения калорийности "от" и "до" в которые нужно попасть, также есть коридор белков жиров и углеводов. Мой совет не спеши пока.Просто кушай несколько дней так как обычно и заноси в планировщик питания все что съела. Там и увидишь что подкоректировать надо.  И не меняй параметы коридора кот-е тебе расчитывает Дион.

И забудь все что ты знала о диетах. Я вот тоже ела понемногу, а вес стоял, а потом начала кушать ровно столько сколько предполагают выставленные сайтом границы и за мес.- 5кг. Хотя для меня 1200 ккал( моя нижняя граница)- это просто ОБЖИРАЛОВО, после питания как у тебя, чай с лимоном, бутербродик и все....))))

Вобщем разбирайся пока, если что тебе всегда подскажут то что не ясно.

Маша. 25 лет.Сыночку 3г.
Рост 170.
Вес 80
ВИЖУ ЦЕЛЬ-НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ!
Дневничок /community/post.php?topic_id=32865

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня паника...что такое коридор???smile

Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чай с лимоном и бутерброд? Так обмен веществ посадить недолго и толстеть потом от воздуха. Я когда ем на 1700-1800 ккал - худею, снижаю до 1500 ккал - вес стоит на месте. Какой коридор тебе дион рекомендовал?

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да,вот с сайтом ДиОн знакомлюсь уже третий день в чем-то разобралась в чем-то пока нет,но у меня все еще впереди!!! за то разобралась как создать дневничок!!!

Очень давно мечтала о таком сайте где можно все записывать и расписывать,жаль,только,что нельзя постоянно быть в онлайне

Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ААААААААААА! Чтоже нужно кушать чтобы такой быть?! В такие моменты хочется выкинуть холодильник в окошко ))))))))))

Поступки формируют привычки.
Привычки формируют характер.
Характер формирует судьбу.
Света, 26 лет; 165 см - 65 кг. Цель - 55 кг!
/community/post.php?topic_id=30576

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуй, удачи тебе в достижении своих целей!!!

"чай с лимоном и бутерброд" - это не очень здорово...

А что ты обычно кушаешь в течение дня?

Мотивашка тебе))

Катрин
Рост 169
Цель к концу мая - 65 кг.
Как все смочь? Любите себя! Уважайте и поддерживайте!
И все получится!
Доказательство.)) /community/post.php?topic_id=25165

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет желаю удачи и успехов в нашем не лёгком общем деле!!!

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириш, желаю удачи! главное- настрой! С почином!smile Все у нас получится! smile

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ира привет! А ДиОн почитай и разберешься как худеть :) Забей свои данные в программу, изучи принципы питания по ДиОну, ознакомься с планировщиком питания.. Я вот 5 кг сбросила без труда и без голода, без изнурительных тренировок ) Сейчас вес стоит на месте, потому что я обжорка и лопаю всякие булки уже недели две :)))) (надо бы опять взяться за себя :))))

Вобщем удачи тебе, если что непонятно спрашивай, поможем чем сможем )))

Только главное не бросайся в крайности, не садись на монодиеты, не снижай каллорийность ниже 1200, а то посадишь обмен веществ, потом намучаешься его восстанавливать

 

Поступки формируют привычки.
Привычки формируют характер.
Характер формирует судьбу.
Света, 26 лет; 165 см - 65 кг. Цель - 55 кг!
/community/post.php?topic_id=30576

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,большое спасибо!!! надеюсь,что дневник буду заполнять ежедневно...

Рост мой 166 только что мерила)))

а вот худеть собираюсь даже не знаю как,сегодня только выпила чай с лимоном и бутерброд съела. Сейчас проснулась дочка,и пойдем обедатьsmile и скорей всего на сегодня это все...

Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Поздравляю с дневничком! Желаю удачи в этом не легком, но приятном деле

Расскажи как худеть собираешься. А рост какой?

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет,кто решил зайти на эту страничку!!! Меня зовут Иринка. Я уже три года пытаюсь похудеть после родов,но все как-то безрезультатноsmile  Когда родила весила 68-мь,обрадовалась думала больше не потолстею,но не тут-то было.... я себя не много запустила, когда встала на весы то весила уже 78-мь это было ШОКом всеми силами пыталась похудеть,достигла только 72-х.

в последнее время опять начала,набирать... надеюсь,что сайт Дион мне очень поможетsmile

Иринка рост 166
было...стало...будет
75кг...70кг...65кг
Меняю 10-ть килограмма веса,на 5-ть сантиметров роста!!!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика