Я вся в расстройстве. Занималась сегодня по Джиллиан - жутко разболелась мышца икры (не знаю как она называется) чуть ниже колена с боковой стороны. Она и раньше побаливала,как только я начала заниматься по шредам, но сегодня очень уж сильно.

Боль пульсирует, даже если нога находится в состоянии покоя. Видимо, Джиллиан придется бросить.

Девочки, ни у кого такого не было, м? Такое ощущение, что болит где-то глубоко внутри голени. Криво написала, но очученья такие.

Сегодня посмотрю на самочувствие. Если не изменится - завтра в травму пойду.

РЈСЂСЂСЂСЂР°!! Вес сегодня 88,5, С‚.Рµ. РјРёРЅСѓСЃ килограмм. 

Правда, все равно, кажется, из титек.))

Калорийность, белки, жиры, углеводы блюду согласно коридору. Воду пью по 8 стаканов и больше.

Сегодня, правда, со спортом не сложилось - диплом пишу, времени нет.

Если соберусь, то хоть растяжку перед сном сделаю.

Здоровски, давай) Вместе будем трусы посе тренировок выжимать))))

Пойду я уже спать. Спокойной ночи))

Если честно, то с упражнениями еще не определилась...сегодня покачала прес и крутила обруч...Но вот подумываю, что надо к тебе присоеденится и позаниматься с Джиллиан :)

Привет, Дарина!

Давай! Всегда рада сообщникам))))

Ты какие упражнения делаешь?

Приветик!

Очень рада, что наткнулась на твою тему, так как вес у нас похож - у меня при росте 1.70 - 88 кг и как раз тоже начала процесс похудения!

Так что давай худеть вместе! :)

Занимаюсь с Джиллиан Майклс уже вторую неделю по 30 days shred 1-й уровень.

РќРµ скажу что откуда-то СЃРј сильно ушли, РЅРѕ РїРѕРїР° СЃ животом немного подтянулись. Единственное,  РѕС‚ выпадов колени побаливают - второй день мажу РҐРѕРЅРґСЂРѕРєСЃРёРґРѕРј.

За время моего пребывания здесь ушло полкило. Да и те - из титек.)

Здравствуйте дамы и господа (если таковые имеются).

Меня зовут Марина, мне 20 лет и я хочу изменить свой образ жизни.

Я всегда была полной - чуть менее или чуть более.) На сегодняний день при росте 173 см имею в запасе 89,5 кг. Буду очень стараться менять пищевые привычки и режим дня.

Надеюсь, не без вашей помощи.)