Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Овощи - неограниченно?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

kalerie

То есть как это "есть досыта", говоришь? Очень просто. Надо кушать разнообразно и полноценно, а также не гнаться за быстрым похудением. Тарелкой салата не наешься, даже тазиком, а вот тот же салат с ложкой масла и стаканом кефира - вполне. По себе замечала, что аппетит возвращается достаточно быстро, если прием пищи был несбалансирован (например, только булочка, или только салат и овощи на второе). Кто-то на завтрак ест кашу и доволен потом часа 4-5, а кто-то через час уже голоден - ему нужно больше белков на завтрак. И т.п. Все индивидуально.

Похудение должно быть комфортным. Если тебя постоянно преследует чувство голода -это залог того, что "после" похудения ты наберешь вес обратно. Потому что расслабишься и будешь отъедаться.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень сложно тарелкой овощного салата или даже тазом овощного салата превысить свой порог, по-моему. Если учесть, что калорийность овощей обычно от 15 до 30 ккал на 100 грамм, а даже полкило за раз сжевать сложно...

Рост - 163 см.
30 сентября 2010 было 97,5 кг.
Сейчас - 87,4 кг.

/community/post.php?topic_id=29149

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ешь качественную белковую пищу ВМЕСТЕ с овощами и будешь сыта и повысится основной обмен (метаболизм) и как следствие затраты .Да на время борьбы с жировыми отложениями лучше убрать из меню картофель,свеклу и морковь(ЭТО НЕ ПО МОНТИНЬЯКУ)кАЛОРИИ ИЗ ОВОЩЕЙ МОЖНО И НЕ СЧИТАТЬ.Главное чтобы с жирами все было просчитано 30-40 г. в день больше не надо (для сброса веса)А вообще организм тратит на переваривание белка очень много энергии,а вместе с овощами еще больше!

Воля есть, сила есть, сила воли появилась!Ко мне на - ты. Я Лена.Трое деток ,маленькому 6 месяцев. Куда бежать? В спортзал!

ссылка

Послать личное сообщение

"Но вот досыта - есть НАДО!"

Как же возможно похудение, если есть досыта? ;)

Нет, я не говорю, что нужно переходить на сыроедение и т.п. Просто если голодно совсем (мне мало 1500-1600, много спорта(час-два в день), я без него не могу, а если ем больше 1800 - почему-то поправляюсь). Питаюсь я в рамках диетических канонов, вопрос только в порции овощей, которую, как я надеялась, можно увеличить вдое.

20 лет. 165 см. 56 кг.
Цель: 53 кг и здоровье =)

ссылка

Послать личное сообщение

Не бывает блюд с отрицательной калорийностью. Так что совсем неограниченно даже овощи (а тем более фрукты) есть не надо.

Но вот досыта - есть НАДО!

Эксперты про овощи:

Зачем диетологи мучаются, придумывая сотни разнообразных диет? Не проще ли перейти на одни свежие фрукты и овощи и кушать их в неограниченном количестве? Они же малокалорийны!

Действительно ли сыроедение улучшает здоровье и способствует похудению?

И, наконец, Правда ли существует пища с "отрицательным" количеством калорий?

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение

Гораздо хуже скажется, если вы откажетесь от лишней тарелки овощей сегодня, а завтра пошлете лесом все диетическое питание.

Только сытое пузо и хорошее настроение могут давать длительный позитивный эффект. Так что лучше ешьте, если хочется. 

А вообще организм не печка, он очень много чего сам решает (и у каждого по своему) что из еды взять, а что выкинуть. Поэтому идеи о том, что дает много каллорий, а что мало, очень относительны и не учитывают особенности организма. 

 

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! Прочитала, что некоторые продукты, например, зеленые яблоки и овощи(кроме картофеля, свеклы и некоторых других) можно есть досыта, поскольку количество энергии, которое организм тратит на их переработку, превышает их калорийность.

Как думаете, правда ли это? То есть если превысить 1500 ккал в день на пару тарелок салата из огурцов и, скажем, вареный кабачок, на процессе похудения это не скажется?

20 лет. 165 см. 56 кг.
Цель: 53 кг и здоровье =)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика