"Но вот досыта - есть НАДО!"
Как же возможно похудение, если есть досыта? ;)
Нет, я не говорю, что нужно переходить на сыроедение и т.п. Просто если голодно совсем (мне мало 1500-1600, много спорта(час-два в день), я без него не могу, а если ем больше 1800 - почему-то поправляюсь). Питаюсь я в рамках диетических канонов, вопрос только в порции овощей, которую, как я надеялась, можно увеличить вдое.
20 лет. 165 см. 56 кг.
Цель: 53 кг и здоровье =)