Размышляю о том, почему осенью-зимой мне толстеется. Мотивации нет никакой. Упаковываюсь в теплые вещи, и фигура становится незаметна. Купила белые колготы, надела шорты пришла на классику в них - отражение немного мотивирует (все же помнят, как белое полнит). Еще куплю купальник, и совсем атас. Ну и организм становится жмот и хомячит все, что попадется на глаза. А я же хочу 52 кг и талию, талию поменьше.

Оправдываясь красными днями календаря, купила себе шоколадку. Когда очнулась, на столе уже валялась обертка. Хорошо худеешь, товарищ Оля! =)

Вернулась на классику (троекратное ура!)

Купила пуанты, они жмут мне в подмышках. Жду следующей среды чтобы стать уже настоящей балериной.

Вот так продвигается моё постройнение.

Спасибо за поддержку)

Сегодня еще есть какие-то остатки простуды, но в среду надеюсь уже пойду на занятие.

Правильно! Хватит зажорничать) выздоравливай скорей!

Цель номер раз - выздороветь уже и продолжить любимый балет.

Есть все шансы к зиме обратно поправиться, а я не хочу и не буду =) Чтобы быть гордой за себя, и чтобы не чувствовать себя лузером, в который раз возвращаясь обратно на этот сайт с лишними кг. Пока лишний только один, возьмусь-ка за себя.

Ага, я так и сижу =) �ли ноги затекают, или я совсем помирать начинаю. А так для растяжки некоторые товарищи читают/смотрят телевизор в шпагатах)))) Я тут уже ссылку oставляла на интересный комплекс для растяжки.

� долго так надо сидеть? Пока ноги не затекут?)) вообще это то что у меня более-менее получается.. правда не совсем ноги лежат, но близко) а во всем остальном я как бревно.. ((

Это вот так (причем, пояснение к картинке говорит, что это "бабочка", но я все равно про себя называю лягушкой). Это одно из упражнений для поперечного шпагата и выворотности, в идеале - колени должны лежать на полу. Ощущения у меня от этой лягушки-бабочки не самые приятные =)

что это за лягушка? научи, я бы тоже посидела пока читаю)))

Организм снова намыливается заболеть. В связи с этим ем лимоны и пью воду. Вчера просидела в недотянутой лягушке минут 15, потом долго собирала ноги в кучку. Сегодня тоже буду сидеть.

Даёшь движение!!!

Вчера была на боди-балете, обратила внимание на новую девочку. У неё такооой шикарный балетный подъём, похоже, природой данный. А некоторые могут спокойно на шпагаты спокойно садиться, даже ничем в детстве не занимаясь. Задумалась, чем же меня природа наградила. Наверно, гибкостью - не супер-пупер, но неплохой..

Увидела на весах 55 кг и с перепугу снова взялась за подсчет калорий.

Что из айкидо запомнила - растяжка (я маньяк, мне всегда нравилась растяжка), некоторые упражнения до сих пор использую. Надо было много отжиматься в начале занятия (я не могла), и делать 50 упражнений на пресс за подход. Отрабатывали приемы в парах (ни одного не помню). О, еще помню приветствие учителю "о сенсей, о рэй", или что-то вроде того. Вообще тогда айкдо не очень любила. Сейчас думаю, что это может быть интересно, для мальчика - самое то.

На айкидо записала старшего сына, но уже третью неделю не получается дойти.

Всем добрый день!

MadBat, спасибо) Это я как-то совершенно случайно и неожиданно балетом увлеклась, а в нем до соверешенства как до Луны, вот и полезли новые цели =) � замечательно, а то были до этого проблемы с мотивацией...

of_many_faces, классе в 5-6 школы, где-то год. Сейчас даже и не припомню, сколько точно.

Ёж_птица_гордая, на айкидо долго ходила?

Олька, ну вот как приятно посмотреть что кто-то так сильно стремиться к совершенству) я к тому что у тебя так много хороших целей. Я ограничиваюсь тупо похудением и укреплением спортом в основном мышц живота, а остальное уже как-бы и мелочи.. а ты молодец мыслишь глобально.. постараюсь брать с тебя пример

Еще что о спине подумалось - я в детстве спокойно вставала на мостик из положения стоя, когда ходила на гимнастику, и тогда же садилась на продольные шпагаты. Так вот, если шпагаты у меня получались и много времени спустя даже без разминки (и сейчас я их практически вернула), то мостик исчез безвозвратно, даже из положения лежа с трудом делаю. Видимо, позвоночник костенеет быстрее, а значит нельзя давать ему закостенеть. Тем более при моей сидячей работе.

Кстати, на поперечный шпагат я села один раз в жизни - на айкидо. Было больно и я ревела. Причем, теперь я не помню, был ли это развернутый балетный или завернутый гимнастический шпагат. Если балетный - шанс развить выворотность есть, но очень маленький, так как даже при занятиях гимнастикой этот шпагат мне не давался.

Постараюсь выполнять пропорцию =)

Ёж_птица_гордая, да укреплять и спереди и сзади. 2 пресса к 1 упр-ю для спины, так я читала

Эх, а у меня дисциплина чаще всего и хромает. Хотя, какие-то результаты от пинания себя есть. Я к зарядке привыкла, например.

Наташа, позвоночник - в смысле прогибов? Почти каждое утро понемногу растягиваю плечи и лопатки, вроде даже небольшой результат есть. Теперь надо продолжать и еще укреплять пресс, т.к. статический прогиб скорее всего прессом удерживается. Собираюсь все это делать по утрам вместе с зарядкой. Уже даже начала=)

Движение  Рё дисциплина для меня обязательно!

Как твой позвоночник?

Привет, Наташа! Тут главное начать движение в сторону этих самых целей)

ПРивет!

Ёж_птица_гордая, Здорово! Цели это тоже здорово!

Это наверно джаз-модерн был. Пуанты я пока не купила - страшно =) Я и так в "отстающих", с пуантами, мне кажется, будет вообще швах. Плюс это лишние полчаса занятий. Я пока поготовлюсь морально.

Выписала себе на листочек все, что нужно улучшить для занятий. Список внушительный - растягивать спину, ноги, развивать выворотность, силу опять же спины и ног, пресса, и так далее. Это мне надо и на стретчинг, и на йогу, и в тренажерку. Похудеть, кстати, тоже не помешало бы. В общем, сложно, но интересно =)

Олька, поржала.

Про булочки - это в яблочко )))

РќСѓ как ты, балерина? РЈ меня банкет был РІ воскресенье, там выступала девочка РЅР° пуантах - СЏ РїСЂРѕ тебя сразу вспомнила. Девочка причем была, РјСЏРіРєРѕ РіРѕРІРѕСЂСЏ, РЅРµ маленькая... такая РѕРїР°  Рђ танцевала РѕРЅР° хорошо, очень пластично. Танец был смесью модерна Рё балета - как-то так, РЅРµ знаю, как правильно стиль назвать. РќРѕ РІ общем, очень интересно! РІСЃРµ смотрела РЅР° то, как РѕРЅР° РЅР° пуантах держится - офигевала. Наверное, это жуть как сложно.......

xxx: говорят, чтобы привыкнуть к фитнесу, нужно посетить 20 тренировок
xxx: а к булочке привыкаешь с первого раза.

Привет-привет)

Я вапще балерина) сама с себя ржу А всё начиналось так невинно, с открытого урока по боди-балету=)

Экзерсис (насколько я понимаю) - это основные элементы в классике, то есть повторение всех этих батманов, тандю, жете и рондов у станка. На пуантах не стояла, наверняка сложно) Для этого же нужно хорошо разработанная стопа. Что-то я сомневаюсь, что у меня она разработанная. Но тренер сказал, можно, мне пока хочется ему поверить.

Разница между бб и классикой есть, и приличная - все же бб - это фитнес с упрощенными элементами классики. Атмосфера на классике другая, балетная прям таки. Девушки ходят в купальниках и юбочках=) На классике я устаю сильнее. Зато я благодаря боди-балету знаю названия основных элементов, и поэтому не смотрюсь таким уж дауном от балета.

А погода у нас не очень... 10 градусов за окном и дожди. Обещают потепление к концу недели, а потом все - дожди и холод. А как у вас?

Давай, наверстывай упущенный рельеф)) Я морально с тобой!

ПРивет, Олька!!!! Я наконец-то в гости!

РўС‹ РїСЂСЏРј, смотрю, балерина Сѓ нас будешь  РџСЂРѕСЃС‚Рѕ кайф. Поржала над альтернативой кроссовкам ))) Рђ ты пробовала РЅР° РЅРёС… стоять? Сложно это, интересно??? Р� что такое экзерсис?

Большая разница вообще между классикой  Рё Р±РѕРґРё-балетом?

А я что-то расслабилась с тренировками. Мои 2-часовые занятия железом 3 раза в неделю превратились в скромные чаще всего побегушки на дорожке по часу в понедельник и среду... Ну, на весе это не отразилось, чой-то он у меня вниз вроде пошел, а вот рельефчик как-то ушёл. Надо с этим что-то делать.

Как погодка у вас?

Напишу про новую студию пару слов. Во-первых, в глаза бросается шикарный интерьер, по стенам развешаны фотографии и картины с балеринами, и с танцами. К сожалению, во-вторых, студия находится на вокзале, до которого пилить и пилить. Тренера зовут �лья, он вроде бы учится в нашей академии культуры и искусства, как и Саша, тренер по бб, только на курс младше. Зал большой, со станком и зеркалом на две стены. Занимаемся под муз. центр. За занятие успеваем сделать экзерсис у станка, который оканчивается гранд батманами (ХА! у меня это очень даже мини батманы) и растяжкой, и несколько прыжков на середине. У всех, кроме меня, приличная на мой непросвещенный взгляд, выворотность. По средам они дополнительно полчаса занимаются на пуантах. Пока я купила абонемент на 8 занятий, посмотрю, что к чему.

Решила пока ходить на классику 2 раза в неделю, и на бб 1 раз в неделю. На классике тренер �лья предложил купить пуанты Ой, что будет, если куплю)))

Кроссовок, каких хотела, моего размера нет. Будет завоз - буду смотреть. Хотя, вечные сентябрьские дожди как бы намекают... что лучше купить пуанты)

Мысль дня: Нельзя одной и той же попой сидеть во встречных поездах.

Сегодня схожу на боди-балет, а в пятницу смещу рабочий график и пойду в еще одну студию на классику. На выходных планирую попробовать индивидуальное занятие. О как)

Что ещё понравилось в новой студии - это 2 девушки, которые занимаются уже примерно год. На мой взгляд, у них ОЧЕНЬ здорово получается. Правда, одна занималась другими видами танцев, а другая, вроде бы, балетом в детстве. Но если это результат именно занятий в студии - то я тоже так хочу. На этих девушек, можно посмотреть, кстати, тут (правда, фотки здоровские?) Ещё они встают на пуанты и устраивают показательные выступления. Это были плюсы за классику.

РЇ тут РІСЃСЏ РІ раздумьях относительно гардероба, внешности, стиля. Р� РІРѕС‚, цитата: "Хорошо выглядеть нужно всегда. Даже если те, ради РєРѕРіРѕ хочется хорошо выглядеть, очень далеко. Даже если хорошо выглядеть РЅРµ С…очется. Даже если хочется умереть Рё Р·Р°РєРѕРїР°С‚СЊСЃСЏ. Хорошо выглядеть — это обязанность." РЎ РѕРґРЅРѕР№ стороны, хорошая мысль, РјРЅРµ понравилась, Рё вполне РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ Рє теме стройности. РќРѕ РІРѕС‚ это коварное слово "обязанность" меня смущает. Вызывает детское желание сделать РІСЃРµ наоборот. РќРµ люблю быть обязанной =)

Сбылась мечта идиота! РЈСЂР°, СЏ впервые посетила занятие классикой, РІСЃРµ как положено - станок, музыка, экзерсис Рё немного прыжков. Дизайн студии, зал для занятий, обслуживание - РІСЃРµ РЅР° высоком СѓСЂРѕРІРЅРµ. Только ехать туда  С‡Р°СЃ РѕС‚ работы Рё час РґРѕ РґРѕРјР°. Р� СѓСЂРѕРє ведет парень, чего СЏ немного стесняюсь.

Причем, мне и боди-балет нравится, например, тем, что идет более общая нагрузка. Я бы хотела заниматься и тем, и другим, только без хлеба.

В связи с этим возникает выбор: или оставаться на бб, или идти на классику, или попытаться совместить (сложно, занятия идут в одни и те же дни, в одно и то же время). Есть еще вариант - индивидуальные занятия, но это дорого.

Как же я не люблю выбирать...

Ваяла-ваяла пост, а он куда-то делся, и тут его нет. Так что я просто оставлю картинку в знак того, что я тут есть и по-прежнему собираюсь оставаться в форме.

На Урале сильно похолодало. В связи с наступающей осенью и последующей зимой появляется новая цель - не поправиться обратно до 60ти. Ну и пускай пока будет мини-цель: до моего дня рождения 53 кг (-1 кг за месяц). Наверно, надо возвращаться к планировщику, иначе сложно перестать есть шоколадки плитками =)

Вчера начала поиски классической хореографии в Челябинске. Если честно, на боди-балете времени на все не хватает. К примеру, сейчас мы начинаем уже составлять какие-то мини-связки с шене, но само шене у меня не получается, делаем его на занятии очень мало, а дома его тренироваться места нет - нужна большая диагональ. � выворотность не улучшается, да и не знаю я, есть ли у меня выворотность. Ну и хочется хоть немного у станка постоять, а в нашем зале его нет. В общем, попробую поискать.

Боди-балет все-таки будет 2 раза в неделю. Значит надо что-нибудь еще поискать. Вчера было первое занятие с Сашей после ее отпуска. Мы много прыгали, и теперь у меня ноги отваливаются =) Еще хочу продолжить растяжки - с Сашей на шпагаты не тянемся, и так времени мало на все про все. А я уже почти на обоих продольных сижу, и если сделаю перерыв, растяжка пропадет.

Хочу покататься на великах и полазить в Лесном экстриме до окончания лета. А по субботам пока работаю - отрабатываю свою поездку. Времени мало, а планов много))