Девочки, всех с Праздником!!!

05 марта 2012

Вес: 82,6

Спорт вчера: Джиллиан Майклз-30 Day Shred (1 уровень), 30 мин. обруч

Вредности вчера: Жареные пирожки

Мои планы на 2012 год (пришлось пересмотреть, но выполню обязательно!!!):

8 марта - 79 кг.

3 мая (мой ДР) - 75 кг.

9 августа (годовщина свадьбы) - 69 кг.

9 ноября (ДиОн посчитал мой оптимальный вес) - 66 кг.

31 декабря - 63 кг.

1 марта 2013 - 60 кг. (моя окончательная цель.)

Доброе утро! Настроение сегодня хорошее, погода на улице тоже, солнышко! Вчера поубирала в квартире, сегодня по плану глажка. Еще хочу мужу пирожков с картошкой нажарить. Ну, может и сама попробую пирожок, но все в пределах КК.Взвешусь завтра, у меня завтра отчет по гонкам, КД еще не закончились, но отеки уже меньше, надеюсь будет отвесик!

04 марта 2012

Вес: не знаю

Спорт вчера: Джиллиан Майклз-30 Day Shred (1 уровень), 30 мин. обруч

Питание вчера: 1627 ккал. (коридор 1470-1820)

Вредности вчера: нет

Мои планы на 2012 год (пришлось пересмотреть, но выполню обязательно!!!):

8 марта - 79 кг.

3 мая (мой ДР) - 75 кг.

9 августа (годовщина свадьбы) - 69 кг.

9 ноября (ДиОн посчитал мой оптимальный вес) - 66 кг.

31 декабря - 63 кг.

1 марта 2013 - 60 кг. (моя окончательная цель.)

Доброе утро! Настроение у меня сегодня супер! Уже хочется праздника! Сегодня планирую генеральную уборку, муж на работе мы с доцей вдвоем, будем наводить порядок.На весы еще не становлюсь, до понедельника!

03 марта 2012

Вес: не знаю

Спорт вчера: Джиллиан Майклз-30 Day Shred (1 уровень), 30 мин. обруч

Питание вчера: 1633 ккал. (коридор 1470-1820)

Вредности вчера: нет

Мои планы на 2012 год (пришлось пересмотреть, но выполню обязательно!!!):

8 марта - 79 кг.

3 мая (мой ДР) - 75 кг.

9 августа (годовщина свадьбы) - 69 кг.

9 ноября (ДиОн посчитал мой оптимальный вес) - 66 кг.

31 декабря - 63 кг.

1 марта 2013 - 60 кг. (моя окончательная цель.)

Да у всех по ходу вес не ровно стоит намертво прибитый. У меня тоже частенько +- килограмм гуляет

Всем привет! Погода у нас сегондя ужаная! Вчера все таяло, а сегодня замерзло, гололед, УЖАС! На весы я не становлюсь, но чувствую, что привес есть, отекла, вобще кошмар! Давно у меня такого не было, даже во время КД!

02 марта 2012

Вес: не знаю

Спорт вчера: Джиллиан Майклз-30 Day Shred (1 уровень), 30 мин. обруч

Питание вчера: 1653 ккал. (коридор 1470-1820)

Вредности вчера: нет

Мои планы на 2012 год (пришлось пересмотреть, но выполню обязательно!!!):

8 марта - 79 кг.

3 мая (мой ДР) - 75 кг.

9 августа (годовщина свадьбы) - 69 кг.

9 ноября (ДиОн посчитал мой оптимальный вес) - 66 кг.

31 декабря - 63 кг.

1 марта 2013 - 60 кг. (моя окончательная цель.)

3 дня спортом не занималась, теперь все сначала прийдется начинать! В марте еще раз хочу Шреды пройти, а потом уже Рипы. А дальше будет видно, в проекте у меня после Рипов пройти Проблемные зоны и Метаболизм!

Доброе утро! Сегодня Сѓ меня + 200 РіСЂ. Рё 1-Р№ день РљР”. До конца недели взвешиваться РЅРµ Р±СѓРґСѓ, чтоб лишний раз РЅРµ психовать РёР·-Р·Р° привесов! После РљР”, надеюсь, будет хороший отвес!!! Рђ вчера Сѓ меня еще Рё зажор был, сладкого захотелось! Попросила мужа купить кексов. Хорошо, что РѕРЅ всего 2 шт. РєСѓРїРёР» (РѕРЅ сладкое вобще РЅРµ ест), Р° то Сѓ меня вчера такое настроение было, что, сколько Р± РЅРµ РєСѓРїРёР», РІСЃРµ Р±С‹ сожрала! 

29 февраля 2012

Вес: 82,5 (+1000)

Спорт вчера: нет

Питание вчера: 1690 ккал. (коридор 1450-1800)

Вредности вчера: нет

Мои планы на 2012 год (пришлось пересмотреть, но выполню обязательно!!!):

8 марта - 79 кг.

3 мая (мой ДР) - 75 кг.

9 августа (годовщина свадьбы) - 69 кг.

9 ноября (ДиОн посчитал мой оптимальный вес) - 66 кг.

31 декабря - 63 кг.

1 марта 2013 - 60 кг. (моя окончательная цель.)

Доброе утро!!! Сегодня наконец-то взвесилась, +1кг. Но я сильно не заморачиваюсь, т.к. сегодня-завтра должны быть КД, привес, скорее всего, из-за этого! Да еще и заболела, температура 37,5, слабость, вчера не было ни какого спорта, а сегодня не знаю еще, постараюсь позаниматься, а то совсем расслаблюсь!

Всем привет! Оксана, спасибо за поддержку! А у меня вчера всесь день интернета не было, ела без планировщика, но старалась не переедать! А тут еще и весы мои сломалисть, муж обещал сегодня вечером сделать, как с работы прийдет. Так что свой вес на сегодня я не знаю. А завтра еще и КД должны быть, так что, скорее всего, будет привес!

Р—Р° РіРѕРґ 13 кило вполне реально. Только учти, что  РїРѕСЃР»РµРґРЅРёРµ 3 кило ваще трудно сбрасывать. РџРѕ крайней мере СЏ РІСЃСЏ умаялась. Р� РјРЅРѕРіРёРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ что трудно....РќРѕ возможно ведь!

27 февраля 2012

Вес: 81,5 (0)

Спорт вчера: Джиллиан Майклз-Ripped In 30 (1 уровень), 30 мин. обруч

Питание вчера: 1792 ккал. (коридор 1460-1810)

Вредности вчера: колбаса (40 гр.) и конфеты (50 гр.)

Мои планы на 2012 год (пришлось пересмотреть, но выполню обязательно!!!):

8 марта - 79 кг.

3 мая (мой ДР) - 75 кг.

9 августа (годовщина свадьбы) - 69 кг.

9 ноября (ДиОн посчитал мой оптимальный вес) - 66 кг.

31 декабря - 63 кг.

1 марта 2013 - 60 кг. (моя окончательная цель.)

Всем привет! Вес у меня сегодня на месте - 81,5 кг. Вчера была паинькой, пила безалкогольное пиво. Правда, съела сырокапченной колбасы и шоколадных конфеток, но все в пределах КК. А сегодня отеки, наверное из-за колбасы, соленая очень!

26 февраля 2012

Вес: 81,5 (-300 гр.)

Спорт вчера: Джиллиан Майклз-Ripped In 30 (1 уровень), 30 мин. обруч

Питание вчера: 1656 ккал. (коридор 1460-1810)

Вредности вчера: нет

Мои планы на 2012 год (пришлось пересмотреть, но выполню обязательно!!!):

8 марта - 79 кг.

3 мая (мой ДР) - 75 кг.

9 августа (годовщина свадьбы) - 69 кг.

9 ноября (ДиОн посчитал мой оптимальный вес) - 66 кг.

31 декабря - 63 кг.

1 марта 2013 - 60 кг. (моя окончательная цель.)

Доброе утро!!! Сегодня у меня отвесик -300 гр. Но сегодня намечается застолье, у мужа ДР. Я запланировала себе меню на 1775 ккал. вместе с выпивкой. А сейчас вот думаю, что-то мне пить не хочется! После алкоголя всегда отеки, а у меня только отвесы начались, не хочется все портить! Наверное все-таки я пересмотрю меню. Муж не обидется, он меня поддерживат!

А это мне мотивашка на сегодня!!!

25 февраля 2012

Вес: 81,8 (-700 гр.)

Спорт вчера: Джиллиан Майклз-Ripped In 30 (1 уровень), 30 мин. обруч

Питание вчера: 1620 ккал. (коридор 1460-1810)

Вредности вчера: нет

Мои планы на 2012 год (пришлось пересмотреть, но выполню обязательно!!!):

8 марта - 79 кг.

3 мая (мой ДР) - 75 кг.

9 августа (годовщина свадьбы) - 69 кг.

9 ноября (ДиОн посчитал мой оптимальный вес) - 66 кг.

31 декабря - 63 кг.

1 марта 2013 - 60 кг. (моя окончательная цель.)

Доброе утро!!! У меня сегодня отвес -700гр., наконец-то! Завтра у мужа ДР, но я переедать не буду, уже запланировала себе меню на завтра, получилось 1775 ккал. Это с учетом сухого вина. Думаю все будет ОК!

Всем приветик!!! Оксана, Жора у меня в гостях был недели 2 назад. Сюда не заходила, потому, что похвастаться нечем. Вес у меня на месте, хотя уже 2 недели я соблюдаю коридор без срывов и зажоров, занимаюсь с Джиллиан (Рипы, ур.1 заканчиваю), обруч кручу по 30 мин. в день, а вес, никак не уменьшается ни на грамм!У меня все настроение уже пропало! Вот буду здесь отчитываться каждый день для мотивации. Вчера, правда каллории у меня по максимуму за счет мартини и зефира, но все равно коридор зеленый! А сегодня еще и привес, но я надеюсь, что это не жир, а отеки. У меня всегда после алкоголя отеки, поэтому пью очень редко, но вчера так хотелось напиться!

24 февраля 2012

Вес: 82,5 (+200 гр.)

Спорт вчера: Джиллиан Майклз-Ripped In 30 (1 уровень), 30 мин. обруч

Питание вчера: 1807 ккал. (коридор 1460-1810)

Вредности вчера: мартини 250 гр., зефир 2 шт.

Мои планы на 2012 год (пришлось пересмотреть, но выполню обязательно!!!):

8 марта - 79 кг.

3 мая (мой ДР) - 75 кг.

9 августа (годовщина свадьбы) - 69 кг.

9 ноября (ДиОн посчитал мой оптимальный вес) - 66 кг.

31 декабря - 63 кг.

1 марта 2013 - 60 кг. (моя окончательная цель.)

РќСѓСѓСѓ ты однозначно пропала, Светланка. Наверное Сѓ тебя Р–РѕСЂР° РІ гостях 

У меня тоже сегодня первый день КД, но с утра их не был и я отзанималась быстренько.

Приветик! Я никуда не пропала. На весы пока не становилась, сегодня первый день КД (наконец-то). Надеюсь потом будут отвесы. Сегодня сделала выходной от спорта, завтра опять начну: утром - бодифлекс, потом Джилл (Метаболизм) и вечером обруч 30 мин. Наверное 75 кг к 8-му марта - это я слишком уж размечталась, но буду стараться!

Где же ты? Как твои дела??

РЇ тоже решила раз РІ неделю делать вес-кнтроль. каждый день уже устала взвешиваться. Рљ тому же непонять РѕС‚ чего вес зависит - РёРЅРѕР№ раз натрескаешься РЅР° ночь,  Р° утром аж РјРёРЅСѓСЃ 700 граммов! Рђ РёРЅРѕРіРґР° три РґРЅСЏ полуголодная сижу Рё отвесов нет, Р° то Рё привесы

Доброе утро! Сегодня настроение боевое, решила взвешиваться раз в месяц, после КД. А то, у меня уже зависимость от весов, а вчера муж батарейку с них вытащил и спрятал от меня, чтоб я не психовала лишний раз!

Мои планы на 2012 год (на этот раз уж я их выполню!!!):

8 марта - 75 кг.

3 мая (мой ДР) - 70 кг.

9 августа (годовщина свадьбы) - 65 кг.

31 декабря - 60 кг. (моя окончательная цель.)

Всем привет! Я вчера вобще весы спрятала, пока не буду взвешиваться! Через недельку взвешусь, не буду портить себе нервы! Когда-то же должен быть результат, обязательно будет!

Рђ СЏ РєРѕРіРґР° ела РЅР° 1600 ккал Сѓ меня вес стоял  Рё объемы. Рђ как РЅР° 2000 калорий есть начала отвесы пошли. Причем довольно быстро РІСЃРµ улетучилось Р·Р° месяц РіРґРµ-то. Сейчас Сѓ меня РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РІ пределах 2200-2300 ккал, удержание, РЅР° 2100 СЏ худею

Светуля привет!!! РЈ меня такая же фигня  Р�сключила РІСЃРµ вредности,зеленый РљРљ,РЅР° аэробику уже второй месяц хожуа вес стоит,РЅРµ хочется уже ничего...Сѓ меня закрадывается смутное сомнение что РЅРµ удастся РјРЅРµ похудеть уже РЅРёРєРѕРіРґР°,так Рё Р±СѓРґСѓ СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё 93 РєРі 

Всем привет! Давно сюда не заходила. У меня все по-прежнему, вес стоит на месте, объемы тоже! Вобще ничего понять не могу. Ем 1400-1600 ккал, все вредности исключила, занимаюсь каждый день с Джилл по часу и по 30 мин. обруч кручу и никаких результатов! Меня это никак не вдохновляет, что за фигня?

Привет, Маша! Да я б не сказала, что у меня прогресс, я за Новый год 3 кг набрала и они не уходят никак! А первые кгшки быстро уходили. Я начинала худеть в марте 2011 до конца мая ушло 12 кг. Потом надоело все, бросила за питанием следить, вес правда не набрала. Все на месте топчусь, быстрей бы уже отвесы пошли!

Лана123, привет!!! Захожу к тебе в гости а у тебя уже такой прогресс,даже лучше чем ты планировала. У тебя первые кгшки легко ушли ?

Р° СЏ тоже чето, разгружалась вчера, Р° седне Р—РђР–РћР  РїРѕ блинчикам........РЇ стараюсь РёС… есть пореже, конечно, РЅРѕ РІСЃРµ же. РќСѓ Р±СѓРј надеяться, что вечером аппетит РЅРµ разгуляется Рё СЏ только пару яблок себе позволю Рё СѓСЃРµ 

Всем привет!!! У меня вчера был ЗАЖОР!!! Вобще не знаю, что на меня нашло, такая злая на себя! Сегодня кроме привеса в 1 кг самочувствие ужасное, живот, как у беременной и печень болит! Еле тренировку отпрыгала, последние 3 мин. не смогла, печень разболелась. Надо наверное каких-то таблеток попить, она у меня еще после Нового года стала побаливать (ЖРАТЬ надо меньше!!!). Сейчас на улицу с малой пойдем, там хоть и мороз -10, но ветра вроде нету и снега много!

А у меня до КД далеко, а уже привес почти в кило!((( Кормить-то перестала, а жрать-то не перестала!

Доброе утро! Вчера все, что запланировала сделала, прям горжусь собой. Сегодня тоже тренировку уже отпрыгала. На улицу не пойдем, там ветер сильный и метет. На весы даже не становлюсь, скоро должны быть КД, так что, наверное привес, не хочу расстраиваться!

Всем привет! Только что сделала свою тренировку, сейчас немножко отдохну и буду делать генеральную уборку, надеюсь малая мешать не будет, включу ей мультики! Потом еще на улицу хочу выйти, там сегодня солнышко, класс! Завтра еще свекровь в гости приезжает, надо что-то приготовить. Короче, дел сегодня полно, успеть бы все!!!

А я сейчас не успеваю мыться после тренировки - доча просыпается и орет. Обсыхаю да и так хожу.Моюсь вечером. У нас тоже холодно, но мы не ходим гулять. -20 у нас

Доброе утро! Сделала только-что Метаболизм, немного легче, чем вчера, но все равно, тяжеловато! �, как назло воду отключили, душ не могу принять, блин! Сейчас пойдем с малой на улицу, погодка супер, снег, мороз, люблю такую зиму!!!