|
|
|
muslima
Diet-Баллов: 8038
Сообщений: 3192
25.3.2011 10:09
|
Привет Alena7yonova,
ты можешь просто с нами общаться) будем подбадривать и, когда нужно, пендюлёв раздавать))) во время похудения поддержка со стороны - это именно то, что больше всего и нужно!
Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!
|
muslima
Diet-Баллов: 8038
Сообщений: 3192
25.3.2011 10:07
|
конечно-конечно)) всем приветы и добро пожаловать)))
Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!
|
Alena7yonova
Diet-Баллов: 7358
Сообщений: 1488
25.3.2011 10:07
|
Девченки, вам удачи большой!Хотела бы поучаствовать с вами, но я на посту, поэтому с коридором беда...недобор всего, а вес который бы хотелось сбросить, всего 3 кг пока.
Так что вам удачи!!!=)
Алена, 25/164 Без истинного желания не будет результата
было -61кг
1 цель - 52!
/community/post.php?topic_id=27442
|
mollif
Diet-Баллов: 3955
Сообщений: 464
Город: Клайпеда
25.3.2011 10:06
|
и меня Девочки, принимайте в группу!
1. muslima
2. хочу-могу
3. alenenok-led
4. Босоножка
5. Юля_Фиалка
6. Nina-65
7. Ильина_Ульяночка
8. Пелагия
9. Katzi
10. Darina45
11. anna73
12. Ksenonia
13 shanezhka
14 Рыжык1982
15. mollif
Я Алина .Мне 44 года, рост 166.
83,6(декабрь 2010г.) - 76,2(теперь) - 1 цель- 70, 2 цель-65 кг
За лишний вес отвечает голова, а голова к органам пищеварения не относится.
Мой дневничок /community/post.php?topic
|
evgenia
Diet-Баллов: 7625
Сообщений: 228
Город: Самара
25.3.2011 10:04
|
Примите и меня в свои ряды. Одной ну ни как не получается справиться.
1 muslima
2. хочу-могу
3. alenenok-led
4. Босоножка
5. Юля_Фиалка
6. Nina-65
7. Ильина_Ульяночка
8. Пелагия
9. Katzi
10. Darina45
11. anna73
12. Ksenonia
13 shanezhka
14 Рыжык1982
15 evgenia
Не жалуйтесь на судьбу. Ей, может быть, с вами тоже не очень приятно
Евгения
40 лет, мама двух очаровательных дочек
цель 1: подружиться со спортом
цель 2: исправить питание
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27836
Сообщений: 2976
Город: Нижний Новгород
25.3.2011 9:58
|
Теперь понятно :)
Поощрить можно (бывает же - вес стоит, сантиметры уходят), а вычитать наверно не стоит.
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
muslima
Diet-Баллов: 8038
Сообщений: 3192
25.3.2011 9:56
|
а потерянные см будем поощрять\порицать?
Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!
|
muslima
Diet-Баллов: 8038
Сообщений: 3192
25.3.2011 9:48
|
Рыжик1982, добро пожаловать))
Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!
|
muslima
Diet-Баллов: 8038
Сообщений: 3192
25.3.2011 9:47
|
я исправила пункт про кк и бжу. так лучше?
Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!
|
Пелагия
Diet-Баллов: 8460
Сообщений: 7909
25.3.2011 9:47
|
Нет за перебор по одному пункту сразу 0 строго,я думаю.
ОЧЕНЬ Стараюсь следить за своей фигурой!...Но только отвлекусь, она уже опять что-то жрёт....)))))))) /community/post.php?topic_id=52165
|
muslima
Diet-Баллов: 8038
Сообщений: 3192
25.3.2011 9:45
|
katzi, баллы - это просто мягка поощрительная\порицательная форма... типа, кто круче))) гонять буду словесно!
Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!
|
shanezhka
Diet-Баллов: 4713
Сообщений: 223
25.3.2011 9:45
|
Может, не надо усложнять? Все зеленое +10, остальное 0, а Наташ?
Я буду собой гордиться!
Юлия, 36 лет
Рост 163
Было 58
Вес после родов 75кг
Есть 65
Начинаем сначала
|
katzi
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 82
25.3.2011 9:44
|
muslima, а это не слишком мягко?) нас же гонять надо
Наташа. 26 лет, 169 см, 63 блуждающих кг. А будет 59!
|
muslima
Diet-Баллов: 8038
Сообщений: 3192
25.3.2011 9:44
|
хотя, наверное, надо штрафовать больше за полностью красный коридор)))
Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!
|
muslima
Diet-Баллов: 8038
Сообщений: 3192
25.3.2011 9:43
|
ой, я не так написала))) имелось ввиду, что за полностью зеленый коридор 10 баллов, и из этих 10 баллов вычитаются 2 балла за каждый красный пункт (сама-то себя я поняла)
Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!
|
Пелагия
Diet-Баллов: 8460
Сообщений: 7909
25.3.2011 9:42
|
Да этот пунктик надо исправить наоборот хотя бы,недобор или перебор 0,если все красное или черное -2 балла.
ОЧЕНЬ Стараюсь следить за своей фигурой!...Но только отвлекусь, она уже опять что-то жрёт....)))))))) /community/post.php?topic_id=52165
|
shanezhka
Diet-Баллов: 4713
Сообщений: 223
25.3.2011 9:40
|
Ага, я тоже предлагаю отчеты отдельно, начальные замеры и цели тоже. За отчеты по воскресеньям
Я буду собой гордиться!
Юлия, 36 лет
Рост 163
Было 58
Вес после родов 75кг
Есть 65
Начинаем сначала
|
Рыжик1982
Diet-Баллов: 4583
Сообщений: 553
Город: Старобельск
25.3.2011 9:36
|
и меня Девочки, принимайте в группу!
1. muslima
2. хочу-могу
3. alenenok-led
4. Босоножка
5. Юля_Фиалка
6. Nina-65
7. Ильина_Ульяночка
8. Пелагия
9. Katzi
10. Darina45
11. anna73
12. Ksenonia
13 shanezhka
14 Рыжык1982
Я стану стройной я этого добьюсь.
99-был рост 160 см
88-сегодня
цель1-95 достигнута 16.01.2012
цель2-89 достигнута 13.04.2012 и потерянна и опять достигнута 18.09.12
цель3-85(почти)
цель4-79
цель последняя-60
|
katzi
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 82
25.3.2011 9:36
|
Я так понимаю, 2 балла за красное по одному пункту, например, по жирам. За перебор тотальный никаких очков не дается вообще. Или нет?
Наташа. 26 лет, 169 см, 63 блуждающих кг. А будет 59!
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27836
Сообщений: 2976
Город: Нижний Новгород
25.3.2011 9:34
|
Только меня смущает в правилах: "Перебор -2 балла, все красное 0"
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
shanezhka
Diet-Баллов: 4713
Сообщений: 223
25.3.2011 9:33
|
Упс... одновременно получилось
1. muslima
2. хочу-могу
3. alenenok-led
4. Босоножка
5. Юля_Фиалка
6. Nina-65
7. Ильина_Ульяночка
8. Пелагия
9. Katzi
10. Darina45
11. anna73
12. Ksenonia
13 shanezhka
Я буду собой гордиться!
Юлия, 36 лет
Рост 163
Было 58
Вес после родов 75кг
Есть 65
Начинаем сначала
|
Пелагия
Diet-Баллов: 8460
Сообщений: 7909
25.3.2011 9:31
|
Добро пожаловать!!!
ОЧЕНЬ Стараюсь следить за своей фигурой!...Но только отвлекусь, она уже опять что-то жрёт....)))))))) /community/post.php?topic_id=52165
|
shanezhka
Diet-Баллов: 4713
Сообщений: 223
25.3.2011 9:30
|
Девочки, принимайте в группу!
1. muslima
2. хочу-могу
3. alenenok-led
4. Босоножка
5. Юля_Фиалка
6. Nina-65
7. Ильина_Ульяночка
8. Пелагия
9. Katzi
10. Darina45
11. anna73
12 shanezhka
Я буду собой гордиться!
Юлия, 36 лет
Рост 163
Было 58
Вес после родов 75кг
Есть 65
Начинаем сначала
|
Пелагия
Diet-Баллов: 8460
Сообщений: 7909
25.3.2011 9:30
|
Мне тоже кажется что в разных лучше,а то потом не найдем где отчитываться
ОЧЕНЬ Стараюсь следить за своей фигурой!...Но только отвлекусь, она уже опять что-то жрёт....)))))))) /community/post.php?topic_id=52165
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27836
Сообщений: 2976
Город: Нижний Новгород
25.3.2011 9:28
|
Мне кажется, отчеты и общение лучше в разных темах
Ура-ура! К лету надо приводить себя в форму.
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
muslima
Diet-Баллов: 8038
Сообщений: 3192
25.3.2011 9:27
|
Привет, Ksenonia!
конечно! не можно, а нужно)))
1. muslima
2. хочу-могу
3. alenenok-led
4. Босоножка
5. Юля_Фиалка
6. Nina-65
7. Ильина_Ульяночка
8. Пелагия
9. Katzi
10. Darina45
11. anna73
12. Ksenonia
Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!
|
Пелагия
Diet-Баллов: 8460
Сообщений: 7909
25.3.2011 9:26
|
Конечно, присоединяйся
ОЧЕНЬ Стараюсь следить за своей фигурой!...Но только отвлекусь, она уже опять что-то жрёт....)))))))) /community/post.php?topic_id=52165
|
muslima
Diet-Баллов: 8038
Сообщений: 3192
25.3.2011 9:26
|
не, понедельник - неудачный день для начинаний... а то ща как начнут отъедаться в преддверии...))
нам еще надо Алене изменить отношение к выходным, так что, контрольные замеры и завешивания будем делать в воскресенье))) по воскресеньям и будем отчитываться (кстати, кому как удобно? новую тему создать для отчетов или тут постить будем?)
Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!
|
Ksenonia
Diet-Баллов: 27836
Сообщений: 2976
Город: Нижний Новгород
25.3.2011 9:25
|
91 (09.14) - 82.2 (26.12.14) - 79.9 (29.04.15)
Хочу 70 и удержать
Ксения, 28 лет, 168см, вегетарианка 7 лет
|
хочу-могу
Diet-Баллов: 16687
Сообщений: 3931
25.3.2011 9:24
|
а куда выкладывать свои замеры
я предлагаю их сделать перед началом старта
Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812
|
хочу-могу
Diet-Баллов: 16687
Сообщений: 3931
25.3.2011 9:23
|
Муслим,а давай оговарим когда гонки стартуют
мож с понедельника?
Наташа,
Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
/community/post.php?topic_id=25812
|
anna73
Diet-Баллов: 3165
Сообщений: 51
Город: курск
25.3.2011 9:19
|
И я с вами, пока последний список участвующих:
1. muslima
2. хочу-могу
3. alenenok-led
4. Босоножка
5. Юля_Фиалка
6. Nina-65
7. Ильина_Ульяночка
8. Пелагия
9. Katzi
10. Darina45
11. anna73
Мама двух дочек!
|
Фиалка_юля
Diet-Баллов: 18876
Сообщений: 14658
Город: Оренбургская область
25.3.2011 9:11
|
1. muslima
2. хочу-могу
3. alenenok-led
4. Босоножка
5. Юля_Фиалка
6. Nina-65
7. Ильина_Ульяночка
8. Пелагия
9. Katzi
10. Darina45
Я Юля. Мне 25. Рост 168 см.
СЧАСТЛИВАЯ МНОГОДЕТНАЯ МАМОЧКА.
мой вес 68,00 кг
мой домик:/community/post.php?topic_id=25991
Нужно привести себя в форму к весне!!!
|
Darina45
Diet-Баллов: 10384
Сообщений: 3274
Город: Курган
25.3.2011 9:10
|
И я очень хочу, я новичек в гоночках)))))))))
список уже участвующих)))
1. muslima
2. хочу-могу
3. alenenok-led
4. Босоножка
5. Юля_Фиалка
6. Nina-65
7. Ильина_Ульяночка
8. Пелагия
9. Darina45
Дарья, 30 лет, 69 кг...
Цель:
до (не буду загадывать..., а буду идти к цели) - 55 кг.
вперед к цели:
1.69 - ДА
2.65 -
3.60 -
4.55 -
5.53 -
/community/post.php?topic_id=54033
|
katzi
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 82
25.3.2011 9:09
|
Присоединяюсь, список участвующих:
1. muslima
2. хочу-могу
3. alenenok-led
4. Босоножка
5. Юля_Фиалка
6. Nina-65
7. Ильина_Ульяночка
8. Пелагия
9. Katzi
Наташа. 26 лет, 169 см, 63 блуждающих кг. А будет 59!
|
Пелагия
Diet-Баллов: 8460
Сообщений: 7909
25.3.2011 9:04
|
И я к вам,список уже участвующих)))
1. muslima
2. хочу-могу
3. alenenok-led
4. Босоножка
5. Юля_Фиалка
6. Nina-65
7. Ильина_Ульяночка
8. Пелагия
ОЧЕНЬ Стараюсь следить за своей фигурой!...Но только отвлекусь, она уже опять что-то жрёт....)))))))) /community/post.php?topic_id=52165
|
muslima
Diet-Баллов: 8038
Сообщений: 3192
25.3.2011 9:00
|
список уже участвующих)))
1. muslima
2. хочу-могу
3. alenenok-led
4. Босоножка
5. Юля_Фиалка
6. Nina-65
7. Ильина_Ульяночка
Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!
|
Nina-65
Diet-Баллов: 32496
Сообщений: 8658
Город: Тольятти
25.3.2011 6:23
|
Присоединяюсь
список уже участвующих)))
1. muslima
2. хочу-могу
3. alenenok-led
4. Босоножка
5. Юля_Фиалка
6. Nina-65
Я- Нина,рост 154. Было 97кг,сейчас 89, хочу
75 кг, мечтаю о 60 кг.
Я здесь /myhome/user.php?id=31835
|
muslima
Diet-Баллов: 8038
Сообщений: 3192
25.3.2011 4:12
|
список уже участвующих)))
1. muslima
2. хочу-могу
3. alenenok-led
4. Босоножка
5. Юля_Фиалка
присоединяемся))
Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!
|
muslima
Diet-Баллов: 8038
Сообщений: 3192
24.3.2011 20:23
|
Гонки начинаются уже сейчас и продлятся до 1.06.11.
Цель - сбросить максимально ненужное количество килограммов при помощи ведения ЗОЖ, физ.нагрузки и общей поддержки участниц))
Условия гонок:
цель №1 (к 15.04.11) цель №2 (1.05.11) цель №3 (к 15.05.11) и окончательный (желаемый, ессно) вес, то бишь цель №4 (к 1.06.11)
просьба, ставить реальные цели... не по 5-7 и более кг за две недели))) вам же будет обидней, если не добьетесь
1. Соблюдать коридор + БЖУ, за соблюдение полностью зеленого коридора - 10 баллов, за перебор, либо недобор одного из пунктов - минус 2 балла, все красное или черное - минус 10 баллов.
2. спорт (минимум 15 минут в день) - 10 баллов, отсутствие - 0 баллов.
3. уход за собой (крема, лосьоны для лица и тела, скраб, ац массаж и т.п.) за каждую процедуру - 1 балл, максимум 15 баллов.
4. еженедельно выкладываем отчеты за прошедшую неделю по отвесу и по кг и см, которые буду собирать в табличку.
5. в день контрольного взвешивания (цель №1, №2, №3, №4) выкладываем свой реальный и желаемый вес. за достижение цели +50 баллов, за недостижение - минус 10 баллов.
Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!
|