Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Ужасная сладкоежка! Как бороться с этим?

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ, ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА!

 

ЮЛИЯ =)
ПУСТЬ СБЫВАЮТСЯ ВАШИ МЕЧТЫ!!!!!
28лет (г. Сочи)
рост 170
вес 71 на 18,06,13 (сыночку 1,5 месяца)
мечта 55.............
мой дневник /community/post.php?topic_id=33711

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это нехватка хрома, есть такой пиколинат хрома, но лучше самой на неделю отказаться ПОЛНОСТЬЮ! от сладкого, потом будет легче

Nataly*27*176*74

жалуйтесь:
/community/post.php?topic_id=47940
прошлое: /community/post.php?topic_id=14998

мама черепашонка Софи

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

когда очень хоцца сладкого это идет нехватка какого-то там микроэлемента....(поройся у меня в днивнечке у меня там статья на эту тему есть). А вообще сладким не долго и печень посадить ну и диабет заработать.....

Я вместо сладкого стала добавлять глюкозу в рацион....если глюкозу намешать в чай,то она совсем не меняет вкуса....пьешь не сладкий чай и питаешь мозги ну естественно и сладкого не хошь.....

Аня,26лет,Рост 169,Вес 62,5кг идем пока к 60кг...потом к 59...58...57...а дальше посмотрим....

Все люди как люди, а я Богиня :)

/community/post.php?topic_id=24221

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

annay2007 , а очень легко!

Сахар это как наркотик. К нему привыкаешь. Организм привыкает. Как только ты съела конфетку уровень сахара в крови подскочил. На столь аварийную ситуацию был выпущен Инсулин, чтобы подавить злодея и понизить уровень сахара до нормы. НО! Сахар поднялся так высоко, что пришлось выдавать сверх норму Инсулина -подовителя сахара. И Уровень сахара (ой, что-то очень много сахара в моих предложениях, надеюсь не очень бедет резать слух) снижается до отрицательного, что равно чувству голода. Поэтому снова хочется сладкого, ведь организм умный и знает, что шоколадки и тортики принесут много-много сахарной радости в кровь.

Таким образом получается замкнутый круг о котором ты и говоришь. Сахар (я так называю все сладости) -> высокий уровень сахара крови -> инсулин для подавления -> сбитый уровень сахара до уровня ниже плинтуса и соответственно снова желание сладенького.

Выход один: Разорвать порочный круг!

Как: отказаться от сладкого. Я заменяла супер сладкими фруктами (красный переспелый виноград, бананы в крапинку, хурма и всё что найдешь). С сухофруктами хуже. Они меньше и более калорийные - не рекомендуемый метод.

Да, это займет у тебя время. Но оно того стоит! Это точно! =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

annay2007, привет) как я тебя понимаю)) Мой организм никогда не сможет заменить тортик на сухофрукты. Не вариант))

Себя постепенно отучала от самого вредного сладкого, но это оч постепенно делается, иначе можно сорваться. Бывают периоды когда кроме сладостей вообще ничего не хочется есть, в таких случаях помогает отказ от сладкого (в том числе и фруктов) на 72 часа. Потом тяга меньше, и если ее не провоцировать держаться становиться порще.

Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420

ссылка

Послать личное сообщение

annay2007

Я тоже ужасная сладкоежка!!! Вообще не знаю как отказаться, хватает на пару дней меня!

Мед я не ем....сухофрукты для меня не сладость smile А в горком шоколаде, вроде, столько же калорий, что и в молочном...Или я ошибаюсь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только в планировщик не забывай вбить все! smile

Танюша 22 лет,161 см
Хочу стать мамочкой.Удерживаю свои 52 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Старайся фрукты и сухофрукты кушать, мед,шоколад темный!Если хочется тортика или печенья скушай немного  в первой половине дня.

Танюша 22 лет,161 см
Хочу стать мамочкой.Удерживаю свои 52 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик девочки! без сладостей не могу!.................обожаю шоколад,............торты,........печень.............короче все сладости во всех их проявлениях!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!а оказывается -то блин сколькт калорий наесть можно ...................чтож делать -то?

ЮЛИЯ =)
ПУСТЬ СБЫВАЮТСЯ ВАШИ МЕЧТЫ!!!!!
28лет (г. Сочи)
рост 170
вес 71 на 18,06,13 (сыночку 1,5 месяца)
мечта 55.............
мой дневник /community/post.php?topic_id=33711
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.