остается только ждать и надеяться! спокойной ночи!

*ушла в царство Морфея :))

Тьфу, и впрямь... Ну ничего, еще немного и весна вступит в свои права

в Москве снег (будь он проклят!)

Прости за нескромный вопрос, а где 21 марта снег идет?

Ну действительно! На пару как-то легче. Но у тебя ведь немного лишнего веса, за пару месяцев скинешь без напрягов -)))

Сѓ нас РїРѕРіРѕРґР° РїРѕРєР° РЅРµ позволяет РѕСЃРѕР±Рѕ разгуливать.. сегодня СЃРЅРѕРІР° снег :( 

мужа уже подговорила отказаться от майонеза и "занятьсяс собой"... в компании веселее ))

Для начала по 8 минут нормально, но постепенно надо фитнес добавлять. � прогулки на свежем воздухе в не медленном темпе - сейчас погода уже, благо, позволяет... -)))

комплексные упражнения по 8 минут на проблемные участки (низ живота, ноги и попу) ну и соответственно меньше жрать (попробую считать, хотя на работе в столовой мне тяжело будет разобраться с каллориями...)

Ясно. Как планируешь наводить идеальный вес?

kivvi_miaggi - СЂРѕСЃС‚ Сѓ меня 164 СЃРј

Glossa - привет Рё спасибо! ))

Привет! С дневничком тебя!

Привет! А какой у тебя рост?

РЅСѓ здравствуй РјРёСЂ худеющих Р±РѕРіРёРЅСЊ! теперь СЏ РІ твоей власти! прошу РЅРµ так СѓР¶ РјРЅРѕРіРѕ...РјРёРЅСѓСЃ 5 РєРі Рё РІСЃРµ что Рє РЅРёРј прилагается..Р° именно плоский живот, стройные РЅРѕРіРё Рё СѓРїСЂСѓРіСѓСЋ РїРѕРїРєСѓ! :))) 
РјРЅРµ 24 РіРѕРґР°, поправляться начала пару лет назад.. сидячая работа Рё постоянное поедание конфеток Рё печенюшек сделали СЃРІРѕРµ дело... РёР· 48 СЏ превратилась РІ 55, Р° РёРЅРѕРіРґР° (что СѓР¶ тут скрывать) РІ дряблые , рыхлые 58! 
итак, моя цель 50 кг! поехали...