Привет!!))))

А чего ты в больнице лежала? Что-то серьезное?

Как сейчас себя чувствуешь?

всем привет!

извените что долго не писала, лежала в больнице...

сейчас вешу 75,8.

вес делает что хочет: то худею, то поправляюсь. бред.......

Юля, не грусти! нужно просто делать каждый день ОД�Н маленький шаг... Вот завтра подсчитай точно в планировщике сколько ты съела за день ккал и БЖУ и напиши здесь. ТЫ СПРАВ�ШЬСЯ!

плохо....

поправляюсь.

хотя стала есть нормально углеводов и меньше жиров...

Юля, как у тебя дела?

Привет! Как ты?

спасибо, буду...

сейчас у меня 76,7...

сегодня ела достаточно, но мама запретила ту диету, сказала что это всё из-за нее(((((

теперь точно блин не похудею...

ела творожную запеканку, питной йогурт, овощи в томате, печеную рыбку, пол кусочка бородинского, 2 ломтика ветчины, пол яблока....

(((

Ты меня пугаешь! Будь осторожной, пожалуйста!...

Большое спасибо вам всем Р·Р°   советы!

Сегодня в 5 утра увезла скорая, я только приехала.

Был нервный срыв, но я договорилась чтоб меня выписали.

Весь день в больнице очень хотела есть и ела: запеканку, черный хлеб, кефир, йогурт, сухарик.... короче много всего, завтра 100% много наберу((

про таблетки - похудела на таблетках когда-то на 7 кг. за 10 дней....но теперь у меня при нормальном все - 2й подбородок от растяувшейся кожи и хоть фигура более менее - с лицом таким уже ничего не сделать.....так что с таблетками очень осторожно - таблетки для тех кто ест и не может остановиться - а у тебя по-моему в еде недобор.....

Юля, ты диетами Рё таблетками сбила саморегуляцию своего организма. РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ С‚ебе необходимо РІСЃСЋ еду четко отслеживать Рё анализировать РґРѕ тех РїРѕСЂ, РїРѕРєР° организм опять сам РЅРµ начнет работать. Р� РІ этом тебе, конечно, РЅСѓР¶РЅР° помощь. РќР° Дионе для этого сделана очень хорошая программа для расчета РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° калорийности Рё "Планировщик питания". Р’РѕР№РґРё РІ раздел "РўРІРѕРё цели Рё задачи" Рё дальше тебя Дион поведет, там РІСЃРµ очень просто. 

Расскажешь завтра, что Сѓ тебя получилось? Какой РєРѕСЂРёРґРѕСЂ калорийности ДиОН СѓСЃС‚ановил?

Теперь РїСЂРѕ твою сегодняшнюю еду.  РЇ посчитала РїРѕ твоему СЃРїРёСЃРєСѓ. Калорийность РјР°Р»РѕРІР°С‚Р°, зато жиров - больше РЅРѕСЂРјС‹. Белков нормально, Р° углеводов очень мало. РџРѕС‡РµРјСѓ так получается тебе сейчас С‚СЂСѓРґРЅРѕ будет понять, С‚олько СЃ "Планировщиком питания" СѓРґР°СЃС‚СЃСЏ РІРѕ всем разобраться! Посвяти максимальное количество времени РЅР° его освоение. Р’РѕС‚ увидишь, тебе понравится. Рђ может РІС‹ вместе СЃ мамой этим займетесь? Может это СЂРµР°Р»СЊРЅРѕ? Было Р±С‹ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ Рё вас Р±С‹ сильно сблизило! Какой, кстати, Сѓ твоей мамы вес? 

� про воду. Юля, завтра отеки могут быть, но не от воды, а от соленой рыбы на ночь! Ну сама подумай: ты вчера пила мочегонное, а сегодня на ночь - соленое! � пьешь при этом мало жидкости. Это прямой путь к обезвоживанию организма, а значит к плохой коже, настроению, прибавке веса.

Значит так, каждый день пьешь С‡РёСЃС‚СѓСЋ РІРѕРґСѓ РІ количестве РїРѕ самочуствию, РЅРѕ стремится надо Рє РјРёРЅ.8 стаканов. Только РїРѕРєР° без фанатизма, ладно? Р� РќР�РљРђРљР�РҐ мочегонных!!! Юленька, договорились?

УДАЧ� в освоении ДиОна!

нет.

я пока не науичлась и не разобралась со всем этим Х_______Х

жидкости литра полтора, но вот, боюсь опять отеки будут(

Юля, уточни, пожалуйста:

1) записалала ли ты РІСЃСЋ еду РІ планировщик? сколько Сѓ тебя получилось ккал, Р‘,РЈ,Р–?

2) СЃРєРѕР»СЊРєРѕ всего Рё какой жидкости ты Р·Р° сегодня выпила?

итак, сегодня я ела:

завтрак: амлет с колбасой докторской, тушеные овощи,чай, стакан воды

перекус: 5 орешков (миндаль) и 2 (грецких)

обед: около 50 гр сыра и 50 гр ветчины

перекус: жвачка без сахара - орбин банан-клубника... =Р.о,5 воды

ужин: вяленая рыба, меньше ста грамм, немного (6 средних ложек) тушеного бурачка и столько же тушеной моркови с грибами. стакан воды.

обязательно посмотрю)))

кстати, после мочегоннного отвес в 1,4 кг...)

значит всё таки организм сильно жидкость задерживает((

Посмотри программу Среда обитания про фальшивые лекарства

http://www.1tv.ru/documentary/fi6222/sn7

Есть множество подобного видео в интернете...

Думаю  после этого любовь Рє таблеткам пропадет

Привет!

Хорошо.... Хотя, что странно, у меня кака-я то любовь есть к таблеткам и разной там химии Х___Х

Хорошо, постараюсь всё записать)))

Спасибо большое!

Юля, привет! Пожалуйста, РЅРµ пей никаких таблеток (если, конечно, РЅРµ врач прописал)! РЈ тебя молодой организм, РЅСѓ зачем его травить Рё мучать? Дай ему шанс восстановиться Рё придти РІ РЅРѕСЂРјСѓ. РўС‹ очень эмоционально относишься Рє еде, Р° РѕРЅР° ведь просто энергия для твоей жизни - для любви Рё дружбы, интересных увлечений Рё знаний, наслаждения молодостью. РЎ едой надо просто разобраться СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, без эмоций. Р’РѕС‚ давай,  Р·Р°РІС‚СЂР° РїСЂСЏРјРѕ здесь РІ дневничке скурпулезно Р·Р°РїРёС€Рё, что съела РїРѕ времени Рё количеству. РџРѕСЃС‚арайся внимательно подсчитать калорийность. Р� давай потом вместе подумаем. Рђ сегодня хорошего тебе вечерка!

я со зла съела 2 квадратика шоколадки(((

Спасибо!

Надо будет реально поискать такого человека...

Калорийность вчера не считала, не очень много вышло, но больше, чем в те дни.

� набрала 200 грамм..... АААААААА,за что((((((((((

Мб мне не подходит такой коридор?

Я сегодня мочегонное выпила, посмотрим, может это просто жидкость...

Спасибо за советы и понимание))