Всем большой привет! И удачи в достижении всех целей!
Меня зовут Александра, мне 31 год, рост 174, вес 72.9кг., стремлюсь к 58 кг.
Терпение и труд меня к цели приведут
Всё будет хорошо! А это значит, что я добьюсь того чего хочу! Иначе быть просто не может :)
Итак, начнем:
Утро:
30 мин эллептический тренажер - ежедневно.
Самостоятельный массаж проблемных зон - ежедневно
Вечер:
40 мин с Синди Кроуфорд - 5 раз в неделю
Косметические процедуры (лицо, руки, ноги, тело) - ежедневно
Правило трех нет:
Кондитерские изделия - нет
Хлеб - нет
Еда после 19.00 - нет
Правило трех да:
Вода 1.5 литра в день - да
Правильное питание в рамках коридора - да
День молокочая по четвергам - да
Стремлюсь от 72.9 кг. к 58 кг. - к новому, но хорошо забытому старому весу 
Вот наверно и все премудрости с помощью которых мое тело придет в самую завлекательную и обольстительную форму 
