Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Всё будет Х-О-Р-О-Ш-О!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а ты планировщик уже заполняла? советую один день питаться как всегда, заполняя планировщик и ты увидишь все свои погрешности...

Таня 35л; 164см; 120 кг;
уже 106.5 кг,стремлюсь к 84 кг в идеале 65кг!
Этап №1 - 96 кг январь 2014
Этап №2 - 84 кг июнь 2014
Этап №3 - 72 кг декабрь 2014

______
Per aspera ad astra!
Через тернии к звездам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В том то и проблема.. я сама ела, вроде,  не много.. точнее 1-2 раза за день... а это очень плохо.. обмен веществ замедляется (ему просто нечего делать) и набираются кэгэшки...

Таня 35л; 164см; 120 кг;
уже 106.5 кг,стремлюсь к 84 кг в идеале 65кг!
Этап №1 - 96 кг январь 2014
Этап №2 - 84 кг июнь 2014
Этап №3 - 72 кг декабрь 2014

______
Per aspera ad astra!
Через тернии к звездам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо большое!!!!!!!! Очень сильно надеюсь, что достигну своей цели. У меня впервые такой вес :(, раньше максимальный был 70 и это казалось ужасно много, а теперь...знаю, что виновата сама...перестала заниматься спортом, стал более неподвижный образ жизни, плюс было гормональное лечение...воть и прёт меня... :(

Хотя сказать, что я много ем....я бы не сказала...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Александра !!!

С новосельем тебя... отличный план... то что ты здесь уже Х-О-О-Ш-о, а будет еще лучше...)))  дерзай, желаю успехов!!!

Таня 35л; 164см; 120 кг;
уже 106.5 кг,стремлюсь к 84 кг в идеале 65кг!
Этап №1 - 96 кг январь 2014
Этап №2 - 84 кг июнь 2014
Этап №3 - 72 кг декабрь 2014

______
Per aspera ad astra!
Через тернии к звездам!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Всем большой привет! И удачи в достижении всех целей!

Меня зовут Александра, мне 31 год, рост 174, вес 72.9кг., стремлюсь к 58 кг.

Терпение и труд меня к цели приведутsmilesmile

Всё будет хорошо! А это значит, что я добьюсь  того чего хочу! Иначе быть просто не может :)

Итак, начнем:

Утро:

30  мин эллептический тренажер - ежедневно.

Самостоятельный массаж проблемных зон - ежедневно

Вечер: 

40 мин с Синди Кроуфорд  - 5 раз в неделю

Косметические процедуры (лицо, руки, ноги, тело) - ежедневно

Правило  трех нет:

Кондитерские изделия - нет

Хлеб - нет

Еда после 19.00 - нет

Правило трех да:

Вода 1.5 литра в день - да 

Правильное питание в рамках коридора - да

День молокочая по четвергам - да 

Стремлюсь от 72.9 кг. к 58 кг. - к новому, но хорошо забытому старому весу smile 

 

Вот наверно и все премудрости с помощью которых мое тело придет в самую завлекательную и обольстительную форму smile

 

 

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.