Привет, девчонки! Я совсем размякла: настроения нет, денег нет, КД нет (хотя должны были еще в пятницу прийти), дневник вести желания нет, спорта в жизни нет, пинка под жопу ни от кого тоже нет...

Девочки, миленькие, пните меня, чтоб меня переключило на правильный настрой

Привет! Я тоже скачала американских "The biggest losers", успела посмотреть только обзор победителей, вводную серию. Качаю сразу последний сезон, который полный - 10-й. С ума сойти, потрясно!!! Но в США реально проблема веса стоит очень остро, я таких толстых подростков вообще в жизни не видела ни разу...

Привет) как результаты?))

Brooke

Я мажу Троксевазином (гель), можно еще Фастум-гелем попробовать

Да, хорошее соединение - троксевазин застой убирает, а фастум -воспаление

Я мажу Троксевазином (гель), можно еще Фастум-гелем попробовать.

Передачу качаю на рутрекере, в поиске нужно ввести The Biggest Loser.

Лена, а какой мазью пользуешся? А то у меня тож проблема. Где найти "Похудей больше всех"?

Спасибо, Танечка!

Это хорошо, что нет привеса. А то, что вес стоит, так это, наверное, организм сейчас привыкает к новому весу, а дальше будет опять радовать тебя отвесиками

Умничка, Лена!

Я вот тоже пересчитываю все ккал и смотрю, чтобы за норму не выйти)) На этой неделе отвеса нет. Но и привеса ))) � то хорошо!

А я сижу, блины топчу

Но у меня все равно радость: сегодня вес был 88,7, талия 94 см, бедра 110 см. То есть за 10 дней моего дневника у меня ушел 1 кг веса, убежало по 2 см с талии и бедер - а это уже прогресс

девочки привет меня тоже тянет на все не полезное!!!но калорий не превышаю!!!но и вес за неделю не сдвинулся!!!

Пока смотрю американский "Похудей больше всех", очень вдохновляет!

Привет, Таня! Спасибо за беспокойство... Ногу мажу мазью специальной, а вчера так было больно, что пришлось пить сильное обезбаливающее, так что пока лечимся

Еще и тянет всякой гадости поесть. Я этого, правда, ожидала, т.к. в ПМС сейчас, я всегда в это время и во время КД ем как не в себя

Привет! Как твоя нога?

Привет всем! У меня все хорошо. Вчера дневник не вела, т.к. позволила себе и тараночку с пивком, и сладенького...

А еще моя нога... Еле встала сегодня... Наверное, придется идти к врачу, т.к. даже ходьбу не стала делать с Лесли Сансон, хотя там нет ничего сложного

Эту неделю у меня будет обжиральческое настроение - в пятницу КД должны начаться. Так что очень важно не сорваться.

Но вес, наверное, все-таки идет вниз, т.к. после вчерашней соленой рыбы вес не изменился, а если бы не было задержки жидкости, то наверняка, был бы отвесик

приветик всем!!!!!я смотьрю уже не так часто все заходить стали!!!!!!!сегодня мой вес 89.100!!!

Привет, Яночка! Я бы тебя и так узнала, у тебя ж ава такая же, как на оГороде

Я ж конфеты ела не для того, чтобы набрать углеводы, а просто сладкого хотелось, а когда их ела, то подумал "Вот сегодня точно по углеводам перебор будет!"

После Джилл мне ни один БФ не нравится. Я вообще люблю энергичные занятия, а БФ начала заниматься, чтобы немного втянуться в занятия фитнесом

Сейчас по утрам хочу начать ходить с Лесли Сэнсон. А вечером буду продолжать добивать Джилл... или себя с ее помощью

РЇ чувствую, что РЅРµ поправляюсь, Р° наоборот лишнее СѓС…РѕРґРёС‚. Конечно, РЅРµ так быстро, как РЅР° диетах, зато СЏ ем Р’РЎР•, что хочу Рё стройнею  - это же РљР РЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРЈРўРћ!

Сегодня, кстати, тренировку не стала делать, решила таки отдохнуть и колено поберечь.

Обязательно заходи, всегда буду рада конструктивной критике, поддержке и просто общению

Приветик! Я с оГорода - puzik.

Случайно наткнулась РЅР° твой дневничок Рё.... РўС‹ умничка!  РЇ дневник РЅРµ веду,  СЏ больше читаю статьи, смотрбю разные видео СЃ диетологами Рё С‚.Рґ.

Хотела предложить тебе сменить энергичную Джилл (я тоже на втором уровне сейчас) на менее травматичные Бодифлекс (например). Ты же врядли получаешь удовольствие, когда не полностью выполняешь комплекс, а без нагрузки совсем нельзя.

А вес стоит еще и потому, что тело приобретает мышцы, а они тяжелее чем жир, вот и отвесов нет.

РЇ начинала СЃ 77.7 РєРі. Р� РґРѕ 66 спускала РЅР° диете (яичной). Р� занималась каждое утро Бодифлексом. Отвесы были почти постоянно (7 недель).

 РџРѕС‚РѕРј наткнулась РЅР° ДиОн, РєРѕРіРґР° начала задумываться, как удержать полученое. Первую неделю, РїСЂРё построении меню, обращала внимание только РЅР° калорийность. Позже Рё РЅР° БЖУ. Рђ теперь отслеживаю еще клетчатку Рё кальций. Р§РµСЂРµР· РїР°СЂСѓ недель, РєР°Рє стала питаться РїРѕ ДиОну, РїРѕ вечерам подключила Джилл, Рё вес стал. Р—Р° месяц СЏ сбросила только 2,5 РєРі, РЅРѕ приобрела подтянутые формы тела. Такой темп СЃР±СЂРѕСЃР° меня устраивает, поэтому СЏ РЅРµ сижу больше РЅР° диетах, Р° кушаю полезности.

Кстати, по углеводам, которые ты не добираешь: не верно добирать их конфетами (это простые углеводы и пользы они не приносят). Нужно утром и в обед есть сложные углеводы: каши, вермишель твердых сортов и т.д.

Ну вот, хотела написать пару пердложений, а нацарапала целую петицию:)

Буду заглядывать!

�тоги сегодняшнего дня, 25.03.11

Ккал: 1417 (недобор, но это понятно, я встала только в начале 12 )

Р‘: 134

Р–: 42

У: 126 (снова недобор, я уже и не знаю, что нужно есть, чтобы их добирать)

Фитнес: начала сегодня второй уровень с Джилл. Некоторые упражнения заменяла, дабы не травмировать колено еще больше. Но даже с заменой пропотела так, что капли пота стекали по лицу и шее, такого не было даже на первом этапе занятий с ней

Как по мне, то успехи за эту неделю есть: воды пью 8, а то и больше стаканов в день, причем большую часть воды выпиваю в первой половине дня, обязательно пью во время после тренировки, на весах не наблюдается ни отвесов, ни прибавки (что тоже маленькая, но победа!), я учусь контролировать свои желания - хочешь конфетку - съешь, но немного. Сегодня захотела кофе со сгущенкой - получилось выпить только пол чашечки, хотя раньше выпила бы залпом всю, а потом пошла бы за добавкой.

В общем, по-тихоньку иду к своей мечте.

У меня все выйдет! Я ВСЕЕЕЕЕЕЕ смогу преодолеть! Я сииииииильная!

Ух-ты! Спасибо, Танечка, обязательно попробую!

Приветик! Настроение хорошее! Написала рецепт Сѓ себя РІ дневничке, сейчас СЃСЋРґР° СЃРєРѕРїРёСЂСѓСЋ. 

РњРѕРµ варенье пользуется популярностью!!! 

Я беру около 1200 кг апельсинов и 2 лимона. Можно без лимонов! Но мне хочется с лимонами.

Чищу РІСЃРµ РѕС‚ кожуры Рё косточек, режу РЅР° кусочки, небольшие - РѕРґРЅСѓ дольку примерно РЅР° три части. Можно РІ блендере прокрутить! 

В кастрюлю ложу сахар - от 180 до 400 грамм. Если любишь послаже - окошо 400 грамм. Мне слишком приторно если 400 грамм. В последний раз положила 180 - самое оно! В сахар вливаешь 100 гр. воды, ина слабый огонь - чтобы сахар растаял. Растает сахар и бросай апельсины, перемешай. ну и все в принципе! Ждешь пока закипит, тише огонь и варишь минут 40. Теперь уже совсем все, остужаем и вкушаем! Хранить в холодильнике!

Всем привет! Как настроение? Сегодня пятница, а мне все время кажется, что уже суббота!

�лакс та мне на него впринцыпи всеравно!!!ведет он просто себя как будто ему не 25 а 10!!!!я та ему рот быстро закрыла!!!просто в душе осадак не приятный!!!!

Так, не раскисать!!!! проблема есть - ты это осознаешь, но ты ее и решаешь. Просто это вопрос времени. В следующий раз удивиш друга своей точеной фигуркой, обязательно!!!!

�лакс молодчинка!!!!!совсем другая стала!!!а у меня сегодня совсем настроение пропало(((((приехал наш друг,мы впоследний раз видились когда я была на 1месяце беремености.он меня увидел и сразу начал шутить за мой вес!!!говорит какая была красавица,так растолстела и т.п.не какого настроения вообще нет((((((((

Без обуви я занимаюсь, нет у меня кроссовок Попробую еще разогреваться дополнительно, и у мамы возьму кроссовки... Протупила так протупила

Без РѕР±СѓРІРё можно нешуточно повредить СЃРІСЏР·РєРё...Довольно частая ошибка РїСЂРё занятиях РґРѕРјР° - Р±РѕСЃРёРєРѕРј. Рђ может просто тебе нужно допольнительно разогреваться? РњРЅРµ РІРѕС‚ обычная разминка РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚, елси РёРґСѓ РІ тренажерный. РЈ меня отдельно комплекс РЅР° разогрев таза, Р° то РїРїС† будет. 

Лена, а ты в кроссовках занималась? А то все пишут, что без обуви опасно.

�так, итоги сегодняшнего дня, 24.03.11.

Ккал: 1731

Р‘: 87

Р–: 77

У: 175 (опять недобор, блин, а ведь сегодня позволила себе 5 конфет "Птичье молоко" (кому интересно, это 50 грамм) и трубочку с белковым кремом (150 грамм) - и все равно мало)

Фитнес : 30 РјРёРЅСѓС‚ СЃ Джиллиан+прогулка СЃ детьми (РјРѕСЏ малявка прошла сегодня сама пешком целый километр Рё РќР� Р РђР—РЈ РЅРµ попросилась РЅР° ручки или РІ коляску, РјС‹ даже РЅРё разу РЅРµ остановились - РІРѕС‚ это выдержка Сѓ полуторагодовалого ребенка )

А у меня продолжаются эти неприятности с ногой: позанималась только что с Джилл (10 день сегодня, завтра на 2 уровень перехожу) и поняла что боль в ступне всего лишь отголоски реальной причины - потянула я себе подколенные сухожилия, хожу, как инвалид Так что, девочки, аккуратнее занимайтесь физ. упражнениями...

Brooke

Жабенусик  (Р° чего СЃРІРѕР№ РЅРёРє СЃ РћРіРѕСЂРѕРґР° РЅРµ взяла?), как там наш РіРѕСЂРѕРґСЃРєРѕР№ марафон? РЇ Рё РЅРµ успеваю тему там читать: то СЃ детьми, то здесь, РЅР° ДиОне

Да я просто здесь дольше зарегистрирована, чем на огороде и на тот момент муж меня так называл)))

Многие сошли, другие прибавились, но стараюся держаться. Там ведь кто на яичке, кто на подсчете ккал, а я вообще по прошлым записям диетолога)))

Вау, Таня, просто супер! Выглядишь великолепно!!! Так держать!

Приветик!!! А у меня тоже ступня болит правая, я сделала перерыв в тренировках. Выложила свои фотки в теме фото до и после - обсуждения. Можете на меня посмотреть

Привет, девчонки! Я сегодня чувствую себя намного лучше. Вчера по калориям, наверное, даже перебор был, т.к. вечером позволила себе съесть бутерброд с горчицей и салом С Джиллиан смогла позаниматься всего первые 10 минут, потом поняла, что не справлюсь - голова начала кружиться из-за недомогания Нога по-прежнему беспокоит меня, уже даже понять не могу, что конкретно болит: то ли это мышцы беспокоят, то ли колено, то ли ступня из-за неудобной обуви. Если ступня, то почему только одна?! Странно как-то

Жабенусик  (Р° чего СЃРІРѕР№ РЅРёРє СЃ РћРіРѕСЂРѕРґР° РЅРµ взяла?), как там наш РіРѕСЂРѕРґСЃРєРѕР№ марафон? РЇ Рё РЅРµ успеваю тему там читать: то СЃ детьми, то здесь, РЅР° ДиОне

Фух, еле вас нашла!))) Перестали приходить на мейл подписки и все, прямо не хватает чего-то)))

Девочки, всем привет. Как ваше драгоценное здоровье?

правильно и сделала не надо морить себя голодом!!!!!

А я сегодня поела таки Состояние совсем упадническое, температуры нет, но слабость такая по всему телу...

Очень хочу потренироваться сегодня с Джилл, но чувствую себя плохо. � прекращать занятия боюсь... Боюсь, что потом не захочу возвращаться к уже достаточно привычному режиму...

у меня сегодня 1300кк.и не какого спорта такой день что не чего не хочется делать!!!

а мы вместе 4 года,6месяцев встречялись, потом жили вместе полтора года и 2года как женаты))

В браке почти 6 лет ( в июне годовщина будет), знакомы уже 11 лет, стабильно вместе 7 лет, а начали встречаться практически сразу после знакомства, ну а так как совсем молоденькие были (мне 14 лет было, ему 16) сходились и расходилсь несколько раз