Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Brooke... История одного постройнения!

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленчик, приветик!

Давай вместе ударим стройными формами по будущему лету а?

Очень рада тебя найти тут))

Маша, 32 года
Две доченьки: 6 и 4 года
Вес 70 кг
Цель №1 68
Цель №2 65
Цель №3 62

ссылка

Послать личное сообщение

Леночка, спасибо за ответ на огороде, я тебя здесь увидела и зашла к тебе ) Начала в качестве утренней зарядки шагать с Лесли, а после ходьбы немножко упражнений - очень понравилось. А ещё в качестве разминки начала с ней шагать в те дни, когда без джиллиан занимаюсь. Лично для меня шреды джиллиан на зо дней оказались тяжёлыми, интервальная тренировка каждый день всё-таки слишком большая нагрузка на сердце. Поэтому 2-3 раза в неделю делаю джиллиан "нет проблемных зон", а в остальные дни теперь хожу с лесли. )

Я - Ира. 34 года. У меня две доченьки.
Рост 175.
Был вес 92.
Цель 65 - ЕСТЬ 09.06.2011!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) как успехи??

возраст - 26
вес - 64.1
цель - 65 (+) - 62 - 60 - 58
мой дневничок) заходите в гости =)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55565

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Перешла сюда по ссылке из закомств потому что ищу попутчицу для спорт-зала! Зал Спорт-Сити возле Родины, если удобно, то предлагаю ходить вместе :) Пишите мне в ЛС :)

Brooke, я тебя знаю по форму - ну "знаю" - это громко сказано, видела твои посты. Честно говоря, ты меня вдохновила на зарядку по утрам, не каждый день, но всё таки прогресс для меня. Раньше считала, что тренировок в клубе достаточно, потом подумала, что это перебор платить деньги за то, что можно делать дома и купила себе каримат - для тренировок и для вылазок на природу...

Но в Спорт-Сити хожу уже больше года, хотела бросать и заниматься дома, но не смогу я себя так вывернуть дома, ну никак, так что вот с целью экономии ищу напарницу :)

И извини, что флужу в твоей теме - у меня своей нет :))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик давно не писала у меня 87кг и того -10кги это за 1месяц и 24дня!!!!!!ем от 1250-1350калорий и не ем после 6

возраст20 рост167
было-97.400
сейчас78.000
1цель70
2цель60 заветная!!!!!!
мама замечательной девочки Эвелинки

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже какао пью. Только с сахаром и молокомsmile. Не отступать - наш девиз!!!

Если вы хотите похудеть, обрести здоровъе и сохранить стройность на всю жизнь, вам не нужна сила воли. Все, что вам понадобиться - это лишь немного времени и разума, который позволит сделать правильный выбор.
Таня, 36 лет
106(было)-79(сейчас)-66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Илакс, буду, значит, запасаться хромом - купила хорошие витаминки, буду принимать с сегодняшнего дня;)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!smile

Погодка уже неделю не радует - "дожди, косые дожди"smile

Вес тоже не доставляет удовольствия. У меня была очередная неделя зажора+КД=набор весаsmile

Так что я запаслась рыбой, овощами и прочими полезностями, а на "сладкий" стол у меня припасен порошок какао: буду его или разводить с водичкой (без сахара) или просто брать в рот и рассасывать.smile

Мои планы на эту неделю: вернуться в ЗОЖ, 2 раза в день делать зарядочку (утром 1-2 мили с Лесли, вечером 0,5-1 мили с ней же для разминки, а затем шреды с Джилл).

Всем УДАЧИ!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Читала где-то на сайте, что может хрома не хватать в организме, если тяга к сладкому неконтролируема.

Если вы хотите похудеть, обрести здоровъе и сохранить стройность на всю жизнь, вам не нужна сила воли. Все, что вам понадобиться - это лишь немного времени и разума, который позволит сделать правильный выбор.
Таня, 36 лет
106(было)-79(сейчас)-66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, ты все равно умничка! У меня младшая сестра очень полная. И весит килограмм 120, наверное. Эндокринная патология. Так вот она решила похудеть когда-то. А мам у нас педиатр и вот чего-чего, а шоколадок у нас всегда, хоть магазин открывай))) Так вот, сестра не могла день прожить, что бы не съесть шоколад. Я помню наш разговор - я ей говорю - не ешь шоколадки, а она мне кричит!!! в ответ - я без них житьне могу. Ну в общем, договорились, что она 3 дня не ест шоколад. В ответ  - я умру.... Через 3 дня договорились еще на 3. И вот через время 89 кг и никакого напоминания о шоколаде)))))Хотя мама все также работает и носит шоколадки))))) Сейчас у нее семья и маленький малыш. И это она меня сюда привела  во время своей борьбы с шоколадом))))

Я ни к чему такому не написала. Просто это история моей семьи. Иногда человек даже не подозревает, какие силы в нем есть!

Танюшка я;)
Красотке 8 лет
маленькой принцессе 2года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жабенусик, Таня, я пробовала уже, но у меня реально все сладкое вне контроля... Не всегда, но практически так и есть. И каждый раз, когда я думаю, что могу себя контролировать и все будет хорошо, то обязательно срываюсьsmile

У меня, наконец, начались КД, но сегодня, как ни странно, нет сильного жора, так что, я даже в коридор по калориям и белкам вписаласьsmile, жиров сегодня перебор - сосиски елаsmile, а углей и клетчатки недобор, как обычноsmile

Прошла сегодня 2 мили с Лесли: по одной утром и вечером - чувствую себя великолепно. Думаю, с понедельника снова вернусь к Джиллиан: по утрам буду делать 2 мили с Лесли, вечером, в качестве разминки буду ходить 0,5-1 милю, а сразу после ходьбы буду прыгать с Джиллsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лен, смотри, по системе минус 60, можно с утра все( и сладкое в т.ч.). Может тебе попробовать?

Танюшка я;)
Красотке 8 лет
маленькой принцессе 2года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мы  пока с мамой живемsmile

Но то, что есть привычка заедать стресс - это факт. Мне вообще не очень сложно не есть сладкое, мучное и всякие вредности, но нужен пинок в виде строгих ограничений То есть может быть и не диета строгая, как Японка, например, но должно быть четкое понимание, что и когда можно, а чего есть и пить категорически нельзя. Вот как-то так.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а тем более мама, я часто замечаю, что перенимаю привычки мамы, потому что скучаю по ней, мы сейчас в разных городах, а это способ (для подсознания) быть ближе

возраст - 26
вес - 64.1
цель - 65 (+) - 62 - 60 - 58
мой дневничок) заходите в гости =)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55565

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

может тогда это психологическое?

Психология потребности в сладком 

В психологическом отношении потребность в сладкой, углеводистой пище формируется в силу множества разнообразных причин. Наиболее распространенные из них следующие:

1. Корни этой привычки нередко находятся в далеком детстве. Для того чтобы управлять нашим поведением в детстве, родители используют всяческие, как правило, сладкие “угощения”. Для ребенка сладости - это больше, чем просто пища. В зависимости от ситуации это метод поощрения или наказания. Самый легкий и эффективный способ успокоить капризного ребенка – дать ему конфетку. Знакомая ситуация, не правда ли? Став взрослыми, мы продолжаем вознаграждать себя шоколадом, леденцами, пирожными, мороженым, как в детстве, когда получали сладости для утешения.

2. С позиций психоанализа, потребность в сладком маскирует глубочайшие внутренние конфликты и возникает при утрате объекта любви, потере близкого человека, сексуальной неудовлетворенности. Ассоциация полной удовольствий и радостей жизни со словом “сладкая” ослабляет грусть, разочарование, чувство утраты и одиночества. Кроме того, желание или отказ от “сладких подарков” может быть формой мятежа или способом привлечь к себе внимание. Американские психологи в одном из исследований обратили внимание, что потребность в сладостях у детей резко увеличивается в “неполных” семьях, при отсутствии одного из родителей. Сей факт напрямую связан с недостатком родительского тепла.

3. Реклама по телевидению, со страниц газет и модных журналов призывает воспользоваться шоколадным батончиком, печеньем или мороженым “в течение дня в любой ситуации”. И не каждый из нас вовремя осознает, что на рекламу тратятся сотни тысяч долларов, а доход она приносит – сотни миллионов. Грамотно созданная реклама, воздействуя на наше подсознание, просто заставляет нас протянуть руку и приобрести плитку шоколада, дабы поддержать себя “на ходу”.

4. Широко бытующие (и спорные, на мой взгляд) рекомендации об ограничении углеводистой, сладкой пищи ради похудения, зачастую имеют прямо противоположный эффект. Запретный плод, как известно сладок, в прямом и переносном смысле. Регулярный сознательный отказ от каких-либо продуктов ничего кроме повышения желания их отведать не приносит.

5. Сочетание ситуаций, требующих энергичной деятельности на фоне эмоционального и психического напряжения (например, период экзаменационной сессии) приводит к усиленному поглощению углеводистой пищи. В этом случае тот же шоколад стимулирует работу головного мозга и, действуя подобно наркотику, вызывает легкую эйфорию.

6. Социальные, культуральные особенности определяют отношение к сладкому. Не даром синонимами слова “сладкое” являются выражения счастливое, блаженное, безоблачное. Праздничный торт, мороженое, национальные лакомства иногда становятся незаменимым средством знакомств и общения. Плитка шоколада, красивая коробка конфет давно уже являются способом “выражения благодарности” за те или иные услуги.

Важно помнить, что у каждого из нас свои причины для повышенного употребления сладкой, высококалорийной пищи. И чаще всего это совокупность нескольких факторов.

возраст - 26
вес - 64.1
цель - 65 (+) - 62 - 60 - 58
мой дневничок) заходите в гости =)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55565

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Флоринда, я ежедневно ем каши, но тяга к сладкому это как какое-то наследие генетическое. Моя мама без сладкого жить не могла, пока реально плохо не стало и не поставили диагноз "Язва желудка". Потом полгода она питалась практически одной овсянкой. Я не хочу так! Но и сладкого хочется сильно. Вот прям - если не съем, то умруsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро)) обычно если хочется сладкого - не хватает сложных углеводов, правда если вчера рис был, то их должно хватать с излишком)))

возраст - 26
вес - 64.1
цель - 65 (+) - 62 - 60 - 58
мой дневничок) заходите в гости =)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55565

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, девочки!smile

Жор продолжается, хотя я даже причину понять не могу. ВСЕ ВРЕМЯ хочется сладкого и какой-нибудь гадости, типа пива с чипсами (благо денег сейчас нет на все это)smile

Не бейте меня больно, но все-таки низкоуглеводная диета типа Японки на пару неделек - отличный пендель и избавитель желания жрать сладкое и прочую гадостьsmilesmilesmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!smile

Если вы хотите похудеть, обрести здоровъе и сохранить стройность на всю жизнь, вам не нужна сила воли. Все, что вам понадобиться - это лишь немного времени и разума, который позволит сделать правильный выбор.
Таня, 36 лет
106(было)-79(сейчас)-66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже забыла - ПРИВЕТИК!!!)))))

Выздоравливай !!!!!

Танюшка я;)
Красотке 8 лет
маленькой принцессе 2года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Забыла поздороватьсяsmile

Всем бодрого утречка!smile

Простуда прошла, зато начались какие-то непонятные проблемы с кишечником. Подозреваю, что цитрусовые, которые я вчера съела, были уже не очень хорошими. Хотя младшая дочка съела целый апельсин, но с животиком (слава Богу) все в порядкеsmile

Так что сегодня я отварила себе "жидкий" рис, и буду целый день питаться им и водой... А еще активированным углемsmile

Всем хорошего настроения и удачи в борьбе с излишествами в телеsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мне Корпан не очень нравится, я приверженец классического БФsmile

А вот ходьбой занималась сегодня на кухне, пока рис себе варила - очень удобноsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ааа, а я делаю с Корпан, так там новая тренировка каждый раз. Их 8 и по кругу. Мне подходит с утра, что быстро и не бужу домашних прыжками )))))) А уже потом, если есть время делаю джиллиан.

Танюшка я;)
Красотке 8 лет
маленькой принцессе 2года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Только что вместе с детьми и Лесли "прошла" 1 милю - ЗДОРОВО!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тань, не прет меня БФ. Первые недели, вроде, нравится, но потом эта монотонность напрягать начинает. Я ж БФ периодически занимаюсь уже лет 5, мне нужно чувствовать нагрузку, хоть небольшую. Сегодня все-таки хочу попробовать ходьбу дома с Лесли Сансонsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, занимайся бодифлексом. Нагрузка, конечно, не Джиллиан, но дыхательные упражнения и при болезни хорошо.

Танюшка я;)
Красотке 8 лет
маленькой принцессе 2года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро! Сегодня я себя чувствую уже получше. Вчера был перебор практически по всем позициям. А так как жор у меня начался еще в пятницу соответственно и вес увеличился до 90.9 кгsmile

Заниматься пока не могу, т.к. колено только вчера перестало болеть, да и самочувствие не позволяет пока. Обидно, конечно, столько усилий было приложено - и все коту под хвостsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

во время болезни конечно, тут организму не на худение силы нужны, так что не переживай, главное выздоровить smile

возраст - 26
вес - 64.1
цель - 65 (+) - 62 - 60 - 58
мой дневничок) заходите в гости =)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55565

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Танечка!

Да, здесь как-то странно бывает  банят, я тоже недавно хотела выставить рецепт чипсов из лаваша с ссылкой, мне написали, что я в "бане"smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поскорее выздоравливай! Хотела вставить букетик, а мне написали, что наложен банsmile

Танюшка я;)
Красотке 8 лет
маленькой принцессе 2года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, девочки, спасибо большое за поддержку!smile

А я заболела, наверное, поэтому мой организм и реагирует так. Чувствую себя отвратительно: горло очень болит, и голова тоже, а КД так и нет, но я знаю точно, что не беременна...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, это все погода виновата! А ну бери себя в руки и быстренько стройнеть! Я вот тоже завтра Джиллиан начну. Я в пятницу кд дождалась таки, а то уже пугаться начала))))

Танюшка я;)
Красотке 8 лет
маленькой принцессе 2года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ну марш создавать себя красивую smile

возраст - 26
вес - 64.1
цель - 65 (+) - 62 - 60 - 58
мой дневничок) заходите в гости =)
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=55565

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Мякнуть тоже можно, но недолго!!!!! А то такой настрой ведет только к увеличению веса. А оно тебе надо? Давай, пиши отчет и свой план на завтра!!!!!

Если вы хотите похудеть, обрести здоровъе и сохранить стройность на всю жизнь, вам не нужна сила воли. Все, что вам понадобиться - это лишь немного времени и разума, который позволит сделать правильный выбор.
Таня, 36 лет
106(было)-79(сейчас)-66
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
ЖЕЛЕ сметанное полосатое (желе нашего детства) =by DiamontSway=
Сметана 500мл Желатин быстрорастворимый 10г Сахар 60-100г Вода 200мл Какао 2 ст. ложки Масло сливочное 20-30г (можно без него, но с ним вкуснее)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.