Танюшик, привет!Вот и я!

РЈ меня РІСЃРµ нормуль!РќР° РЅРѕРІРѕР№ работе СЃ 1 сентября.РџРѕРєР° РЅР° старой работе  РґРѕ 15 августа.

РЇ тут РІ гоноках участвовала-результат -1,4РєРі.Мало, РЅРѕ приятно!Компания девочек СУПЕР!Сегодня последний день РіРѕРЅРѕРє.Рђ СЃ 1 авгута новые Р±СѓРґСѓС‚-давай СЃ нами участвовать!Болтушки там еще те!Болтаюст  С†РµР»С‹Р№ день!Вместе веселее!Если что Рё пенделя дадут! 

РќСѓ тут без срывов РЅРµ обойтись,Рё РјС‹ это понимаем.РЈР¶ если пришлось нажраться СЃРѕСЂРІР°С‚СЊСЃСЏ сознательно-так тут  РЅР°РґРѕ получить удовольствие РѕС‚ этого,РѕРґРёРЅ фиг-чтоты будешь есть Рё кайфовать или есть Рё винить себя РІ этом)))Рё еще:если ты перед принятием пищи говоришь что еда тебе навредит-именно так Рё получится))))

Даш, так обЫдно! За один день нарастить всё то, что прийдётся сбрасывать неделю ((((((((((

Ахах))))та нормально все!Не вини себя!Добавь чуть спорта больше,� ЗА НЕДЕЛЬКУ ТЫ ВСЕ ЭТО Л�КВ�Д�РУЕШЬ)))

Ой, Даш, даже стыдно... блин, и жара не остановила меня, свинку ((( Значится так... утром выпила кофе с творогом и сыром... Повела гордая сына в сад! На обед умяла овощное рагу с БЕЛЫМ хлебом!!! � так не маленько попробовала, а тарелку навернула большую ((( � вот недавно пришла от подружки... а там было пиво со всякой хренью ((( � зачем-то пирог с чаем (((( Вот сижу и думаю, это ж какая у меня слабая сила воли, что я не просто обожралась, а ещё и пива ДНЁМ обпилась!!!!!!!!!

Привет Танюш!А ну рассказывай,что сегодня ела?)

Сегодня зажорчик ((((((( Завтра беру себя в руки!!! Обещаю!!!

Эх... ну и ЖАРА !!!!! У нас на улице 34 градуса !!! А мне только сегодня поставят сплит... Умираем ((((((((( Кушать совсем не хочется... Вчера и сегодня ем только окрошку (без мяса и картофеля)... Утром маленько дышу... вечером самомассаж вибромассажером + обруч... Замеры сегодня не сделала... забыла... Слишком волновалась перед первым днем мелкого в саду ))) а зря! всё прошло на УРА!!! )))

Да,Танюш,золотые слова!!!

ВСё ВЕРНО, Танюшка!

Мы убеждаем себя что жизнь станет лучше когда мы поженимся/выйдем замуж, заведем ребенка, потом другого.
Затем мы расстраиваемся что наши дети еще маленькие, и ждем что все станет лучше когда они повзрослеют.
Потом РјС‹ переживаем что РѕРЅРё стали подростками, Рё нам надо как-то справляться СЃ РЅРёРјРё. Несомненно, РјС‹ станем счастливее РєРѕРіРґР° РѕРЅРё вырастут РёР· СЃРІРѕРёС… «…надцати» лет.
Мы говорим себе что наша жизнь станет лучше когда супруг\супруга сведет свои дела, когда будет более красивая машина, когда возьмем отпуск, когда окончательно выйдем на пенсию.
�стина в том, что нет более лучшего времени для того чтобы быть счастливым, чем сейчас.
Если не сейчас, то когда?
Твоя жизнь всегда будет полна вызовов. Лучше принять все как есть и решить быть счастливым не смотря ни на что.
Очень долгое время, казалось что жизнь вот-вот начнется. Настоящая жизнь.
Но всегда возникало какое-то препятствие на пути, суровое испытание, которое нужно пройти; работа, которую нужно доделать; время которое нужно посвятить; счет, который нужно оплатить. А вот потом заживем.
Наконец мы приходим к пониманию, что эти препятствия и были самой жизнью.
Это понимание помогло мне увидеть, что нет никакого пути к счастью.
Счастье - ЭТО и есть путь.
Поэтому, наслаждайся каждым моментом.
Хватит ждать окончания школы, начала учебы, ждать РєРѕРіРґР° потеряешь 10 долларов, заработаешь 10 долларов, РєРѕРіРґР° будет работа, РґРѕ женитьбы/замужества, РґРѕ вечера пятницы, РґРѕ воскресного утра, ждать РЅРѕРІРѕР№ машины, РґРѕ полной выплаты РїРѕ закладным, РґРѕ весны, РґРѕ лета, РґРѕ осени, РґРѕ Р·РёРјС‹, РґРѕ первого или пятнадцатого числа, РєРѕРіРґР° твою песню прокрутят РїРѕ радио, РєРѕРіРґР° умрешь, РєРѕРіРґР° родишься РІРЅРѕРІСЊ… прежде чем решишь быть счастливым/РѕР№.
Счастье - это ПУТЬ, а не пункт назначения.

Нет РґСЂСѓРіРѕРіРѕ времени для того чтобы быть счастливым РєСЂРѕРјРµ… СЕЙЧАС!
Живи и наслаждайся данными моментами...

Танюш,привет!!!Р’РѕС‚ хорошая темка РїСЂРѕ обертывания,найдешь там для себя очень РјРЅРѕРіРѕ полезной информации))))

РЈСЂР°!!! РњС‹ СЃ понедельника идем РІ садик!!! Счастью моему нет предела  Сегодня сходила утрясла РІСЃРµ оставшиеся моменты... Будем 2 недели (РґРѕ 1-РіРѕ августа) ходить РІ ГКП - РЅР° 4 часа... Р° потом уже РЅР° полный день пойдем! Мелкому так понравилось сегодня РІ садике! РїРѕРєР° СЏ анкету ходила заполнять, РѕРЅ гулял РІ своей РіСЂСѓРїРїРµ РЅР° площадке... так РѕРЅ потом уходить РЅРµ хотел  Рё РїСЂРѕ меня РЅРё разу РЅРµ СЃРїСЂРѕСЃРёР» Сѓ воспитателя  РћРЅР° потом сказала, что РѕРЅ очень быстро адаптируется 

Поскольку настроение, наконец-то РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ... РЅРµ хотелось его заедать... после завтрака (РїРѕ обычаю это кофе СЃ молоком Рё творог) был обед - куринная РіСЂСѓРґРєР° тушенная СЃ салатом РёР· огурцов 

А вчера, 14.07.2011 был такой день:

для фигуры и здоровья - питание в норме, вода, БФ-лайт, самомассаж вибромассажером, обруч с АЦ кремом, душ

для души -

...Одно расстраивает... подружка, которая делала массаж укатила в отпуск

Всегда рада помочь,Танюш!!!

Спасибо РјРѕСЏ дорогая!!! Даш, Рё РЅРµ поленилась же искать для меня... РЎРџРђРЎР�БО!!! 

Танюш,приветик!

Поискала РЅР° форумах для тебя РїСЂРѕ БУЧ,РІРѕС‚ здесь Рё здесь РµСЃС‚СЊ информация для тебя

А с Джилл начни тренировки и результат не заставит себя ждать

Танюш, конечно же нет! Сама хоть перечитаю!

Мариш (дасЯнЯ), сейчас перечитывала твой дневничок... РёРЅРѕРіРґР° это необходимо   встретила ссылку РЅР° РѕРґРёРЅ очень занимательный сайт!!! РўС‹ там бросала ссылочку РЅР° "тонкую талию РІ домашних условиях"... Надеюсь РЅРµ будешь возражать, если СЏ ещё несколько ссылочек накидаю оттуда, Сѓ себя 

Как быстро отрастить волосы 

Как придать блеск волосам

Как укрепить ногти

Привет! Даш, это как БУЧ? День белки, день углеводы? � так всё время?

А на счет кишечника... почек... Последний раз проверялась, когда беременная была... всё в порядке!

Рђ может Рё правда займусь СЃ Джилл........чтобы увеличить количество нагрузки... Рё аэробной Рё силовой...  Вернее вернусь Рє ней!

Тань,привет!

Белковая диета показана абсолютно здоровым людям(а если у тебя проблемы с кишечником или почками-то Н�-ни!!!)

плюс с ней тебе надо будет заниматься не только БФ,но и аэробными и силовыми больше,так как организм может запасать белки(трансформирууя их в жиры)в очень неприятных местах при недостаточных физ.нагрузках.

Ты лучше попробуй Белково-Углеводное Чередование(БУЧ)

Девочки, готова Рє тому, что будете ругаться, после того, что СЏ вам сейчас сообщу  РЇ решила питаться РїРѕ принципу белковой диеты! РљРѕРіРґР°-то Сѓ меня были отличные результаты... РќРµ скажу, что вес Рё объемы снижались очень быстро... СЏ теряла, примерно, 1,5-2 РєРі РІ неделю (замеры тогда РЅРµ делала, судила РїРѕ вещам)... Почему??? Потому что, меня выводит РёР· себя отсутствие результатов!!! РЇ начинаю нервничать Рё есть! ...Раз СѓР¶ нет результата, то какого хрена зачем СЏ себя насилую всей этой полезностью......... Р’РёРґРёРјРѕ СЏ ещё психологически РЅРµ доросла Рє Р—РћР–Сѓ... РњРЅРµ РІСЃС‘ время хочется какой-РЅРёР±СѓРґСЊ "вредности"! Рё... СЏ... ем эту "вредность"!!! Отсюда злость РЅР° себя Рё тогда вообще бесконтрольное питание РџРћ ПОЛНОЙ !!!

С сегодняшнего дня решила питаться, примерно так:

завтрак - кофе, сыр или творог, яйца (в разных видах)

обед - мясо отварное или рыба, овощи не крахмалистые, супы без картофеля

ужин - кефир

перекус - овощи не крахмалистые

Естественно, для нормальной работы кишечника оставлю БФ! Только добавлю ещё пару упражнений перед сном... От обруча тоже КОНЕЧНО ЖЕ отказываться не буду!

Всё! Ругайтесь!!!!!!!!! Готова.......

Привет всем!!! 

Даш, никак СЃ садиком   РќРµ РјРѕРіСѓ застать зав. РЅР° месте... Р·РІРѕРЅСЋ, РІСЂРѕРґРµ РЅР° месте... РїРѕРєР° прийдем, РѕРЅР° СѓС…РѕРґРёС‚... Бред какой-то там творится после ремонта!!! Р’СЃРµ РІ бегах! Сегодня опять пойдём... Если опять какая-РЅРёР±СѓРґСЊ хрень, Р±СѓРґСѓ звонить своей знакомой РІ Департамент!

ОПГ - это объем под грудью

Свет, рада Р·Р° тебя!!! Что СЃ работой РЅРѕРІРѕР№ РІСЃС‘ получилось!!!  РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ! 

Я и не паникую... я даже не взвешиваюсь... Весов уже нет! Просто меня бесит, что я не вижу никаких изменений в зеркале... от этого срываюсь...

Танюш,  РґР° СЏ СЃ  СЂР°Р±РѕС‚ами разбираюсь-СЃ РѕРґРЅРѕР№ ухожу ( РЅРѕ РґРѕ 15  Р°РІРіСѓСЃС‚Р° еще Р±СѓРґСѓ работать), Р° для РґСЂСѓРіРѕР№ собираю документы.

РўС‹ РЅРµ паникуй..Сѓ меня тоже непонятки-РєРє  РІСЂРѕРґРµ нормуль, Р° вес  С‡СѓС‚РѕРє вырос..РќРѕ СЏ жду РєРґ...Наверное РёР·-Р·Р° этого... 

Танюш,приветик!!!Как дела с садиком???

Доверяй обьемам,а не весу

Хотела спросить у тебя-что такое ОПГ???

Сегодня, день снова не в дугу..... Ужасссс!!! Перебор каллорий... Только подышала утром и Фсё... � обуч не крутила...

Села Рє Р±СѓРєСѓ, сообщить вам какая СЏ Р±СЏРєР°   Стыдно............

Тань)) у меня порой тоже очень сильно меняются объёмы, авес стоит!

утешаю себя, что скорее всего вода задерживается)))

РћР№, Наташ, так РјРЅРµ радоваться надо!!! Может это потому, что РЅР° первых страницах фотки "без" бодифлекса Рё РѕР±СЂСѓС‡ был РёРЅРѕРіРґР°... Р° сейчас РІСЃС‘ РЅР° постоянной РѕСЃРЅРѕРІРµ  Вес РЅРµ меняется (хотя СЃ РјРѕРёРјРё то весами............), Р° объемы СѓС…РѕРґСЏС‚!!! РќСѓ РґР°, РїРѕ сравнению СЃ Р·РёРјРЅРёРјРё замерами: РћРў РјРёРЅСѓСЃ 3, РћРџР“ РјРёРЅСѓСЃ 3

Светаааа, привет!!! РЇ скучала! Как СЃ работой РЅРѕРІРѕР№ дела? РўС‹ РёР·-Р·Р° этого пропадаешь? РћС…... СЃ садиком никак РЅРµ встречусь СЃ заведующей окончательно  Должна была РІ понедельник меня принять, РЅРѕ РЅРµ получилось... проверки Сѓ РЅРёС… там сейчас, сдают сад после ремонта... Р’РѕС‚, сказала сегодня подойти, после обеда... Надеюсь получится хотя Р±С‹ поговорить...

Тань, а я твой дневник с самого начала просмотрела - там фотки видела)

Привет, Бубличная Поедательница!

Как у вас дела в садике?

...Р° СЃ массажем завидую....обожаю!РњСѓР¶ РёРЅРѕРіРґР°  РјРЅРµ делает! 

На 13.07.2011 имею:

для фигуры Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ - РљРљ, Р‘Р–РЈ, РІРѕРґР°, БФ-лайт, массаж, РѕР±СЂСѓС‡, РґСѓС€/скраб

для души - прогулка, массаж, купила новые тени для век

Мариш, СЏ такие "кораблики" РёР· баклажан делала... теперь надо попробовать РёР· кабачков!!! Сегодня, СЏ РІСЃС‘-таки нафаршировала перец болгарский, Рё... РЅРµ попробовала... после тонны бубликов... 

Наташ, привет! Заходи-заходи!!! Рђ РіРґРµ это ты умудрилась увидеть, что СЏ схуднула?  Р’СЃРµ фотки, РІСЂРѕРґРµ РІ РѕРґРЅРѕРј весе...

Ой как аппетитно кабачки выглядят! хочуууууууу)))

Таня, привет)) Я к тебе в гости) ты уже заметно схуднула! ;)) умница! так держать!

Беда СЃРѕ РјРЅРѕР№... наелась сейчас РґРѕ отвала... аж плохо... Р� ладно Р±С‹ вкусности какие-РЅРёР±СѓРґСЊ, Р° то... купила мелкому баранки СЃ маком (толстые такие, как РІ РІ нашем детстве были) Рё села пить чай... Девочки, СЏ как СЃ СѓРјР° сошла!!! Упорола РїРѕР» пакета баранок!!! Думаю, что сегодня РІ меня, РєСЂРѕРјРµ РІРѕРґС‹, ничего РЅРµ влезет........... 

Дааа... я тоже подумала, чтобы добавить грибочки и сыр... вот чеснок не добавляю, вообще не в какие блюда... мелкий плюётся, отказывается напрочь есть!

Мариш, не вижу фото... со Школьников они не грузятся (((((((((

Танюш, ты тоже мои мысли читаешь, думала что-нибудь с кабачками замутить сообразить. Я делаю вот так:

Начинку разную делаю, то телятину, то куриный фарш, сыр добавляю, зелень, помидорки, чеснок,йогурт, можно и грибочки. ВКУСНОТ�ЩА!

Мне понравился рецепт один... правда я незнаю его каллорийность... надо в "поваренной книге" высчитать... Кабачки режешь толстыми кружками, вырезаешь внутренности... туда ложишь либо мясной фарш, либо овощной (по желанию)... складываешь всё это добро на противень... заливаешь смесью томатной пасты, моркови тёртой и зелени... и запекаешь... Говорят, нямка получается!!!

Я тоже сегодня кабачками закупилась,вот тоже не решу что делать)))

Фаршированный перец или... кабачки нафаршировать... ещё РЅРµ решила