Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Возвращение БлудногоПопугая=Tatoshka1512 ))) (фото)

 
    
 
  Всего Страниц (20):    последняя 17161514131211первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тань,вторая операция у меня будет этим летом))

Даша,спортсменка(легкая атлетика)21/168.До-56.Спорт.травма.Операция №1-69.4.
23.04.-63.0.Зажор.Операция №2-69.0.
Восстанавливаюсь.
И ВЕДЬ НЕ ОКОНЧЕН МОЙ ЗАБЕГ!!!
Буду рада гостям)))/community/post.php?topic_id=33157
На аве-я!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Марин!!! Да... именно... Говорит, что такой интенсивный массаж для внутренних органов не совсем полезен... сказала "говоря по-русски и не по-медицински smile от этих интенсивных ударов по низу живота растягиваются связки, что ведет к их ослаблению и, как следствие, к опущению"

Работу какую? Я по специальности маркетолог (плюс первое образование экономист), работала в разных областях... на различных рынках... Но больше всего понравилось работать на фарм. рынке... Хотелось бы, конечно, попасть в какую-нибудь компанию-дистрибьютор... Предлагают работу в основном крупные торговые сети... звали в Тандер... 

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш, приветик! А какие проблемы могут возникнуть от хулахупа???Опущение? Я каждый день стараюсь крутить. Чего врач говорит?smile

Какую работу ищешь? И , вообще, что предлагают? Тоже подумываю к концу лета что-нибудь подыскать не на полный рабочий день.

Влюбиться - вот это мотивация!!!smile

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я когда незнала, что ремонт в саду... думала в середине июня уже пойдём... рассылала резюме и мне пару раз звонили, приглашали на работу... так что я прям воодушевилась smile

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А работу  уже ищешь? А то я вот уже 2 месяца в поиске....Может зараннее начать тебе искать то?smile

Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!

Света, 31 год

93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г

Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Свет, новое ищу... Я когда забеременела, на работе работала всего пару месяцев... и руководитель "попросил" уволиться... поэтому я в декрете сама по себе smile

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, а ты выходишь на старое место работы или новое ищешь?smile

Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!

Света, 31 год

93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г

Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, совсем забыла... если кто помнит, я недавно описывала свою проблему "по женски"... Так вот, я ходила к специалисту в четверг... и упомянула ей, что кручу ежедневно обруч с массажными шариками... она сказала, что и это поспособствовало моей проблеме... Поэтому, я теперь кручу обычный пластиковый обруч без вскяких там шариков... только он широкий... Вот...

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

...Пару деньков не отчитывалась... уходила в себя, так сказать smile Сегодня снова в бой!!! Вернее, я и была в строю ЗОЖевцев... вернулось приподнятое настроение smile Взвешиваться сегодня не стала, так как вчера вечером скушала пару малосольных огурчиков... чувствую по себе, что отекла малеху... не хочется видеть на весах привесик smile завтра-послезавтра водичка уйдет и тогда на весы...

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!!!

О, Светуль, ты вернулась smile привет-привет, дорогая!!! Ой, и не говори... взгрустнулось что-то... С садиком? Всё нормуль... ждем, когда там ремонт закончится... Правда, как сказать, нормуль... я же смогла выбить только получастный сад... в котором плата за группу полного дня составляет 4500р. smile  а за группу кратковременного пребывания 800р. Я сначала хотела отдать мелкого в ГКП (на пол дня)... мама моя обещала посидеть с ним остальное время... но потом решила, что для ребенка не очень будет правильно, в психологическом плане, переход из одной группы в другую... да и побоялась, что привыкнет пол дня там находиться, и потом мне сложнее будет его оставлять на полный день... Короче, с 1-го августа идём на полный день... А я на работуууууу!!! УРА!!! smile

Даша, привет тебе!!! О! Сколько нас тут уже КРАСНОДАРОЧЕК собралось smile  Спасибо за комплимент! smile...Почитала твою историю... только правда не поняла, когда всё-таки вторая операция предстоит? Ох... Даш, театры... выставки... особо с малявкой не находишься... ему бы всё по паркам да по площадкам детским тусить smile а там, принцы не водятся... ну или уже занятые smile Так что, жду выхода на работу... как раз таки и фигуру свою в порядок приведу за это время smile И потом уж не отвертится от меня прЫнц smilesmilesmile

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хочется шоколада:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых

Хочется хлеба:
Недостаток азота.
Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

Хочется грызть лед:
Нехватка железа.
Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

Хочется сладкого:
1. Нехватка хрома.
Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени
2. Нехватка углерода.
Содержится в свежих фруктах.
3. Нехватка фосфора.
Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
4. Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

Хочется жирной пищи:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется кофе или чаю:
1. Нехватка фосфора.
Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых.
2. Нехватка серы.
Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте.
3. Нехватка натрия (соли).
Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат).
4. Нехватка железа.
Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.

Хочется напиться и накуриться каких-нибудь колес наглотаться:
1. Нехватка белка.
Содержится в: красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах.
2. Нехватка авенина (белок такой).
Содержится в: мюсли, овсянке.
3. Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
4. Нехватка глютамина (аминокислота).
Содержится в: сыром капустном соке (или купить глютамин в порошке).
5. Нехватка калия.
Содержится в: горькой зелени, бульоне из картофельной кожуры, сушеных (sun-dried) черных оливках, кураге и морской капусте.

Хочется подгоревшей еды:
Нехватка углеродов.
Содержится в: свежих фруктах.

Хочется газированных напитков:
Нехватка кальция.
Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется солененького:
Нехватка хлоридов.
Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

Хочется кисленького:
Нехватка магния.
Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.

Хочется жидкой пищи:
 Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.
Хочется твердой пищи:
Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма

Хочется холодных напитков:
Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике

Жор накануне критических дней:
Нехватка: цинка.
Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.

Общий непобедимый жор напал:
1. Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот).
Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
3. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Аппетит пропал начисто:
1. Нехватка витамина Б1.
Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных.
2. Нехватка витамина Б2.
Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых
3. Нехватка марганца.
Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.

Хочется курить:
1.Нехватка кремния.
Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов.
2. Нехватка тирозина (аминокислота).
Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!Ну чего грустишь,Лапуль!smile

Это временно!Ты ж красота!Вот работать пойдешь и эмоции попрут!smileКак делишки с садиком? 

Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!

Света, 31 год

93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г

Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет землячка!)))Посмотрела твои фотографии-очень хорошо выглядишь!!))

Про знакомства в интернете(на предмет сильного пола и вытекающих приятных последствий)-вероятность 1 к 100,на собственном опыте проверила...Если просто пообщаться-то да,но это просто прожигать свое время за компом!Сходи на выставки,в театр-и все придет само собой))))

Даша,спортсменка(легкая атлетика)21/168.До-56.Спорт.травма.Операция №1-69.4.
23.04.-63.0.Зажор.Операция №2-69.0.
Восстанавливаюсь.
И ВЕДЬ НЕ ОКОНЧЕН МОЙ ЗАБЕГ!!!
Буду рада гостям)))/community/post.php?topic_id=33157
На аве-я!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кать, да были у меня такие мыслишки smile только вот... было у меня уже такое не очень радужное знакомство... теперь, как говориться, на воду дую...

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
предлагаю тебе с кем-нибудь познакомиться в инете и пообщаться,как тебе?:)
Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кать, так вот именно, что ничего не происходит... ни-че-го! Надоело одиночество... только мелкий спасает от депрссняка... И даже не одиночество, а отсутствие эмоций...

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Танюш,у меня тоже есть такая проблема,держать себя в руках..и не всегда к сожалению выходит..
Кстати,чего это ты тему переименовала в влюбиться на 100%?что случилось? Колись!
Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мда... не густо, как говориться... особенно вчера с питанием были траблы smile  Вот как удержать себя в руках, когда приходит подруга с бутылкой вина и всякими вкусняшками ??? Девочки, как вы справляетесь с такими ситуациями?

Сегодня вот недобор по углям и белкам... планировала добрать всё творогом, а сейчас сижу и НЕ ХОЧУ кушать!!! Пью водичку с лимонным соком... жара... есть не охота... да и по времени уже скоро обруч крутить... не хочется заниматься с полным желудком... Вот что делать? Оставить недобор или через силу впихнуть в себя творожок ???

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На 1.07.2011 имеем:

для фигуры, здоровья и тела - КК, БЖУ, вода, БФ, душ, обруч

для души - прогулка с сыном

 

На 2.07.2011 имеем:

для фигуры, здоровья и тела - КК, БЖУ, вода, маникюр/педикюр, душ, обруч

для души - прогулка с сыном, мелирование

 

 

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катюнь, да так... чуток подзагорела... На море было бы лучше smile Хочууууу на мореееее !!!!

Светлан, забежала к тебе в дневничек... вижу, что вопрос про бассейн уже не актуален smile  Уж извини, что я так долго с мыслями собираюсь smile

DANA-MASAM, даже незнаю... другие видят, вроде...

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки!!! smile

Вчера что-то я совсем не в духе была общаться... даже отчетик не оставила...

Набрала за деньки, проведенные у родителей, всего 100 гр smile Вчера вес 77,0 smile  Вроде, какой ужас!!! целых 77кг, а с другой стороны набрала псле зажорных... да нет, после обжираловки всего 100гр !!! Завтра очередное взвешивание... посмотрим сколько уйдет после 3-х дней ЗОЖа...

На 30.06.2011 имеем:

для фигуры, здоровья и тела - КК, БЖУ, вода, душ, обруч

для души - уборка

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Держи мотивашку!

Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!

Света, 31 год

93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г

Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Красотуль!Наконец то ты вернулась!smile

Ну будем ждать завтра-расскажешь итоги(вес)!smile

Скажи а какой бассейн?А то мы хотим купить и не знаем... smile

Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!

Света, 31 год

93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г

Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

privetiki,a pochemu ya ne mogu smotret fotki? kto-nibud podskajite !

рост:162см при входе на етот сайт было 65 кг ,хочу достичь 55 ,даже 50 если возможно. Я замужем,живу в Дубае.Хотим детишек. Занимаюсь дома по дискам Brazil Butt Lift

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Таня, Танечка, Танюша:) приветик дорогая:)
Пусть ты отдохнула совсем не зожно, но тебе же понравилось? Ты довольна? Тогда не парься, весь набранный вес обязательно быстро сойдет, если ты конечно продолжишь правильно питаться! Ты же продолжишь дорогая?:) я в тебя верю:)
Сильно ты там теперь у нас загорелая?:) я сегодня тоже на полянке валялась,кайф такой...мм:)
Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девулички!!! Я вернулась!!!

Ой, даже боюсь взвешиваться... оставлю сие действо на завтрашнее утро... Боюсь, потому что и шашлык был... и пиво был... и коньяк был... и всякая дрянь типа чипсов/сухариков был... Короче, расслабуха по полной! smile  Лишь только Бф утром присутствовал... Обруч остался скучать в городе...

Блин... и ничуточки не стыдно даже, за свое безЗОЖевское поведение... Как вспомню как здорово было smile  Погода правда немного испортилась... Только в первые пару дней покупалсь в бассейне, съездили на речку с кумовьями и детьми... бесились smile Загорели с мелким! Так классно, как-будто на море были smile

 

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я соскучилась!

Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!

Света, 31 год

93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г

Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТАНЮШ, УМНИЧКА! Конечно поезжай! Мммм...бассейн! Тоже завидую!smile Буду скучать!smile

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш, какж е я тебе завидую-бассейн на природе!Класс!Фотки будем ждать!smile

Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!

Света, 31 год

93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г

Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас позвонила мама... слезно просит приехать погостить... Свежий воздух, речка, прогулки на природе, в саду за домом установили бассейн на 6 тонн... Не устояла! Собираем вещи с сыном... и вперёд, навстречу природе!!! smile

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

76,9 (-100) smile

На 24.06.2011 имеем:

для фигуры, здоровья и тела - КК, БЖУ, вода, БФ-лайт+"велосипед"+"ножницы", душ, обруч

для души - прогулка с сыном, купила Коту новые босоножки

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обалдеть!!! smile

Индекс массы тела и Идеальный Вес

Все готово!
Результаты тестирования

Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.
Идеальный People's Choice Вес составляет 64.4 кг

Следующий показатель - Индекс Массы Тела

Ваш Индекс Массы тела составляет 27.4
Что это означает?

Избыточный вес.

Вам пора думать о его снижении. Такой вес может сказаться на Вашем здоровье.
Индекс массы тела и Ваше здоровье

Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 53.9 до 72.8 кг.
Идеальный Вес по заокеанским стандартам

В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 61.4 кг.

В сетевых СМИ приводятся разные расчеты Идеального Веса.

Обычно используют формулу 70-х г. Devine.
Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 59.6 кг.

Однако впоследствии была разработана более точная формула доктора Robinson. Она больше подходит для женщин.
Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 58.8 кг.

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начиталась про систему "Минус Фунт"... впечатлили результаты... Подумываю, может применить smile

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодняшний вес 77,0 (-200) т.е. 200 гр. за 3 дня... не плохо, скажу я вам smile

 

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иногда так лениво включать комп smile ...так что вчера я не добралась до отчетика... отчитываюсь сегодня за два дня...

На 22.06.2011 имеем:

для фигуры, здоровья и тела - КК, БЖУ, вода, БФ-лайт, самомассаж вибромассажером с согревающим гелем на спину, кофейный душ/скраб

для души - прогулка с сыном, глажка

На 23.06.2011  имеем:

для фигуры, здоровья и тела - КК, БЖУ, вода, БФ-лайт+"велосипед", контрастный душ, педикюр, обруч

для души - уборка в квартире, прогулка с сыном, хорошее настроение smile

Завтра взвешивание !!! smile

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!!!

О да, Свет, отзывы знакомых, это самая устрашающая мотивация )))))))))

Мариш, спасибо за совет smile  Я, действительно очень много времени провожу на солнце! Правда это солнце либо утрешнее либо вечернее... т.е. не палит сильно, но всё-же... А как  рекомендовано? Через день скрабиться или и того реже?

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УТРО ДОБРОЕ! smileКак настроение? Какие планы? Смотрю у тебя скраб часто по плану(у самой практически ежедневно), аккуратней, прочитала вчера, что летом скрабиться нужно реже, УФ-излучения легче проникают в кожу и могут возникнуть пигментные пятна. Ну это только в том случае, если ты любитель позагарать или много времени на солнце проводишь.smile

 

Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.

/community/post.php?topic_id=32408

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лапуль, приветик!smile

Такие стрессовые ситуации нужныsmile, а он именно такие-когда встречаешь знакомых и они говорят, что ты поправилась.Зато снова в бой!Правильно!Нечего!Пусть через время эти знакомые обалдеют от того какая ты станешь!smile

Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!

Света, 31 год

93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г

Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На 22.06.2011 планы следующие:

для фигуры, здоровья и тела - КК, БЖУ, вода, БФ-лайт, обруч, упры "ножницы"+"велосипед", самомассаж вибромассажером с АЦ кремом + с согревающим гелем на спину, кофейный душ/скраб, маникюр/педикюр

для души - прогулка с сыном, уборка квартиры, глажка

 

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень вчера устала... вернее нет, не устала, а не важнецки себя чувствовала, поэтому не добралась до бука, отчитаться... А причина недомогания - боль в спине... блин, даже не в спине, а под правой лопаткой... по всей видимости остеохондроз (так кажется))) Началось это у меня во время беременности, в последнем триместре... И вот теперь, стоит мне только немного дольше обычного на ногах провести, или по-трудиться физически, всё... сразу начинает болеть и ноет пока не усну ((((( Вчера сделала сама себе массаж вибромассажером... немного отпустило и я увалилась спать... Понимаю, что надо заняться этим вопросом профессионально, но пока не могу... так как, сегодняшний визит к гинекологу преподнес мне массу  неприятных сюрпризов ((( Теперь, для начала, надо заняться "женскими делами", а потом всё остальное... А сюрприз заключается в след. - обнаружили у меня очень сильное опущение ((((( которое негативно скажется во время следующей беременности... А поскольку я ещё хочу детей, надо заняться собой именно сейчас... Врач успокаивает, говорит, что когда буду планировать беременность надо просто сделать пластику и всё будет более-менее хорошо... а ещё, надо сейчас укреплять тазовые мышцы... и одно из прописанных мне упражнений... это... укрепление мышц нижнего пресса !!! Так что, хочешь не хочешь Таня, а надо приводить пузико в порядок )))))))) чем с сегодняшнего дня и займусь )))

...О как много получилось... сорри )))))))

Итого, за 21.06.2011  мы имеем:

для фигуры, здоровья и тела - КК, БЖУ (ж-чуток перебрала), вода (2л), БФ-лайт (9-10мин), обруч (30мин), самомассаж вибромассажером, кофейный душ/скраб

для души - купила сумку, босоножки, комплект нижнего белья; стирка

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617
  Всего Страниц (20):    последняя 17161514131211первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика