|
|
|
|
|
Dariet
Diet-Баллов: 4573
Сообщений: 617
Город: Краснодар
4.7.2011 16:41
|
Тань,вторая операция у меня будет этим летом))
Даша,спортсменка(легкая атлетика)21/168.До-56.Спорт.травма.Операция №1-69.4.
23.04.-63.0.Зажор.Операция №2-69.0.
Восстанавливаюсь.
И ВЕДЬ НЕ ОКОНЧЕН МОЙ ЗАБЕГ!!!
Буду рада гостям)))/community/post.php?topic_id=33157
На аве-я!
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
4.7.2011 13:18
|
Привет, Марин!!! Да... именно... Говорит, что такой интенсивный массаж для внутренних органов не совсем полезен... сказала "говоря по-русски и не по-медицински от этих интенсивных ударов по низу живота растягиваются связки, что ведет к их ослаблению и, как следствие, к опущению"
Работу какую? Я по специальности маркетолог (плюс первое образование экономист), работала в разных областях... на различных рынках... Но больше всего понравилось работать на фарм. рынке... Хотелось бы, конечно, попасть в какую-нибудь компанию-дистрибьютор... Предлагают работу в основном крупные торговые сети... звали в Тандер...
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
4.7.2011 12:33
|
Танюш, приветик! А какие проблемы могут возникнуть от хулахупа???Опущение? Я каждый день стараюсь крутить. Чего врач говорит?
Какую работу ищешь? И , вообще, что предлагают? Тоже подумываю к концу лета что-нибудь подыскать не на полный рабочий день.
Влюбиться - вот это мотивация!!!
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
4.7.2011 12:13
|
Я когда незнала, что ремонт в саду... думала в середине июня уже пойдём... рассылала резюме и мне пару раз звонили, приглашали на работу... так что я прям воодушевилась
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Куцанда
Diet-Баллов: 2370
Сообщений: 799
4.7.2011 11:32
|
А работу уже ищешь? А то я вот уже 2 месяца в поиске....Может зараннее начать тебе искать то?
Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!
Света, 31 год
93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г
Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
4.7.2011 10:35
|
Свет, новое ищу... Я когда забеременела, на работе работала всего пару месяцев... и руководитель "попросил" уволиться... поэтому я в декрете сама по себе
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Куцанда
Diet-Баллов: 2370
Сообщений: 799
4.7.2011 10:27
|
Таня, а ты выходишь на старое место работы или новое ищешь?
Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!
Света, 31 год
93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г
Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
4.7.2011 10:16
|
Ой, совсем забыла... если кто помнит, я недавно описывала свою проблему "по женски"... Так вот, я ходила к специалисту в четверг... и упомянула ей, что кручу ежедневно обруч с массажными шариками... она сказала, что и это поспособствовало моей проблеме... Поэтому, я теперь кручу обычный пластиковый обруч без вскяких там шариков... только он широкий... Вот...
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
4.7.2011 10:13
|
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
4.7.2011 10:08
|
Привет всем!!!
О, Светуль, ты вернулась привет-привет, дорогая!!! Ой, и не говори... взгрустнулось что-то... С садиком? Всё нормуль... ждем, когда там ремонт закончится... Правда, как сказать, нормуль... я же смогла выбить только получастный сад... в котором плата за группу полного дня составляет 4500р. а за группу кратковременного пребывания 800р. Я сначала хотела отдать мелкого в ГКП (на пол дня)... мама моя обещала посидеть с ним остальное время... но потом решила, что для ребенка не очень будет правильно, в психологическом плане, переход из одной группы в другую... да и побоялась, что привыкнет пол дня там находиться, и потом мне сложнее будет его оставлять на полный день... Короче, с 1-го августа идём на полный день... А я на работуууууу!!! УРА!!!
Даша, привет тебе!!! О! Сколько нас тут уже КРАСНОДАРОЧЕК собралось Спасибо за комплимент! ...Почитала твою историю... только правда не поняла, когда всё-таки вторая операция предстоит? Ох... Даш, театры... выставки... особо с малявкой не находишься... ему бы всё по паркам да по площадкам детским тусить а там, принцы не водятся... ну или уже занятые Так что, жду выхода на работу... как раз таки и фигуру свою в порядок приведу за это время И потом уж не отвертится от меня прЫнц
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
4.7.2011 9:58
|
Хочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых
Хочется хлеба: Недостаток азота. Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).
Хочется грызть лед: Нехватка железа. Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.
Хочется сладкого: 1. Нехватка хрома. Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени 2. Нехватка углерода. Содержится в свежих фруктах. 3. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 4. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.
Хочется жирной пищи: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется кофе или чаю: 1. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 2. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 3. Нехватка натрия (соли). Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат). 4. Нехватка железа. Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.
Хочется напиться и накуриться каких-нибудь колес наглотаться: 1. Нехватка белка. Содержится в: красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах. 2. Нехватка авенина (белок такой). Содержится в: мюсли, овсянке. 3. Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте. 4. Нехватка глютамина (аминокислота). Содержится в: сыром капустном соке (или купить глютамин в порошке). 5. Нехватка калия. Содержится в: горькой зелени, бульоне из картофельной кожуры, сушеных (sun-dried) черных оливках, кураге и морской капусте.
Хочется подгоревшей еды: Нехватка углеродов. Содержится в: свежих фруктах.
Хочется газированных напитков: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.
Хочется солененького: Нехватка хлоридов. Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.
Хочется кисленького: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых.
Хочется жидкой пищи: Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма. Хочется твердой пищи: Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма
Хочется холодных напитков: Нехватка марганца. Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике
Жор накануне критических дней: Нехватка: цинка. Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.
Общий непобедимый жор напал: 1. Нехватка кремния. Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов. 2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате. 3. Нехватка тирозина (аминокислота). Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
Аппетит пропал начисто: 1. Нехватка витамина Б1. Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных. 2. Нехватка витамина Б2. Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых 3. Нехватка марганца. Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.
Хочется курить: 1.Нехватка кремния. Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов. 2. Нехватка тирозина (аминокислота). Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Куцанда
Diet-Баллов: 2370
Сообщений: 799
4.7.2011 8:46
|
Приветик!Ну чего грустишь,Лапуль!
Это временно!Ты ж красота!Вот работать пойдешь и эмоции попрут!Как делишки с садиком?
Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!
Света, 31 год
93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г
Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!
|
Dariet
Diet-Баллов: 4573
Сообщений: 617
Город: Краснодар
3.7.2011 13:21
|
Привет землячка!)))Посмотрела твои фотографии-очень хорошо выглядишь!!))
Про знакомства в интернете(на предмет сильного пола и вытекающих приятных последствий)-вероятность 1 к 100,на собственном опыте проверила...Если просто пообщаться-то да,но это просто прожигать свое время за компом!Сходи на выставки,в театр-и все придет само собой))))
Даша,спортсменка(легкая атлетика)21/168.До-56.Спорт.травма.Операция №1-69.4.
23.04.-63.0.Зажор.Операция №2-69.0.
Восстанавливаюсь.
И ВЕДЬ НЕ ОКОНЧЕН МОЙ ЗАБЕГ!!!
Буду рада гостям)))/community/post.php?topic_id=33157
На аве-я!
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
3.7.2011 12:38
|
Кать, да были у меня такие мыслишки только вот... было у меня уже такое не очень радужное знакомство... теперь, как говориться, на воду дую...
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
katrinkaya
Diet-Баллов: 15297
Сообщений: 3341
Город: москва
2.7.2011 22:28
|
предлагаю тебе с кем-нибудь познакомиться в инете и пообщаться,как тебе?:)
Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
2.7.2011 22:13
|
Кать, так вот именно, что ничего не происходит... ни-че-го! Надоело одиночество... только мелкий спасает от депрссняка... И даже не одиночество, а отсутствие эмоций...
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
katrinkaya
Diet-Баллов: 15297
Сообщений: 3341
Город: москва
2.7.2011 21:56
|
Танюш,у меня тоже есть такая проблема,держать себя в руках..и не всегда к сожалению выходит..
Кстати,чего это ты тему переименовала в влюбиться на 100%?что случилось? Колись!
Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
2.7.2011 20:24
|
Мда... не густо, как говориться... особенно вчера с питанием были траблы Вот как удержать себя в руках, когда приходит подруга с бутылкой вина и всякими вкусняшками ??? Девочки, как вы справляетесь с такими ситуациями?
Сегодня вот недобор по углям и белкам... планировала добрать всё творогом, а сейчас сижу и НЕ ХОЧУ кушать!!! Пью водичку с лимонным соком... жара... есть не охота... да и по времени уже скоро обруч крутить... не хочется заниматься с полным желудком... Вот что делать? Оставить недобор или через силу впихнуть в себя творожок ???
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
2.7.2011 19:26
|
На 1.07.2011 имеем:
для фигуры, здоровья и тела - КК, БЖУ, вода, БФ, душ, обруч
для души - прогулка с сыном
На 2.07.2011 имеем:
для фигуры, здоровья и тела - КК, БЖУ, вода, маникюр/педикюр, душ, обруч
для души - прогулка с сыном, мелирование
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
1.7.2011 12:15
|
Катюнь, да так... чуток подзагорела... На море было бы лучше Хочууууу на мореееее !!!!
Светлан, забежала к тебе в дневничек... вижу, что вопрос про бассейн уже не актуален Уж извини, что я так долго с мыслями собираюсь
DANA-MASAM, даже незнаю... другие видят, вроде...
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
1.7.2011 11:51
|
Привет девочки!!!
Вчера что-то я совсем не в духе была общаться... даже отчетик не оставила...
Набрала за деньки, проведенные у родителей, всего 100 гр Вчера вес 77,0 Вроде, какой ужас!!! целых 77кг, а с другой стороны набрала псле зажорных... да нет, после обжираловки всего 100гр !!! Завтра очередное взвешивание... посмотрим сколько уйдет после 3-х дней ЗОЖа...
На 30.06.2011 имеем:
для фигуры, здоровья и тела - КК, БЖУ, вода, душ, обруч
для души - уборка
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Куцанда
Diet-Баллов: 2370
Сообщений: 799
30.6.2011 12:03
|
Держи мотивашку!
Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!
Света, 31 год
93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г
Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!
|
Куцанда
Diet-Баллов: 2370
Сообщений: 799
29.6.2011 18:28
|
Привет,Красотуль!Наконец то ты вернулась!
Ну будем ждать завтра-расскажешь итоги(вес)!
Скажи а какой бассейн?А то мы хотим купить и не знаем...
Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!
Света, 31 год
93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г
Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!
|
DANA_MASAM
Diet-Баллов: 529
Сообщений: 149
Город: Дубай
29.6.2011 17:45
|
privetiki,a pochemu ya ne mogu smotret fotki? kto-nibud podskajite !
рост:162см при входе на етот сайт было 65 кг ,хочу достичь 55 ,даже 50 если возможно. Я замужем,живу в Дубае.Хотим детишек. Занимаюсь дома по дискам Brazil Butt Lift
|
katrinkaya
Diet-Баллов: 15297
Сообщений: 3341
Город: москва
29.6.2011 17:42
|
Таня, Танечка, Танюша:) приветик дорогая:)
Пусть ты отдохнула совсем не зожно, но тебе же понравилось? Ты довольна? Тогда не парься, весь набранный вес обязательно быстро сойдет, если ты конечно продолжишь правильно питаться! Ты же продолжишь дорогая?:) я в тебя верю:)
Сильно ты там теперь у нас загорелая?:) я сегодня тоже на полянке валялась,кайф такой...мм:)
Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
29.6.2011 17:08
|
Привет девулички!!! Я вернулась!!!
Ой, даже боюсь взвешиваться... оставлю сие действо на завтрашнее утро... Боюсь, потому что и шашлык был... и пиво был... и коньяк был... и всякая дрянь типа чипсов/сухариков был... Короче, расслабуха по полной! Лишь только Бф утром присутствовал... Обруч остался скучать в городе...
Блин... и ничуточки не стыдно даже, за свое безЗОЖевское поведение... Как вспомню как здорово было Погода правда немного испортилась... Только в первые пару дней покупалсь в бассейне, съездили на речку с кумовьями и детьми... бесились Загорели с мелким! Так классно, как-будто на море были
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Куцанда
Diet-Баллов: 2370
Сообщений: 799
28.6.2011 13:45
|
Я соскучилась!
Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!
Света, 31 год
93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г
Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
27.6.2011 21:54
|
ТАНЮШ, УМНИЧКА! Конечно поезжай! Мммм...бассейн! Тоже завидую! Буду скучать!
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
Куцанда
Diet-Баллов: 2370
Сообщений: 799
26.6.2011 18:21
|
Танюш, какж е я тебе завидую-бассейн на природе!Класс!Фотки будем ждать!
Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!
Света, 31 год
93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г
Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
25.6.2011 13:16
|
Сейчас позвонила мама... слезно просит приехать погостить... Свежий воздух, речка, прогулки на природе, в саду за домом установили бассейн на 6 тонн... Не устояла! Собираем вещи с сыном... и вперёд, навстречу природе!!!
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
25.6.2011 9:44
|
76,9 (-100)
На 24.06.2011 имеем:
для фигуры, здоровья и тела - КК, БЖУ, вода, БФ-лайт+"велосипед"+"ножницы", душ, обруч
для души - прогулка с сыном, купила Коту новые босоножки
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
24.6.2011 16:41
|
Обалдеть!!!
Индекс массы тела и Идеальный Вес
Все готово! Результаты тестирования
Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес. Идеальный People's Choice Вес составляет 64.4 кг
Следующий показатель - Индекс Массы Тела Ваш Индекс Массы тела составляет 27.4 Что это означает?
Избыточный вес.
Вам пора думать о его снижении. Такой вес может сказаться на Вашем здоровье. Индекс массы тела и Ваше здоровье
Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 53.9 до 72.8 кг. Идеальный Вес по заокеанским стандартам
В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 61.4 кг.
В сетевых СМИ приводятся разные расчеты Идеального Веса.
Обычно используют формулу 70-х г. Devine. Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 59.6 кг.
Однако впоследствии была разработана более точная формула доктора Robinson. Она больше подходит для женщин. Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 58.8 кг.
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
24.6.2011 16:26
|
Начиталась про систему "Минус Фунт"... впечатлили результаты... Подумываю, может применить
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
24.6.2011 9:30
|
Сегодняшний вес 77,0 (-200) т.е. 200 гр. за 3 дня... не плохо, скажу я вам
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
23.6.2011 19:55
|
Иногда так лениво включать комп ...так что вчера я не добралась до отчетика... отчитываюсь сегодня за два дня...
На 22.06.2011 имеем:
для фигуры, здоровья и тела - КК, БЖУ, вода, БФ-лайт, самомассаж вибромассажером с согревающим гелем на спину, кофейный душ/скраб
для души - прогулка с сыном, глажка
На 23.06.2011 имеем:
для фигуры, здоровья и тела - КК, БЖУ, вода, БФ-лайт+"велосипед", контрастный душ, педикюр, обруч
для души - уборка в квартире, прогулка с сыном, хорошее настроение
Завтра взвешивание !!!
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
23.6.2011 18:29
|
Привет всем!!!
О да, Свет, отзывы знакомых, это самая устрашающая мотивация )))))))))
Мариш, спасибо за совет Я, действительно очень много времени провожу на солнце! Правда это солнце либо утрешнее либо вечернее... т.е. не палит сильно, но всё-же... А как рекомендовано? Через день скрабиться или и того реже?
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
23.6.2011 10:22
|
УТРО ДОБРОЕ! Как настроение? Какие планы? Смотрю у тебя скраб часто по плану(у самой практически ежедневно), аккуратней, прочитала вчера, что летом скрабиться нужно реже, УФ-излучения легче проникают в кожу и могут возникнуть пигментные пятна. Ну это только в том случае, если ты любитель позагарать или много времени на солнце проводишь.
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
Куцанда
Diet-Баллов: 2370
Сообщений: 799
22.6.2011 21:18
|
Лапуль, приветик!
Такие стрессовые ситуации нужны, а он именно такие-когда встречаешь знакомых и они говорят, что ты поправилась.Зато снова в бой!Правильно!Нечего!Пусть через время эти знакомые обалдеют от того какая ты станешь!
Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!
Света, 31 год
93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г
Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
22.6.2011 13:42
|
На 22.06.2011 планы следующие:
для фигуры, здоровья и тела - КК, БЖУ, вода, БФ-лайт, обруч, упры "ножницы"+"велосипед", самомассаж вибромассажером с АЦ кремом + с согревающим гелем на спину, кофейный душ/скраб, маникюр/педикюр
для души - прогулка с сыном, уборка квартиры, глажка
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
Tatoshka1512
Diet-Баллов: 2235
Сообщений: 742
Город: Краснодар
22.6.2011 13:38
|
Очень вчера устала... вернее нет, не устала, а не важнецки себя чувствовала, поэтому не добралась до бука, отчитаться... А причина недомогания - боль в спине... блин, даже не в спине, а под правой лопаткой... по всей видимости остеохондроз (так кажется))) Началось это у меня во время беременности, в последнем триместре... И вот теперь, стоит мне только немного дольше обычного на ногах провести, или по-трудиться физически, всё... сразу начинает болеть и ноет пока не усну ((((( Вчера сделала сама себе массаж вибромассажером... немного отпустило и я увалилась спать... Понимаю, что надо заняться этим вопросом профессионально, но пока не могу... так как, сегодняшний визит к гинекологу преподнес мне массу неприятных сюрпризов ((( Теперь, для начала, надо заняться "женскими делами", а потом всё остальное... А сюрприз заключается в след. - обнаружили у меня очень сильное опущение ((((( которое негативно скажется во время следующей беременности... А поскольку я ещё хочу детей, надо заняться собой именно сейчас... Врач успокаивает, говорит, что когда буду планировать беременность надо просто сделать пластику и всё будет более-менее хорошо... а ещё, надо сейчас укреплять тазовые мышцы... и одно из прописанных мне упражнений... это... укрепление мышц нижнего пресса !!! Так что, хочешь не хочешь Таня, а надо приводить пузико в порядок )))))))) чем с сегодняшнего дня и займусь )))
...О как много получилось... сорри )))))))
Итого, за 21.06.2011 мы имеем:
для фигуры, здоровья и тела - КК, БЖУ (ж-чуток перебрала), вода (2л), БФ-лайт (9-10мин), обруч (30мин), самомассаж вибромассажером, кофейный душ/скраб
для души - купила сумку, босоножки, комплект нижнего белья; стирка
Таня, 30 лет
/community/post.php?topic_id=32617
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|