Настюш, вспоминая, что ты мне говорила)))

Р�лона, РґР° ребрышки Рё ключица торчат - РІСЃРµ РЅРѕСЂРј, РЅРѕ РіСЂСѓРґРёРЅР°.... Грудью выдаюсь только РЅР° 2 размер, соответственно, РіСЂСѓРґРё РЅРµ как волны РѕРґРЅР° РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ набегают,  Рё между РЅРёРјРё есть прогалинка Рё там торчит РіСЂСѓРґРёРЅР°!! ааа, это ужасно выглядит (лично Сѓ меня), как будто РіСЂСѓРґРё вообще нету, только решетка РёР· РіСЂСѓРґРёРЅС‹ Рё ребер

а я наверное неправильная(но у меня и вес-то сейчас намного больше),но я хочу чтобы у меня ребрышки,ключицы торчали))))

какими способами стараешься повышать калораж, красотка? :)

неее, худеть нельзя)

РјРЅРµ Рё так РјРѕСЏ РіСЂСѓРґРёРЅР° РЅРµ нравится - торчит Рё РІСЃРµ тебе, Рё так похудела, только РЅРµ торчала несколько недель назад, Р° сейчас - РЅР°  С‚ебе, торчит Рё РІСЃРµ тут

а мне не очень нравится - стараюсь повысить калораж малец, но чтоб в попу и живот не уходило - пресс и попрыгать малец, ну, или велосипед

Мания - это плохо(

Фоточки замечательные)))) худышка и красотулька))) не вздумай никогда худеть меньше чем ты сейчас!

Спасибо, �лона) лично я довольна этими фотками)))

Привет Кариша!

ты такая красотка на фотках,худенькая-прехуденькая!

привет) ну я нервничаю просто когда не занимаюсь

мания какая-то прямо =(

зато прессуха у меня зачетная Дима сказал) вчера, когда гуляли - подофигел даже) и говорит - ясное дело почему ты под 50 весишь (вчера на весах была, правда механические, но показали 47-48) - с таким-то прессом

так что ае))

а вот немного моего тельца, недавно гуляли

Привектик, Кариш!)))

Как по мне, то по адской жаре лучше вообще спорт забросить - это опасно для здоровья!

Но вечерняя или утренняя прогулочка на велике конечно не повредит, а вот Джилл я забросила, пока градусник хотя бы до +25 не опуститься - у меня дома ни кондера, ни душа...

нароод) есть вопрос

если я стала по адской жаре выкатывать час-полтора на велике (в основном в горку), можно исключить джилл (там минут 20-30)? а то и то мне тяжело выносить

иногда конечно просто лень, но очень изматываюсь

гуляю и плюс 2 раза 8 минут на пресс

плохое у меня возвращение получилось)) ахаха)

постараюсь исправиться) лето же - гуляю, провожу с Димой время, счастливая))

начала Джилл опять 30-дневку) прямо привыкла) запомнила порядок, включаю сериал и каждое упр-е по 30-50 раз повторяю. на 30-40 минут получается, пресс качаю по 2-3 раза в день, хочу прямо ах, через день - не то для меня, а сейчас самое то, пусть даже и привыкну и с каждым разом все меньше влияния, но все будет норм - я уверена
особое внимание к волосам, вышиваю все

за это время прочитала Толкина "Властелина колец", Шекспира "Сонеты. Ромаео и Джульетта", сейчас читаю Маккалоу "Поющие в терновнике"

когда ночую у подруги - ночами играем - часов до 5-7 утра. залипаем просто.

РЈ Димы РІ конце августа родители уезжают РЅР° РјРѕСЂРµ РЅР°  2 недели - предложил пожить это время Сѓ него. конечно РђРђРђРђРђРђ))))) шикарено, РЅРѕ РЅРµ знаю, как сказать это бабушке Рё дедушке, чтобы РѕРЅРё разрешили - это мега-доисторические люди)

тело - 86-59-87, бедро - вверху 46 и ближе к колену 42 (какая то большая разница)

завтрак(в 12 утра=D) - творог с вишневым сиропом, печенька и чай (тесс, вишневыми варениками пахнет)))

обед( с 14 до 15 гдето) - филешка с рисом круглым, абрикосик, маленькая сырок-суфлешка "птичье молоко" и чай ("китайская мята"), чуть позже - кофе с молоком (даже наверное молоко с кофе =D) под книжечку

ужин(мб часа пол назад) - хлебец с сыром, помидорка и абрикосик. Чай ("китайская мята")

сейчас смотрю "Страх как он есть" и вышиваю. Подсела на саундтрек сериала - Serj Tankian - Lie lie lie - послушайте обязательно))

за день успела сделать 2 пресса и джилл 1.10, чуть попозже 2.1, у меня ж типа по графику все)

Привет) да особо уговаривать и не пришлось) нашли как положено - классические, ткань нормальная, тоже как должна быть - шероховатая такая что ли) но я довольная

спасибо насчет термозащиты и выпрямления))

цвет "шоколад", попозже сфотографируюсь и покажу)

РѕР№, РЅРµ "РїРёРєРІРёРє", Р° "РїРёРєРЅРёРє"

ошиблась и не заметила, дуреха я

РЎ возвращением !  Р’СЃРµ-таки СѓРіРѕРІРѕСЂРёР» тебя купить поло? ПОдошло?)))

Я тебе советую ту же эстель купить для выпрямления волос, термозащита! Она необходима! Тем более у тебя есть проблемы с волосами)

В какой цвет покрасилаьс?))

шо такое пиквик?)) я только чай такой знаю

�так) возвращение)) правда видимо никто и не скучал-то))

ну да ладно)

за эти 2-3 недели многое произошло) то хорошего, то плохого, ну это обычно уже у меня))

пытаюсь все разобраться с питанием, чтоб не бояться за тело, чтоб все чики-пуки, чтоб опять проблем не было и т.д., и т.п.

систематизировала тренировки(создала екселевский док))

86-59-87 нынче я) ноги тоже поменьше, но не помню)

люблю свое тело, НО...)

купила выпрямитель для волос - ура-ура! но все равно чтото не так - волосы все равно крутятся... в чем дело =(

сегодня с Димой пол города облазили, но купили ему - две рубашки поло, а мне - шорты джинсовые и рубашечку поло) довольна)

мур-мур его=*

завтра он уезжает работать на неделю - буду ждать, скучать

новые друзья, новые дела, новые увлечения)

новый цвет волос - купила профессиональную краску, очень довольна

ДЕВОЧК�, советую в проф.отделах для волос брать estel

если что еще в голову придет - дополню)

кушала сегодня "пиквик" проказница))

Да уж, Кариш, заметно, что плохо кушаешь Какие-то в основном перекусы у тебя...

Давай, налаживай жизню свою) проблемы уйдут и будет все хорошооо Мне тоже метаболизм от Джилл не очень нравился, когда я по слимдауну занималась( Мне нравится, когда анаэробные упры сочетаются с аэробными) а тут тупо аэробные прыжки всякие...)

на секундочку завтрак - какойто плохой творог (хз где его бабушка достала, свежий, но склизкий и не вкусный), половину булочки и чай

в колледже - два чая и конвертик слоеный с творогом

дома - хлебец с сыром, немного клубники, омлет из двех белков и чай

потом метаболизм от джилл (не понравился), кефир с клубникой и чай

да, ем плохо.. некогда, пошла сдача отчетов

плюс проблемы вообще

особо расписываться не буду день у меня плохой=( с утра ноут полетел, винда то есть ( а там фигня с биосом, пришлось договариваться и тащить его к одногруппнику)

Дима собирался на тренировку и не стала его просить помочь - так он обиделся

фиг пойми что происходит

ревновать - не к кому там, а самого Диму не хотела от дел отвлекать, он и так без тренировок уже месяц сидит

короче скандалы, скандалы, скандалы

и с бабушкой поругалась=(

завтрак - чай и творог с медом

далее - ругайте как хотите - день у меня такой плохой

в колледже стакан чая и несколько часов сидения и ничего не делания, Дима в тех не пришел

у одногруппника - кружка чая (тесс вишневый - советую, прямо крутой чай, еще как вареники с вишней пахнет)) и 3 печеньки овсяных (размером чуть больше 5-рублевой монетки)

потом домой, там яблоко порезала с корицей и хлебец с сыром в микро погрела.. ну и чай

потом опять скандалище с Димой =( короче я злая и печальная (хоть винду перебили, и трансформеров пересмотрела)

потом на ноги и пресс 8-минутки

потом кефир с овсяными хлопьями (чайная ложка) и вот жду пока чай остынет

пошла поиграюсь=(

итаак)

завтрак - творог, 3 кусочка шоко и чай)

потом потусили у Димы часок, хорошо так)

потом был О УЖАС! почти 8 часов сидения на попе ровно. практика блин=( 6 таблиц сделали и сидели...ж разговаривали, я то книгу читала, то в тусне была)) (читаю Толкиена "Властелин колец")

на день мне - пол литра кефира и стакан чая)

потом погода испортилась - холодрыга!!! резко так =(

Сѓ Димы - чая кружку, "контик" РѕРґРЅРѕ (РѕРЅ РјРЅРµ РїСЂСЏРјРѕ оставил заранее РІ упаковочке РѕРґРЅРѕ ^^), половину маленького РїРѕРјРёРґРѕСЂРёРєР° Рё наверное 1-2 ложки РѕРІСЃСЏРЅРєРё РЅР° РІРѕРґРµ. 

Дома особо ничем не занималась - сижу на попе ровно ,вышиваю) электричество на час вырубали, думала останусь без тренировки, читала книгу

ужин - ложка меда, 2 кружки чая, бублик, хлебец с сыром и омлет из микро из одного белка

но нет) электричество дали, сделала половину второго уровня с Джилл(программку, что кидала в прошлый раз название) ну не мое чтото... не могу найти то, чтобы нравилось, может посоветуете программку хорошую?

сейчас выпила пол кружки кефира с чайной ложкой хлопьев овсяных

жду завтра)

ну красная шапочка более бабское кино, если честно) моему Диме, например, тоже не понравилось бы

а кружка - просто с кроликом и с красивыми надписями - буду думать, что из Алисы)) она наверное почти поллитра вмещает-шикарно)

у меня папа смотрел красную шапочку, ему не понравилось)) я его послушалась и не стала смотреть))))

Такая милейшая кружка с кроликом) это типо из Алисы?)

итак)воскресенье)

встала почти в 10 часов (отсыпалась за будни))

позавтракала я так

потом уборка(как я уже писала))

на полдник какойто сплюснутый персик(не помню как называется правильно)

потом легла читать "Властилина колец", сварила кофе с молоком

на обед вот так

булочка отрубная - в ней сыр расплавлен в микро и чай

потом было еще очень много чая

и на ужин хлебец с сыром, ложечка меда и яблоко

после не выдеражала и полтора бублика и еще меда и чая

потом 8 минутка на пресс+10 минутка на пресс - прямо ухх

после - кефир с 2 чайными ложками творога и чай

сейчас сижу умираю от боли в башке) горчицей опять намазалась\

вот такие у меня дела

Рё насчет контакта - РЅРµ спрашивайтесь - кто хочет - добавляйтесь)))  Р±СѓРґСѓ рада

посмотрела фильм "Красная шапочка"

девочки, СОВЕТУЮ!!!! очень понравился) до нереальности просто, очень красивая переделка истории

конечно можно) ведь реально только вот по воскресеньям и могу сюда зайти поговорить, а так - вдруг кто пожелает пообщаться)

да, бабла много туда ушло)) и времени сколько))

ааххаха)) у меня тоже была тетрадь) До сих пор лежит дома! сложно представить сколько я туда бабла угрохала!!!)))

я добавлюсь к тебе в контакт, можно?

поняла, что все равно сюда часто забываю заходить, так что если кто захочет что-нибудь спросить или поговорить вот лучше в контакт напишите)

ох, день начался опасно) с уборки. замаялась прямо елозить пылесосом) всю квартиру убери тут...

эх, уборщицы в костюмчиках и настоящие уборки - разные вещи=D

привет, Настюш) спасибо за поддержку=* я знаю, что она такой человек противный и никогда на нее внимания не обращала, а тут и эта тройка и то, что привязалась. Слава богу вчера было последнее занятие у нее.

Насчет "зачарованных" - это да) детство) у меня была тетрадка, куда наклейки клеились и ззаписывались заклинания или из сериала, или из книг) чисто мы с одной девчонкой залипали вообще) так же там была инфа по каждой зачарованной)) где-то до сих пор лежит в старых вещах) так же много книг дома - выбивала, чтоб покупали) колоды карт тоже были) а насчет играть - я всегда выбивалась быть Фиби, у меня какая-то нереальная любовь к ней)

ну толи волосы волшбные, то ли горчичка помогает) но у меня шампунь еще с репейным маслом из аптеки и про маски я писала) какие у меня покупные

ну все равно намного лучше, все равно путаются(тонкие очень), но уже не такие лохматые и объемнее намного

вот, еще на ночь стала спреем пользоваться - от орифлейма "ночной уход" там масла какие-то, чтоб волосы помягче были, но его или наносить поменьше или утром голову мыть (я делаю второе)

ооох) ничего себе ты, Кариш, выложилась)))

Насчет училки - не переживай! такие всегда будут и есть! :) так что лишний раз портить себе настроение из-за таких вот овц не стоит

Ты про зачарованных написала, я детство своё вспомнила Тааак мило! Взахлёб их смотрела)) Её с подружками даже играли в них я была Пайпер))аахахаха)))

Это у тебя горчичкой более менее волосы восстановились?)

ох, тяжелое время закончилось, т.е. практика у преподши, которая вообще плохая (не я так считаю, а все, даже куратор группы нашей, та преподша парню одному вообще красный диплом тройками испортила, ничему не учит, а настроение портит и берет зачеты деньгами, колесами на машину, цепочками золотыми и телефонами)

привязалась ппц! 3 за экзамен поставила, единственную, могла быть отличницей и на тебе =( пересдача у нее была только для вида - опять дала тот же тест (на компьютерах), а он сделан лаборантами в акцессе, где половину ответов правильных они просто не вставили!! или были вопросы, которые мы долждны были изучать, но с этим преподом увы и ах

изучали слепой десятипальцевый - все умею, но у меня ногти и если не смотрю на клаву - задеваю клавиши соседние. плюс этому учатся полтора года на курсах, а мы полторы недели! разочаровалась сильно.... вчера еще ко мне привязалась - чуть не расплакалась, сидела передышку делала, каталог листала - наорала, что я ВООБЩЕ НА ПРАКТ�КЕ ничего не делала, только книжки читаю или что там у меня. так обидно стало, и не скажешь ей ничего. потом как еще пробно писали на скорость - не заметила как я руку подняла, что закончила, соответственно, мои результаты были неизвестны.. у олной меня! всех посчитала кроме меня, обидно так =(

слава богу Дима мой мур-мур. люблю его, без него бы уже в какашку превратилась...

сегодня - завтрак - творог с кусочками клубники, кусочека 3 шоко и чай

потом сдача практики. конечно же смотрела на клавиатуру (чтоб ошибок не делать, и то нервничала и 3 сделала, хотя одна не в счет - у меня на клаве пробел плохой достался, без железочки внутри) хотя у нас всего 2 человека на клаву не смотрят - Дима мой и еще один парень - и то, потому что у них пол жизни ушло на онлайн-игры - им надо уметь печатать не смотря на клаву. конечно же на меня поорали малец, чем расстроили...=( но у меня второй результат по группе. 290 символов в минуту. у всех остальных не больше 200, у Димы - 320.

потом погуляли с ним по городу, поговорили) Посидели у него, попили чая, посмотрели всякие видюшки. Не выдержала и съела треть булочки диетической.

как приехала домой - сделала обед - тушеное филешко (вода, соевый соус и приправа для подливы), добавила к нему одну крабовую палочку и персик маленький. ну и огроменную кружку чая ^^

чуть попозже выпила еще кружку чая

почти большую часть дня играла) взяла в библиотеке почитать Толкина "Дружество кольца" и Шекспира "сонеты. Ромео и Джульетта" Просто решила прочитать книги из списка самых лучших книг мира (их там несколько списков, книг 200 точно будет, с учетом того, что некоторые я уже читала и выкинула из списка)

на ужин - отрубная булочка с сыром из микро и половину картошечки вареной ^^ уиии. ну и опять же чай

потом тренировка СЃ Джилл ( РјРёРЅСѓС‚ 25) Jillian Michaels - Six Weeks 6Pack - Level 1 просто там РїРѕ второму РєСЂСѓРіСѓ повтор пошел, РЅРµ стала РІСЃРµ делать... плюс ходила РјРЅРѕРіРѕ Рё РЅР° скорости)

попила кефира и чайную ложечку меда рассосала.

сейчас пойду сделаю чая.

досмотрела 3 сезон "Зачарованных" всплакула даже.. там же Прю погибает, плюс знаю, что с Пайпер будет все норм, но все равно плакала.=( на ее смерти... теперь сейчас 4 сезон качаю....

о чудо, но волосы стали более менее норм) скоро еще в парикмехерскую пойду, Дима сказал, я то длину не хочу трогать, а он хочет, чтоб длина тоже такая же, но мне помогли как то их урезонить и посоветовать как за ними ухаживать

так же Дима хочет, чтоб я купила рубашку поло) посмотрим, зависит от того - пойдет она мне или нет) все не могу себе шорты джинсовые найти, чтобы они были широкие, а не в облипку...

или же у меня ляхи толстые =((

так же появилась у меня мечта (хоть и не оч люблю собак) - завести французского бульдога) они смешные и толстые) так же мне нравится кот породы манкчин (кошка-такса - у нее лапки короткие))

но насчет бульдога я уже Диме сказала, что года через 2 заведем (просто нам для этого надо жить вместе и зарабатывать, чтоб не было жалко 6 тысяч на собаку))

вот такие вот у меня пироги)

уруру, моя хорошая=**

У меняи кстати, тоже КД таконец-то появились за три дня лдо отезда домойц)))

я так рада..и тебя поздравляю:**

Приветик, Каришечка:**

как у тебя дела? Что нового? Смотрю ты масочками для волос все увлекаешься:)))

только сильно то не увлекайся. Волосы можно посадить так, что потом их не вылечить

нельзя часто делать маски) даже разные

так что не увлекайся))

а вот про горчичные маски - самые лучшие выбрала

РІРѕС‚)

насчет какао-согласна, что лучше для темных волос.Я как-то помыла волосы отваром трав, не помню уже каких=так волосы неделю зеленые былитеперь эксперемнтов с травами ни-ни)))

Я тоже делала с горчицей-понравилось, хотела и сегодня делать, но блин горчицы нету, завтра куплю-обязцом сделаю. Сегодня делала такую-дрожжи, кефир и желток, на час-1,5 под шапочку, не знаю изменилось что-то или нет, хотя с первого раза естесстввенно нет))) но волосы не электизуются и стали послушнее

прямо две Насти))

насчет масла - несколько раз пробовала - не мое)

и делала первую маску с какао - шикарная)) но это лучше для темный волос, какао красит, но волосы хорошо пахнут)

спасибо, что откликнулись) но продолжу пока делать горчицу) 2 раза вытерпела, еще 8))

а еще мне ооочень нравится новый шампунь Чистая линия на отваре трав, который для объема волос. Во-первых, там уже полезный отвар, во-вторых, реально объемнее волосы, лучше чем от всяких там сансилков, нивеи и т.д

каришик, привет. Ты как мысли мои читаешь. Я тоже начала волосами загоняться, хочу их погуще и чтоб росли побыстрее, а то ооооочень уж медленно растут. Вчера вот ровняла кончики волос, и выглядеть стали ухаженней, да и говорят, для их роста это полезно. Сегодня буду маски пробовать, скидываю некоторые

  Первая маска. РЎ ее помощью можно стимулировать СЂРѕСЃС‚ здоровых волос. Для ее приготовления понадобятся половина стакана кефира, чайная ложка порошка какао Рё РѕРґРЅРѕ яйцо. Тщательно перемешайте РІСЃРµ это Рё нанесите немного РЅР° РєРѕСЂРЅРё волос. Дайте смеси немного подсохнуть Рё намажьте РєРѕСЂРЅРё волос еще раз. Проделайте так три – четыре раза, РїРѕРєР° РЅРµ кончится смесь. После этого наденьте РЅР° голову утепляющий колпак Рё подержите 20 – 25 РјРёРЅСѓС‚. Смывать это состав нужно теплой РІРѕРґРѕР№, используя детский шампунь.только РЅРµ горячей, чтобы яйцо РЅРµ свернулось РІ волосах!!!! Прополоскать волосы лучше всего отваром крапивы. Такую маску рекомендуется делать РґРІР° – три раза РІ неделю. После того, как Р’С‹ проделаете эту процедуру РІ течение РґРІСѓС… – трех месяцев, Ваши волосы станут значительно гуще. После этого сделайте перерыв или продолжите СѓС…РѕРґ Р·Р° волосами СЃ помощью РґСЂСѓРіРѕР№, РЅРµ менее эффективной маски.

  Еще РѕРґРЅР° маска. РћРЅР° укрепляет РєРѕСЂРЅРё волос, делает волосы объемнее Рё гуще. После использования этой маски объем держится очень долго. Для ее приготовления понадобятся стакан РєСЂСѓРїРЅРѕР№ соли, стакан РєРѕРЅСЊСЏРєР° Рё стакан меда. Р’СЃРµ это нужно поместить РІ стеклянную банку, смешать, закрыть Рё поставить РЅР° РґРІРµ недели РІ темное место. Маску нужно наносить РЅР° РєРѕСЂРЅРё волос. После этого нужно надеть утепляющий колпак Рё подержать примерно час. После этого нужно смыть маску РІРѕРґРѕР№, РЅРµ используя шампунь. РњРЅРѕРіРёРµ специалисты советуют РІРѕ время лечения использовать эту маску вместо шампуня. Эффект РѕС‚ этой маски Р’С‹ заметите уже после РґРІСѓС… недель после начала применения. Ваши волосы станут здоровыми Рё густыми. РЈ вас РЅРµ просто станет больше волос, РѕРЅРё станут толще. РћР±Р° этих рецептов предназначаются специально для тонких волос, Сѓ которых быстро пропадает объем. Если Р’С‹ будете регулярно проделывать эти процедуры, Р’С‹ получите просто потрясающий результат!

Третья Состав: мед (2-3 ст.л.), дрожжи (2 ч.л.)и кефир (100 мл).

Приготовление: Дрожжи заливаем молоком и ждем около часа пока они подойдут. Добавляем остальные ингредиенты и наносим на всю длину волос, тщательно втирая в кожу головы. Утепляем при помощи полиэтилена и полотенца и выжидаем еще час. Смываем травяным отваром или раствором уксуса. Объем и блеск обеспечен.

Каринка, спасибо тебе за ответ) интересно :) Поздравляю тебя ещё раз с таким налаживанием! Это женское счастье

Насчет волос понииимаю) Они у меня лично таак безбожно лезут :((( я наверное опять начну тоже всякими масками загоняться :(
Купи себе репейное масло и распределяй по волосам расчёской редкой, потом минут 30 в пакете+полотенце подержи их и иди смывать)

либо после каждого мытья ополаскивай настоем из ромашки :)

А вообще, говорят, с желтком маски хорошие) но я тааак боюсь их делать :( кажется, что не отмоется. Я как-то на лицо сделала маску из желтка, так потом месяц отмывала всякие шелушушки от него( ууужасно было просто

девочки, никто за волосами не ударился ухаживать? а то у меня они какашные вообще

вот подсела на горчичную маску (сегодня вот передержала малец - ванная была занята) - до слез аж мучилась, но почитала отзывы - это того стоит

потом через день-два делаю от иф роше маску, чтоб не сохли, и потом еще через такой же примерно промежуток от бабушки агафьи дрожжевую маску делаю

надеюсь, что ничего не вылезет, а только вырастет

только 2ю неделю делаю