|
|
|
каришаКариш
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 891
10.5.2011 18:34
|
ура=* Настя вернулась) как будет возможность - рассказвыай - что у тебя и как)
распустилась
/community/post.php?topic_id=39122
|
Нastena
Diet-Баллов: 2405
Сообщений: 289
10.5.2011 15:18
|
привет, Криночка! Я снова тут!!! ура! так по вам соскучилась! Отчеты просто супер, с каждым разом что-то новое! А спорта у тебя сколько, ух! Я тоже последнее время вся в нем, но об этом позже. Целую!
Рост 163, вес 52 кг
Сбрасываю лишний вес после вторых родов
заходите в гости www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=32939&page=1
|
каришаКариш
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 891
10.5.2011 8:18
|
ох, Настя, привет) и когда накладывала овощную смесь - мне казалось, что ее много))) а пока она пропарилась - куда то уменьшилась а мороженое норм) наклейка тоже в наличии.это лаймовый лед(но не прямо лед, серединка)),а внутри маленький кусочек мармеладки)
распустилась
/community/post.php?topic_id=39122
|
e-mailka
Diet-Баллов: 11096
Сообщений: 5021
10.5.2011 4:55
|
Карин, питание хорошеЕ! Но ты кушаешь как котеночек (( Почему так мало овощной смеси например?) и как тебе мороженко это?)) я когда вчера у киоска стояла и выбирала либо его, либо Брауни)))) и ничего в итоге не выбрала, а отправила себя домой
Настя 19 лет
/community/post.php?topic_id=30764
по приглашению
Слушай себя. Люби себя. Заботься о себе.
|
каришаКариш
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 891
9.5.2011 20:22
|
отчет)
завтрак - не фоткала,там все обычно, да и я злая была)
банан с творогом и кефир, кусочек шоко темной
полдник - ко мне подлиизывались и купили мороженко(там есть почти нечего а 25р стоит...просто там наклейка)))
правда потом еще пюрешку детскую умяла)
обед (курица в панировке из приправы для гуляша и перца - поэтому такого цвета) ну и к этому плюс ложка меда)
ужин как то захотелось кашки) кинула в нее маслица, меда и шоколадки кусочек) каша на молоке)
сейчас попью кефира после очередной тренировки)
итог по спорту - километра 2-3 на каблучищах-шпилищах)вышивала,играла и смотрела симпсонов(закончила 20 сезон) и "мегамозг" наконец-таки посмотрела
2.10 и 3.1 с джилл)
распустилась
/community/post.php?topic_id=39122
|
каришаКариш
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 891
9.5.2011 11:38
|
сделала сейчас джилл 2.10
но на 2 сегменте произошел пипец - позвоночник прямо по всему телу прихватило - хз как сказать - так больно
поэтому я сделала без 3 сегмента - болит, ничего днем его сделаю, а вечером джилл 3.1, чтоб не отставать от графика - и так на день опаздываю из-за прошлых выходных)
распустилась
/community/post.php?topic_id=39122
|
каришаКариш
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 891
9.5.2011 8:29
|
ох, спасибо девочки=*
теперь по порядку, Настя - ну я делала как обычный делаю почти (2 белка,1 желток - не люблю желтки, но омлеты с ними вкуснее почему то, молока - пропорции примерно- 1:1 и немного сахара, ну думаю можно с медом, но надо чтоб или жидкий мед, или растопить засахарившийся - чтоб взбился хорошо)
Стюш - спасибо=*,а уж как я шоколад))
Женя, ну я в Японии к сожалению не была, но если мне и у нас нравится - в Японии я бы навеное язык проглотила бы))) или бы все время ела-ела-ела...8 минутки - сейчас)
пресс
ноги
ягодицы
руки
растяжка
вообще вот этот комплекс нравится, долгое время по нему занималась)
распустилась
/community/post.php?topic_id=39122
|
Jennyka
Diet-Баллов: 4864
Сообщений: 739
9.5.2011 6:37
|
ох..мне бы твои зажоры..для меня это птьфу.))))
столько всего вкусностей..мм.) вот это крок-мосье уже записала..обязательно попробую.))
я тоже просто обожаю японскую кухню...особенно в японии.) там в стопицот раз вкуснее и свежее.).))
Кариш.скинь ссылку на свою 8минутку..на пресс и ещё если есть...
Женя.23года.)
160см.
всё получится и случится...
|
Stacey17
Diet-Баллов: 6210
Сообщений: 435
Город: Екатеринбург
9.5.2011 6:30
|
/community/post.php?topic_id=32368&page=1#post_4990847
Жду в гости :))Рада всем
Фото на первой страничке!:))
Настя...18 лет
Рост 170.
|
Stacey17
Diet-Баллов: 6210
Сообщений: 435
Город: Екатеринбург
9.5.2011 6:29
|
Доброе утро, милая:*
Вот именно , не преживай даже! Это можно)) Один денек ничего не изменит!
Держи вкуснятинку
/community/post.php?topic_id=32368&page=1#post_4990847
Жду в гости :))Рада всем
Фото на первой страничке!:))
Настя...18 лет
Рост 170.
|
e-mailka
Diet-Баллов: 11096
Сообщений: 5021
9.5.2011 6:26
|
Кариночка, доброе утро!! Не переживай, все хорошо! ТЫ же не худеешь, можно такие денечки проводить)) читтинг называются ты же не каждый день) Главное, тебе понравился тортик)
А что за сладкий омлетик, как делаешь?
Настя 19 лет
/community/post.php?topic_id=30764
по приглашению
Слушай себя. Люби себя. Заботься о себе.
|
каришаКариш
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 891
8.5.2011 22:33
|
ох какая телочка
а я сегодня плохая девочка(
др у подруги - немного салатика без майонеза, фрукты, немного пюре, кусочек рыбки(лосось), много компота(вино не стала пить,отнекалась),2-3 конфетки,шашлыка немного и о ужас - тори шоколадный! наверное калорий на 500 кусочек мне кажется( пипец короче, только пришла - джилл отменяется уже... с полным желудком притом
хорошо хоть днем 8-минутку..
а так - завтрак - омлет(сладкий), полдник - пюре детское, обед - рис и филе, полдник - творог
распустилась
/community/post.php?topic_id=39122
|
Stacey17
Diet-Баллов: 6210
Сообщений: 435
Город: Екатеринбург
8.5.2011 17:25
|
Держи крутую мотиваху!
/community/post.php?topic_id=32368&page=1#post_4990847
Жду в гости :))Рада всем
Фото на первой страничке!:))
Настя...18 лет
Рост 170.
|
Stacey17
Diet-Баллов: 6210
Сообщений: 435
Город: Екатеринбург
8.5.2011 17:10
|
Отправилось хоть сообщение с вкусняшкой? А то мне его не видно совсем...хм....
/community/post.php?topic_id=32368&page=1#post_4990847
Жду в гости :))Рада всем
Фото на первой страничке!:))
Настя...18 лет
Рост 170.
|
Stacey17
Diet-Баллов: 6210
Сообщений: 435
Город: Екатеринбург
8.5.2011 17:09
|
/community/post.php?topic_id=32368&page=1#post_4990847
Жду в гости :))Рада всем
Фото на первой страничке!:))
Настя...18 лет
Рост 170.
|
e-mailka
Diet-Баллов: 11096
Сообщений: 5021
8.5.2011 16:00
|
я сама, признаться честно, каждый день делаю но один выходный даю
но два раза в день это перебор
Настя 19 лет
/community/post.php?topic_id=30764
по приглашению
Слушай себя. Люби себя. Заботься о себе.
|
каришаКариш
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 891
8.5.2011 15:34
|
ох, Настюш, а как ты соыетуешь тогда? я раньше каждый день делала
распустилась
/community/post.php?topic_id=39122
|
e-mailka
Diet-Баллов: 11096
Сообщений: 5021
8.5.2011 15:05
|
Кариныч, я рада за тебя) Сама обожаю эту боооль!! уувии))
а вот про дважды в день - это ты зря! Всего должно быть в меру! если будешь постоянно пресс качать (я имею ввиду два раза в неделю), то волокна будут рваться и не успевать будет пресс накачиваться) так что тише едешь - дальше будешь
Настя 19 лет
/community/post.php?topic_id=30764
по приглашению
Слушай себя. Люби себя. Заботься о себе.
|
каришаКариш
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 891
8.5.2011 13:13
|
наконец-таки! я чувствую работу пресса
сделала 8-минутку
как же болит пресс! думала, что орать буду
вот что значит - раньше делала 8-минтуку и вообще спокойной, без напряжения, сейчас же - это жесть! еще хлеще, чем когда я впервые начала что либо делать.
непоятно почему так.. мб реально запустилась слишком с джилл...но ноги с ней у меня конечно лучше - я иду и видно как мышцы работают, а не как раньше - мяско трепется по инерции
теперь 8-минутка на пресс - обязательный пункт в моей жизни - или каждый день или через день, чтобы чувтсвовать эту боль пресса каждый раз..мммм) наверное я извращенка, но я перетерпела боль и теперь тепло по живот и ощущения офигенские!!
распустилась
/community/post.php?topic_id=39122
|
каришаКариш
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 891
8.5.2011 12:50
|
привет) так попробуй)в чем проблема) ее и холодную и горячую можно кушать)
а я решила(наконец таки,собрав всю силу воли в кулак - лентяйка я))), что 8минутку на премм делать - раз или два даже в день
с меня будет достаточо думаю) плюс джилл
распустилась
/community/post.php?topic_id=39122
|
e-mailka
Diet-Баллов: 11096
Сообщений: 5021
8.5.2011 6:55
|
Привет! ОТчет вкусный)) я так хочу рисовую лапшу теперь попробовать
Я кстати тоже считала, что Джилл маленькую нагрузку на пресс дает. Лично мне было недостаточно. И после месяца тренировок пресс не очень заметно, в вплане результатов) Так что теперь я после Джилл пресс формирую)
Настя 19 лет
/community/post.php?topic_id=30764
по приглашению
Слушай себя. Люби себя. Заботься о себе.
|
каришаКариш
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 891
7.5.2011 21:07
|
джилл 2.9
ура-ура)
даже устала) наконец-таки
но прессда как так
я уже не просто напрягаю живот, а перенапрягаю,что он в позвоночник уходит
наверное надо ДО джилл 8-минтуку делать, ибо после джилл(если устаю) - ничего не хочу кроме ванны
распустилась
/community/post.php?topic_id=39122
|
каришаКариш
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 891
7.5.2011 19:13
|
отчет
сегодня целый день провела дома, как-то даже лень все))
завтрак - омлет с сырной начинкой, капуста, кучосек горькой шоколадки и чай
ланч - детское пюре и чай)
обед - рисовая лапша, куриное филешко кусочками в панировке из белка) как-то так - опять полет фантазии - выглядит может и страшненько, но больно вкусненько) и на сладкое - хлебец с вареной сгущенкой с чаем
на полдник пила чай, еще один хлебец со сгущенкой и кусочек булочки с сыром с половиной кружечкой молока)) да-да, губа не дура, кушать люблю)
ужин - просто - банан и творог, даже не разминала) под конец уже. ну и чай
целый денеь играла и смотрела 19 сезон симпсонов) под них вышивала малец
ну еще прибралась - пыль протерла и полы пропылесосила - так как у нас собака и много ковров - это было тяжкое испытание))
распустилась
/community/post.php?topic_id=39122
|
каришаКариш
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 891
7.5.2011 11:20
|
Стюш=*
тоже соскучилась) у меня все хорошо) правда погода подкачала немного - дождь второй день подряд)
спасибо,приятно=* пойду сейчас к тебе с вкусняшкой)))=*
распустилась
/community/post.php?topic_id=39122
|
Stacey17
Diet-Баллов: 6210
Сообщений: 435
Город: Екатеринбург
7.5.2011 11:13
|
Приветик, Кариночка:** Я уже соскучилась по тебе!))))
Как твои делишки?
Отчетик как обычно-классный!)) Вкусный и полезный! И спорт присутствует..умница:*
/community/post.php?topic_id=32368&page=1#post_4990847
Жду в гости :))Рада всем
Фото на первой страничке!:))
Настя...18 лет
Рост 170.
|
каришаКариш
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 891
6.5.2011 20:56
|
джилл 2.8
чтобы устать делала как обычно(натали)+мое усердие,умноженное на 2
распустилась
/community/post.php?topic_id=39122
|
каришаКариш
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 891
6.5.2011 18:58
|
фоток не будет)
ибо ужин и завтрак - одинаковые) творог с бананом и чай)
на ланч - в колледже - по половинке огурчика и помидорика
у Димы - редиски, кашки и чай,на полдник разрешила себе бутеры с колбаской(2 шт)
ругаю себя за бутеры(немножко)
распустилась
/community/post.php?topic_id=39122
|
каришаКариш
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 891
6.5.2011 18:56
|
привет, Настюш)
в том то и дело, что делаю все по максимому
и дыхание правильно и все подряд... не знаю,почему у меня все нетак=(
распустилась
/community/post.php?topic_id=39122
|
e-mailka
Diet-Баллов: 11096
Сообщений: 5021
6.5.2011 14:58
|
Кариш, привет!
Да уж..понимаю, что тебе приходится испытывать после таких вот задержек, а вдруг беремена, а вдруг что! Ужас!! Но здесь хорошо, что ты поняла, что это все питанием вызвано! У меня вообще непонятки - все началось, когда я ела всееее! Абсолютно! Для меня не существовало понятия - здоровая нормальная пища! Я ела жареное в 2-литрах масла, сладкое, соленое, когда хотела и что хотела! И начались такие сбои в организме...
Отчет нямушка) а цветочек вообщеее преелесть Это ооочень мило!! Насчет Джилл - ты точно выполняешь правильно упражнения?! Просто нужно по максимуму напрягаться, втягивать в себя пупок и вдавливать спину в пол. Все выполняешь?
Настя 19 лет
/community/post.php?topic_id=30764
по приглашению
Слушай себя. Люби себя. Заботься о себе.
|
каришаКариш
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 891
5.5.2011 21:28
|
джилл 2.7
усталость средняя - мне скорее было скучно просто... но выкладывалась
а еще мне все же не нравится в этом уровне пресс вообще...3 сегмент - вообще глупость какая-то,скорее ноги разминаются....первый норм и второе упражнение второго..но все равно нагрузка не та...
распустилась
/community/post.php?topic_id=39122
|
каришаКариш
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 891
5.5.2011 19:26
|
отчет)
проснулась в 8 (ставила будильник, чтобы Диме кекс спечь до того, как ехать к нему)
завтрак(в каше кусочек шоколада растопила, а не какао)
ланч
обед уже не успевала дома скушать - брала с собой у и Димы заточила
плюс печенько позволила контик одно)
на полдник я разгулялась) мороженко и сок(было оооочень жарко, плюс весь город почти пешком обошли на каблуках, по солнцепеку, в черном платье
ужинать как-то не сильно хотелось - поэтому вот так - баноново-молочный коктейль и кусочек сыра на хлебце растоплен(против пряника не устояла - смотрите какой милый)))
сейчас ливень просто закатился-ужас какой. Завтра экзмен по ТОСВТ и компьютерным сетям - у меня автоматик))) ееее) а вот еще наконец забрала свой подарок на 2,5 года)
попросила у Димы букетик гербер (всегда хотела их) и на его усмотрение - или цацку там,или еще что
так он воспринял все по своему и купил мне герберу в горшке!!!) теперь вот "гуглю" как за ней ухаживать)
распустилась
/community/post.php?topic_id=39122
|
каришаКариш
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 891
5.5.2011 19:08
|
ну у меня в марте непонятно что было - вот с того момента и начала(хорошо,что по дневничкам полазила и почитала,чем это может вылиться) в апреле не было вообще
вот за это время 3 кг набрала - моя цель. при 45 еще норм было все,а при 42 началась фигня.
плюс диета позволяла себя неделю только, а я так питалась месяца 2, только на зимние каникулы расслабилась малец
короче дурочка
сейчас разрешаю себе многое(в последнюю неделю=D) плюс понимаю, что из-за здоровья и глупости их нету, но у меня же еще есть интимная жизнь, что бы не было - все равно страшно - а вдруг что не так, поэтому делала тесты 2 раза - один, когда не было просто, а второй - как в обморок упала и докторша на мозги капала, что плохое питание -ничто,только изза беременности обмороки
не представляю даже - раньше ела 1-2 раза в день,но при этом засыпалась чипсами(2-3 пачки лейс больших), лапшу ролтон ела - 2-3 пачки и была до 56 (спасибо лапша и чипсы) сейчас ем до 5 раз в день, без всяких гадостей и спортом,хоть по минимому да занимаюсь)
распустилась
/community/post.php?topic_id=39122
|
e-mailka
Diet-Баллов: 11096
Сообщений: 5021
5.5.2011 18:36
|
Спасибо) буду знать про крок-мсье :)) никогда не слышала просто)
а давно уже вообще восстанавливаешь кд? Давно ждешь?) наверное тебе мильён раз уже задавали этот вопрос
Настя 19 лет
/community/post.php?topic_id=30764
по приглашению
Слушай себя. Люби себя. Заботься о себе.
|
каришаКариш
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 891
5.5.2011 18:27
|
Настюш,спасибо) поздравлять никогда не поздно) особенно когда приятно все равно)
крок-мсье - это два кусочка батона, а между банан и немного сгущенки
делается в вафельнице,чтобы целым был,как вафелька) десерт такой) правда там хлеб для тостов советуется без горочек)и наверное я малец пережала его)
я сейчас пью льяное в капсулах. витамин е отпила 2 пластинки и 3 или 4 пластинки рыбьего жира
распустилась
/community/post.php?topic_id=39122
|
e-mailka
Diet-Баллов: 11096
Сообщений: 5021
5.5.2011 13:08
|
Кариночка, отлично вы отдохнули действительно!! И с парнем - милааашии) поздравляю вас, хоть и поздненько
отчет вкусняявый) а что такое крок-мсье?) по виду как вафельки))
И я тоооже бееезумно хочу кд повышаю сейчас процент жирности молочки и добавляю маслица, кушаю сырочек жирненький...ты льняное маслице пила?
Настя 19 лет
/community/post.php?topic_id=30764
по приглашению
Слушай себя. Люби себя. Заботься о себе.
|
каришаКариш
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 891
4.5.2011 21:56
|
джилл 2.6 сегодня хоть устала)
целый день дома,так что кроме готовки и прогулки с собакой особо спорта не было больше)
жарю теперь на масле - хочу кд!!!!!
распустилась
/community/post.php?topic_id=39122
|
каришаКариш
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 891
4.5.2011 18:40
|
отчетик)
как раз почти 7 вечера) целый день провела дома-завтра консультация перед экзаменом
завтрак-
творог с бананом, шоколадка горькая и чай
ланч-
пюре не очень понравилось - из-за тыквы(
обед - ох уж тут я понаготовила)
вот эта каша непонятная - божественна на вкус) филешка в сырной панировке+рис и вареный и жареный и тушеный) короче мой полет фантазии, помидорка и хлебец со сгущенкой и чай
полдник - захотелось немного свежей капустки и чай
ужин-
сырники-добилась идеальности) чай, половина банана. тут еще присутствует крок-мсье, но я так наелась сырниками, что его отдала бабушке)
вот поближе
кстате это второй крок-мсье, первый бабушка тоже съела
распустилась
/community/post.php?topic_id=39122
|
каришаКариш
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 891
4.5.2011 15:43
|
спасибо, Женечка) прямо улыбка) ой, если фунчеза и рисовая лапша одно и то же- то да) я вообще японскую кухню люблю) и палоньками кушать))
распустилась
/community/post.php?topic_id=39122
|
Jennyka
Diet-Баллов: 4864
Сообщений: 739
4.5.2011 14:43
|
фунчёёёзаааа..это же она?она?? обожаааю*
фотки суперские.обожаю такие походы и такой отдых.))
вы очень красивая пара.) ты худышка.прям не могу.какая хорошенькая.)))
Женя.23года.)
160см.
всё получится и случится...
|
каришаКариш
Diet-Баллов: 3229
Сообщений: 891
3.5.2011 21:40
|
Стюша и Нина =* отдохнули хорошо) спасибо)
джилл 2.5. вообще не устала - странно... до этого где-то час на велике откаталась)
завтрак - каша 6 злаков, 2 тонкие вафельки(самопечные))), немньго горкого шоколада пористого и чай
обед истинно белковый - творог 0,3% и бутылочка кефира 1%
позволила себе печенюшку контик и пару карамелек мятных
ужин вот такой - белково-углеводный)
сейчас пью молочно-белковый мусс
еще плю чай и орехи)
распустилась
/community/post.php?topic_id=39122
|