Fit Test в„–2 (01.04.11)

1. Switch Kicks: 111

2. Power Jacks: 50

3. Power Knees: 107

4. Power Jumps: 30

5. Globe Jumps: 46

6. Suicide Jumps: 20

7. Push-Up Jacks: 26

8. Low Plank Oblique: 67

Светлана а что у вас за программа была???? Можно поподробнее....

Я тоже делаю перерывы..не 30 секунд, а может минуту

Привет всем!

Ну вы трудяжки! Я, конечно, уже привыкла к нагрузке (до этого ещё месяц BBL 3 программа была). Но всё-таки останавливаюсь или на лёгкий бег перехожу, на все 100 % пока точно не смогу.

Приветик! Я тоже занимаюсь. Правдо не регулярно - а когда есть время и силы.)

Шон это нечто!

Поначалу я конечно остановливалась, отдыхала.... Сейчас уже практически всё выполняю, так иногда передохну на 10 сек. и опять....

я про перерывы имела в виду остановки во время самой программы. Получается отпрыгать на все 100?

Нет, перерывов я не делаю, занимаюсь 6 раз в неделю... Любимая??? Трудно сказать, в каждой есть что - то интересное...

Заходи ко мне в дневничок....

Маша, как у тебя вообще проходят тренировки? Перерывы приходится делать? Я, честно говоря, когда читала отзывы, готовилась к худшему. А все оказалось не так страшно. Моя любимая треня - Plyometric Cardio Circuit. А твоя?

Тоже выложу свои замеры. Я стартовала 19 марта с такими данными:

 РІРµСЃ 49,2

РћР“ 88

РћРїР“ 74

РћРў 65

РћР– 71

РћР‘ 85

РћР СѓРєРё 28

ОнадКоленкой 35

ОВЧН 49

Следующий замер планирую в субботу, 2 апреля

Мои замеры на 17.03.11

Вес        73

РћР“         98

РћРџР“       89

РћРў         82

РћР–       101

РћР‘        106

ОВЧН    61.5

Mane4kka, привет!

Я начала сегодня. Только что отпрыгала первую тренировку. Ощущения супер, хотя местами было нелегко.

Как ты? Предлагаю тренироваться вместе 

Мань привет!

А я не пробовала...

Я только познакомилась с Джилл, но после нее попробовать можно, тем более, что до цели еще нужно идти

Девчёнки скачала эти тренировки, ну просто нет слов, очень понравились....

Одной как то скучно.... Давайте присоединяйтесь....