|
|
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
23.5.2011 12:11
|
у меня тоже давно белые) да, я тоже читала, что полностью - только хирургически . Оливковое и масло зародышей пшеницы хорошо помогает, я туда еще Аевит добавляю (который в капсулах), может хоть чуть поменьше станут))) Ну главное новых не будет)
Я себя успокаиваю, что люди вообще шрамирование делают для красоты и ничего)))
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
23.5.2011 11:43
|
Насчет растяжек.. У меня они тоже есть чуток на попе и в основном бедра. уже давно белыми стали. Ходила к докторам, сказали неутешительную весть - они никогда не исчезнут (если ток не хирургическим путем). Чтобы они не появлялись или их побыстрее обесцветить (это свежие которые), нужно мазаться маслом оливковым или джонсонс бейби. Я себе еще давно купила крем от растяжет от PUPA Vitamin E называется.. Иногда джонсоном мажусь. Вроде ничего так))
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
23.5.2011 10:26
|
23 мая
Результат сегодня не порадовал (наверно опять эти непонятные привесы))) ну ладно, главное что они все-таки уходят))) и есть тенденция на снижение веса - 64,9 опять, правда ОТ - 69 (минус 0,5 см)))))
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
23.5.2011 0:43
|
Отчет:
1. Питание
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1402 212 32 68
2. Вода - 8 стаканов
3. Витамины - да
4. Спорт - сегодня фит-тест был))) вот результтаты (в скобочках изменения относительно первого раза)))
1. Switch Kicks 110 (+25)
2. Power Jacks 55 (+14)
3. Power Knees 100 (+30)
4. Power Jumps 37 (+4)
5. Globe Jumps 11 (+2)
6. Suicide Jumps 18 (+1)
7. Push-Up Jacks 20 (+10) 8. Low Plank Oblique 31(+13)
Заметно повысилась выносливость))) Я довольна результатом)
Еще добавила в расписание силовые упражнения (но не каждый день) - сегодня были
5.Красота - Маска для волос (оливковое масло+ льняное + масло розмарина, лаванды, чайного дерева)
Обертывания, сегодня с корицей, эффект потрясающий! Все горело (благо ожога не было, так что с дозировкой я не ошиблась)))
Еще у меня есть одна проблема - растяжки, уже белые, но попа и чуть выше на спину и бедра аж до колена((( Нашла информацию, что помогает масло зародышей пшеницы, главное каждый день мазать, буду пробовать!
6. Уборка - пропылесосила квартиру, посуду по мере необходимости мыла) стараюсь по-тихоньку.
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
23.5.2011 0:40
|
Обязательно уйдет.. Наверно не вся водичка вышла)))))
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Gul_bgg
Diet-Баллов: 2498
Сообщений: 726
22.5.2011 10:41
|
Привет Флоринда, Конечно уйдет, не переживай!!!!!!
Имя: Гуля!
Рост 164, Вес 60кг
цель 52 КГ,
Записки сумасшедшей здесь:
/community/post.php?topic_id=39795
фото стр2
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
22.5.2011 9:45
|
22 мая
вес - 64,9 (думаю до завтра уйдет))))
мотивашка:
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
22.5.2011 8:58
|
спасибо))) у меня больше проблема начать (приготовить маску, встать заняться спортом) - лень иногда берет свое)))))
Отчет за вчера:
1. Питание: вчера был неплановый, но загруз)))) Зажора не было, был перебор ккал в гостях у бабушки, а потом просто не хотела голодать (думаю лучше перебрать чего-нибудь полезного в таком случае)
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1734 230 52 89
2. Вода - 5 стаканов
3. Витамины - да 4. Спорт - плановый перерыв + ходьба на ягодицах 15 мин. (вчера прочитала, что полезно и попу делает красивой)))
5. Красота - ничего
Вот такой светофор получился))))
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
21.5.2011 22:32
|
Ааа, ну после 2 намыливаний у меня тоже.. Просто время занимает довольно долго.
Поздравляю с отвесом
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
21.5.2011 8:19
|
У меня сейчас ГОСы и диплом)))) так что тоже бегать начну со всем этим)))) Масло у меня очень хорошо смывается, буквально после 2х намыливаний волосы чистые)
21 мая
вес - 64,6 (минус 100г)))
И мотивашка на сегодня:
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
21.5.2011 0:55
|
Везет. А у меня сессия на носу. Ношусь как ж попу ужаленная .
Кстати, вспомнила! Я тоже мечтаю о длинный волосах (тем летом по глупости отрезала,а ведь они были до середины спигы, а стали чуть ниже ушей. Жааарко мне было блин))), купила себе бальзамчик для роста волос, не знаю как насчет роста, но после него у меня замечательно начали расчесываться волосы( читай - солома).Комплимент что ли называется..
Кстати, как ты смываешь масляные маски с волос? У меня это такой трудный и долгий процесс((
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
21.5.2011 0:48
|
Время появилось вот только сейчас (если честно), у меня практика и большую часть сижу дома, но анализируя прошлое, в принципе найти можно)) Я после спорта делаю сразу на все маски и на волосы и на кожу, потом сижу как мумия завернутая в полотенце и в теплых штанах и минут 40 - час можно чем угодно заниматься)
С уборкой я пыталась начать по системе флай-леди, но в то время ничего не вышло))) а сейчас (главное что я усвоила - по чуть-чуть вводить привычку, в принципе ДиОн тоже самое советует))) уже получается)
Джонни Депп - да))) а про серию - им действительно пора заканчивать, чтобы у всех осталось хорошее впечатление)))))
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
21.5.2011 0:36
|
поделись секретом откуда у тебя столько времени? особенно на процедуры красоты. я с масками сидеть долго не могу..
Решила последовать твоему примеру и как достигну первой цели купить себе гель для душа (нашла очень интересный) банановый!! Пахнет умопомрачительно просто.))
С уборкой тоже прекрасно придумала. А я вот свой роденький творческий беспорядок никак не могу привести в порядок. Особенно у компа (истинный программист,блин )
Тоже 19го ходили на пиратов. В принципе забавный фильм, но уже не то)) Джонни Депп великолепен
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
21.5.2011 0:00
|
Gul_bgg, Куцанда спасибо за поддержку просто наконец-то решила быть такой какой хочу и какой я себя вижу) Для некоторых уборка само собой разумеющееся, знаю))) Но я с детства не приучилась сразу все класть на место и убирать, так что хочу привить сейчас привычку)))))
Куцанда, на счет спорта - может чуть позже начать, по себе сужу, вес легче без спорта уходит, но конечно спорт нужен, для формирования тела и просто хорошего настроения
Отчет за сегодня:
1. Питание:
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1347 208 37 46
По белкам сильный недобор, это потому что творог, который должен был быть на ужин не влез уже(((
2. Вода - 7 стаканов
3. Витамины - да
4. Спорт - ДА! (Сегодня было: Pure Cardio & Cardio Abs) я мокрая была вся, вот прям-прям вся))) даже под коленями вспотела)))) НО оно того стоит - ощущения после сравнятся только с хорошим сексом
5. Красота - Обетывание бедра+живот (голубая глина+оливковое масло+кофе)
Маска для волос ( с эфирными маслами), хочу еще найти маску для ускорения роста волос - ооочень хочу длинные волосы)
6. Уборка - да, порядок поддерживаю (завтра-послезавтра планирую генеральную уборку)))
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Куцанда
Diet-Баллов: 2370
Сообщений: 799
20.5.2011 19:12
|
Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!
Света, 31 год
93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г
Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!
|
Gul_bgg
Diet-Баллов: 2498
Сообщений: 726
20.5.2011 10:58
|
Флоринда, привет!!! Так держать ты так четко все соблюдаешь и красоту и уборку!!! Так здорово!!!!
Имя: Гуля!
Рост 164, Вес 60кг
цель 52 КГ,
Записки сумасшедшей здесь:
/community/post.php?topic_id=39795
фото стр2
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
20.5.2011 10:34
|
20 мая
вес - 64,7 (пока привыкаем к этому весу))))
ОТ - 69,5
ОБ - 99 (миус 1см)))
и мотивашка))))) сегодня даже с платьями)
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
20.5.2011 1:18
|
Отчет за сегодня:
ну во-первых, я все-таки купила и уже опробовала клубничный гель для душа, так вкусно пахнет
1. Питание:
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1396 218 22 74
Жиров не хватило, но все-равно отмечу зелененьким))) Из нового в питании, я открыла для себя свежую морковь с масло зародышей пшеницы (уж очень много я про его пользу прочитала)))), в детстве помню еще сахар туда добавляли, но сейчас дополнительного сахара и не хочется))))
2. Вода - 8 стаканов (последние два уже поздно вечером после Инсанити)))))
3. Витамины - да
4. Спорт - ДА!!! Еле себя заставила, муж очень помог, правда подкалывал меня, но я разозлилась и сделала (а так лень почти захватила меня )
5. Красота - тоже еле заставила))) но сейчас сижу вся обмазанная смесью оливкового, льняного, масла зародышей пшеницы и добавила масло чайного дерева))
6. Уборка - да!!! К этому времени вся посуда чистая и на кухне и в ванне чистота поддержана)))
Общий вывод: молодец я сегодня)))) А еще мы были на Пиратах карибского моря! Мне понравилось
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
19.5.2011 22:24
|
привет)))) давай конечно)) пойду читать твой дневничок, как твои успехи?))))
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Gul_bgg
Diet-Баллов: 2498
Сообщений: 726
19.5.2011 21:56
|
ПРивет!!! У нас похожие параметры!!! Давай вместе!!!:)))
Имя: Гуля!
Рост 164, Вес 60кг
цель 52 КГ,
Записки сумасшедшей здесь:
/community/post.php?topic_id=39795
фото стр2
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
19.5.2011 9:50
|
19 мая
Сегодня переборола страх, встала на весы и (та-дам!) 64,7
А веддь до нового года (этого) я в таком весе года полтора проходила, так что уверенно идем к стройности. Гель для душа сегодня куплю!!! И следующий подарок себе обещаю - когда меньше 64 куплю настольную игру, там я небольшую но интересную присмотрела))))
Мотивашка:
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
19.5.2011 9:35
|
Отчет за вчера:
1. Питание - ходили вчера с подружкой в пиццерию и перебов в общем по ккал))))
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1894 228 81 62
2. Вода - 7 стаканов
3. Спорт - Инсанити (сделала все-таки) вчера была больше силовая и нагрузки, правда поняла, что 30 минут - это очень короткая тренировка)))))
4. Красота - парикмахерская))))) (и все))
5. Витамины - да
6. Уборка - о, да)))) у нас воду холодную сегодня обещают отключить, так что кухня блестит)))
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
19.5.2011 9:18
|
Спасибо)))) ой, да, я про подпись забыла))) в названии темы только поменяла
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
18.5.2011 20:29
|
Ты прям мировая женщина (это комплимент))
Думаю теперь в подписи можно поменять циферку с 65.2 на новую приятную 64.9 ;)
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
18.5.2011 8:39
|
18 мая
вес - 64, 9 (главное без страшных привесов))) радостная я очень и сегодня куплю себе обещанный гель для душа клубничный)))))
Идем-идем к цели))))
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
18.5.2011 0:14
|
Юля, спасибо)))) со спортом стараюсь)) выпускной уже скоро-скоро, чуть больше месяца, так что изо всех сил стараюсь)))
Отчетик за сегодня
1. Питание:
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1447 231 32 60
2. Вода - 6 стаканов
3. Спорт - Инсенити (да, да, да )
4. Красота - маска для волос (еще на завтра записалась на стрижку, хочу кончики обновить)))
Масла для тела и лица - будут сейчас после душа и маска из белой глины для спины до душа)). Купила сегодня масло зародышей пшеницы, вот что уже начитала про него: (очень удивлена, что ухаживать за собой можно очень не дорого и намного более эффективно!!)
Действия масла на кожу: - Применение масла зародышей пшеницы для лица стимулирует процесс обновления клеток, и помогает значительно улучшить внешний вид, и состояние, как и сухой, так и более жирной кожи; - Обладает хорошим смягчающим, увлажняющим и питательным действием, что делает его просто незаменимым в уходе за сухой, огрубевшей и шелушащейся кожей; - Не менее эффективным является применение масла зародышей пшеницы и в уходе за увядающей (стареющей) кожей, начинающей терять свою свежесть, упругость и эластичность. Способствует омоложению кожи, помогает подтянуть овал лица, разглаживает имеющиеся на лице морщинки, да и, в общем, хорошо укрепляет сам тонус кожи; - Также масло ростков пшеницы замечательно очищает кожу и поры от различных загрязнений, помогает вывести токсины, и другие вредные вещества из кожи, и при этом обладает еще и противовоспалительными свойствами. Это позволяет успешно использовать его и в уходе за жирной и загрязненной кожей лица, а также за проблемной кожей, на которой имеются прыщи, гнойничковые ранки, и прочие воспаления; - Оказывает заживляющее действие при ожогах, и других повреждениях кожи (ушибы, порезы, ранки), а также помогает при таких кожных заболеваниях, как различного вида дерматиты, экзема, и нейродермит; - Замечательно тонизирует, освежает, и выравнивает любую кожу, улучшает цвет лица; - Кроме всего прочего, масло зародышей пшеницы может применяться для питания и омоложения кожи вокруг глаз, а также и в уходе за губами, для смягчения сухих, потрескавшихся или обветренных губ, или же для лечения заедов в уголках рта.
Так как масло ростков пшеницы является довольно таки плотным по своей структуре, то применение его в чистом виде может оказаться крайне тяжелым для кожи лица. Поэтому лучше всего будет смешивать его с другими более легкими растительными маслами. Например, для ухода за сухой и увядающей кожей масло зародышей пшеницы хорошо смешивать с оливковым, миндальным, персиковым, или же абрикосовым маслом, в пропорциях 1:3 или 1:4 (т.е. на 1 часть масла пшеницы – 3 или 4 части другого растительного масла). А в уходе за более жирной и проблемной кожей - с маслом виноградных косточек. Полученную смесь масел можно использовать, как и в качестве ночного крема, а также и просто, как обычную маску, держа ее на лице около 20-30 минут.
5. Витамины - да
Еще сегодня купила натуральный овес (зернами, а не хлопьями как обычно) и нашла рецепт для мультиварки, так что завтра на утро натуральная овсяная каша!!! Я молодец сегодня
Включу в отчет еще уборку (надо вводить в привычки, а не жить в свинарнике)))))
6. уборка - смена постельного белья и помывка половины посуды, еще цветы полью)))
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Leckermaul
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 1466
17.5.2011 18:24
|
С прекрасными отвесиками тебя
Молодец, что со спортом не филонишь. А я слаба на это стала))
Просто Юля.
159/22.
Имеем: рекордные 79.1 кг
Цель: 50 кг
Мечта: 45-47 кг
id=33100
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
17.5.2011 9:08
|
17 мая
вес - 64, 8 (так приятно видеть))))
и мотивашка мне:
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
17.5.2011 9:06
|
отчетик за вчера:
1. Питание - недобор (ходили вчера гулять с друзьями, зашли в кафе в итоге одну пиццу нам принесли, вторую забыли!!! ненавижу кафе в нашем городе именно из-за официантов, мы ее прождали минут 40, потом выяснилось, что она сгорела, в общем мы ушли, а у меня недобор))) пришли уже около 12.
2. Спорт - не было, по причине прогулки как-раз, так что только ходьба часа полтора), решила тогда перерыв по расписанию Инсанити не буду делать на этой неделе, просто сдвину тренировки)
3. Красота - тоже не было((( все мне эта прогулка сбила)))
4. Витамины - да (это же утром было))))
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
16.5.2011 10:20
|
16 мая
вес - 65,3 (ндя, опять качели))) ну лан, настоящий вес я знаю, а это вода гуляет)))
Сегодня бы диплом сдать, все мысли о нем((((
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
16.5.2011 0:40
|
Итак))))
Питание: (сразу за неделю отчетик)
Коридор зеленый, но белки недобрала, а жиры чуть ли не по верхней границе((( (в КД себе все прощаю )
Спорт - Инсанити (сегодня Pure Cardio) я сделала это)))))
Витамины - да
Вода - да, 8
Красота (опять вводим для отчета этот пункт))) - маска для волос (оливкое масло + эфирные масла) и голубая глина на спину и лицо маску (честно отмечаю пункт зеленым)))
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
15.5.2011 18:49
|
15 мая
вес - 64,9 так приятно видеть цифру 4, даже если следом за ней идет 9)))) все-равно морально воспринимается как 64))))) в общем довольная сегодня очень
вот мотивашечка, а о сегодняшних достижениях в спорте и питании позже))))
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
15.5.2011 17:56
|
Я хочу один раз от начала до конца пройти курс))) а бег - здорово, я хочу как-нибудь мужа уговорить))))
В школе никогда долго бегать не могла, даже 4 км и то еле-еле доходила, пора наверстывать упущенное) а 10 км - совсем круто ))))
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
ankaragua
Diet-Баллов: 7667
Сообщений: 603
Город: Одинцово
15.5.2011 9:25
|
Молодчинка! А я пока чредую Инсенити и бег вечером. ТАк мало на улице бываю - дом - работа, так что решила вечрами бегать - гулять)
Поставила свой рекорд - 10 км за 1 час и 3 минуты!!!! Спасибо Шоньке за дыхалку)
Можно просто Аня)
1 цель - 67кг
2 цель - 63кг
3 цель - 60кг
4 цель - 57кг
5 цель - 55 кг
будет 55.....обязательно будет 55!!!
topic_id=32221
и это тоже я
http://vkontakte.ru/id1515245
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
15.5.2011 0:15
|
Итак, отчетик за сегодня:
Питание ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1505 187 50 74
Спорт - Инсанити (вторая неделя началась , сегодня первый день КД, поэтому режим получился щадящим))) но главное получилось! Очень не хочу пропускать, боюсь себя не заставить потом)
Сегодня на зачете виделась с одногруппницами... эх... половина уже платья купили, образ выбрали, на прическу записалась... ну я еще не думала))) ни о стиле платья (его буду выбирать за 10 дней до выпусного, когда дома буду, тем более еще фигуру подредактирую)
Вода - да
Еще собираюсь на этой неделе начать косметические процедуры, обертывания опять возобновить, маски для волос (последнии недели 2 заброшены(( и и масочками из голубой глины убрать прыщики на спине, вот план мой))))
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
14.5.2011 18:01
|
14 мая
вчера у меня сайт глючил, так что отчета нет, но там в коридоре питание и остальное тоже и в пределах нормы.
вес - 65,3 (пришли КД, так что 200г привеса это даже отлично, в том месяце по полкило прыгало))))
витамины - да
остальное вечером, из спорта сегодня инсанити вторая неделя, буду в щадящем режиме стараться...
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
13.5.2011 8:02
|
13 мая
вес - 65,1
Объемы в той же поре, что и были:
ОТ - 70
ОБ - 100
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
12.5.2011 19:42
|
Отчет за сегодня:
Питание - (еще творог осталось съесть и будет вот что):
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1416 192 33 79
все зеленое уже без натяжек)))
Витамины - да
Вода - 8 (а то и 9 будет) стаканов - это все инсанити, после него пью и пью)))
Спорт - Инсанити (завтра выходной кстати, по расписанию тренировок))
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
12.5.2011 6:53
|
12 мая
вес - 65,1
Продолжаем стройнеть)))) и мотивашка на сегодня:
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
11.5.2011 23:43
|
Отчет за сегодня:
Питание ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1226 147 45 59
Белков опять чуть-чуть не зватило, но не буду придираться)))
Витамины - да
Спорт - Инсанити - ощущения от тренировки ни с чем не сравнимые)) после прохладного душа чувствуешь себя на вершине блаженства , полная гармония со своим тело и окружающим миром))) Единственное, мне еще спорт хочется, не знаю, устаю конечно сильно на инсанити, но ощущение, что это для меня не предел, сердце и легкие сейчас подтренирую и вообще шикарно будет Как можно было столько времени лишать организм спорта и такого блаженства после??? Правда для меня видео-фитнесс стал открытием, а тащится в зал... теперь уж точно не)))))
Вода - стаканов 6
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|