Привет Натик!Спасибо что заглянула в гости)))

Я тоже хочу на Гарри сходить(но для этого надо предыдущую часть посмотреть)

Приятно,что одобрила идею с тату

Успехов почти никаких,только по сантиметру в объемах ушло.Веса не знаю,решила 1 раз в месяц вставать))))Спорт,питание-все в норме и на удивление отличное настроение,чего тебе от всей души желаю

Вчера ходили на Гарри Поттера) Мне понравилось))) а итог дня сегодня

15 июля 

вес - 62,8 

Юля, если незадолго до сна еда, то да, не будет отвеса на следующий день, но раз все в коридоре, то в итоге все-равно будет все отлично)

Даша, спасибо))

Эти два дня питаюсь в коридоре, но вес почему-то так же 63,1, правда спорта нет и вообще движение по минимуму.

 Р’чера вечером приехала мама, так что РґРѕ понедельника будем СЃ ней проводить время) Будет РјРЅРѕРіРѕ хождения пешком, Р° еда интуитивно, считать РЅРµ Р±СѓРґСѓ, РЅРѕ зажоров тоже быть РЅРµ должно! Вес так же контролировать Р±СѓРґСѓ ежедневно)

Наташ,приветик!!!)))

МОЛОДЕЦ)))Все у тебя по плану и в норме)))

Браво!

А я вот сегодня встала на весы (нарушив свое обещание) и.. не увидела отвеса! так и осталось 58.3(((((((( Тааак расстроилась. Есть правда мысля, что вчера вес-то поболее этого был, ведь поела наверно за час до сна и пиццу и др. вредности. В общем, очередной раз убеждаюсь, что каждый день взвешиваться - не мое. Убрала весы до вс. Цель на неделю - сбросить этот ненужный балласт-привес..

Настроение с утреца не заладилось(

Вчера вечером хотелось съесть всякой ерунды, но я держалась)))

В итоге:

             РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�
Всего: 1405        196          52       42

Воть) Еще я молодец и убрала! Времени минут 30 занимает помыть посуду и привести кухню в порядок, а лени сколько!!! Ужас)))))

12.07

вес - 63,1 

ох, какие мы с тобюой были на выходных) ругать нас, ругать!

С новыми силами, с новой неделей мы все сможем.

Ох, как бы я хотела быть как на картинке справа..Мечтааа

Вот мотиватор))))

Еще почему я не очень расстраиваюсь из-за плохой недели, это потому что если бы я тогда не взялась за себя то сейчас около 70 было бы, вместо 63 имеющихся) Так что поблажки прощаю, самобичевание ни к чему хорошему не приведет)

Вчера я тоже не молодец. Но с этой неделе обещала! Так что выбора нет) Вбиваем все в планировщик и следим за собой)))

11 июля - вес 63,4 (и то минус 100г мне организм подарил не смотря на вчерашнее))))

Правильно,не надо париться по поводу кд и веса-все пройдет)))

Даша, спасибо))))

Краткий отчет.

9.07 - вес 63,0, можно было бы порадоваться, но в первый день кд не могла себе в чем-то отказать)))) коридор даже примерно не считала)

 10.07 - вес 63.5 РќРѕ СЏ РЅРµ чувствую себя плохо) Р’СЃРµ будет хорошо

Я сегодня купила 2 кг персиков))) Такчто пока живем))) На выходных друг будет отмечать ДР... )))

Ооох, я тут вспомнила, что следом за тобой, у меня начинаются кд.. Так что я уже тоже встала в ряды "зажорчик+пмс= кошмар"

Присоединяюсь к страданиям..(((

6 РёСЋРЅСЏ

вес - 63,0

Сегодня:

1. Питание 

             РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�
Всего: 1184         154         35       62 

2. Вода - 6 стаканов

3. Спорт - пешком пошла специально до курсов) это минут 40 быстрым шагом)

4. Красота - за ножками поухаживаю)

5. Уборка - какая нафиг уборка, живот болит и настроение ужасное((((

я надеюсь после сегодняшнего полуразгрузочного дня вес уйдет)) Спать ложусь срочно!! А кушать очень хочется)))))

Да, ограничивать и не особо получается, поэтому должно быть фруктов всяких много, обезжиренного творожка с кефирчиком, а печенья жрать в любом случае не гуд))) Тем более вне коридора)))

ПМС и жрачка у многих (и у меня в том числе) идут рука об руку. Читала статью, что в это время себя особо ограничивать не надо и после критических вес сразу встанет на прежнее место.. Ну или как то так)

о дааа, это здорово:))))

да(( это ужасно(( Но радует, что с началом КД все становится на свои места и вес даже быстрее уходит)

Огого))))) так ты обжоркин во время ПМС))))))))

я тоже не покупаю обычно, а вчера так захотелось((( а фруктов в магазине радом нет( только вредности((( вот я поступила так плохо( Меня при ПМС может спасти только большое количество фруктов)

Не растраивайся.... все получится, я вот вообще пересатал покупать печеньки и прочее.... может и тебе следует тне покупать чтобы не есть....... ???

Спасибо, цифры Рё правда были хорошие, Р° РІРѕС‚ вчера... Сѓ меня РџРњРЎ Рё СЏ печенек наелась РЅР° ночь, аж РЅР° 1800 ккал получилось - утром вес 63,7  сегодня после 17 только кефир, Сѓ меня полуразгрузочный день будет) РќСѓ Рё РґРѕ этого РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ конечно)))

А завтра в ежовые руковицы опять) совсем я распоясалась((((

Флорик, поздравляю.... Это замечательно:))))

Вау какие цЫферки появились)))))

С отвесом и новой приятной цифрой на весах!)))

Ох уж эти мужчины, совершенно не самостоятельные))

3 июля 

вес - 63,0

да,да))) и это после посиделок с друзьями, потому что ели мы немного и часов в 6-7, а спать легли в 3 ночи)))))

и если сегодня кто-то много съест и испортит эту цифру, то она будет оооочень не хорошей девочкой!!!!

Мотивашка:

=)) Просто если я не встану, он сам себе не сделает завтрак и не возьмет обед(( А оставлять его на большую часть дня без еды я не могу(( Так что при правильной мотивации можно и встать))))))

Да, конкурсов много можно, почти во всех задействована бумага) Начиная от фант и мафии)))) Еще платье себе из бумаги сделать, тож можно)

Отличная идея, у меня юбочка есть тоже размера 40 наверно, надо достать ее и прям перед глазами повесить))

Мужа провожать это хорошо, но сон - святое (для меня, как "совы"). Помню своего пыталась проводить. В итоге я даже будильника не услышала, дрыхла во всю))

Ооо, а я не знаю, что себе на вторую цель взять. Трусы это замечательно, но боюсь дальше в процессе похудения они станут мне велики и я расстроюсь(( Думаю все таки себя порадовать наушниками хорошими, но там посмотрим.

Вечеринка - это супер! Ее можно сделать тематической (например устраивать конкурсы с созданием вещей/украшений/и т.д. из бумаги)).

У тебя есть в шкафу какая нибудь одежда(например джинсы), которую ты очень любишь, но она тебе мала?? Вот и мотивация сразу появится, повесь перед носом это и все) У меня так мини-юбка 40го размера лежит... Ух, как мотивирует. Особенно то, что попец в нее еще не влезает

2 июля

вес - 63.5

и главное - я нашла мотивацию))) На нашу годовщину хочу сделать вечеринку, а то 1 год мы отмечали вдвоем)

и второе - моя подружка опять собирается устраивать маскарад))) хочу сшить одежду и выглядеть конечно самой красивой)))) Тему обещала на днях сказать - так что отпишусь))) а вот без мотивации совсем грустно((

1 июля

вес - 63,7 вчера вообще 63,8 было))))

Р° встаю СЏ рано - СЏ  РјСѓР¶Р° РЅР° работу провожаю)))) Так что спать некогда))) Надо вечером ложиться вовремя)

Да, надеюсь и дальше будут идти)) я уже придумала следующий подарок себе)) Настольная игра))

 РћС‚чет:

1. Питание:

            РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�
Всего: 1565         239       47        48

2. Р’РѕРґР° - РґР°

3. Спорт - полчаса ходьбы,

                  Рё занималась полчаса  СЃ Лесли Сансон - 2 мили, было легко очень, РЅРѕ приятно знать, что хоть что-то делаешь))))

4. Уборка - да!!! Сегодня молодец))

5.  РљСЂР°СЃРѕС‚Р° - стандарт.

О, отвесы пошли обратно

Ты отписалась в 6.50! Кошмар! Спать надо в это время, спать)

Юля, мы в универе немецкий изучали)) изза него и забыла английский((

Гуля, привет)) спасибо)))

29 РёСЋРЅСЏ

вес - 63,4

Бисквит свой я не испекла конечно - лень( НО! Заняв важное стратегическое положение вдалеке от тарелочек со сладостями, я удержалась и уверена, что не перебрала)) и сегодня прекрасный результат)))

 РњРѕС‚ивашка

Флорик, привет... я смотрю у тебя все амечательно..... очень рада за тебя... объемчики уходят значит ты на верном пути.... так держать!!!!!!

Оооо.. Английский это хорошо. Я тоже подумываю походить на курсы,а то знаю его на очень слабом уровне элементарных фраз. А так то я изучаю немецкий. Нравится, но нафиг он мне?

28 РёСЋРЅСЏ

вес - 64 (На ночь были персики)

ОГ - 94 (не знаю как ее правильно мерять??)

РћРў - 68,5 (РјРёРЅСѓ 0,5 СЃРј)))

РћР‘ - 97 (РјРёРЅСѓСЃ 1 СЃРј)))

Сегодня гости собираются прийти... Хочу испечь бисвит свой, постараюсь на ночь с вина на воду перейти)))))

Я же главное не написала))) Я вчера начала ходить на курсы английского)) было классно! Вчера смотрели фильм Хитч правила съема, на английском))) на следующем занятии обсуждать будем!)

Так мне же обидно! Не в том смысле, что все вредное ест, а в том, что практически не толстеет.. Ну почеемуу???))

Даша, мне самой уже давно интересно)) но если взвешиваюсь я сразу утром в ванной, то про объемы вспоминаю после завтрака((( завтра надеюсь вспомню раньше и все-таки померяю)))

Юля, бывает))) Если проблем не приносит ему, то можно тихонечко завидовать))) я понимаю, что это не только для фигуры, но и для здоровья и тд, но все-равно)))))

Отчет:

1. Питание - да

            РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР�
Всего: 1488        240          41        52

2. Вода - 6 стаканов

3. Витамины - вот только сейчас и вспомнила)))

4. Спорт - нет, что-то не клеится((( Надо бы в руки себя брать!

5. Уборка - да! сегодня я молодец))))

6. Красота - маска для волос - наконец полностью оправились после тонны лака и сушилки для выпускного))) ну и стандарт (ручки, ножки)