|
|
 |
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
17.1.2014 15:29
|
Спасибо!  
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69915
Сообщений: 37273
17.1.2014 15:27
|
рада видеть)))
верю в тебя)))
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
17.1.2014 15:23
|
приветик ,Алёнка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-да! ГВ свернулось-теперь не откладывая -в путь!))))))))) к мечте!!!!!!!!!!!!!
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69915
Сообщений: 37273
17.1.2014 15:21
|
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
17.1.2014 15:20
|
Сегодня стартую!
1. Записывать съеденное и кк
2. Зарядка 30мин каждое утро
3. 8 ст воды
4. салат из сырых овощей каждый день
5.
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69915
Сообщений: 37273
31.12.2013 12:10
|
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
стройнулька
Diet-Баллов: 33364
Сообщений: 8828
Город: Калининград
17.4.2013 21:30
|
Анютка, ну ты совсем пропала(((. Надеюсь все хорошо у тебя?
Ира, 32 года
22.02.2012 стала мамой Артемки.
На Дюкане с 31.03.2014:
НВ 80,9 - атака 6 ней; 78,1 - круиз с 06.04.2014; 14.12.2014 - закреп, вес 57,4кг
Мой дневник: id=13321
|
стройнулька
Diet-Баллов: 33364
Сообщений: 8828
Город: Калининград
14.4.2013 10:22
|
Анюткин, ты куда пропала? Возвращайся!!!
Ира, 32 года
22.02.2012 стала мамой Артемки.
На Дюкане с 31.03.2014:
НВ 80,9 - атака 6 ней; 78,1 - круиз с 06.04.2014; 14.12.2014 - закреп, вес 57,4кг
Мой дневник: id=13321
|
стройнулька
Diet-Баллов: 33364
Сообщений: 8828
Город: Калининград
11.4.2013 17:05
|
Ну как настроение? В зале была?
Я в школе сначала была нормальной, выпускалась в весе 45кг., и считала себя толстой, у меня грудная клетка широкая))). А сейчас вспоминаю, вот дурында была))).
Ира, 32 года
22.02.2012 стала мамой Артемки.
На Дюкане с 31.03.2014:
НВ 80,9 - атака 6 ней; 78,1 - круиз с 06.04.2014; 14.12.2014 - закреп, вес 57,4кг
Мой дневник: id=13321
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
9.4.2013 20:59
|
У мну-2й день пережор и нестыковка по кк....  мотиваторы не помогають((((((((((((
Это настроение ниже плинтуса.... завтра отвезу сына в школу- и бегом в зал: настроение подымать...надеюсь поможет
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
9.4.2013 20:57
|
А я всегда страдала полнотой- с детства.... так что даже и не знаю: как это-быть худой я бы попробовала ....))))))
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
стройнулька
Diet-Баллов: 33364
Сообщений: 8828
Город: Калининград
9.4.2013 18:44
|
она что-то совсем уж исхудала, так не надо (ИМХО).
Я вот, если честно, лучше буду толстой, чем очень худой))). Просто понятие "очень худая" у всех разное  .
Ира, 32 года
22.02.2012 стала мамой Артемки.
На Дюкане с 31.03.2014:
НВ 80,9 - атака 6 ней; 78,1 - круиз с 06.04.2014; 14.12.2014 - закреп, вес 57,4кг
Мой дневник: id=13321
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
9.4.2013 14:15
|
))))))
...никого не хочу.... тока фигуру такую после третьего
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69915
Сообщений: 37273
9.4.2013 12:20
|
Анжелина Джоли не показатель.у нее финансовая независимость.
хошь диетолог,хошь тренер,хошь пластический хирург....
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
9.4.2013 10:40
|
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
9.4.2013 10:31
|
100 95 90 85 80 75 70 65 60
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
9.4.2013 10:05
|
9.04
1. Вес (-100гр+10б. и наоборот): 89.0 -0
2. Ф-Актив (10мин+10б.): 0
3. Косм проц (крем, скраб, контр душ+5б,ост+10б.): 0
4. Зел КК (+50б): нет
Разгруз (1 раз+50): нет
5. Не есть за 3ч до сна (+10б): +10
6. Вода (1ст-1б): 10
7. Привычка на месяц: Планка, витаминка +10
Бонусы
1. Все пункты вып.(+10б.): 0
Итого за день: 30
Итого за гонку: 903
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
стройнулька
Diet-Баллов: 33364
Сообщений: 8828
Город: Калининград
8.4.2013 15:57
|
Реально, вот это да! Блин, ну почему есть такие люди, которые могут сотворить себя? Почему я сопля?!(((
Как настроение, как самочувствие?
Ира, 32 года
22.02.2012 стала мамой Артемки.
На Дюкане с 31.03.2014:
НВ 80,9 - атака 6 ней; 78,1 - круиз с 06.04.2014; 14.12.2014 - закреп, вес 57,4кг
Мой дневник: id=13321
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
8.4.2013 14:25
|
8.04
1. Вес (-100гр+10б. и наоборот): 89.0 -0
2. Ф-Актив (10мин+10б.): 0
3. Косм проц (крем, скраб, контр душ+5б,ост+10б.): 0
4. Зел КК (+50б): нет
Разгруз (1 раз+50): нет
5. Не есть за 3ч до сна (+10б): +10
6. Вода (1ст-1б): 10
7. Привычка на месяц: Планка, витаминка +10
Бонусы
1. Все пункты вып.(+10б.): 0
Итого за день: 30
Итого за гонку: 873
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
8.4.2013 13:40
|
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
7.4.2013 11:48
|
Сегодня наткнулась на мотивашку- фитнес модель Барби Гуэрра- вот это да......
и ишшо, о том как не надо(имхо)
А я б хотела примерно так....
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
7.4.2013 11:44
|
А у мну есть.... а толку??????????
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
стройнулька
Diet-Баллов: 33364
Сообщений: 8828
Город: Калининград
7.4.2013 10:15
|
М да... мне о завтраке в постель только мечтать))).
Ира, 32 года
22.02.2012 стала мамой Артемки.
На Дюкане с 31.03.2014:
НВ 80,9 - атака 6 ней; 78,1 - круиз с 06.04.2014; 14.12.2014 - закреп, вес 57,4кг
Мой дневник: id=13321
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69915
Сообщений: 37273
7.4.2013 9:53
|
утро доброе)))
у меня мужа нету дома,тоже некому кофе в постель....
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
7.4.2013 9:19
|
ХОЧУУУУУУ.......
тока булка- лишняя-её совсем не хочу))) лучше- творожок
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
7.4.2013 8:56
|
7.04
1. Вес (-100гр+10б. и наоборот): 89.0 +40
2. Ф-Актив (10мин+10б.): 0
3. Косм проц (крем, скраб, контр душ+5б,ост+10б.): 0
4. Зел КК (+50б): +50
Разгруз (1 раз+50): нет
5. Не есть за 3ч до сна (+10б): +10
6. Вода (1ст-1б): 10
7. Привычка на месяц: Планка, витаминка +10
Бонусы
1. Все пункты вып.(+10б.): 0
Итого за день: 120
Итого за гонку: 843
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
стройнулька
Diet-Баллов: 33364
Сообщений: 8828
Город: Калининград
6.4.2013 16:25
|
Мама сегодня сказала, что есть капельки от года. Поищу в аптеках, подаю Темке, у нас вроде с животиком ттт, надо только от булок его отучить. А то я привыкла, когда он особенно меня донимает, я ему хлеб или булочки кусочек. Сегодня купила груши и яблоки, теперь их даю, понравилось ему))).
Ань, а без спорта не иметь мне красивой попки, и ноги нужно в форму привести, и живот, и руки. Аааааа ппц я желеха)))).
Ира, 32 года
22.02.2012 стала мамой Артемки.
На Дюкане с 31.03.2014:
НВ 80,9 - атака 6 ней; 78,1 - круиз с 06.04.2014; 14.12.2014 - закреп, вес 57,4кг
Мой дневник: id=13321
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
6.4.2013 15:38
|
6.04
1. Вес (-100гр+10б. и наоборот): 89.4 -0
2. Ф-Актив (10мин+10б.): 10(силов со жгутом)
3. Косм проц (крем, скраб, контр душ+5б,ост+10б.): обёртывание, к душ, ац крем,массаж=30
4. Зел КК (+50б): +50
Разгруз (1 раз+50): нет
5. Не есть за 3ч до сна (+10б): +10
6. Вода (1ст-1б): 10
7. Привычка на месяц: Планка, витаминка +10
Бонусы
1. Все пункты вып.(+10б.): 10
Итого за день: 130
Итого за гонку: 723
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
6.4.2013 15:27
|
Старшему периодически покупаю и даю- разные. Скормлю пачку- месяц-1.5 перерыв- и снова. Особенно усиленно давала, когда спортом занимались серьёзно- теперь по-проще... Мелкому пока не давала- у нас животик и так слабенький- только-только наладился. Так что об этом пока не думала- тк ещё не все продукты ввела, и боюсь , что б на них аллергии не было... Принимали энтерожермину- очень помогла, а теперь хочу хилак попробовать- попросила привезти из России- тк у нас нет его-не привозят в страну почему-то.... Как закалим свой животик- тады будем об этом думать...
Мне кажется я что-то видела для совсем маленьких, от 0 до 3х в виде сиропчиков и драже. Старшему начала давать где-то с садиковского возраста помнится...
А со спортом- не прижился- ну и не запаривайся: всему своё время. Значит не надо тебе или свой ещё не встретила)))))
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
стройнулька
Diet-Баллов: 33364
Сообщений: 8828
Город: Калининград
6.4.2013 13:11
|
Анют, а ты никакие витамины старшему не даешь? А не в курсе, для малышей есть витамины? Я боюсь что Темик, не получает все нужное с едой, ну не разнообразное у нас питание(((, еще и сезон не начался.
А со спортом, я и помногу и по чуть-чуть пробовала, ну не приживается он у меня(((.
Ира, 32 года
22.02.2012 стала мамой Артемки.
На Дюкане с 31.03.2014:
НВ 80,9 - атака 6 ней; 78,1 - круиз с 06.04.2014; 14.12.2014 - закреп, вес 57,4кг
Мой дневник: id=13321
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
6.4.2013 12:44
|
Привет!!!! вроде ничего- лечу потихоньку,пока температура не поднимается. Малой, ТТТ, пока не заболел- надеюсь так и будет))))))
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69915
Сообщений: 37273
6.4.2013 10:05
|
приветик)))
как у тебя дела?
как болящие???
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
6.4.2013 9:12
|
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
5.4.2013 20:21
|
стройнулька пишет 05.04.2013 в 09:57 (ссылка):
Ой не знаю, Анютка, у меня с фитнесом всегда никак(((. И как себя приучать? Вот есть же девушки, с таким огромным желанием, которые в раз меняют свой образ жизни, ну как бы мне тоже так измениться?((
Советуют по-чуть-чуть, сразу нельзя пускаться во все тяжкие, а то устанешь и быстро надоест- и бросишь.
Есть фитнес- канал "живи"в нете- там можно практически любую программу для души выбрать- и начни чем- нить заниматься минут по 20 в день(только тем, что нравится!) А там-" само пойдёт"
А в раз менять ничего не надо- это стресс для организма со всеми вытекающими срывами....
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69915
Сообщений: 37273
5.4.2013 19:44
|
Анютка!!!реально пока не потеплеет...увы...
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
5.4.2013 19:42
|
Ну вот что за засада?!..... старший заболел!- температура уже к 38.5 подбирается и кашель.....
Когда всё это кончится- они задолбали меня вдвоём уже за эту зиму со своими соплями-кашлями- температурами... то один, за ним другой и сразу хором... Ну когда ж уже потеплеет??????????? что б всё это прекратилось?!!!!!..............
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
стройнулька
Diet-Баллов: 33364
Сообщений: 8828
Город: Калининград
5.4.2013 9:57
|
NUточка пишет 05.04.2013 в 09:41 (ссылка):
Иришка, не скромничай- ты им так занимаешься!!!!!!!!!! (я у тебя почитала)- не кадждая смогёть.
Закончишь с процедурами- будет время ещё на что)))))
Да! я у тебя хотела спросить: присылать ли тебе напоминалки- флай? их приходит по 8 шт каждый день.... ))))))))- на мой скус- что-то многовато , и соответственно- напрягают((((( я когда делаю, но чаще -нет(((((, а так радовалась, что , наконец, подписалась..... Лучче б одно письмо приходило, а так ..........
Ой не знаю, Анютка, у меня с фитнесом всегда никак(((. И как себя приучать? Вот есть же девушки, с таким огромным желанием, которые в раз меняют свой образ жизни, ну как бы мне тоже так измениться?((
Анют, я что-то совсем их читать перестала . Они висят на почте, до лучших времен))). Я леньтяйка еще та  . Так что можешь не присылать(((.
Ира, 32 года
22.02.2012 стала мамой Артемки.
На Дюкане с 31.03.2014:
НВ 80,9 - атака 6 ней; 78,1 - круиз с 06.04.2014; 14.12.2014 - закреп, вес 57,4кг
Мой дневник: id=13321
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
5.4.2013 9:44
|
5.04
1. Вес (-100гр+10б. и наоборот): 89.4 -0
2. Ф-Актив (10мин+10б.): 0
3. Косм проц (крем, скраб, контр душ+5б,ост+10б.): 0
4. Зел КК (+50б): +50
Разгруз (1 раз+50): нет
5. Не есть за 3ч до сна (+10б): +10
6. Вода (1ст-1б): 10
7. Привычка на месяц: Планка, витаминка +10
Бонусы
1. Все пункты вып.(+10б.): 0
Итого за день: 80
Итого за гонку: 593
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
NUточка
Diet-Баллов: 16520
Сообщений: 2929
5.4.2013 9:41
|
Иришка, не скромничай- ты им так занимаешься!!!!!!!!!! (я у тебя почитала)- не кадждая смогёть.
Закончишь с процедурами- будет время ещё на что)))))
Да! я у тебя хотела спросить: присылать ли тебе напоминалки- флай? их приходит по 8 шт каждый день.... ))))))))- на мой скус- что-то многовато , и соответственно- напрягают((((( я когда делаю, но чаще -нет(((((, а так радовалась, что , наконец, подписалась..... Лучче б одно письмо приходило, а так ..........
« Кто рассчитывает обеспечить себе здоровье, пребывая в лени, тот поступает так же глупо, как и человек, думающий молчанием усовершенствовать свой голос. »
Плутарх
|
стройнулька
Diet-Баллов: 33364
Сообщений: 8828
Город: Калининград
4.4.2013 20:07
|
NUточка пишет 04.04.2013 в 19:26 (ссылка):
Эхехех... когдаж я своим тельцем займусь?(((
Ира, 32 года
22.02.2012 стала мамой Артемки.
На Дюкане с 31.03.2014:
НВ 80,9 - атака 6 ней; 78,1 - круиз с 06.04.2014; 14.12.2014 - закреп, вес 57,4кг
Мой дневник: id=13321
|
