Может и мне уже пора разгруз устроить.... Но я что-то опасаюсь, что не смогу его выдержать...

Оль, ты просто молодечик, я за праздники стабильно набираю! Вот и эти не стали для меня исключением. Так что у меня опять есть над чем работать! Я бегаю, а ты?

Привет! Праздники позади, вес (спасибо ему) стоит на месте. 68 кг. Едой немного злоупотребляла, ела всё, но не от пуза. А вообще такие затяжные праздники напрягают, приходится заставлять силу воли работать в авральном режиме, так и до срыва недалеко. Девочки, снова в бой!
Диана, а ты не злоупотребляешь разгрузами? Вот у тебя силища воли! Я бы уже 100% сорвалась!

Приветик!!!!!!!! Мда уж....у меня сейчас вес так же встал на 68-69 кг,пытаюсь разгрузами сбивать его,но пока непонятно.....

Привет!

Сегодня мега-день! Потому что наконец-то проснулась после зимней спячки стройка нашего РґРѕРјР°! Радости моей нет пределаТак что сегодня СЏ РІРѕ РІСЃСЋ прорабила. Очень нравится РјРЅРµ это занятие))) Откопала РІ недрах инета Рё РІ своей голове тысячу новых идей. Мужа хватило только РЅР° прослушку парочки  РёР· РЅРёС…, Рё конечно же РјРЅРµ попало Р·Р° РјРѕРµ непостоянство "Р’РѕС‚, вечно ты так, РІСЃРµ же уже решено еще осенью, что ты РІРѕРґСѓ мутишь!!!" Наташ, РІРѕС‚ как вдолбить что прошлой осенью-это БЫЛО ПРОШЛОЙ ОСЕНЬЮ!!! Да еще Рё эта вечная нехватка денег!
А на весах все то же-утром 68, вечером 69, опять видно на месяц на этом застряну. Прошлый месяц 69-70 болталось. Капец, вот это скорости, за месяц на килограмм худею. Ну хоть не толстею и на том спасибо)))

Оль, ты что-то пропадаешь кда-то. Давай вылезай, рассказывай, как дела обстоят?

Вот и я себя так успокаиваю!

Я тоже бегаю, правда, ем много)))

Да забей! Нафиг себя теперь изводить! Придет время СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕРµ-Рё бросишь! Р�ли РєРѕРіРґР°  ляльку соберетесь заводить)))

Ураааааааааааааааааааа! Заработало!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я с пробежки!!!!!!!!!!!!!

Да, коза я безвольная, вот и все!

Ух ты как жалко то! Ну ничего, в следующий раз точно бросишь, значит время еще не пришло. �ли может привычку одной сигареткой "заела" и дальше бросать? Я еще далека от бросить, только мысли еще бродят, до дела еще далеко(((

А про тай-бо... Я его скачала с инета. Тренька прикольная, сочетание тайского бокса и аэробики. Мне нравиться очень.

Оленька, привет!

Привычка моя меня одолела!!!

Фотку вставить так: загружаешь ее через радикал, потом в радикале щелкаешь на фотке правой кнопкой, выбираешь свойства, там будет адресс URL, копируешь его, а потом тут щелкаешь на вставку картинки и в строчку "адрес изображения" вставляешь скопированную ссылку. Если чего непонятно объяснила - спрашивай!

О! Не получилось?! А как вставить ссылку с радикала?

Еще решила фоту свою вставить для наглядности, вот пройдет какое-то время, загляну сюда, и скажу себе "Неужели это была я??? Никогда больше такой не буду!!!" Здесь я 68,5 кг

Привет!

Наташ, РЅРµ пропала РІСЂРѕРґРµ, представляешь, вчера весь вечер здесь была, читала РјРЅРѕРіРѕ, Рё совсем забыла РІ собственном дневничке написать, склероз, однака))) Доктор, это лечится??? Рђ новости такие: выходные прошли нормально, РѕСЃРѕР±Рѕ ничего РЅРµ делала, СЃ едой сильно РЅРµ заморачивалась, ела РІСЃРµ. РЎРїРѕСЂС‚ вообще отсутствовал. Сегодня взвесилась Рё обмерилась: вес 68,5, объемы везде ушли РїРѕ паре СЃРј. Счастье есть!  (Р’ смысле РѕРЅРѕ существует). РџРѕРіРѕРґР° РЅРµ радует, это СЏ РїСЂРѕ побегать, РљР” прошли, можно уже Рё начинать. Наташа, расскажи РјРЅРµ плиз РїСЂРѕ тай-Р±Рѕ, что это Р·Р° тренька такая? Как Сѓ тебя дела СЃ отсутствием вредной привычки?

Оль, ты куда пропала?

Лично я отлично! Только что уговорила сама себя сделать тай-бо, горда собой. Знаешь, как мне не хотелось, а я заставила! Я удерживаю вес 54 с хвостиком. Главная задача сейчас побороть тягу к сигаретам и не набрать за это время больше 55 кг. Как только полегчает (в плане курения), буду думать, худеть или не худеть!

Всё, девочки, поняла что это со мной неделю было-ПМС, я про них и забыла совсем! Ну теперь проще-через пару дней (как раз после праздников получается) все надеюсь в норму войдет! Как вы?

Приветик!!!! учавствую,да!!! но упражнения эти ихние пока не делала,я с Джилл сегодня занималась,а гантельки заменяю баклажками с водой)))))))

не, бинты тебе не подойдут. Купи лучше в спортивном магазе эти резинки, они не дорогие. А о гантелях я сама мечтаю уже пару месяцев. Не могу без них трицепс проработать... муж все обещает купить и не покупает!

Привет! Наташик, спасибо Р·Р° поддержку! Настроение РІСЂРѕРґРµ появилось, РІРѕС‚ заставить позаниматься еще себя РЅРµ РјРѕРіСѓ-раскачиваюсь. РќР° РєРѕРЅРєСѓСЂСЃ выставили упражнения-сделала Р±С‹ сегодня, РґР° резинки Рё гантели нужны, Р° РёС… - ёк! Завтра надо РІ аптеку Р·Р° бинтом эластичным сходить. Девочки, как думаете, подойдет? Рђ гантели придется бутылками заменить))) РќР° весах РІСЃРµ так же 68, закрепился чтоли? Р’РёРґРЅРѕ РїРѕСЂР° этому радоватьсяСегодня опять вернулась Рє планировщику, месяца 2 уже РЅРµ заполняла, "РЅР° глазок" прикидывала. Опять РєРѕСЂРёРґРѕСЂ  недобираю.

Диана, ты тоже учавствуешь в "худеем к лету"? Как тебе упражнения? Будешь их делать?

Так, как говорит мне моя дочка "Люся, будь мужиком!". Что за разброд и шатанья? До лета осталось всего ничего! Так что давай собирайся и на пробежку.

Я сегодня бегала. А если все по плану будет, так еще и вечером погулять схожу. Присоединяйся.

Привет, девочки!

Я все в том же настроении, хандра с меня слазить не собирается видимо, наверно поэтому третий день не очень себя чувствует желудок. На улице сильный ветер. Вес с утра 68 кг-вот не знаю радоваться ли? Где-то надо взять сил и настроение

я с сыночком после садика тоже ещё гуляю хожу,часик или 2 ,настроение после прогулок хорошее))))

Привет! Не получилось вчера - получится сегодня!!! Я вчера нагулялась отлично, сегодня планирую повторить.

Не получилось у меня с тобой погулять, опять сто отмазок нашлось! Ну что за дела???

А я решила еще и вечерами гулять ходить, не столько ради спорта, сколько чтоб от мыслей о никотине отвлекаться. Так что сегодня вечерком иду гулять. Кто со мной?

Привет-привет!

Наташенька, держись, дорогая, раз решила бросить-не отступай! Что-то не бегается мне, надо пинка конкретного где-то взять!

Вика, ты тоже в конкурсе учавствуешь? Все вроде получилось через радикал, только не дома пришлось это делать.

А вообще, девочки, что-то опять я захандрила, завтра задания на конкурсе обещали, может это хоть подстегнет, что-то вообще меня размазало, нихрена неохота

Оленька, как настроение? Ты бегать не бросила? Я бегаю через день - такой кайффффф!

Пока силы есть сама, а потом может почитаю Карра... ой тяжко мне...

Привет, Оль! РђРІРѕСЃСЊ после РєРѕРЅРєСѓСЂСЃР° РјС‹ будем лучше РІ нижнем белье смотреться)) Скорей выполняй задания - СЃРєРѕСЂРѕ 2-Р№ этап)) РЅР°СЃС‡РµС‚ фото - СЏ зарегистрировалась www.radikal.ru Рё постоянно туда загружаю фото, Р° потом ссылкой вставляю РєСѓРґР° нужно)

Молодец ты! Поздравляю! Главное теперь пережить недели 2, потом полегче пойдет. Ты сама бросаешь? Я в последний раз когда бросала Алена Карра читала-вроде помог, только потом через пару лет опять закурила, поганка Сфоталась, в нижнем белье, посмотрела на фотке на себя-в ужасе, думала получше все немножко Как жить?

Ага, прирос))) Я курить бросила, так что теперь начала есть)))

Привет, девоньки мои!
Что-то меня опять лень посетила, праздники расслабили конкретно. С прошедшим праздничком! Думала вчера на пробежку меня хватит-нашла 48 отмазок этого не делать. Вот надо седня себя как-то заставить, Диан, буду брать с тебя пример. Мне б еще пинка....Вот думаю конкурс "худеем к лету" меня расшевелит, пойду задания поделаю, там надо историю про себя написать, начальные замеры выложить и ссылку на фоту вставить. Как эту ссылку вставлять? Я полный профан, инет слабый-поэтому с фотами никогда не заморачивалась, сейчас с фотаюсь да пойду к кому нибудь как-то вставлять. Заморок!

Наташенька, как ты конец прошлой недели пережила? Желудок к спине прирос?

Оля,привет!!!!!!!!!!! что-то все попропадали после праздников((

я сегодня взяла себя в руки и с утра бегала,а ещё молокочаю!!!!!!!!!!!!!!!!!

Оленька! Христос Воскрес! Как ты после праздников? РќРµ сильно хулиганила?

ПОЗДРАВЛЯЮ! Девочки, вы просто героини! Я вот себе не представляю, как завтра целый день без еды выдержать (завтра Страстная Пятница). Хоть в спячку на целый день впадай...

Оля!!!!!!!!!!умница!!!!!!!!!!!!!!

а у меня сегодня день зажорика а завтра скорей всего сделаю разгруз))

Оль, ты героиня!  Р° СЏ РІРѕС‚ сорвалась СЃРѕ своего белкового РґРЅСЏ... уже распланировала его, правда, там Рё РґРѕ нижней границы-то РЅРµ дошла калорийность. Впервые хотела попробовать, поэтому РѕСЃРѕР±Рѕ Рё РЅРµ знала, как заполнить план РІ рамках РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°. РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ сегодня))

Привет!
Ура Ура Ура Я его выдержала! День на молокочае. Правда особо и не пришлось напрягаться. Днем устроила уборку с мытьем окон, вечером прививала яблони, а потом еще и бегала. Молодец я! Целый смех - я селекционер! В саду на даче распечатками и книжками обложилась, чего то там напрививала, блин, аж самой не верится что это я Теперь ждем урожай На ночь еще снотворного выпью, помню как-то не спалось после МЧ, а теперь еще об этом мне ты, Диан, напомнила. Ну нафиг, очень это тяжело не спать на пустой желудок.