|
|
|
|
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
25.9.2011 19:07
|
Приветик Танюш) а почему кушать мало не получаеться?(((( так это хорошо что снижаеться))
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
23.9.2011 11:49
|
Привет! :)
Вчера утром на весах было 52.5 кг Получилось позаниматься аквааэробикой! Отвес за занятие 400 гр. Но думала, что сегодня будет привес: корридор был зеленым, но очень много еды получилось в ужин, до этого времени поесть почти не было. И тем не менее сеголня утром 52 кг!Порабы уже тему переименовать: "Сбросила 8 кг, сброшу еще 3....", но выходные будут насыщенными поэтому не буду торопиться с переименованием ;)
А вообще у меня 2 дня подряд после разгрузки ЖБУкк на пределе, но вес идет вниз (т-т-т). В очередной раз убеждаюсь в том, что главное и кол-во, и кач-во!!!
Будет времени побольше выложу меню, когда ЖБУкк были на пределе, а вес снижался....
Ну а пишут мне, что оптимальной цели я достигну лишь 01.01.2012 При этом оптимальную цель мне посчитали 57 кг!)))))))) И, кстати, о 01.01.12 и последующих днях: мы все праздники за столом не сидим: гуляем много, на лыжах со старшим ребенком катаюсь, на представления всякие ходим, но все равно кушать мало не получается! Как быть?!
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
BabyGO
Diet-Баллов: 13535
Сообщений: 226
Город: Украина
22.9.2011 13:37
|
Таня, приветик!!!
Молодец, осилила разгруз , и результат хороший! Теперь осталась аквааэробика!
Я вот тоже не занималась неделю, но сегодня 40 мин эллипсоида осилила). А завтра собираюсь последовать твоему примеру и устроить разгруз
Елена, 30 лет, рост 170см
Сынуле - 6 лет, доченьке - 3 мес
25.02.2013 - 71 кг
Цель №1 - 65
Цель №2 - 60
Стремлюсь к 55 кг
/community/post.php?topic_id=36459
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
22.9.2011 0:10
|
После разгрузочного дня отвес примерно 700 гр. Итого 52,800. Сегодня (то есть уже вчера) ЖБУкк в норме, но на пределе калории и жиры. Завтра надеюсь попасть на аквааэробику: 1,5 недели спортом не занималась...
Упс! Хочу есть...надо срочно бежать спать)))
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
20.9.2011 23:53
|
Да, стрейчевые джинсы- это вещь для худеющих/поправляющихся...именно такие из старых запасов я сейчас и ношу...
Pinki_XD, я больше не рискую покупать на размер меньше... как-то заметила, что как куплю штаны, которые впритык, так поправляюсь))
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
20.9.2011 23:50
|
Привет!!! Спасибо!!!
Здоровье уже почти в норме... надеюсь, что послезавтра спортом займусь.
Не появлялась и потому что времени мало было, и потому что стыдно, наверное)))
В пятницу и воскресенье держалась в зеленом корридоре, в субботу корридор слегка покраснел, но ужин был познова-то...в итоге привес 1,5 кг(( Вчера весь день держалась в норме, в 20.00 поужинала, но затянула до поздна с готовкой еды и налопалась сладкого на ночьНо, странное дело: сегодня утром отвес 0,5 кг. В итоге у меня сегодня 53,5 кг. День сегодня был разгрузочный...к вечеру интереса ради взвесилась: отвес почти 1 кг :)
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
BabyGO
Diet-Баллов: 13535
Сообщений: 226
Город: Украина
20.9.2011 15:43
|
Таня, приветик!!!
Что-то тебя давно не видно, куда пропала? Как здоровье?
Елена, 30 лет, рост 170см
Сынуле - 6 лет, доченьке - 3 мес
25.02.2013 - 71 кг
Цель №1 - 65
Цель №2 - 60
Стремлюсь к 55 кг
/community/post.php?topic_id=36459
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
17.9.2011 22:07
|
Молодец Танюш)))) джинсы вечная проблема то они малы то большие.. а иногда бывают идеальные но быстро рвуться(((( Иногда для мотивации покупаю джинсы клевые которые мне нравяться на размер меньше.. мотивация все таки))тань осталось 1 кг и цель промежуточная достигнута
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
BabyGO
Diet-Баллов: 13535
Сообщений: 226
Город: Украина
17.9.2011 10:42
|
Все с тобой понятно , ну что сказать, молодчинка!!! Нет предела совершенству, так ведь
Я вчера купила себе новые джинсы. А то эти светлые, которые щас ношу, уже висят))).Другие темно синие, тож уже свободноваты. Так купила еще одни потемней, чтоб уже на осень- зиму носить, стрейчевые. Даже когда похудею, не должны будут сильно висеть
Елена, 30 лет, рост 170см
Сынуле - 6 лет, доченьке - 3 мес
25.02.2013 - 71 кг
Цель №1 - 65
Цель №2 - 60
Стремлюсь к 55 кг
/community/post.php?topic_id=36459
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
16.9.2011 23:42
|
Лена, спасибо!
49 - это не новая цель...просто она в надписи не уместилась)) Цель 51 кг - промежуточная... Изначально я ставила цель 45-46 кг, но потом решила, что малова-то будет... А теперь я ис 52-мя неплохо себя чувствую))) но: где 52, там и 55...да и с одеждой проблема: одни джинсы теперь на мне висят, а другие - еле налезают пока)))
Итак, в тот день, когда на весах нарисовалось 52 кг, позволила себе много лишнего, на следующий день (то есть вчера) было 53 кг, но это был по плану разгрузочный день: выпила кефира (3,2%) 1,2 литра и съела помидор (200 гр). Сегодня 52 кг. Со спортом облом: у меня сильный насморк...
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
16.9.2011 23:34
|
Валерия, спасибо!
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
BabyGO
Diet-Баллов: 13535
Сообщений: 226
Город: Украина
14.9.2011 22:06
|
Таnюshка пишет 14.09.2011 в 19:28 (ссылка):
Танюш, приветик!
Круто! У меня сегодня 52 кг!!!
Угу, действительно клева, поздрям!!! Смотрю, у тебя уже и цель новая вырисовывается, 49 кгшек хочешь. Умничка, обязательно достигнешь ее!
Елена, 30 лет, рост 170см
Сынуле - 6 лет, доченьке - 3 мес
25.02.2013 - 71 кг
Цель №1 - 65
Цель №2 - 60
Стремлюсь к 55 кг
/community/post.php?topic_id=36459
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
14.9.2011 20:18
|
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
14.9.2011 19:28
|
Круто! У меня сегодня 52 кг!!!
Но была с ребенком в Шоколаднице... сладкого там как раз не ела, но все равно это не вареное-пареное... сейчас буду ЖБУкк считать
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
14.9.2011 19:26
|
Лена, спасибо!!! Но 51 кг - не окончательная цель... Я хочу 49 кг, а дальше посмотрим :))
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
13.9.2011 16:25
|
Поздравля. Танюш))) осталось немного до цели)
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
13.9.2011 12:11
|
Лена, спасибо! :)
Сегодня утром 53 кг! :) Вчера был недобор с углеводами, перебор с жирами, а остальное - в норме.
Сегодня по плану получатся недобор с белками и углеводами. Жиры - 54... то есть почти на пределе...
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
BabyGO
Diet-Баллов: 13535
Сообщений: 226
Город: Украина
12.9.2011 12:43
|
Приветик!!!
Какая ты умничка, поздравляю с достижением нового минимального веса!!! А то что потом чуть набралось, так то ерунда. Это нормально, если учесть что у тебя КД.
Елена, 30 лет, рост 170см
Сынуле - 6 лет, доченьке - 3 мес
25.02.2013 - 71 кг
Цель №1 - 65
Цель №2 - 60
Стремлюсь к 55 кг
/community/post.php?topic_id=36459
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
12.9.2011 0:24
|
Наконец-то добралась до странички. чтобы описать свои удачи/неудачи за прошедшие дни. В четверг у меня был разгрузочный день: даже 1,5 л. кефира не осилила, но зато съела помидор. А в пятницу у меня было 52,5 кг!!! Пока это самый маленький вес!!! Но в пятницу я ездила со старшим ребенком на экскурсию, на кондитерскую фабрику))) Конфет съела не много для такой экскурсии, но было так приторно... а вечером меня почему-то потянуло поесть еще шоколада. В субботу утром было 53, 2. Ходила в фитнес-клуб: занималась на эллипсоиде 30 мин + покачала верхний пресс + бассейн 35 мин. Сбросила всего 250 гр. В воскресенье утром на весах 53, 5, но у меня КД. Позволила себе немного лишнего... Вот такой отчет...
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
8.9.2011 11:12
|
Лена, спасибо!!!
За весами все никак не доеду....
Вчера добралась все-таки до аквааэробики: вышла оттуда с весом 52.700 (-500гр за занятие), сегодня утром на весах около 53 кг!
Даже стимул разгрузочный день делать пропал)))) но все-таки делаю его сегодня...
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
BabyGO
Diet-Баллов: 13535
Сообщений: 226
Город: Украина
7.9.2011 8:48
|
Танюша, поздравляю!!! Получается, зря ты себя ругала. Видишь, вес стабилизировался, круть. А новые весы ты так и не купила? Собиралась же.
Елена, 30 лет, рост 170см
Сынуле - 6 лет, доченьке - 3 мес
25.02.2013 - 71 кг
Цель №1 - 65
Цель №2 - 60
Стремлюсь к 55 кг
/community/post.php?topic_id=36459
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
6.9.2011 18:53
|
О! Какая приятная неожиданность: пошла сегодня в фитнес-клуб: взвесилась до занятий 54.300, взвесилась после - 53.950 (примечание на мои домашние весы всегда показывали на 1 кг меньше и когда я планировала похудение, то отталкивалась именно от своих весов) Так вот: получается, что мой вес сегодня 53 кг!!! Пришла из фитнес-клуба, взвесилась дома: и правда 53... весы явно барахлят, а я вчера думала, что 55)))
В фитнес-клубе 30 мин занималась на эллипсоиде, делала упражнение на верхний пресс и 30 минут плавала в бассейне. Разгрузочный день, видимо, переносится, так как завтра, может быть, попаду на аквааэробику...
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
6.9.2011 11:01
|
Приветик!!!
Один день в неделю на баловство, клева придумано. Это типа и зайцы целы, и волки сыты. Нужно будет подумать над этим)))
Привет! :)
Ну, конечно, лучше без дня баловства обходиться))) но, боюсь, тогда надолго моего терпения не хватит :)
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
6.9.2011 10:59
|
А сегодня утром куда весы не поставлю, везде около 54 кг получается))) Кстати, корридор вчера был зеленым весь и калории почти на пределе, но лишний раз убеждаюсь, что главное не только количество, но и качество пищи. Вчера в моем рационе было много овощей, молочных продуктов. Вот оно, мое вчерашнее меню:
Завтрак:
1) хлеб зерновой (40 гр) с докторской колбасой (30 гр)
2) творог (из кефира 3,2%) (40 гр), политый красной смородиной,протертой с сахаром (10 гр)
Обед:
1) куриный бульон (400 гр) с клецками (200 гр)
2) спагетти (100 гр) с икрой из кабачков и баклажанов(100 гр)
Полдник;
Виноград (100 гр)
Ужин:
1) помидор (170 гр)
2) перец, фаршированный мясом и рисом (180 гр) со сметаной, 15 % (30 гр)
3) кефир (3,2%) (350 гр)
4) шарлотка (40 гр)
ккал - 1500
углеводы - 184
жиры - 50
белки - 73
Сегодня у меня по плану немного пива с сухариками под футбол , а завтра разгрузочный день
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
BabyGO
Diet-Баллов: 13535
Сообщений: 226
Город: Украина
6.9.2011 10:52
|
Приветик!!!
Один день в неделю на баловство, клева придумано. Нужно будет подумать над этим)))
Елена, 30 лет, рост 170см
Сынуле - 6 лет, доченьке - 3 мес
25.02.2013 - 71 кг
Цель №1 - 65
Цель №2 - 60
Стремлюсь к 55 кг
/community/post.php?topic_id=36459
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
6.9.2011 0:28
|
у тебя весы электроные ???? а мои весы сломались(( я взвешиваюсь у кого придеться((((
Нет, Валерия, обычные...
А может быть,оно и лучше "у кого придется"....Кстати мои весы мне давным-давно подарила подруга, вероятно. потому что когда я приходила к ней домой всегда взвешивалась... вот сейчас понимаю, что даже когда весила 45-46 кг, для меня каждые лишние полкило были нонсенсом)))
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
6.9.2011 0:24
|
Приветик!!! Тань, а не поздновато ужин в 21,00? Может старайся хотя бы до 20,00, чтоб часика 3 до сна проходило... Или ты так и ложишься? Я вот раньше старалась после 18,00 не кушать, а сейчас сдвинула границу до 19,00.
Привет! Позднова-то, конечно... но и ложусь я не раньше полночи... хотя биологическим часам все равно когда яложусь.существуют в определенное время определенные процессы в организме и с ними надо считаться.... После 18.00 не есть. оказывается вредно. в том числе и для похудения... случайно у кого-то в дневнике увидела, что если после 18.00 не есть, то замедляются процессы метаболизма... особо вникать не стала, потому что когда я пробовала не есть после 18.00, начинала есть после 23.00)))
Но заканчивать ужин до 21.00 для меня вроде нормально...во всяком случае когда я БЖУ кк соблюдала, все было ок.
Нужно нам с тобой баловать себя реже, а то еще в привычку войдет . Я вот эту неделю хочу вообще исключить все вредности, и посмотрю результат в следующий понедельник. Очень буду стараться... Зачем я только вчера мужу заказала шоколадку купить. Хоть и горький, Рошен 78% какао, но я ж если ее открою, то так и буду тягать каждый день по кусочку...
Вот и у меня с сладки такая проблема))) если начинаю, то остановить невозможно.... а мне муж вчера хотел шоколадку купить, но я сказала твердое "НЕТ!" Баловаться, конечно надо прекращать! Но я, видишь, пути к отступлению оставила: один день в неделю на баловство)))
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
5.9.2011 13:55
|
у тебя весы электроные ???? а мои весы сломались(( я взвешиваюсь у кого придеться((((
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
BabyGO
Diet-Баллов: 13535
Сообщений: 226
Город: Украина
5.9.2011 11:16
|
Приветик!!! Тань, а не поздновато ужин в 21,00? Может старайся хотя бы до 20,00, чтоб часика 3 до сна проходило... Или ты так и ложишься? Я вот раньше старалась после 18,00 не кушать, а сейчас сдвинула границу до 19,00. Конечно бывает что не укладываюсь , но 20,00 это уже предел для меня.
Нужно нам с тобой баловать себя реже, а то еще в привычку войдет . Я вот эту неделю хочу вообще исключить все вредности, и посмотрю результат в следующий понедельник. Очень буду стараться... Зачем я только вчера мужу заказала шоколадку купить. Хоть и горький, Рошен 78% какао, но я ж если ее открою, то так и буду тягать каждый день по кусочку... Нужно удержаться, пусть подождет следующего понедельника
Елена, 30 лет, рост 170см
Сынуле - 6 лет, доченьке - 3 мес
25.02.2013 - 71 кг
Цель №1 - 65
Цель №2 - 60
Стремлюсь к 55 кг
/community/post.php?topic_id=36459
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
5.9.2011 9:57
|
Привет всем!!!
Валерия, это не вес балуется, это я балуюсь... Как пошел вес активно вниз, так я и расслабилась, а расслабляться еще очень рано...
А вообще у меня беда с весами и за новыми никак не доеду...Сегодня в одном месте комнаты поставила весы -около 55 кг, поставила их в другом месте - 54 кг))) А держать их все время на одном и том же месте не могу: дети по ним прыгать будут, а так я их под диван после взвешивания убираю...
Вчера корридор был зеленым :) С белками только на единичку не дотянула. Но поужинала почти в 21.00. и, пожалуй, это время я крайним для ужина и оставлю...
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
4.9.2011 13:20
|
привет(((((( опять вес балуется(((( я вообще слышала что можно есть за 3 часа до сна..... в наше время после 6-7 не есть очень сложно) при условии того что многие с работы только в 7 8 9 возвращаются
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
4.9.2011 10:52
|
Упс: сегодня 55кг (( А ведь вчера корридор был зелено-черным и аквааэробикой позанималась (за занятие сбросила 500 гр, то есть с 54,250 до 53,750... Но корридор-то был зелено-черным, а ужин был в 21.30 и, вероятно, не совсем правильный: жареные лисички в сметане с картофельным пюре... Так что правило надо еще одно добавить (забыла я о нем как-то: не есть после 20.00, исключение только кефир)
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
3.9.2011 0:46
|
Приветик,,вес прям прыгает((( не покидает(( но надеюсь скоро убежит))
Приветик! Вес прыгает от того, что я хулюганю(( На этой неделе через день корридор наполовину красный: перебираю с жирами и калориями.... Как с цепи сорвалась...
Надо срочно брать себя в руки!!!
Завтра (точнее, уже сегодня) снова берусь за ум:
1) Соблюдаю ЖБУкк 6 дней в неделю!!!
2) Раз в неделю разгрузочный день (это я итак выполняю)
3) Два раза в неделю аквааэробика (это для меня самый простой пункт) или кардио + бассейн
4) Не есть после 21.00 (исключение - кефир)
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
2.9.2011 16:21
|
Приветик,,вес прям прыгает((( не покидает(( но надеюсь скоро убежит))
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
2.9.2011 10:48
|
Всем привет!
Вчера, то есть после разгрузочного дня было 53,5 кг, сегодня - 54 кг
Валерия, выздоравливай!!!
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Pinki_XD
Diet-Баллов: 15633
Сообщений: 4290
Город: Самара
31.8.2011 19:16
|
Приветик Танюш.)) батончики моя слабость))) я вообще пока болею не слежу за диетой(((( эх...лето кончилось((( быстро((
Валерия 21 год.
Мамочка самого лучшего сыночка
Я тут /community/post.php?topic_id=48092
Цель 1 - 80(10.09.14)
Цель 2 - 78
Цель 3 - 75
Цель 4 - 70
Цель 5 - 68
Цель 6 - 65
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
31.8.2011 18:47
|
Svitana, привет! Спасибо!
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
Таnюshка
Diet-Баллов: 6534
Сообщений: 277
31.8.2011 18:43
|
О! Какая солнечная картинка! Спасибо огромное!
Разгрузочный день у меня сегодня :) Кефир и очистки от груши за детьми доела)))
А вчера день был загрузочный(( муж приехал с работы пораньше: сначала все вместе погуляли, а потом он картошку пожарил... ну как не поесть картошку, которую пожарил муж! А потом я наелась конфет батончики и тут корридор покраснел.... Но привеса не было.
И все равно: пора меня ругать за регулярные в последние дни срывы...
День сегодня был действительно солнечным. Даже не верится, что завтра первое сентября...
37 лет, рост 158,
вес 21.08.2011 - 54 кг,
цель: 50кг к 28.12.2011
Пришла на ДиOn в середине марта 2011г.с весом 58 кг
Max вес в конце марта 2011г. - 60 кг
Жду гостей: /community/post.php?topic_id=32490
|
BabyGO
Diet-Баллов: 13535
Сообщений: 226
Город: Украина
31.8.2011 9:09
|
Танюшка, приветик! Как успехи после разгруза?
Елена, 30 лет, рост 170см
Сынуле - 6 лет, доченьке - 3 мес
25.02.2013 - 71 кг
Цель №1 - 65
Цель №2 - 60
Стремлюсь к 55 кг
/community/post.php?topic_id=36459
|
Svitana
Diet-Баллов: 4165
Сообщений: 181
30.8.2011 11:52
|
Привет! Спасибо за поддержку. Хорошего дне и стабильных результатов :))
32 года, 166см
71,1кг---68,8------63
было---сегодня----будет
Начало!!!
Дневничок /community/post.php?topic_id=36814
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|