РЈ невролога была - СЃРѕСЃСѓРґС‹ забиты РЅРµ сильно (РІ соответствии СЃ возрастом). Прошла тредмил-тест. Сказали вегето- сосудистая дистония ( Рё РѕРЅР° передается РїРѕ наследству), СѓСЂРѕРІРµРЅСЊ С„изической тренированности высокий. РћР±РёРґРЅРѕ - мышцы позволяют, Р° СЃРѕСЃСѓРґС‹ тормозят. РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ заняться Р№РѕРіРѕР№ - если это поможет сосудам.

Это может быть проявлением ВСД (вегето-сосудистой дистонии). У меня были аналогичные проблемы. Занималась через силу. Потом более или менее пришла в норму. Попробуйте добавить, например, дома, йогу или цигун. Словом, какие-то телесные практики, которые помогут вам лучше прочувствовать своё тело.

Проблемы с сосудами могут быть. Сходите к ортопеду, если он увидит какие-то нарушения, то пошлёт на доплерографию. Плюс к тому, можно самой сделать УЗ� сосудов и ЭКГ, чтобы посмотреть общую картину. Например, может быть затруднен венозный отток, тогда советую попить Эскузан в капельках. �ли, по назначению врача, Детралекс.

Занимаюсь с персональным фитнес тренером. Вроде все делаем правильно: разминка (10 минут хожу на беговой дорожке или велосипед)б далее обычная разминка, далее упражнения с тренажерами, далее упражнения на коврике для пресса, далее растяжка, потом заминка (беговая дорожка или велосипед). У врача была - особых проблем не выявлено. Нагрузку повышаем очень постепенно. Может кто-то сталкивался с такими проблемами ? Кто-нибудь проходил тредмил тест ? Помог ли он в определении уровня нагрузки ?

wdiz привет. я так понимаю ты на аэробные занятия ходишь? а прежде чем к занятиям тебя допустить , врач тебя осматривал? обязательно проконсультируйся с врачем!!! на основании его рекомендаций, пусть тебе в клубе подберут програму подходящую именно для тебя.(если у них свой врач отсутствует)..

СЏ занимаюсь РїРѕ РґРІР° часа РІ день , пять дней РІ неделю. таких проблем РЅРµ испытываю. программу подбирала индивидуально РїРѕРґ себя сама. если  РІРѕР·РЅРёРєРЅСѓС‚ РІРѕРїСЂРѕСЃС‹,найти меня можно  тут чем СЃРјРѕРіСѓ РїРѕРјРѕРіСѓ.

Помогите разобраться. После фитнеса поднимается систолическое (верхнее) давление СЃ 125 РґРѕ 140 Рё так держится РґРѕ утра. Начинаю после занятий мерзнуть.  Р’Рѕ время занятий пуль РІСЂРѕРґРµ сильно РЅРµ повышается, отдышки нет. Слегка розовеют щеки Рё немного мокнет футболка РЅР° СЃРїРёРЅРµ. Как подобрать адекватную нагрузку? РќР° что ориентироваться ? Может это проблема СЃ сосудами ? Если РґР° - то есть ли упражнение РЅР° укрепление сосудистой системы ?