-3,8!!!!!!

Марин,молодец,давай опять к 62!!!!!

я тоже чуток подсдулась-3,3кг скинула за неделю!мне очень нравится такой режим,голода совсем не чувсвую,вот ещё бы заниматься начать....прошу у мужа тренажёр...выбрала себе в закупках степпер кардио слим,но по отзывам чёт не очень он-пришлось отказаться,теперь элептический хочу!!!!!вобщем я настроена серьёзно-если сейчас не возьмусь-потом будет уже поздно!!!!!!!!

А я вроде сбросила чуток)

Р’ СЃРІРѕР№ вес РґРѕ похуделок вернулась. Чай себе РЎР›Р�Рњ купила. Гадость редкостная... 

девочки,здесь хоть кто-нибудь бывает?

я начала есть маленькими (размером с гранёный стакан)порциями каждые 2 часа....сначала тяжеловато-теперь уже приловчилась-даже голода не испытываю,но стараюсь не есть сладкого,мучного и всяких гадостей-вчера делала себе грудку и рыбку в пароварке,вкуснятинка!

привет...Дин,потом расскажешь?я вот опять сегодня перед зеркалом встала-ужас-всё шире и шире и целюлитом уже до ушей заплыла.....хоть рот зашивай

и самое обидное то-ведь не ем много...мне уже даже подруги говорят-если б мы так ели,нас бы уже ветром качало...а я всё как бегемот....

РЈ нас анализ платно РІ СЂРѕРґРґРѕРјРµ берут(300 Р РЈР‘ ВРОДЕ) СЏ РїРѕР№РґСѓ РЅР° след неделе 

приветДин,у меня тоже значит гипотериоз!!!!ой кто б вот меня сводил в больницу....никак не могу себя заставить.......

резиночки сама делаю,в инете всякие идеи нахожу,недавно вот цветы научилась делать,аж самой понравилось!!!!но времени,к сожалению,совсем не хватает...

Привет девчата, гипотериоз-это сбой щитовидки, при нем поправляешься без причины, все время хочется спать, знобит и вообще состояние депресняковое, как то у меня такое наплывами бывает еще очень одутловатое лицо с утра(я думала это отеки) Определяется анализом крови ТТГ, правда я еще не сдавала но как освобожусь от учебы сразу к доктору

Девчата вы все такие творческие))) Дина а ты резиночки для дочи сама делаешь? Где научилась???

ой,это что такое ещё???

А я собираюсь ехать к эндокринологу-подозреваю что у меня гипотериоз

Марин ,мне очень стыдно-75.....вот наела то,хрен скинешь теперь.....

Молодчина- так держать))

Дина, а сколько в цифрах ты сейчас?

Сѓ меня СЃРѕ вчерашнего  СЂР°Р·РіСЂСѓР·Р°-1,6!!!!!!СѓСЂР°!!!!!!

теперь главное не наесть....

Р° СЏ сегодня   РЅР° кефире...ща СЃРІРѕРёРј курицу жарила РЅР° ужин Рё котлеты мужу РЅР° работу РЅР° завтра Рё думала РїСЂСЏРј реально РѕС‚ голода СѓРјСЂСѓ,запахи пипец...РЅРѕ выдержала!!!!!!!!

Динуль,молодчина!!!!!!так держать!давай вперёд к стройной жизни!

Я сегодня была в тренажерке, на беговой дорожке походила-15 минут вся вспотела вот это вещь и аппетит пропал на весь день, хочу такую себе-если куплю обещаю похудею)))

привет!да уж наступил так наступил....а тут скидывай вот теперь!!!!!

как дела у вас ,девочки???я жирная,аж самой стрёмно-я такой не была никогда.....вся толстая и целюлитная-фууууу!

Привет, где все? Наконец то он наступил окончательно))) 2013

А я подсчитала ккал мало, жиры в норме(ближе к максимуму) а белки и угли недобор-самый большой прием приходится это наверное неправильно

со вчера -300 грамм,вчерась по жирам перебрала,сегодня белка не добрала.......надо опять учиться заново...

Привет Дина  РЅСѓ как твои каллории-уменьшаются или нет

привет!!!!!!нвконец уже закончились эти праздничные РґРЅРё-уже ненавижу еду,выпивку.........встала РЅР° весы  СЃ утра Рё чуть СЃ СѓРјР° РЅРµ сошла!ужас!!!!!!

всё,считаю калории!!!!!!

Да конечно с тобой, у меня тоже работа хоть поменялась а вес так и стоит на максе, самое тжелое для меня отказаться от ужина, я с вами считаю ккал

привет всем!!!!девочки,как вы?как праздники провели?

я отдыхала только 3 дня,но наесть свои килограммы мне это не помешало!!!!я такая коровка уже-жуть!!!!!аж самой стыдно.....вобщем хочу опять начать калории считать,хотя так в лом.....вы со мной????

Девочки С Рождеством Вас поздравляю!

Сегодня t=6 гр, снег-снежок. Погодка что надо! Вот только ветер северный, порывистый. Сравним погоду 7 июля- и еще сравним на скольк мы похудели!!!

Девочки,привет всех СЃ праздниками!СЏ уже СЃ  СЃРµРіРѕРґРЅСЏС€РЅРµРіРѕ РґРЅСЏ РЅР° работе Рё уже РїСЂРёРІРѕР·-запарка...так что СЃ корабля РЅР° бля ,как говорится..........погуляли,попили,поели...уже РЅРµ хочется ничего...кефирчику Р±...надоели салаты-малаты!!!!!!

Девочки, всех вас с Новым Годом!

Ностальгии ароматы
Обонянье ловит всюду:
Мандарины, хвоя, свечи...
Сердце помнит, верит чуду...

Помнит детские надежды,
Что под ёлкой поутру
Будет множество подарков,
Только лишь глаза протру.

Вся интрига ожиданья
Длилась несколько недель.
Представляешь Дед Мороза,
Проходящего сквозь метель.

Столь наивным и беспечным,
Совершенно без забот,
Без волнений я желаю
Вам прожить грядущий год.

Кто, по-детски веря в диво,
Бой курантов в праздник ждёт,
Будь уверен — РІ твоей жизни
Чудо обязательно придёт! 

Змей в шапке новогодней?

Ну что за ерунда!

� всё же он сегодня

Ползет скорей сюда

Везёт с собой достаток

� мудрость на хвосте

Детишкам – шоколадок

А взрослым по мечте.

Быстрей его впустите!

Он не укусит вас.

Согрейте, накормите

В предновогодний час.

Свернется змей под ёлкой

Как яркий серпантин

А вы живите долго

До самых, до седин.

РќСѓ Рё РіРґРµ РІСЃРµ???? разговляетесь? 

да,Марин,ты права...выполнять..ух как тяжело!!!!ну что мы встретимся в новый год????

Дина, читать одно, а вот выполнять)))))

fа я начала читать книгк аллена карра"лёгкий способ сбрость вес",по его книге о вреде курения несколько моих знакомых бросили курить...вот думаю,может что нового узнаю....читаю на работе,поэтому ооочень медленно-к праздникам народу полно не дают почитать!!!!

Р’РѕС‚ это РґР°. Как так можно Р·РёРјРѕР№ РІРѕРґСѓ отключать???? 

Что ж совсем над людьми издеваться. Взяли бы и у неполательщиков квартиры отбирали бы, или имущество.ю если долги не гасятся, а остальные-то причем здесь?

Я не занималась собой (дни не очень удобные были), с сегодняшнего дня буду опять обертываться. Ох и приятная это процедура))) Лежишь, обмазанная чем-то вязким и в пленке. Зато дети и муж не достают)))

оо,новые люди,всем привет!!!!!

а у нас во всём городе воду отключили-и горячую и холодную!!пипец,в магазинах уже вчера воды нигде не было..муж 2 полторашки газированой купил и усё....как хотите-так и живите,а точнее выживайте!ребёнка вот в сад повела,а завтра если не дадут поди и сады закроют....а всё из за большого долга населения водоканалу,кто-то не платит,а мы страдаем все!!!!!!

планы.... похудеть, наверно, хотя бы стабильно 68, или 67,9))) а то ниже 68,4 не опускается.

а так, какие могут быть планы, у меня малышка 10 месячная...

муж предлагал новый год провести где-нибудь в доме отдыха, но я как представила, сколько надо с собой везти, сколько всего предусмотреть, да и провести новогоднюю ночь в гостиничном номере сомнительное удовольствие.

будем дома отмечать, а в остальные дни по родственникам и друзьям ездить или сами будем гостей принимать))

�рин, конечно) Какие планы к новому году?

девочки, можно к вам?

прочитала пару страниц, здорово тут у вас...