А что ты скажешь в моем возрасте

ды как как.....как обычно...никак!это наверное или возраст или гармоны или не знаю уже что....+- кило и так туда -сюда,блин,надоело уже всё!!!!!!!!!

Ну что? Как похуделки?

РќСѓ Рё что никто РЅРµ заходит? 

Всем доброго утра!!!!

Динуль, возможно приедем) Муж сказал, что постараемся)

да уж ,Марин,хочется!!!!!только вот каких трудов это стоит и какой силы воли......

Хочется иметь такую фигуру, чтобы смотреть в зеркало и нравиться себе. � чтобы не говорили тебе при встрече: -О, да ты поправилась.

Помоему иметь щикарную фигуру Рё есть истинное удовольствие!!! 

привет девочки....Марин,ну если поможет тебе я тоже тогда закажу-ты давай не ленись,используй и говори реальный результат!!!!

а я вот тут подумала-конец света скоро,а я себя во всём ограничиваю...вобщем надо хоть на последок пожить в удовольствие......

В принципе,ничего чудесного)))

Это средство для устранения целлюлита Рё заодно сжигающее жиры. РЇ 3 раза РїРѕРєР° попользовалась. Ссылку Рє сожалению РЅРµ дает форум вставлять, РЅРѕ если наберете РІ РїРѕРёСЃРєРѕРІРёРєРµ это слово Elaytis С‚Рѕ самый первый сайт это эти средства.

Р’ общем, как СЏ поняла лдучше пользоваться ламинарией (водоросли) для устранения целлюлита Рё фукусом (водоросли) для сжигания жира. РњРЅРµ эти средства понравились. Похудеть СЏ конечно РЅРµ похудела, РЅРѕ РїРѕ ощущениям апельсиновая РєРѕСЂРєР° уменьшилась. 

Поподробнее про чудо средства плиз!!!

А я начала пользоваться средствами для похудения))))

Купила себе средства фирмы Elaytis

ой,Марин,беда...я тоже,так что надо хоть парочку килошек скинуть,хоть живот убрать......к новому году в бой!!!!!

Блиииин, платье не могу подходящее найти к моей фигуре

привет всем!!!!

�рина,конечно давай вместе!!!мы в прошлом году так взялись рьяно все вместе и все худели,а теперь как забросили все разом и вмиг все растолстели!!!!!!

я вот к новому году просто обязана сброситьхоть 4кг....это прям целб №1!!!хочу платье красивое...а вот потом как держаться,эти новогодние зажоры,блин!вобщем до НГ держу себя в ежовых рукавицах!!!!!!!

побольше творога,кефира,йогуртов и поменьше сладостей и гадостей!

РЇ РІСЃСЋ неделю ем РїРѕ правилам. Так РјРЅРµ РЅРµ то что есть, Р° жрать постоянно хочется. Похудела конечно Рё РЅР° лицо, короче верх, РЅРѕ РјРЅРµ это уже правильное питание начинает доставать. РџСЊСЋ РґРІР° литра РІРѕРґС‹, РЅРѕ извините РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ места РЅРµ отойдешь далеко. РЈ меня дочь 6 лет, так СЏ ее СЃ понидельника РїРѕ суботу РЅР° разные занятия вожу, ездить приходиться РјРЅРѕРіРѕ РЅР° автобусах, тк авто СЏ РЅРµ вожу, Р° РјСѓР¶ РІСЃРµ время РЅР° работе. Так что как эту РІРѕРґСѓ пить СѓРјР° РЅРµ приложу, РЅРѕ стараюсь, подгадываю... РќР° счет бассена тоже думала, РЅРѕ СЃ дочкиным расписанием РЅРµ знаю РєСѓРґР° его впихнуть, тем более декабрь СЃРєРѕСЂРѕ... Ем клетчатку, калории РЅРµ считаю, некогда, РЅРѕ вычитала принцип такой:берем тарелку, делим РЅР° четыре части 1 часть белки, 1 часть гарнир, 2 части свежие овощи(Р·РёРјРѕР№ квашеная капуста). Запиваем РЅРµ сладким чаем или кофе. Это обед. Завтрак РѕРІСЃСЏРЅРєР°(2 СЃС‚ Р» СЃ РіРѕСЂРєРѕР№ РЅР° РІРѕРґРµ)  Рё омлет РёР· 2 белков Рё 1 желтка. Ужин белки(товорог, курица, рыба Рё свежие овощи или тажа капуста, РЅРѕ меньше чем РІ обед). Между приемами  Р№РѕРіСѓСЂС‚ натуральный, 2 фрукта РІ день, пять орехов, курага, РёР·СЋРј, навыбор что то РѕРґРЅРѕ, те РґРІР° перекуса. Вечером стакан кефира сьесть чайными ложками. Если сильно потянет РЅР° сладкое РїРѕР» чайной ложки меда перед едой. Р� конечно три полноценных тренировки РІ неделю. Кажется РЅРµ сложно, РЅРѕ РєРѕРіРґР° начала пипец... Девочки давайте вместе, Р° то СЏ СЃРєРѕСЂРѕ опять начну жрать!!!

всё!!!надоело быть жиртресиной!!!!к новому году хоть несколько кило НАДО скинуть-хотим собраться бывшей компанией-стыдно как то в таком виде уже!!!!!вот и стимул!!!

вчера даже занималась дома вечером-муж со мной тоже пытался,но всё таки надо одной-больше ржача получается с ним.....

девочки,не пропадайте,давайте уже вместе!!!!!

и я ленивая!!!!!!!очень-тоже вот в бассейн так и не схжу никак-то грязь,то холод.....блин,ну как себя заставить???и мотиваций куча и желание есть ,но аппетит всё перечёркивает!!!!!!

я уже сама себя терпеть не могу !люди как то берут себя в руки,а я совсем распустилась...стала тёткой-ленивой,сварливой и вечно жующей

РћР№, надо настраиваться, СЏ  Р¶  Р›РµРЅРёРІР°СЏ((( Р—аказала себе крема для похудения Рё РѕС‚ целлюлита. Знаю. что заниматься нужно, РЅРѕ РІСЃРµ думаю, так сойдет, РЅР° кремах Рё масках похудею))))))

На горных лыжах я каталась 1 раз, так здорово!!!! А вот муж у меня очень увлекается) Ждет теперь, корда горки окончательно засыпет)

Сегодня себе дала задание позаниматься с телеканалом Ж�В�. Задание0-то дала. а вот как заставить выполнить??? Мужа почти уговорила на тренажер элипс. Вроде пока сомневается. Я конечно тоже сомневаюсь, как бы не стал еще одним бесполезным предметом(

По поводу костюмчиков мари примите мои поздравления. В рпрошлом году с мужем купили тоже костюмы и выезжали впервые на горнолыжку, было здорово. Надеюсь в этом году повторим, тем более сезон уже начался!!!

Привет. РЇ Р�СЂРёРЅР°. Последний раз писала РІ РёСЋРЅРµ этого РіРѕРґР°. Вес тогда достиг отметки 61 РєРі, РїСЂРё этом СЏ занималась бодифлексом Рё гантельки РїРѕ 1РєРі тягала. Калории РЅРµ считала, просто мало ела, похудела махом, Р·Р° пару недель. РќР° сегодня вес 63 РєРі, С‚.Рє. перестала ограничивать питание. Увлеклась занятиями тайбо (3 раза РІ неделю)Рё круговыми треннировками (3раза РІ неделю), гантели тоже подросли РґРѕ 2,7РєРі. Р—Р° счет РІРёРґРёРјРѕ спорта вес сильно РЅРµ ползет. Накачались мышцы Рё пресс. Вообщем неплохо выгляжу, РЅРѕ РІСЃРµ время хочеться снизить вес, паранойя какая то... РЎ питанием бардак полный, Р·Р° РІРѕРґРѕР№ РЅРµ слежу, скажите как настроиться РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ еду? 

весёленький!!!!!

Марин,и Ромка худеть будет???было бы здорово на пару то....

Ну что, я прочитала книгу Миримановой "Система минус 60"

Уговорила мужа соблюдать то, что она предлагает. попробуем со следующей недели, на этой не получится))) студень офигительный сварила, съесть надо, а то пропадет))))

А еще из новостей, купила себе и мужу по горнолыжному костюму.

http://s40.radikal.ru/i088/1211/79/a117712ad569.jpg

http://s019.radikal.ru/i614/1211/fc/9eb0ea1fdea5.jpg

а ещё у меня тоже весы не пашут-наверное батарейка села......или от моего веса сдохли!!!!

Марин,если тебя это успокоит ,то я тот вес уже переплюнула!!!!!

и что намерена делать???блин,как бы не хотелось,но наверное придётся начинать всё заново-считать калории и заниматься с джилллллл!

Диночка, у тебя только Ж пополнело, а у меня все

Купила весы... вернулась к тому весу, от которого 2 года назад уходила(((((((

лучше б не замерялась-всё настроение испортилось терь на весь день!всё-харе жрать!!!!

РѕР±-107

РѕС‚-78

РѕРі-91

РїРѕРґ РіСЂСѓРґСЊСЋ-80

РѕР¶-87

пипец!!!!!!!

завтра замеряюсь-но думаю точно больше(тем более после выходных)

мари78, просто духу нехватает встать на весы и написать результы)))

 Р—аглянула РЅР° название дневничка))) Правда ведьмы)))))

Чего-то все поразбежались((((( Видимо все меньше)

Кто больше?

Отписываюсь Рѕ СЃРІРѕРёС… параметрах: 

РћР– - 97

РћРў - 84

РћР‘ - 102

РћРџР“ - 85

РћР“ - 100

РћРќ - 59

РћР  - 30,5

Вес неизвестен(

Привет девчата, Дина ты просто молодец-перед работой бассейн, Сѓ нас тоже есть только РІ 20,00 Р° РѕРЅ находится  РІ РњРѕСЃРєРІРµ Р° РјРЅРµ РґРѕ РґРѕРјР° добираться 2 часа, РЅРµ получается,жалко халява пропадает... Вес Сѓ меня встал около 80, тут был жор, ничего РЅРµ могла поделать, сейчас приезжаю РІ восемь вечера РґРѕРјРѕР№- семья требует ужина, РЅРµ знаю смотрела фотки даже РґРІР° РіРѕРґР° нзад выглядела лучше, намного

РџРѕ ощущения РІСЃРµ больше Рё больше((((((   РџСЂРѕ бассейн Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ придумала) Может Рё СЏ Р±СѓРґСѓ так-же, РєРѕРіРґР° ребенок РІ сад пойдет. Замоталась уже СЃ РЅРёРјРё РґРѕРјР°((((

Марин,ну а по ощущениям как?худеешь?

я вот чуток всхуднула-теперь стопор,поддерживаю...надеюсь ещё сбросить...на выходные в кадом собираемся-вот там главное не слететь!!!!!!

а в бассейн буду перед работой бегать-открытие в 9,15,а в 10 мне уже надо на работе быть....заодно и утренняя пробежка получиться!а после работы там народищу полно и я стесняюсь.....да и дел вечером по горло,ребятёнок скучает,ждёт!

Тоже что-ли походить)

Заодно и взвешусь.

У меня уже 4 дня выходной... Сайт сломан, что-то там переустановили... теперь ремонтируют, а я дурью мучаюсь...

да уж ,Марин,насмешила!!!!!а я вот в бассейн буду ходить!!!!скоро буду стройНЯШЕЧКОЙ!!!

А у меня весы сломались((( наверно от моего веса