Р� так, РјРѕР№ первый день РЅР° пути истинном)) 

РЈСЂР°, время 21 час, Р° СЏ РЅРµ голодная)) Рё кушала почти РІСЃС‘, что хочу) Рё рулетик куриный вкусненький, Рё печенье РѕРІСЃСЏРЅРѕРµ вкусненькое) РјРј...) такой СЃРїРѕСЃРѕР± похудания меня устраивает) 

надо конечно время Рё для спорта найти - это РІ планах) 

Р° завтра Сѓ меня очень волнительный Рё важный день - РјС‹ едем СЃ мамой покупать свадебное платье!!)) 

а вот для сравнения и собственной мотивации мои фото - на первом я жуутко толстая) а на втором хоть и не в идеальой форме, но мини носила))

РќСѓ чтож, сколько меня тут РЅРµ было? Полгода? С…Рј... РјРёРЅСѓСЃ РјРЅРµ Р·Р° это огромный!! РЅСѓ лучше РїРѕР·РґРЅРѕ, чем РЅРёРєРѕРіРґР°, поэтому СЏ РЅРµ расстраиваюсь) 

Р·Р° эти полгода набрала СЏ килограммчика три наверное, СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны немного, РЅРѕ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№... Рє лишним 7-8 прибавилось ещё 3... итого 11 

РЅРѕ СЏ РЅРµ отчаиваюсь) РЅР° диеты РЅРё РІ коем случае РЅРµ СЃСЏРґСѓ - Р±СѓРґСѓ просто подсчитывать калории Рё РїРѕ возможности заниматься спортом РґРѕРјР°) 

Рє 1 мая  РїРѕСЃС‚авила себе цель - РјРѕР№ вес 52 РєРі!) хотя СЏ РЅР° цифрах РЅР° весах РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ циклилась - РїРѕ РјРЅРµ пусть хоть 99 - главное объёмы Рё конечно гармония между телом Рё душой) 

РІРѕС‚ так то) навдеюсь, что СЃРєРѕСЂРѕ СЃРјРѕРіСѓ хвастаться СЃРІРѕРёРјРё стройными ножками Рё плоским животиком 

а пока определю сама для себя задачи, решая которые я приближусь к своей цели - стройное, красивое, здоровое тело):

1) ежедневнй подсчёт калорий - зелёный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё соблюдение БЖУ 

2) СѓС…РѕРґ Р·Р° кожей - кофейный скраб, также хочу вернуть аночный массаж, обёртывания, солёные ванночки СЃ пощипываниями... адо бороть лень-матушку) 

3) СѓС…РѕРґ Р·Р° волосами!! сейчас для меня это очень актуально - волосы немного подсохли РѕС‚ утюжков , надо РёС… восстанавливать Рё защищать) 

4) РЅСѓ Рё конечно РІРѕ РІСЃС‘ это действо РјРЅРµ необходимо впихнуть ещё РґРІР° очень важных дела - подготовку Рє свадьбе Рё написание диплома !!) 

РІРѕС‚ РїРѕРєР° как-то так!) 

РЇ вернулаааась!!!!  

ну мы тебя подобавляли...ждем в эфире

я бываю только в рабочее время в скайпе

Урааа, рада, что РІС‹ откликнулись))) 

Кристи, если Р± РЅР° РјРѕСЂРµ)) это наше озеро, 400 РєРј РѕС‚ моего РіРѕСЂРѕРґР°) РѕРЅРѕ просто солёное) 

Ангелинка красотка) позитив от фотки так и прёт)))

возьмите меня Рє себе РІ скайп - создадим РіСЂСѓРїРїРѕРІРѕР№ разговор) РјРѕР№ РЅРёРє sveticheg_  - нижнее подчёркивание РЅРµ забудьте) 

так что возвращаемся?)))

толстушки тоже мне нашлись-)))

Свевет ты на море ездила? как на личном фронте?

Вот...плюсом 4 кг итого мой вес сейчас составляет 65 кг

Ааааааааа...привет,красавица!Расплылась она,не придумывай,талия четко прослеживается))))
Вся в работе...бедняжка,я тут читаю постоянно старые дневнички,а самой отписываться не хочется!С Кристи мы каждый день по Скайпу списываемся!давай подтягивайся и ты к нам!
Сейчас у тебя в дневнике свое 1 фото вставлю с пляжа!Можно?)))

Вот такой я толстячок( сейчас думаю ещё толще(

Девочки мои милые привет!!!)))

РЇ таааак РїРѕ вам соскучилась - просто СЃРёР» нет) 

СЏ РІ шоке РѕС‚ того, что последний раз была тут целых РґРІР° месяца назад!! кажется прошло пара недель РЅРµ больше!! каждый день думаю - надо зайти... Рё так РґРІР° месяца пролетело - СЏ Рё РЅРµ заметила) 

Сѓ меня РІСЃС‘ хорошо - правда поправилась СЏ РґРѕ состояния "РґРѕ ДиОна", РЅРѕ РѕР± этом потом) 

РІСЃС‘ лето работаю как Папа Карло - народу Сѓ нас РЅРµ хватает - выходных почти нет( РѕРґРёРЅ раз Р·Р° лето съездили РЅР° отдых РЅР° 5 дней РЅР° солёное озеро Рё РІСЃС‘.... СЃРєРѕСЂРѕ фотки выложу) 

сейчас забегу Рє вам РІ дневнички почитаю как там Сѓ вас дела))) 

и решила снова начать контролировать своё питание - а то и фигура поплыла, и здоровье немного ухудштлось((

Светочек!!!
Привеееееееееееееет...ты еще захаживаешь сюда?
Выходи)))

приветик) 

да, у нас бывает иногда такое) но это отключение было плановым - так что пришлось тупо ждать три недели пока её включат...)

эх, сижу жую колбасу))

Привет

что-то у вас часто с водой непонятки я заметила

насчет увольнения- ты должна гордиться,что тебя оставили! значит ты, хоть и новенькая, работаешь лучше

всем привет) 

у меня сегодня из-за вчерашних перестановок на работе внеплановый выходной)) как выяснилось, и завтра тоже) красота)

Р° ещё вечером после трёхнедельного отключения дали горячую РІРѕРґСѓ - урааа)  РЅР°РєРѕРЅРµС†-то полноценно РїРѕРјРѕСЋСЃСЊ))

а завтра сделаю генеральную уборку дома) а то за три недели пыльно, одним пылесосом не спасёшься)

РєСѓРґР°-то пропали РІС‹ РІСЃРµ девочки, хнык( 

Сѓ нас сегодня РЅР° работе просто РЁРћРљ!! РЅРё СЃ того РЅРё СЃ сего уволили РґРІСѓС… девчонок - РІСЃРµ просто РІ шоке... просто позвали Рё сказали "РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ устранением должности сервис администратора (это третий человек РІ смене) РІС‹ уволены"... Р° почему именно РёС… неизвестно... сказали РїРѕ результатам теста Рё всей работы (РЅСѓ это вообще бред - Сѓ всех РІСЃС‘ хорошо) РІРѕС‚ так работали работали Рё РґРѕ свидания! 

конечно ясно, что раз должность убрали, то нужно и лишних уволить, но всё равно как-то неприятно...

конечно СЏ рада, что СЏ осталась - как-никак СЏ самая новенькая Рё опыта Сѓ меня меньше... РЅРѕ РІСЃС‘ равно девчонок жалко( 

ничего

самое главное-что с учебой и работой все ОК.а станет жизнь по-спокойнее займешься питанием

думаю в твоем активном режиме- вес не так набирается...как если бы ты жевала все перед ТВ.сутками просиживаю дома)

Приветик) 

РґР° СЏ что-то совсем запарилась - работа, сессия + простыла... 

РЅРѕ РІСЃС‘ налаживается - РєСѓСЂСЃРѕРІСѓСЋ защитила, почти РІСЃРµ экзамены автоматом  (Р±СѓРґСѓ сдавать только РѕРґРёРЅ), Рё постпенно выздоравливаю... 

только РІРѕС‚ питание никак наладить РЅРµ РјРѕРіСѓ  - РЅРµ получается каждый денб готовить нормальную еду, чтобы брать СЃ СЃРѕР±РѕР№... РЅРѕ надо заставлть себя) тем более Р СѓСЃСЏ Сѓ меня тоже пошёл РЅР° работу физическую - ему тоже надо полноценно питаться) так что будем иправляться)) РіРѕРІРѕСЂСЋ СЏ РІ который раз) 

как у тебя дела?))

Привет

как прошли твои выходные?

что-то все попропадали(

привети, Р�ришка) 

очень приятно) Рё тебе хорошего РґРЅСЏ) 

приветик) 

да я не расслабляюсь... я бы собралась но мне что-то плоховато(

а сессия уже в самом разгаре - вчера вот до 4 утра сидела курсовую доделывала - сегодня сдала... будем ждать результатов)

давай-ка не расслабляйся)))

нельзя летом болеть-а тем более скоро сессия

РјРЅРµ пипец как-то хреновато( 

поспала сейчас, но голова не варит и горло болит((( а надо курсовик делать на завтра на защиту((

у меня все ОК-) отдохнувшая и счастливаю-)вот жую творог-)

я по ней заскучала-будем ждать с нетерпением

а ты давай переставай жевать-)это дело затягивает

и не болей!!!!

приветик) да даже не знаю... куда-то делась она( ем всё подряд...(

РґР° Рє тому же сегодня плоховато себя чувствую - заболеваю( 

как Сѓ тебя дела? РєСѓРґР°-то Сѓ нас опять Ангелинка пропала... 

Привет-)

как ты могла потерять мотивацию-лето пляж!!!!

я вернулась еще в понедельник(

я там написала немножко про отпуск-а фотик сломался--позже выложу

выложила пару проф.фоток со свадьбы)

какие люди))) РјС‹ ждали тебя только завтра) 

рассказывай все потробности и фоток ждём))

Привет, трудяжка!!!

я так соскучилась по общению с вами!!!!

Всем привет) пишу с работы - у нас тут оказывается интернет есть и ограничения ни на какие сайты не стоит)))

так что буду забегать)

РЅСѓ может быть))) 

у меня сегодня тааак всё болит.... даже мышцы шеи... как я буду ходить, а тем блее раьотать я вообще не предстваляю.... со мной такого ещё не было))

Ничего смешного,парен сам рубит в технике и то сказал,что странный не много...да и u Руса был новый комп ASUS,но не такой продолговатый...может ты просто не так меня поняла!
Да,Кристи и в правду скоро верется доволjnая,а я стараюсь не думать об отдыхе,иначе депрессуха на неделю обеспечена!

удивила насчёт РєРѕРјРїР° - СЏ уже давно квадратных мониторов РЅРµ видела))) 

Сѓ меня РІРѕС‚ тоже приямругольный - РјРЅРµ такой больше нравится) 

СЃРєРѕСЂРѕ Кристинка Сѓ нас вернётся СЃРѕ свадебного путешествия - тоже хочу отдыхать!!!)) 

Ну вот видишь,можешь,когда хочешь...Питание ооооочень важно,и спорт никогда ничего не даст,если ты будешь питаться как бы как...нет,он конечно что-то да и даст...но с питанием,таких же результатов можно достичь в короткие сроки,чем без питания!Так что давай,я в тебя верю!

Удивила с казаками,мальцы молодцы...красавцы и все в этом духе!Скоро будут известны на весь мир!

Да,комп и в правду не большиой,хотела по-больше,но этот по деньгам не дорого и по составу как мне сказали отличный,брала со скидкой...Я дала задание одному мальцу,найти мне комп не дорогой и хороший,так он пришел,ткнул пальцем и сказал-бери!
Сегодня утром мне оставил на работе уже со всеми заинсталированными программами!
Но я не много расстроилась,т.к.монитор не квадратный,а продолговатый...типо новая фишка,для фильмов...поэтому и выглядит странным на фоне моего старого,большого и квадратного,но надеюсь привыкну!

А по поводу Руса...ты что,я конечно же не верю...единственное,летом на море на моцике покататься...но ничего более,сколько можно,я так устала!

приветик, дорогая)) 

СЏ только приползла РґРѕРјРѕР№ - отработала Р° потом РЅР° треньку пошла) силовой класс нижней части, Р° потом РЅР° растяжку!!)  С‚ак тренера посоветовали - РЅРѕ чувствую СЏ завтра просто РЅРµ встану...   СЏ сегодня то шла СЃРѕ скоростью черепахи))) РЅР° улице дождь, РІСЃРµ люди бегут Р° СЏ РёРґСѓ РѕРґРЅР° медленно-медленно)) наверное смешно СЃРѕ стороны) 

Р° насчёт РєРі - это СЏ наела опять, РЅРѕ РІСЃС‘ же надеюсь РЅРµ РІСЃРµ скинутые, РЅРѕ заметно что прибавила(( 

наконец-то ты съезжаешь) Рё РіРѕРЅРё ты этого неблагодарного взашей - пусть больше Рё РЅРµ мечтает Рѕ тебе - ты достойна лучшего, Р° РѕРЅ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ изменится... 

поздравляю СЃ РїРѕРєСѓРїРєРѕР№))) Сѓ меня тоже небольшой РЅРѕСѓС‚ - очень СѓРґРѕР±РЅРѕ - Рё СЃ Русей РЅРµ дерёмся РёР·-Р·Р° РєРѕРјРїР°, Рё если надо РЅР° учёбу беру))) поздравляю ещё раз) 

теперь РїСЂРѕ мужичков)) это РіСЂСѓРїРїР° украинская, РїСЂРёРєРёРЅСЊ) даже РЅРµ скажешь, что почти наши))) СЏ просто тащусь РѕС‚ РЅРёС…, Р° Р СѓСЃСЏ демостративно изображает рвотный рефлекс, дурачок))) 

жалко, что клипов Сѓ РЅРёС… всего РґРІР° РїРѕРєР°, Р° песни три вышло))) РЅРѕ РІСЃРµ крутые) СЏ СЃ нетерпением жду ещё!!)) 

Ого,мальчишки талантище...а от куда они сами будут?
С щетиной который,вообще красавец!Девушки не умеют на каблуках танцевать,а здесь такая пластика...
Светка,спасибо за открытие...теперь я тоже их поклонница....рррррррррр

Привет,солнце!
ПОздраааааавляяяяяю со сдачей проекта!На какую тему то писала хоть?

Ты что,еще набрала несколько кило или это все еще старые с тебя не отвалились?)))))

Да,я тебе завидую белой завистью,что спорт доступен как мне табак и сигары...а еще по хорошей цене...Так что ты просто обязана заниматься!Сфоткай себя и потом посмотришь,какие чудеса делает с нами спортивный образ жизни!УРА!

РЇ РїРѕ старому,РІ понедельник уже переезжаю...Руслан как всегда РїСЂРѕСЃРёС‚ вернуться,короче комедия РґР°  только!РЎРїРѕСЂС‚ РїРѕРєР° заброшен...С‚.Рє.РЅРµ РіРґРµ,РЅРѕ как разгребусь СЃ вещами,так сразу начну!вчера взяла портативный РєРѕРјРї(ноутбук) РІ кредит...РЅР° РіРѕРґ,РЅРѕ СЃ первым РІР·РЅРѕСЃРѕРј,поэтому переплата маленькая Рё СЃСѓРјРјР° РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ будет напрягать...фильмы,музыка Рё СЃРїРѕСЂС‚.программы теперь РІ моем распоряжении!Ля ля ля...

Группу не знаю,сейчас посмотрю,что за мальцы,которые танцуют на каблуках!

 Р° ещё СЏ влюбилась РІ то, как танцуют эти парни)) РіСЂСѓРїРїР° Kazaky - думаю её уже РІСЃРµ знают)) Р СѓСЃСЏ уже назвал меня извращенкой Рё РєРѕРіРґР° слышит Р·РІСѓРєРё РёС… песен демонстративно СѓС…РѕРґРёС‚)) Р° РјРЅРµ жутко нравится Рё СЏ пересматриваю РёС… клипы РЅР° сто раз))) Кстати, кто РЅРµ видел, можно глянуть тут 

Приветик РґРѕСЂРѕРіРѕР№ дневничок Рё Ангелиночка)) тебе отдельный привет) 

защитились РјС‹ РЅР° отлично - препод сказала, что Сѓ нас РѕРґРёРЅ РёР· лучших проектов - приятно))) 

Р° неприятно, что сегодня посмотрела РЅР° себя РІ зеркало Рё поняла, что так больше продолжаться РЅРµ может Рё РІСЃРµ РјРѕРё отмазки типа "РґР° РЅР° работе питпться правильно РЅРµ получается" "РЅРµ нормированный день" Рё С‚.Рґ. только РІРѕ вред РјРЅРµ Рё обманываю СЏ сама себя!!  СЃР»Р°РІР° Богу, работая РІ фитнесс-клубе намного легче настроиться РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ Рё правильное питание - РєСЂСѓРіРѕРј столько положительных примеров!!) 

решила завтра сходить РІ кардио Р·РѕРЅСѓРё РЅР° какое-РЅРёР±СѓРґСЊ РіСЂСѓРїРїРѕРІРѕРµ занятие - начну СЃ чего полегче, Р° затем планирую уйти РІ СЃРїРѕСЂС‚! хватит заплывать - СЏ летом шортики Рё юбочки носить хочу, Р° РЅРµ откладывать это как обычно "РґРѕ следующего лета - Рє нему СЏ точно РІ форму РїСЂРёР№РґСѓ" - это РјРѕСЏ каждолетняя отмазка, РєРѕРіРґР° СЏ вместо шортиков натягиваю джинсы! автозагар, чтобы ножки были загорелые СЏ уже приобрела)))) так что теперь надо подтянуть кожу спортом Рё как дадут горячую РІРѕРґСѓ возобновлю обёртывания Рё массажи!)) 

РІРѕС‚ какие планы) 

как у тебя дела, дорогая?))