так это у всех бывает, не одна ты маешься с этим.

Я вот мучаюсь с недобором по белкам. Не получается у меня стабильно в нужном количестве.

да я сейчас на замороженые перешла, тушу, варю, омлет с овощами, вот жду салатиков, я когдато на свежих салатиках за 3 недели себя неплохо к свадьбе подруги подогнала, вот только у меня проблема на перед планировать не получаетса, позавтракаю пообедаю а потом за голову хватаюсь что бы приготовить что бы в коридор влесть, и то что было запланировано меняетса

Ты посмотри какой у меня вес.

Рђ почему только гречка, ведь РјРЅРѕРі вкусных РєСЂСѓРїРї? Хоть Рё гречка тоже хороша. 

Я вот например варю рис разными способами, с разными приправами, овощами, соусами - вношу разнообразие по мере возможности. С гречкой тоже выдумываю что-нибудь. � нормально.

А фрукты с овощами? тоже не подходит?

да я знаю, гречка и все такое, вот только хочетса чегото разнообразного , я если гречку раз в день ела то потом неделю на нее смотреть не хочетса

да никак мыслями не соберусь, а худею потому что при моем росте у меня 7 лишних кг, когда слышиш 55 вроди бы мало, а посмотриш на меня и понемаеш что можно и подтянуть....а у меня как ни зубы у малой лезут , так еще чтото....вобщем 350 отговорок, вот поеду к маме на месяца полтора, там бегать буду по утрам, вот хулахупом займусь и тренажором (лег меджик, если по всей програме работать то прикольно)

Хорошие углеводы в кашках содержатся и во фруктиках.

А может тебе стоит просто спортом заняться усиленно? Лишнего веса ведь не много)))

поетому с планировщиком у меня проблем нет, есть проблемы с углеводами))))вечно мне их не хватает

я пол года назад на планировщике сидела месяц, похудела на 2 кг, и благодаря физическим упражнениям ножки стали класные...меня было 53, а теперь сново 55 при этом животик который и так был стал большущим и целюлит появилса которого раньше вовсе небыло

Тот - тот)))) Потрясающе!!!!

�звини, я совсем от основной темы отвлеклась...

Ты с планировщиком еды уже разобралась?

ну что он древний то точно, а что касаетса тот ли это незнаю))) я вообщето не местная, сама с маленького городка в центре украины, 6 лет прожила в столице, училась работала, потом с мужем по интеренету познакомилась, забереминила родила и в Крым) где аша только не была)

Спасибки, блин у меня раньше круг был правда без утяжелителей я по часу без вопроса крутила, потом примутила на месяц с утяжелителями и поняла что это разные вещи а хулахуп это вообще бокам труба

�з того самого города Керчь, который один из самых древнейших городов мира?

kalbasa-87

если правильно то вместе но удобнее врось.но лучше правильно

Я �ра с АРК г.Керчь) а с хулахупом ты права, расчитывала на 15 минут, но на 10 поняла что лутше остановитса

да вот пол года назад читала какая правельная позиция при качании обруча, что колени присогнутые то я помню, а ноги вместе или поразнь не помню

Привет! Вот набрела на твою тему)))

С хулахупом нужно быть сначала осторожной, чтоб синяков от него не было, поэтому рекомендуют крутить по чуть-чуть. Потом просто увеличивать время занятий.

Скажи пожалуйста, как тебя Р·РѕРІСѓС‚? Р� откуда ты? 

Меня Зовут Юлей, я и Сочи)))

kalbasa-87

привет.зато скажу что хулахупчик лучше обруча!

да хулахуп явно не обруч, 10 минут и у меня уже все болит...лиж бы в пользу

Вот сижу я и стыдно мне стыдно, уже давно бы крутила хула хуп который у свекрови забрала так нет же, сижу....а вот пойду и покручу при этом и журнальчик почитаю о дизайне интерьер

� вот уехала моя радость, и огорчаюсь и радуюсь...

Первый день, РІСЂРѕРґРё Р±С‹ Рё неплохо получаетса после тех зажорств какие были...может РїРѕ той причине что холодильник РїСѓСЃС‚?...была РІ  РјР°РіР°Р·РёРЅРµ Рё купила полезную еду, хлебци РІ место хлеба, рыбу РІ место РјСЏСЃР°, сыр РІ место масла, овощи замороженые..

Позавтракала овсянкой, пообедала супом с овощей, сьела банан, яблоко и киви и на ужин амлетик.эх а вот о кефире я забыла но сегодня не побегу...

никаких, мед - это природный бальзам, который делает волос гладким. У меня длина волос - 70 см, представь, то я без бальзама раньше могла с ними делать? ничего, а сейчас только такой рецепт, иду сейчас кстати голову мыть, как раз навела)))

прикольно а с расчесыванием проблем нет?

РЅРµ знаю, насколько это реализуемо именно тобой, РЅРѕ СЏ Р±С‹ посоветовала вообще бросить РІСЃРµ шампуни Рё бальзамы, Рє сожалению РјРЅРѕРіРёРµ РёР· РЅРёС… Рё есть прична РјРЅРѕРіРёС… бед СЃ волосами. Сама уже полгода РјРѕСЋ только натурпродутктами Рё очень-очень-очень довольна! Если тебе интерсно, то есть простой хороши рецепт - РІ 100 граммах холодного настоя ромашки развести чайную ложку желатина, дать набухнуть Рё нагреть, потом остудить добавить желток яйца, ложку меда Рё 10 капель эфирных масел - лаванда, апельсин, можжевельник, иланг-иланг ( только натуральные), перемешать Рё дать чуть постоять, Р° потом РёРґРё смело РјРѕР№ - результат РѕС‡ хороший! Рђ мужу готовлю такой - ложка РєРѕРЅСЊСЏРєР°, эфирные масла 10 капель, ложка СЃСѓС…РѕРіРѕ какао, ложка меда Рё желток - пропала перхоть Рё голову моет раз РІ неделю, Р° СЏ вообще ее РјРѕСЋ раз РІ 10 дней Рё то РЅРµ РІСЃРµ РІРёРґСЏС‚, что голова уже РІ этом нуждается  

Голову мою раз в 2 дня, пользуюсь бальзамом и кремом для волос, и вот пришла к тому что волосы выглядят ужасно, ламкие и кожа головы болеть стала постоянно...Что делать может какието маски?

в последние дни хочетса чемто вкусненьким побаловать мужа, залезла найт по кулинарии и нашла чудненький супчик с брокколи, 250 гр. броколи, 200 гр. молока или сливок, 3 средних картошки, но я добавила немного тертого сыра, грам 30 не больше, марковку и люковицу.

овощи отварила, молоко со сливками закипятила, туда натерла сыра, слила воду с овощей, измельчила блендером до однородной масы и в сливки, прокипятила, посолила, поперчила и така ням нямка получилась........

муж еще не уехал а начало положено, витамины купила, книги класики у свекрови взяла, книгу по дизайну прикупила, холодильник уже впринципе пуст... ну что ж настроена я решительно.

как я недавно вычитала в какомто журнале что на реализацию мысли даетса 48 часом, после чего желание воплатить мысль в действие уменшаетса. потому я с чистой совестью взялась так взялась

а еще я думаю начать пить витамины, одни просто для избежания весеннего авитаминоза и дипресии весенней, а одни для зрения, а то садитса страшно только вот какие? читаю читаю и не могу прийти к общему решению

мне тоже нравитса что мы иногда растаемса, вот муж возвращаетса, первые 2 месяца, это идилия, я на кухне завтрак, обед, ужин все вкусненькое, в постеле ураган, все красиво, а потом сново становитса обыденно, привычно как то. некоторые вещи начинают раздражать, я раслабляюсь... потом он уходит и сново ты набераешса сил...и с трепетом ждеш возвращения. не представляю я себя с мужом который каждый вечер дома, и каждый вечер одно и тоже, обыденость сьедает чувства, а так вусегда как в первый раз

А я мечтаю, чтобы мой муж в камандировки ездил. Он у меня очень хороший, но его слишком много. Еще доча есть, а меня совсем не осталось. Даже ночью не бываю одна. А он никуда не ездит...

хороший муж -это замечательно!

РЈ меня РІСЃРµ РЅРµ так как Сѓ людей, познакомились РїРѕ интернету, долго переписывались, потом созванеивались Р° потом РѕРЅ приехал Рё осталса. еще РЅР° етапе переписывани РѕРЅ меня СЃРїСЂРѕСЃРёР», Р° ты Р±С‹ ждала, Р° СЏ без раздумия сказала если Р±С‹ любила то ждала Р±С‹.  Рё чесно РіРѕРІРѕСЂСЏ жду, жду ежедневного РїРёСЃСЊРјР°, РіРґСѓ Р·РІРѕРЅРєР°, жду возвращения. РЅРµ понимсаю только почему РІСЃРµ меня жалеют... СЏ абсолютно счастливая. Сѓ меня прекрасный РјСѓР¶, прекрасный ребенок... Рё надеюсь что РІСЃРµ так Рё будет

Привет

Сѓ меня РјСѓР¶ первый был РјРѕСЂСЏРєРѕРј -три РіРѕРґР° прожили больше РЅРµ выдержала ! РѕРЅ РІ РјРѕСЂРµ ,Р° РјРѕСЏ жизнь РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ получается параллельно его . что-то случалось ,переживалось ,Р° через 4-5 месяцев РєРѕРіРґР° РѕРЅ приезжал уже Рё рассказать РѕСЃРѕР±Рѕ ничего РЅРµ хотелось...Р° РѕРЅ еще Рё ревновал сильно!  

еще отец был моряком ,как же мне не хватало его внимания и я его к маме ревновала ,хотела чтобы он мне все время уделял - мелкая была не понимала,думала мало любит.теперь понимаю ...своему ребенку,да и себе ,такого не хочу!

но это моя печальная история,а тебе терпения большого. ты очень смелая ,очень мало женщин могут пережить такие долгие разлуки с любимым! а он может тебя с собой брать? мой бывший брал иногда .

10. а еще я цветы развести хочу, уже даже выбрала только заказать нужно.

11. ежемесячно покупать журналы типа натали , космополитен, привеншн... всетаки много там интересного пишут.

вот еще 3 дня и все , аеропорт и помашу ручкой, ох как же я не люблю такие моменты, уже какой день ходиш ревнуя к ноутбуку телевизору, машине, все хочетса что бы он только тебе внимание уделял....такая раздражительная стала самой страшно...

зата мыслей в голове, столько целей очертано перед глазами, только бы их выполнить.:

1. В месяц читать хоть одну книгу (в школе за меня все книги бабушка читала, потом учеба, робота, как то не до книг, а теперь ощущаю что немешало бы и почитать, а то тупеть стала),

2. Начать изучать английский (в школе учитель выучилса по курсу ешко, в институте попала в групу для слабых, там не напрягалась, а теперь есть возможность к мужу на судно ездить на пару месяцев, а я не в дуб ногой, а без английского никак.)

3. Похудать на 5 кг. (все время нахожу отговорки).

4. Пройти курси масажиста (люблю делать мужу масаж, но хочетса как то по профисиональней что ли).

5. Хочетса пройти курсы дизайна интерьера, а потом и ландшафного (с мужом решили дом строить, хочетса что бы все было красиво и удобно, а главное качественно и своими руками, хочу что бы мои идеи радовали мою душу.)

6. нужно дописать диплом и сдать к июню (нужно а не хочетса)

7. хочу сходить за новой косметикой, надоели мне мои золотистыен тени, хит сизона красочное, хочу зеленоватые приобрести, еще какието у меня глаза серые пойдет.

8. гардероп обновить немного (в этом сезоне модно кучу рушев а я их люблю))).

9. а еще мне хочетса фотошоп освоить (по немногу я над етим работаю но можно и больше)...и это не все что я хочу ну для начала как то так

тьфу тьфу тьфу что б не сглазить...

счастливая ты!!! ))))

Когда особи противоположного пола воспринемаютса тобой как мимо проходящие, когда во сне ты видеш только его, все сексуальные фантазии связаны только с ним, а когда готовиш вкусность на кухне хочеш что бы только он его оценил. когда все 5 месяцев ты худееш, покупаеш сексуальное белье что бы он увидя ахнул... это не тяжело но грусно

Привет !

У меня папа по7 месяцев в море ходил... Не знаю как они это выдерживали?

Памятник таким женщинам нужно ставить=)

...мне сейчас очень грусно. 4 месяца радостных дней и ночей и сново 5 месяцев разлуки. Вот он сидит перед тобой, вот нежно прижемает к себе перед сном, шутит сидя перед лептопом, подкалывает по поводу тортика которого я уже ем 2 кусочек, все вроди бы как и всегда, вот только в голове сидит ктото кто напоминает еще несколько дней и сново 5 месяцев разлуки.

Вроди бы как хорошее время для занятия собой, время которое ты можеш посвятить своему одногоднему созданию, а с другой стороны пустая холодная кровать по ночам.

Вот вчера на прощание сходили в кинотеатр. Фильм замечательный, попкорн и все как всегда...вот только вышла я от туда с препаскуднишим настроением, незнаю почемуто на глаза наворачивались слезы и я на него смотрела как преданый пес...

он взял, погладил меня нежно по руке и сказал , эх кабанчик кабанчик почему на душе так тяжело, а я молча смотрела ему в глаза, разделяя его мысли. действительно тяжело...

ето уже 5 рейс в который я провожаю мужа и каждый раз все тяжелее. да у меня много родных, через месяц должна родитса племяшка, там диплом сдать, защита перед защита, там к нам с Лизой гости собераютса, на море жопы погреть....да вродибы и програма насыщеная а от того лутше на душе не становитса.

порой просто нужно выговоритса что бы вечером встретить мужа с улыбкой на лице . пойду ка я прибарахолюсь, пусть все 5 месяцев помнит меся самой обоятельной и привлекательной. эх малыш малыш как я тебя люблю....