Карочи втянула меня подружка вчера ночью в эту секту. Шоб балов срубить разумееца. С одной стороны как бы нада куда то девать оте 20 кг послеродовых, но сами они со мной расставаца шота не очень то торопяца , а я до такой степени слабовольна в отношении всяких вкусняшек дама ... Физнагрузки ваще воспринимаю исключительно как мазохизм.
Вообщем выставила я себе на мой взгляд посильные для моей итак не дюже устойчивой нервной системы нагрузки. Отчитуюся:
1. Завтракать едой богатой клетчаткой и белком
А я как то всю жизнь не завтракаю... Не лезет мне оно с утра. Могу до обеда спокойно ничо не жевать. Могу и до вечера. Но от шоб на ночь не поесть...
Вообщем съела яйцо за компанию с дитем. Белок же? Короче типа справилася.
2. Съедать не менее 5 фруктов или овощей в день
Та де ж я стока возьму
. На ребенка бананы совесть не позволила покуситься. К яблокам у меня стойкое отвращение. Вообщем съела соленый огурец. Ненуашо - тоже ж овощ.
3, Гулять и 4. Выпивать не менее 8 стаканов воды в день
А вот эти, казалось бы, самыми простые пункты у меня как то не сочетаются. я как в отой рекламе - пью и писяю, пью и писяю... Какие нафих прогулки. Разве шо возле подъезда с забегами в туалет каждые десять мниут...
4,Похвалить себя
я маладец))
- ну тут каждый сам решает, что для него важнее. Расставишь приоритеты, тогда и спорт полюбишь.
. Было бы желание...
