Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Повторный подвиг с похудением... С 70 до 60кг

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рост 175-176 см

Вес уже 70 кг =((

Однажды я уже худела с 74 до 64 (прошлым жарким летом даже до 63, хотя всегда мечтала о 59). Причём худеть начала без фитнеса совсем, только на питании. Но вот медленно и верно похудела. Причём без диет, а именно подсчётом калорий и правильным питанием. Летом было много плавания и беговая дорожка, а так же йога.

А сейчас мы переехали, я осталась совсем без спорта =(( И вот они, здравствуйте снова 70 кг!! Естесственно, чипсы, сладкая газировка, застолья с пиццами, сериалы на диване...  Я так боюсь увеличения дальше, что всё! С понедельника (сегодня) начала с разгрузочного кефирного дня, я его тогда практиковала. Самое большое для меня его достоинство - заставить себя контролировать питание. А то на работе конфетку утащила, майонезиком бутерброд заправила.. Боже, как я могла так расслабиться??

Но я смогу! Скачала 30ти дневный видео курс фитнеса Jillian Michaels - 30 Day Shred, начну с завтрашнего дня (гантельки надо прикупить). Питание главное скорректировать сильно, а то сильно уж увлекалась эмоциональным заеданием...  И я всё же достигну 60 кг, которые не видела уж лет 8.. Хнык..

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика