|
|
|
|
|
Дилайт
Diet-Баллов: 12771
Сообщений: 3539
1.3.2013 22:17
|
Марина, 64,2 сегодня под вечер.... Но воды-чая пью много. К утру может чуть больше быть. Но это нереально мало. Сегодня еле до КК добрала. Решила, что разгруз я не хочу сегодня и "догналась" кусочком курицы...
Я пью чай с девясилом - он классный и балует мои вкусовые рецепторы своим горьким вкусом. Я последние 2 месяца завязала с пивом и мне просто в кайф этот чай.
Валентина, 40 лет. Рост 168 см.
Вес на 1.01.2012 - 69 кг.
Первая цель 64 кг.
Вторая цель 62 кг.
Главная цель 60 кг.
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
1.3.2013 20:57
|
1Екатерина пишет 01.03.2013 в 20:21 (ссылка):
Ага, дома, валяюсь, зеваю)) Поздно уже с разгруза сходить- для обычной еды поздновато. Фиг его знает - что моей бессоннице надо с ноября лечусь, лучше лучше потом бах- опять. Ничего разберемся, Марин, я всего второй день такая, до этого сил хватало)))) так что прорвемся))
Ага, не забыла про отчеты буду с утра выкладывать, чтоб не забывать
Ты оказывается у нас- художница, класс!
Отдыхай, трудяга! О да! художница!!!
Снимки то делала? Головы, шейных позвонков? Что там ещё делают?
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
1.3.2013 20:54
|
Дилайт пишет 01.03.2013 в 19:41 (ссылка):
Привет, Марина.
А я заболела слегка. Не могу сказать, что уж сильно, но простуда есть. Немного продрогла пока на таможне стояли. Приехала домой - валяюсь. Зато на весах красотища... Я ее даже не показываю в отчетах - она немного нереальная.
Привет! Даа, веснаа))) Все вокруг болеют) Ты давай за травки, аскорбинку и имбирёк - так глядишь и поправишься! Таак, ну и сколько на весахх??? Колись!!
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
1.3.2013 20:21
|
Ага, дома, валяюсь, зеваю)) Поздно уже с разгруза сходить- для обычной еды поздновато. Фиг его знает - что моей бессоннице надо с ноября лечусь, лучше лучше потом бах- опять. Ничего разберемся, Марин, я всего второй день такая, до этого сил хватало)))) так что прорвемся))
Ага, не забыла про отчеты буду с утра выкладывать, чтоб не забывать
Ты оказывается у нас- художница, класс!
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
Дилайт
Diet-Баллов: 12771
Сообщений: 3539
1.3.2013 19:41
|
Привет, Марина.
А я заболела слегка. Не могу сказать, что уж сильно, но простуда есть. Немного продрогла пока на таможне стояли. Приехала домой - валяюсь. Зато на весах красотища... Я ее даже не показываю в отчетах - она немного нереальная.
Валентина, 40 лет. Рост 168 см.
Вес на 1.01.2012 - 69 кг.
Первая цель 64 кг.
Вторая цель 62 кг.
Главная цель 60 кг.
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
1.3.2013 19:28
|
l_irinka пишет 01.03.2013 в 19:23 (ссылка):
дасЯнЯ, Мариночка, а ты воды сколько пьешь? я что-то мега-много мне кажется)))) точно не считаю но что-то около 3-х литров за день... я себя не завтавляю, просто столько хочется)))) а еще читала, что кол-во воды в день это твой вес*31гр= сколько грамм воды в день нужно выпивать.
а почему ты говоришь что привес из-за воды буде? то, что вечером пьешь и с утра отек?
Привес бывает из-за задержки этой выпитой воды))) Но сегодня ничего такого не ела, может пронесёт) На ночь тоже нельзя воду пить.Вот тебе статейку нашла, сейчас в твой дневничок скопирую)
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
1.3.2013 19:24
|
да, я даже иногда этим делом занимаюсь) Правда, уже с осени не творила)Абстракцию и мистицизм я тоже не люблю)
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
l_irinka
Diet-Баллов: 2024
Сообщений: 304
Город: Богданович
1.3.2013 19:23
|
дасЯнЯ, Мариночка, а ты воды сколько пьешь? я что-то мега-много мне кажется)))) точно не считаю но что-то около 3-х литров за день... я себя не завтавляю, просто столько хочется)))) а еще читала, что кол-во воды в день это твой вес*31гр= сколько грамм воды в день нужно выпивать.
а почему ты говоришь что привес из-за воды буде? то, что вечером пьешь и с утра отек?
31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228
|
l_irinka
Diet-Баллов: 2024
Сообщений: 304
Город: Богданович
1.3.2013 19:20
|
дасЯнЯ пишет 01.03.2013 в 19:58 (ссылка):
Картинку в контакте углядела - люблю акварельку))
дааа...я тоже обожаю акварель))))) мне вообже живопись нравится))) только не абстрактная)))
31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
1.3.2013 18:58
|
l_irinka пишет 01.03.2013 в 18:55 (ссылка):
дасЯнЯ, Мариш, картинка суперская! срачу чувствуется запах весны! хотя у нас морозно сегодня))))) -18 ))) вот такая весна)))
Маришка, а ты как разгружаешься? у меня на воскресенье разгруз намечен (после пьянки субботнейтак сказать срыв запланированный у меня - ДР отмечать будем)))) я обычно или на кефире или на воде разгружаюсь
Иришка, привет! Это я сегодня опыты ставлю над своим организмом, до сегодняшнего дня была против разгрузов...у меня после них срывы))) Сегодня в пароварке сделала 2 рыбки минтая + чай с имбирем глахчу+ вода+ урюк жую)))Вышло где-то на 900 КК. Посмотрим, что завтра с весом будет) С водой уже завязала, а то завтра и привес дождусь))
Картинку в контакте углядела - люблю акварельку))
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
1.3.2013 18:55
|
Ураа! Конец задержки!))))
Катюш, да потому что уже до обеда 8 стаканов воды выпила, там уже и не считала)))
Ты про отчёты не забыла???
Бедная, может тебе всё-таки не нужны разгрузы: работа, весна, бессоница!? А что врачи то говорят по поводу твоей бессоницы? К дочке приходил массажист делал на воротниковую зону массаж, так столько интересного нарассказывал, где какие точки за что отвечают...я к тому, что может и тебе на воротниковую зону нужен граммотный массаж???
Как ты сейчас себя чувствуешь? Надеюсь уже дома?
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
l_irinka
Diet-Баллов: 2024
Сообщений: 304
Город: Богданович
1.3.2013 18:55
|
дасЯнЯ, Мариш, картинка суперская! срачу чувствуется запах весны! хотя у нас морозно сегодня))))) -18 ))) вот такая весна)))
Маришка, а ты как разгружаешься? у меня на воскресенье разгруз намечен (после пьянки субботнейтак сказать срыв запланированный у меня - ДР отмечать будем)))) я обычно или на кефире или на воде разгружаюсь
31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
1.3.2013 16:32
|
дасЯнЯ пишет 01.03.2013 в 12:48 (ссылка):
1Екатерина пишет 01.03.2013 в 10:28 (ссылка):
Марина, привет! Ну как- на разгрузе ты?
Я сильно не считаю, но стараюсь жевать раз в 2-3 часа, не чаще.
Привет! Пока нормально) Я тоже жую и воду пью пью, скоро лопну)
А почему лопнешь то? А я чего то совсем обессилила, даже домой сейчас лень идти, но это скроее от понмж. атм. давления и бессон ночи)) Зато о еде лень думать
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
1.3.2013 12:57
|
ВСЕХ С ПЕРВЫМ ДНЁМ ВЕСНЫ!
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
1.3.2013 12:48
|
1Екатерина пишет 01.03.2013 в 10:28 (ссылка):
Марина, привет! Ну как- на разгрузе ты?
Я сильно не считаю, но стараюсь жевать раз в 2-3 часа, не чаще.
Привет! Пока нормально) Я тоже жую и воду пью пью, скоро лопну)
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
1.3.2013 10:28
|
Марина, привет! Ну как- на разгрузе ты?
Я сильно не считаю, но стараюсь жевать раз в 2-3 часа, не чаще.
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
1.3.2013 8:29
|
Дилайт пишет 28.02.2013 в 21:29 (ссылка):
Привет, Марина.
Сижу расстроеная до соплей. Мало того, что устала за последние сутки, как собака, так еще и с гонками лоханулась. Все устроило и даже приятно, что народа не много там. Но не внимательно прочла про время отчета - 20.00 по московскому времени. А у нас то всего 19.00 будет... И я тут в Вильнюс выскочила на пару суток (пока виза шенгенская есть открытая) - а там еще на час раньше. Засада...
В общем буду худеть в одиночестве.
Валюш, привет! Ну ты чего!!!??? Я в одной гонке учавствовала, там тоже не успевала...писала, как запланировала, а если не получалось, то перебрасывала на следующий день.
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
1.3.2013 8:27
|
1Екатерина пишет 28.02.2013 в 13:18 (ссылка):
Привет, Катюш! Настрой пока боевой! А до скольки калорий разгруз делать? Или не считать? Я давненько этим не занималась)
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
Дилайт
Diet-Баллов: 12771
Сообщений: 3539
28.2.2013 21:29
|
Привет, Марина.
Сижу расстроеная до соплей. Мало того, что устала за последние сутки, как собака, так еще и с гонками лоханулась. Все устроило и даже приятно, что народа не много там. Но не внимательно прочла про время отчета - 20.00 по московскому времени. А у нас то всего 19.00 будет... И я тут в Вильнюс выскочила на пару суток (пока виза шенгенская есть открытая) - а там еще на час раньше. Засада...
В общем буду худеть в одиночестве.
Валентина, 40 лет. Рост 168 см.
Вес на 1.01.2012 - 69 кг.
Первая цель 64 кг.
Вторая цель 62 кг.
Главная цель 60 кг.
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
28.2.2013 13:18
|
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
28.2.2013 11:06
|
l_irinka пишет 28.02.2013 в 09:23 (ссылка):
дасЯнЯ пишет 27.02.2013 в 22:34 (ссылка):
4 Хулахуп 20 минут ( 10 в одну сторону и 10 в другую)
Мариш, как у тебя получается в обе стороны крутить? я только в одну..правда не помню какую)))) а в другую ну никак не получается...ни одного раза!!!
Иришка, привет! Сначала тоже не получалось)) Я в гонках учавствовала и там девочки, которые уже годами крутят обруч наглядно показали ассиметрию в талии, если крутить в одну сторону)))И мы все порешили, что крутим в обе стороны! Пробуй!)
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
l_irinka
Diet-Баллов: 2024
Сообщений: 304
Город: Богданович
28.2.2013 9:23
|
дасЯнЯ пишет 27.02.2013 в 22:34 (ссылка):
4 Хулахуп 20 минут ( 10 в одну сторону и 10 в другую)
Мариш, как у тебя получается в обе стороны крутить? я только в одну..правда не помню какую)))) а в другую ну никак не получается...ни одного раза!!!
31 год
рост 162 см
вес 95 кг
цель: 75 кг. мечта: 55 кг.
/community/post.php?topic_id=47228
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
28.2.2013 8:26
|
УТРО ДОБРОЕ!!!
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
27.2.2013 21:35
|
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
27.2.2013 21:34
|
План на завтра:
1 КК
2 Вода 8 стаканов
3 Дорожка 30 минут ходьба
4 Хулахуп 20 минут ( 10 в одну сторону и 10 в другую)
5 Силовые
6 не есть за 3-4 часа до сна
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
27.2.2013 15:43
|
1Екатерина пишет 27.02.2013 в 14:17 (ссылка):
Привет! Ага, присоединилась, спасибо! Я одно не поняла - баллы там самой не надо считать?
я пока вообще ничего не поняла))) взяли нас или нет))) и куда отчёт писать)
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
27.2.2013 14:17
|
Привет! Ага, присоединилась, спасибо! Я одно не поняла - баллы там самой не надо считать?
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
27.2.2013 8:15
|
Катюш, привет! Присоединяйся! Веселее будет! Сегодня последний день регистрации.
Сегодня вес у меня 69 кг - это всё задержка.... По замерам я просто СЛОН... Но я не отчаиваюсь - скоро верну свои 65кг!!!
Начальные данные:
1. 168 см
2. 69 кг (27.02.13)
3. Коридор ккал 1200-1400
4. Цель - 4кг
5. Объемы:талия -78; бедра -101 ; живот - 97; рука - 32; нога -60
6. ИМТ -24,4
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
26.2.2013 22:55
|
Так так я тоже в гоночку хочу, к вам можно?
Слышу отчаяние в твоих словах. Прочь сомнения и плохое настроение, все получится!!
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
26.2.2013 20:46
|
Да, моя дорогая, ты как всегда права! Буду стараться! Сегодня записалась в гонку, надеюсь примут))) Мне очень нужен стимул и дисциплина!!! Нужно срочно убрать мои нажранные 3 кг!!!!
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
25.2.2013 22:55
|
дасЯнЯ пишет 25.02.2013 в 19:58 (ссылка):
1Екатерина пишет 24.02.2013 в 18:46 (ссылка):
Подумай- какие есть для этого приччины? Может организм просто перестраивается к новому образу после перерыва, привыкает?
Как прошли выходные, как своих мужичков поздравила?
Привет, Катюш! У меня задержка, чувствую себя скверненько...причины пока не выясняла, но пока месячные не начнуться не видать мне сброшенного грамчика(((
23 на шашлычки выезжали)
Это назывыается ограничивающие убеждения- сама себя программируешь на удержание веса. От таких мыслей нужно избавляться))
А шашлык- это классно, и белков много.
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
25.2.2013 20:00
|
Дилайт пишет 25.02.2013 в 07:58 (ссылка):
Привет, Марина.
Как дела после выходных? У меня не очень - плюс 200 грамм. Но за неделю - минус 500 в общем. Так что пока по графику иду. Вес 65 кг.
Привет, Валюш! Пока не взвешиваюсь....задержка пока, чувствую себя колобком блин... За питанием слежу...
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
25.2.2013 19:58
|
1Екатерина пишет 24.02.2013 в 18:46 (ссылка):
Подумай- какие есть для этого приччины? Может организм просто перестраивается к новому образу после перерыва, привыкает?
Как прошли выходные, как своих мужичков поздравила?
Привет, Катюш! У меня задержка, чувствую себя скверненько...причины пока не выясняла, но пока месячные не начнуться не видать мне сброшенного грамчика(((
23 на шашлычки выезжали)
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
Дилайт
Diet-Баллов: 12771
Сообщений: 3539
25.2.2013 7:58
|
Привет, Марина.
Как дела после выходных? У меня не очень - плюс 200 грамм. Но за неделю - минус 500 в общем. Так что пока по графику иду. Вес 65 кг.
Валентина, 40 лет. Рост 168 см.
Вес на 1.01.2012 - 69 кг.
Первая цель 64 кг.
Вторая цель 62 кг.
Главная цель 60 кг.
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
24.2.2013 18:46
|
Подумай- какие есть для этого приччины? Может организм просто перестраивается к новому образу после перерыва, привыкает?
Как прошли выходные, как своих мужичков поздравила?
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
23.2.2013 14:39
|
Привет, дорогая...топчусь пока на одном месте) Надеюсь на спортивные выходные)
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
1Екатерина
Diet-Баллов: 13341
Сообщений: 3592
Город: Москва
21.2.2013 23:32
|
Марина, привет!
Как дела, настроение?
Мне 40 лет, рост - 153 см,21.03.2015 - 60 кг, цель к 01.05.2015 - 55 кг. к 01.07.2015 - 50 кг, к 01.09.2015 -48 кг.
/community/post.php?topic_id=47063 Заходите в гости!
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
20.2.2013 14:09
|
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
20.2.2013 14:07
|
Валюш, ты молодчина! А у меня были проблемки и я вообще во все тяжкие пустилась, НО больше так не буду(((( ВЗЯЛАСЬ ВЗЯЛАСЬ ВЗЯЛАСЬ!!!!!
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
Дилайт
Diet-Баллов: 12771
Сообщений: 3539
20.2.2013 7:55
|
Марина, добьем мы эти 62 кг. Я уже с 1 января держу себя в руках. Но с 18 января уезжала на 3 недели в санаторий и там главной целью было - удержать свои 65-66 кг. Еда была очень вкусная и обильная. Спасло меня только то, что каждый день по 3 часа в аквапарке отрывались. А те кто со мной приехал и не ходил в аквапарк по 4-5 кг прибавили.
А по приезду я снова взялась за себя. К 1 марта цель - 64 кг. И за март планирую достичь 62 кг. Никаких дальних планов - типа к 1 июня... В конце-концов по 0,5 кг за неделю не сложно сбрасывать.
Валентина, 40 лет. Рост 168 см.
Вес на 1.01.2012 - 69 кг.
Первая цель 64 кг.
Вторая цель 62 кг.
Главная цель 60 кг.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|