Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
Возвращение блудной дочери.Попытка №100. Опять 99кг.

 
    
 
  Всего Страниц (9):    последняя 8765432первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Доброе утро. Сегодня бала приятно удивленна весы показали -200гр итого вес уже 101,9кг, хотя вчера вина полусладкого выпила прилично. Приятно же так удивляться. 

 

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне пока подходит, так как я люблю мясо, а к овощям я равнодушна, могу съесть парочку и не часто, что соответсвует этой диете.

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lanushka, слышала про такую диету. но не знаю, хочу ли)

На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Правда Дюкан говорит что мой вес должен быть 68,5кг, но я хочу 58. Вот дожевём до 68 и посмотрим кто прав.

Первый этап продливаю на два дня, так как сегодня будет нарушение диеты, постараюсь сильно не увлекаться. А так я практически достигла результата в таблице, вес был бы и меньше если бы я сразу вовсём разобралась, а то переборщила сйогуртом и рыбой солённой и вес в один день скаканул.

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

wetroad28, моё меню сейчас состоит из обезжиренного творога, варённой грудки курицы, молоко 0,5%, йогурт 0,5%, рыба, краборые палочки диетические, Овсянные отруби, яйца, и ветчина куринная не жирная, рыба слабосолёная( в умеренном количестве), вода 2-3 литра, витамины. 

Больше всего нравиться что нет ограничений в количестве, я не чувствую голодправда нужно всё время придумывать новые блюда что бы не отвернуло от белка. 

Через два дня я добавлю некрохмалестые овощи и будет веселее

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

wetroad28

 

Диета для потери и стабилизации веса делится на 4 этапа:
1. Короткая фаза Атака с быстрым получением результатов. Во время этой фазы нужно употреблять продукты с высоким содержанием белка для быстрой потери веса.

2. Фаза Круиз поможет достичь Вашего истинного веса. Во время этой фазы диеты чередуются дни чистого белка с белково-овощными днями.

3. Фаза Консолидация возвращает Вас к сбалансированному питанию. Продолжительность диеты на третьей фазе будет зависеть от полученного результата, т.е. насколько Вы похудели за первые 2 периода: на каждый потерянный килограмм – 10 дней диеты третьей фазы. Это испытательный срок, целью которого является закрепить Ваш вес. На этом этапе постепенно возвращаются привычные для Вас продукты.

4. Окончательная фаза Стабилизация основана на нетрудных, но важных правилах. Этот этап является одновременно простым и самым важным, поскольку важно стабилизировать вес и заново не набрать сброшенные килограммы. И длится всё жизнь.

 Если интерестно могу выложить более подробную информацию. Я сначала на сайте заполнила анкету и мне выдало информацию сколько должны длиться по времени для меня эти этапы и к  какой дате я буду стройняшка.

http://dukan.ru/index.php/calculate-your-true-weight.html

 

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мменюшки свои выклдаывай)))

На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lanushka, что за Атака?

На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя цель на 8 марта 

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

правдй завтра у меня скорее всего будет заплонированный срыв - пригласили на празднование в офис Дня Татьяны. Вот думаю как бы смягчить последствие, правда система питания допускает срывы, просто опять будет задержка воды так как без алкоголя не обойдётся

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой ой ой. Вчера захомячила солёной рыбки, мне по питанию Дюкана можно, но я не учла что соль воду задерживает, потом так сушило что наверное литра 3 воды выпилаю. А сегодня с утра +500гр на ровном месте..........ааааааааа. Наверное во Франции рыбка капченая менее соленая или мне просто она не подходит     :((( Зато объёмы уходят на ура. Сегодня последний день Атаки. Завтра выложу свои достижения

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Мой виртуальный завтрак.

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lanushka, поздравляю

На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура. сегодня -600гр. Голод вообще отступил правда от мяса и рыбы уже немного воротит, но скоро смогу и овощами себя побаловать, не смотря на то что я думала что их не люблю, сейчас ну очень хочется 

kis_kaМяу, на попе пока не пробовала, есть над чем работать. Доця пока вообще отказывается с горки съезжать - боится. 

 

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lanushka, ну и молодчина! позитив в нашем деле экстренно необходим! санки - так санки! я за своей дочей с горы н апопе езжу... если падаю конечно, а так спускаться наногах приходиться...

лето 2010 - 112
коридор - от 1390 до 1750
текущий вес - 103,0
32года, Катя.
/community/post.php?topic_id=37698&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lanushka, молодец!0

На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, мой дневничек.  ураааааа я опять 102кг и того  -1,7кг. Я востановилась после праздников и готова дальше действовать. Вчера каталась на санках, прям как вшколе, правда смотрелось наверное смешно - дама с таким весом и на детских санках. Главное что санки выдержали. Я  последний раз каталась на санках в школе и то наверное в младших класах, а тут повелась на уговоры мужа и не пожалела. а ещё мы нагонялись в снежки и меня катали на тех же санках по парку. Так приятно почувствовать себя опять ребёнком. 

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветики,  пока особо и писать не очем , прихожу в норму после рождества. Вот читаю очень поучительную книгу Татьяны Малаховой. 

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lanushka, что-то ты давно про вес не пишешь... плато?

лето 2010 - 112
коридор - от 1390 до 1750
текущий вес - 103,0
32года, Катя.
/community/post.php?topic_id=37698&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как успехи?

На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сама как на неё смотрю улыбка расплывается 

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lanushka, )))))))))))))))))))))))))))))) по поводу картинки

На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вы соблюдаете диету, употребляете достаточно овощей и фруктов и все равно иногда испытываете желание съесть что-нибудь вредное? Не вините себя в слабохарактерности. Согласно исследованиям, женщины склонны заедать негативные эмоции сладким. Однако с внезапными приступами аппетита можно успешно справиться. Предлагаем безопасные способы борьбы с «незваным гостем».

Если голод настоящий, физиологический, упражнения вряд ли помогут кардинально. Но с их помощью можно отсрочить прием пищи на час-другой. Что касается сильного, «волчьего» желания поесть, здесь физическая нагрузка только еще больше «раззадорит» аппетит. Я с трудом представляю себе вернувшуюся с работы голодную женщину, которая первым делом начинает делать махи ногами. Вместо упражнений в этом случае лучше устроить перекус – съесть кусочек сыра или яблоко. Это поможет уменьшить аппетит и избежать переедания.

Если же через час снова захочется поесть, несмотря на то, что желудок все еще занят перевариванием предыдущей порции, надо посмотреть на фото, и аппетит «устыдится». Фотографировать еду – все равно что вести своеобразный пищевой дневник. Давно установлено, что такие дневники помогают упорядочить питание, контролировать его. 

Справедливости ради, стоит так же отметить, что существует еще масса маленьких повседневных секретов о том как снизить аппетит. К наиболее распространенным можно отнести один из лучших вариантов, с помощью которого можно уменьшить величину съедаемой порции. Прямо перед едой выпейте стакан томатного сока или минеральной воды (только не сильно газированной), или же просто стакан воды, но обязательно мелкими глотками, растяните это количество жидкости, как минимум глотков на 20. Отучитесь есть перед телевизором или за компьютером – совершенно неконтролируемый прием пищи. Можно незаметно для себя съесть в разы больше.

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моё состояние на рождество у родителей 

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lanushka, лучше стань на весы) простимулирует , пок райней мере у меня так было

На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Хитрости, которые могут помочь перебороть голод перед едой

1. Держите под рукой яблоко. Лучше съесть яблоко перед едой, сбить чувство голода и в «здравом уме и рассудке» приготовить полезное блюдо.

2. Яблоко может заменить салат из овощей, квашеная капуста или соленый огурец.

3. На крайний случай можно даже банан. Но это самый крайний!

Лучше, конечно, если в холодильнике у вас всегда будет что-нибудь приготовлено на перекус. Например, рыба, куриное филе или сырники.  Но тут надо быть крайне осторожной!

Помните! Насыщение наступает медленнее, чем мы иногда умудряемся забрасывать еду в «жерло»:)

При остром чувстве голода ни в коем случае не ешьте орехи. Они как семечки: незаметно уйдет целый мешок:)

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lanushka, давай, берись за ум! сколько можно! две недели халявы достаточно!

лето 2010 - 112
коридор - от 1390 до 1750
текущий вес - 103,0
32года, Катя.
/community/post.php?topic_id=37698&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, kis_kaМяу, настроение такое паршивое. Пока была дома то держалась, на рождество ездили к родителям. Меня как прорвало на еду, до сих пор борюсь с желанием съесть сладкого. На весы не становлюсь - боюсь. Но такая тяжесть в желудке что просто жуть.

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! как настроение? как делищи?

лето 2010 - 112
коридор - от 1390 до 1750
текущий вес - 103,0
32года, Катя.
/community/post.php?topic_id=37698&page=1

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дневник мужа худеющей жены

Я, конечно, всё понимаю. И стремление всех дамочек, в том числе и моей любимой, стать ещё лучше, чем они есть на самом деле. Но вот их маниакальное стремление сделать лучше всех окружающих мне, наверное, недоступно: Началось все, как обычно, после новогодних праздников. Моя благоверная попыталась начать новую жизнь с началом года. Но как бы не так. 
Тазики с оливье и бабушкин наполеон помогли ей бесславно проиграть борьбу с любовью к жареной картошке и пончикам с повидлом и прочим вкусностям. Поэтому борьба была временно отложена. И вот теперь Катя решила, что те лишние два сантиметра на талии, которые были у неё, сколько я её знаю, мешают ей в этом году просто до невозможности. 

День первый 
Моя милая надела на себя джинсы, которые носила в девятом классе. Едва застегнула, и надула губы. На моё робкое замечание, что Катюша помещалась в эти джинсы исключительно в положении “лёжа“ последние пять лет, я получил затрещину. И за что?! Совершенно непонятно. 

День второй 
Мне кажется, Катя начинает сходить с ума. Да ладно, пусть худеет, но зачем же над всеми остальными издеваться? Моя прелесть скормила всё вкусное, что было в холодильнике, нашему коту. Мурзик ошалел, раздулся, и лапами едва доставал до земли. 
На ужин вся семья ела что-то, что могло бы быть несолёным рисом. Говорю “могло бы“, потому что без микроскопа содержимое тарелки было практически невидно. Зараза-тёща активно поддержала Катю. 

День третий 
На работу не шёл, а бежал. Ждал обеденного перерыва, как манны небесной. Коллеги смотрели с жалостью. Кто-то пошутил: “Тебя что, жена не кормит?!“. Шутники хреновы. Вечером тесть пытался потребовать у женщин нормальный ужин. 
Ага. Катька поставила перед папочкой тарелку с морковным рагу. Ну и ребёнка они вырастили. Над родным отцом так издевается! 

День четвёртый 
Кот Мурзик просился на волю. Подозреваю, что не к кошкам. Бедняга давно забыл о коварной щедрости хозяйки, и теперь, как полноправный член семьи, тоже питается диетическими продуктами. Просится на улицу. Там водится настоящее, а не соевое мясо. 

День пятый 
А тёща всё-таки человек. Исхитрилась пронести в дом мимо бдительной Кати кулёк с конфетами. Надо запомнить, что она такие любит, и как-нибудь ей купить (боже! Я? Тёще? Конфеты? Вот довели После того, как эта Катькина битва с сантиметрами закончится. “Катенька, ну зачем ты с ними воюешь?“ - ласково шепчу я вечером ей на ушко. “Сантиметры такие маленькие, а ты большая:“ 
Едва успел договорить. Ничего-ничего. Будем считать удар по уху лёгким массажем. 

День шестой 
Всё, надоело. Пытался объяснить любимой жене, что мужчина должен хорошо кушать, иначе у него ни на что не будет сил. Не помогло. Но было и весёлое. 
Наблюдал, как мой тесть, ой, простите, папа, мужчина выдающейся комплекции, после трудового дня съел салат из сельдерея, и так правдоподобно сказал: “Я сыт!“ Да в нём актёр пропадает. 

День седьмой 
Ура, пятница! После работы - пиво, пиво, пиво, с картошечкой, с сосисками, и никаких варёных овощей! С небес на грешную землю: “Милый, ты вернёшься домой пораньше, сегодня ведь стиральную машинку привезут:“ Нет, ну какова стерва: жена моя любимая. Её техническому образованию любой позавидует, а она притворяется, что не может справиться со стиральной машиной. Это что, в женских журналах советуют притворяться глупой и беспомощной? В тех же, где советуют худеть вместе со всей семьёй? 
Вечером тёща подстерегла меня у входа в ванную и молча сунула в руку бутерброд с салом. Чуть не прослезился и прошeптал “Спасибо, мама“. Вот героическая женщина. И где она его прячет? 

День восьмой 
Всё пропало. Мурзик нашёл на балконе тёщину заначку. Ночью слышал, как он рычал, раздирая сало зубами. Испугался к нему приближаться, что бы отобрать. Лежал без сна и завидовал. Утром мама отправилась к приятельнице с голодным блеском в глазах, а тесть позвал меня в баню. Как и предполагалось, до бани мы не дошли, и осели в ближайшем кафе. 
Домой все вернулись сытые и благодушные, где застали злую и голодную Катю в горячем споре с орудием пыток. Напольные весы отчаянно сопротивлялись её натиску, и отказывались сдвинуть стрелку хоть немного влево. 

День девятый 
Наступил кризис. В гости явилась Катина подружка. С тортиком и бутылкой мартини. И искренне недоумевала по поводу предложенных ей блинчиков из кабачка. Рассказывала Кате о вреде для организма и бюджета парниковых кабачков. Я, оказывается, недооценивал эту милую, чудесную сплетницу и скандалистку Люду. Вот блин. Рано радовался. Она допустила ужаснейший промах - сказала “дорогая, ты похудела“. 
Это просто кошмар. Я давно заметил, что женщины говорят это друг другу просто так, от случая к случаю, просто чтобы сделать приятное. А нам дальше мучатся. Спасибо, Люда, воодушевила. 

День десятый 
Кажется, назревает буря. Катя достала из шкафа те самые треклятые джинсы. И - джинсы застегнулись на ней легко. Странно. Я мог бы поклясться, что ни на один сантиметр моя любимая не похудела (вот ведь парадокс - все похудели, а Катя - нет). Мама и папа хитро переглядываются. И тут меня озаряет - да здравствует швейная машинка и тёщины умелые руки! А совершенно счастливая Катя устроилась у меня на руках с тарелкой, на которой лежал огромный кусок торта, и, надеюсь, надолго оставила эту дурацкую затею. Я ведь её люблю, а не эти пресловутые сантиметры. 

А “эталонные“ джинсы я спрятал подальше. Куда - видел только Мурзик. Но он меня не выдаст.

 

Это мой супруг нашёл для меня. Источник http://crazy.werd.ru/htext/132603-dnevnik-muzha-khudejushhejj-zheny.html

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

моё настроение на рождество 

Таня, 29 лет. Рост 168см.Было 104.7кг(5.01.12) сейчас опять 95 а будет 68кг.
Цель 90кг-01.03.2013
Цель 85 кг - 30.04.2013
/community/post.php?topic_id=32393

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На ДиОНе с 29.07.11.Было 121. Было -99,8.
Сейчас - 104,6 кило.
Но будет 70кг!И моя мечта исполнится!
Я ТУТ:/community/post.php?topic_id=36441

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

лето 2010 - 112
коридор - от 1390 до 1750
текущий вес - 103,0
32года, Катя.
/community/post.php?topic_id=37698&page=1
  Всего Страниц (9):    последняя 8765432первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика