Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Проблема набора веса в период поста. (без религиозного подтекста)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, спасибо, интересная статья.

Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я пост использую для очищения организма, как бонус - снижение веса (обычно у меня за пост уходит 5-7 килограмм).

 Если этот пост рассматривать лишь с точки зрения медицинской рациональности, то время его проведения вполне логично. Именно к концу зимы в организме должны наиболее интенсивно накапливаться токсические вещества. Происходит это из-за потребления преимущественно консервированных продуктов, старого мяса, сала и копченостей на фоне снижения в рационе питания свежих овощей и фруктов, которые являются активными детоксицирующими продуктами питания.  (Полностью статью можно прочитать тут).

Так что - постись, даже если сильно не похудеешь, то очистишь организм, дашь ему передышку :)

А прибавка в весе - возможно это временное явление (КД, задержка воды и т.п.)

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=29626
Юля, 36 лет, рост 162
Вес 91,5 (7 недель беременности)
Вес 94,4 (16 недель)
Вес 96,3 (21 неделя)
Вес 98,8 (24 неделя)
Вес 98,6 (26 неделя)
Вес 102 (32 неделя)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо

Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не прошу обсуждать точки зрения, был вопрос - был ответ )) Извини, если не в тему. Удачи! ))

www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=15621

Анюта, 169/26

90......83.......75....70....65......58
___сейчас

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Можно, доводы зачем мне это я уже привела в теме. Сбалансированное питание это другое. Не о том.

Обсуждать свою точку зрения и действия не буду.

Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тань (можно так?), а зачем пост, если ты далека от религии? Надо быть искренне с собой, мне кажется. Может просто более сбалансированное питание?

Я вот после недели бросила, и мне немного жаль, что раньше мне было так хорошо поститься, а в этом году я так легко  бросила... Зато теперь я спокойно думаю, сколько молочки выпить в полдник и сколько курицы на ужин. И не злюсь на себя и на окружающих, что они меня влекут запрещенные продукты, что кг-мы растут и прочее...

А говеть можно по средам, пятницам и в последнюю неделю - это для совести ;) Так батюшка мамин говорит ))

 

www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=15621

Анюта, 169/26

90......83.......75....70....65......58
___сейчас

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

El_erizo,  спасибо. Я хоть и далека от религии, поста ждала и продумывала рацион несколько месяцев. Тем более было неприятно получить такой побочный эффект как привес. Хоть и не похудение главный мотиватор, но что уж тут, и оно тоже. Как и ты, не могу выбросить мысли о фигуре из головы. Не совершенна, кто спортит, и физически и духовно.

Насчет клейчатки и сладостей, да, действительно так и есть. Я сначала даже не задумалась об этом.

Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Я несколько лет подряд соблюдала пост. Если не касаться темы религиозной, а только физиологической, то мой опыт такой - вес всегда внижается, если не поститься одной лишь жареной картошкой. Хотя и ее я иногда позволяла себе раньше. Немного, но кг на 2-3.

Я худею уже больше года, почти 2, как раз после поста в 2008 году лед тронулся. Результат долговременный, но приличный был - около 16 кг (от 90). После Нг этого вес стал расти, хотя принципы питания не меняла, только образ жизни и отказ от курения. Я Поста ждала восторженно, первую неделю отговела, и поняла, что этот процесс мне не приносит больше удовлетворения, как раньше. Кроме того, вес продолжает расти!!! Если не расти, то уж не уменьшается точно.

Я решила оставить пост, не могу не думать о похудении, ккал, пользе для фигуры, не могу и избавиться от злости и растройства от того, что ожидания не оправдываются и фигура не становится лучше. Решила. что греха меньша.

Ну а если совсем-совсем только физика - то должен вес уменьшаться все-таки, за счет того, что большая часть еды заменяется клетчаткой, она чистит организм, и вообще полезная она, а сладостей меньше гораздо. А кто старается и вовсе по канонам говеть - у того и вообще их нет.

 

 

www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=15621

Анюта, 169/26

90......83.......75....70....65......58
___сейчас

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Happy_wife, Асинус, понятно, спасибо большое.

Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420

ссылка

Послать личное сообщение

Пару лет назад было много разговоров про т.н. морских гадов))) на околоправославных форумах. Суть в том, что раньше, когда составлялись церковные рекомендации и почти все по ним жили, эти животные причислялись чуть ли не к растениям. Поэтому разрешались в строгий пост. Я наткнулась на ответ одного священника по данному вопросу - он сказал, что мы-то теперь знаем, что это животные, и чего тут от самих себя прятаться: строгий пост запрещает всю животную пищу, и точка. Поэтому для меня что кальмары, что рыба, что икра.

Про творог - я понимаю нить твоих рассуждений, но это логика вегетерианцев ("я никого не ем"), у Церкви другая логика (тут много спорят об этомsmile).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

strekozza11, привет) да темку переименую) фиг знает правда как назвать что бы было понятно и коротко.

С выпивкой да, слежу, не пью. А клубы это проблема.. у меня настолько не разнообразная и скучная жизнь, что от похода на концерт раз в месяц мне сложно отказаться.

Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, я похудела помню в пост, сей час тоже держу Пост, но цель у меня не сколько похудеть, хотя, чё лукавить, и это тоже..а скорее очиститься... Не обращай внимания на выпадки Дионовчанок)))) бывает, просто название темы некорректно сформулировала.... Вот как в этот раз попосщусь, увидем в конце апреля, кстити, пить тоже нельзя, дискотеки и клубы тоже надо бы задвинуть для полноты ощущений))

рост 172 вес был-75-есть-65,5-будет-60
TANYA 29 лет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Happy_wife, я не обидилась, извини если резко отреагировала. Просто вроде бы задала безобидный вопрос, за который тут же получила по шее =).

Да, я вижу смысл в очищени организма, и верю что через телесное очищение придет некое духовное. Вообще насчет сроков поста, есть мнение что в России в этот период всегда было "голодное время", но этим высказыванием я точно не хочу никого обижать, ибо не являюсь портивником ни поста ни каких либо других религиозных обрядов.

Общеизвестно, ограничения в еде есть у многих народов и у тех кто занимается духовными практиками в том числе. В свою очередь, я достаточно приземленный человек, далекий от любой религии, но я проявляю определенный интерес к духовным практикам, в особенности к йоге. Пока я не пришла к тому что бы полностью погрузиться в йогу и соответствующие духовные практики, так как этим нельзя заниматься как хобби, этим надо жить. Но как я уже говорила интерес есть, поэтому пробую соблюдение Православного Поста, в частоности проверяю свою способность не есть мясо. Думаю, в будущем я приду к вегетерианству. Почему сроки поста - мне это удобней: в магазинах продается соответствующая продукция, в общепите подкорректированное меню + есть множество людей, кто соблюдает пост от которых можно получить совет и поддержку.

Насчет кальмаров и мидий, мне дали такой совет в похожей теме. Мне конечно сложно понять почему творог нельзя, а кальмаров можно. Т.к. кальмары все таки животные, но если так положено, то почему нет. Если добавлять их исключительно в целях добрать белок до 60, а не ради удовольствия, то вполне себе вариант.

Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420

ссылка

Послать личное сообщение

Таня, да никто не хотел тебя обидеть, извини, если вышло невольно. Просто задан вопрос, хочется объективно на него ответить, а не флудить, по мере того, что знаю. Не знаю - не отвечаю. 300 лет лично мне не надо никого поучать.

Я написала про максимальную меру, для монахов. Для простых людей есть несколько степеней послабления поста. Если для тебя эти вещи не принципиальны, но хочется побыть в русле - вводи в рацион кальмары, мидии, креветки, раков, рыбную икру, саму рыбу, в конце концов. Всё, кроме мяса, яиц и молочки. Белка наберёшь без труда, и не захочется натаптываться кашами и жареной картошкой.

Я поняла теперь, о чём ты говоришь - есть некое ощущение, что раз народ веками постился именно в эти календарные сроки, то в этом есть какая-то сермяжная правда. Я правильно тебя поняла?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо) то что нужно)

Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

/community/post.php?topic_id=10065

 

Светлана, 31 лет рост 163 см Дочке 6 лет
сегодня в районе 54, иду к 49

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, не очень получается соблюдать баланс БЖУ - постоянно недобор белка идет.

И те продукты, где белка много - орехи, сыр тофу - в них много жиров, поэтому легко можно перебрать ккал и жиров, и пользы для организма не будет.

Старайся больше есть овощных супов - первые блюда дают ощущение сытости и не очень калорийны при этом.

Каши, салат из капусты - тот же эффект, а белки добирать орехами (понемногу), фасолью.

Кстати, здеть есть тема - Стройнеем в Пост. Тебе, думаю, будет интересно.

Светлана, 31 лет рост 163 см Дочке 6 лет
сегодня в районе 54, иду к 49

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светлана спасибо, большое. У меня тоже в этом году просто возникло желание соблюдать пост.  Не из за веса, а  порверить свои силы, вообще мне кажется соблюдение поста очень разумной практикой, но опять же у меня побочный эффект - набор веса. Может правда кд, может крепатура мышц, но начатое бросать не хочется. Ты сейчас пользуешься планировщиком?

Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот напали со своими нравоучениями. Прямо занудство какое-то - где бы интернете не наткнулась на подобную тему - обязательно умники считают необходимостью "блеснуть" своими познаниями и силой веры.

как будто стремление во время Поста по возможности соблюсти некоторые ограничения в еде и улучшить свой внешний вид - несовместимые вещи!!!

Тань, по поводу твоего вопроса -я соблюдала Пост в первый раз лет 5-6 назад - и очень похудела  - при весе 54 сбросила килограм 4-5. Я не взвешивалась тогда специально, но одежда висела. И к такому решению я тогда пришла не с целью похудеть - а просто порыв души какой-то был.

Больше Пост не соблюдала до этого года, а в этом году соблюдаю, чувствую себя очень хорошо. И очень многие люди соблюдают Пост и при этом стремятся похудеть. Не думаю, что это нужно осуждать.

Светлана, 31 лет рост 163 см Дочке 6 лет
сегодня в районе 54, иду к 49

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, по-моему,  это уже не относится к теме меого вопорса. Если дать ответ невозможно без того что бы залезть человеку в душу, то я предпочла бы чтоб тема была закрыта ввиду своей несостоятельности.

Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таня, тогда твоя тема про набор веса не должна была возникнуть. Ибо ты бы не думала про похудение, если бы "постилась" не ради похудения.  

 

___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aksioma, ты 100% права

Красивая женщина - рай для глаз, ад для ума и чистилище для карманов.
Цель - 48кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Aksioma, да я задавала себе этот вопрос.

Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я очень сильно набираю на орехах. Поэтому отношусь к ним с опаской, хотя конечно белок необходим. Но пост не предпологает белковую пищу.

Красивая женщина - рай для глаз, ад для ума и чистилище для карманов.
Цель - 48кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш, а зачем тебе пост тогда? Ты задавала себе это вопрос? Пост без молитвы - просто диета. Ответы Асинуса и Happy_wife, на мой взгяд, лучшие. Без обид)

___________________________________________________________________________________
Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин
/community/post.php?topic_id=21740

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и конечно же если есть жареную картошку.

Красивая женщина - рай для глаз, ад для ума и чистилище для карманов.
Цель - 48кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

iripusik, спасибо, первый толковый совет в теме =) я за первую неделю поста набрала 1кг. И не оч этм довольна,  пост бросать не хочется, но набирать вес не вариант.

Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Вообще в пост трудно поправится, если конечно его соблюдать. Я не говорю про соблюдение всех правил и строжайший пост как для служителей церкви. Обрати внимание, сколько углеводов ты съедаешь. И ты поймёшь, почему есть люди, которые поправляются во время поста. Это зависит, как  девочки уже писали, и от количества съеденного. Если есть килограммами каши и орехи, особенно орехи, то поправишься очень быстро. Главное умеренность и следи за улями.

Красивая женщина - рай для глаз, ад для ума и чистилище для карманов.
Цель - 48кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки, всем спасибо, но я не настолько серьезно соблюдаю пост что бы заниматься сухоядением.

Меня интересует опыт тех кто постился по набору веса. Считали ли вы КК, набирали или сбрасывали вес?

Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420

ссылка

Послать личное сообщение

Вообще, если цель поста - усмирение страстей, в том числе и чревоугодия, то есть надо не только постно, но и мало, лишь бы от ветра не клониться. И посмотри по дням недели (монастырский устав) - там и горячая-то пища разрешена 4 раза в неделю - вт, чт - без масла, сб, вс - с маслом. А пн, ср, пт - вообще сухоядение.

А если есть постное, но вёдрами - то набрать можно, ещё как.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Имхо, это смотря сколько кушать - поправиться и на капусте можно, если поглощать ее тоннами. Необязательно привязывать к чему-нибудь. Если в КК питаешься, то неважно, какой день, с весом ничего плохого не произойдет.

И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес!...

35/167. 76 ... назад к 60.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девченки привет! Первый раз соблюдаю пост и столкнулась с такой инфой - многие в пост набирают вес. Кто постился раньше, можете поделиться опытом как у вас прошло?

Татьяна, 22 года, рост 157.
Было 53 кг.
1. 47 кг к 8 марта;
2. 45 кг к 1 мая;
3. 43 кг к 1 июля.
мой дневник: /community/post.php?topic_id=29420
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.