ссылка
Овсянка с утра хороша,а днем,наверное,лучше рис или гречка.Овсянка довольна колорийна.Lyus,а ты давно на диете,я с 9-го марта?
Привет! Я вот тоже сижу на овсянке, овощах и яблоках! Но единственное без кофе не могу жить! Вот только мне сказали что овсянку очень часто нельзя есть?? кто нибудь знает про это что нибудь!
Спасибо!
Лет 5 назад на рисе с зеленым горошком я похудела на размер за 1 месяц.Дополнительно ела финики,пила молоко.Результат держался около 3-х лет.
удачного достижения цели)))
но кстати на кашах тоже можно поправится)))
но я думаю, ты и без меня это знаешь...и разбавляешь все овощами)))
