Р� РЅРµ записывай ее больше, если еще вылезет  Рљ сожалению так всегда, зависть - РѕРЅР° везде. РћРЅРё РІРёРґСЏС‚ что РІС‹ молодые, СЃ ребенком, квартира СЃРІРѕСЏ, машину взяли, РѕРЅРё же РЅРµ знают каким тудом это дается Рё что эти деньги. отнюдь РЅРµ легкие. Щас РїРѕРіРѕРґРё еще живот СѓРІРёРґСЏС‚ Сѓ тебя, скажут совсем зажрались. РџСЂРѕ работу парикмахера тоже РІСЃРµ думают - плевое дело, РѕС‚ недалекого СѓРјР°, Р° РЅР° самом деле только стоять РЅР° ногах день Рё СЂСѓРєРё РІ согнутом положении всегда держать - опупеешь  

Да якитории очень разные РІСЃРµ, тоже давно заметила, хотя нам больше тануки нравится, РЅРѕ РЅРµ была там уже С…Р· сколкьо. РЇ беременная РЅРµ ела сырую рыбу, слабосоленую тоже, РїРѕ идее беременным лучше остерегаться такого, поэтому сами Рё РЅРµ солили, больше всего рыбы соленой хотела, РєРѕРіРґР° родила Рё кофе ещ堠Соленая рыба храниться 3 РґРЅСЏ, так что РІС‹ ешьте, Р° то испортится.

Так РІСЂРѕРґРµ спрайт, Р° РЅРµ фанта? 

Были РІ воскресенье РЅР° РјРѕРё именины РІ якитории. Сеня РєСѓРїРёР» РєСѓРїРѕРЅС‹ РІ ту, РіРґРµ РјС‹ еще РЅРµ были. Как же РѕРЅРё между СЃРѕР±РѕР№ отличаются!! Летом были РЅР° каширке ближе Рє центру, там СЂРёСЃ для роллов оочень вкусный Рё нежный! РџСЂСЏРј пальчики оближешь. РќРѕ салат Рё лапша РјРЅРµ РЅРµ очень понравились. Рђ 7-РіРѕ были РЅР° каширке 27, салат был вкусный Рё порция огромная, том-СЏРј подали красиво РІ каких-то ведерках-чугунках, тоже РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё РјРЅРѕРіРѕ. Рђ роллы как-то никак. Сеня лапшу заказывал СЃ кисло-сладкой СЃРІРёРЅРёРЅРѕР№, тоже понравилась. РќР° РўС† Домодедовский якитория красивая Рё уютная, Р° готовят так себе. Зато РЅР° Молодежной РјРЅРµ очень нравится. Там всегда РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё душевно. Еще были РЅР° Павелецкой, РѕРЅР° вторая РІ фаворитах после молодежки, РЅРѕ там зал длинный Рё СѓР·РєРёР№, РЅРѕ зато всегда Сѓ РѕРєРЅР° можно сесть))) 

Вчера ездили РІ ашан РџРѕРєР° СЏ РІСЃРµ покупала, Сеня веселился СЃ Левой, бегали РїРѕ Вегасу, догоняли паровозик (там ездит такой красивый, детей катает). Купили воздушный шар, Р·Р° который РІ ашане потом СЃ Сени денег требовали Р”РѕРјР° мучают шар вместе СЃ котом, Лева РіСѓРЅРґРёС‚, что шар постоянно улетает, Р° коту нравится веревочка, которая РїРѕ полу волочится.

Рыбку засолили по второму Вероникиному рецепту (с солью и сахаром), вчера достали, развернули, попробовали - вкусно, как я люблю. Нежная и не пересоленая. Но мы ее столько насолили, что не съедим)) Надо делать роллы, купила вчера рис и нори.

Недавно сказала Сене, что если в чайнике вскипятить фанту, то накипь отвалится. Даже не подумала, что он побежит воплощать!!!! Ну и вскипятил вчера 2 литра в электрическом чайнике на 1,75 литра, пока я Леву купала и не видела. Теперь у меня по всей кухне фанта плавает, пойду сейчас отмывать. � чай я сегодня пила с запахом апельсинок. А накипь на месте, только чайник оранжевый

Да, Вероник, я тоже так думаю. Какое счастье, что я ее подстричь не успела, а то потом еще трещала бы, что я плохой парикмахер. Мне вообще кажется, что они там так между собой и трещат, удивительно, что она пыталась записаться.

Про Арсения, кстати, тоже говорят, что у него корона(потому, наверно, она это слово и использовала), зазнался, выскочка, молокосос. Даже когда я карту в фитнес продавала, написали в комментах, что мы легкие деньги зарабатываем (с намеком, что он за ремонты деньги гребет, и нихрена не ремонтирует), вот и тратим на всякую чушь, типа фитнеса.

РЇ удивляюсь, СЃРёРґРёРј, РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ трогаем, СЏ стригу, РѕРЅ розетки РґР° унитазы устанавливает, нет, всем жить СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ РЅРµ даем, толпу завистников Рё недоброжелателей заработали каким-то макаром. 

РћР№ Кать, Рё славненько, что слилась РѕРЅР°, так что РѕРЅРѕ Рё Рє лучшему! РЎР�льно РЅРµ проникайся! 

Спасибо, девчонки! Вечером выберем рецепт вместе с Сеней.

Утром какая история случилась. Есть Сѓ меня потенциальная клиентка, РіРѕРґ уже пытается РєРѕ РјРЅРµ записаться, РЅРѕ безрезультатно. РўРѕ фото РјРЅРµ шлет для РѕРЅ-лайн консультации (РЅРµ люблю СЏ эти аборты РїРѕ телефону), то записывается, Р° РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚. Еще РѕРЅР° РёР· компании наших соседок, которые Арсения РіРѕРІРЅРѕРј полили РІ сентябре Р·Р° ремонт. Так что СЏ РЅРµ очень сама стремлюсь ее подстричь. 

Так вот, заказываю я косметику для волос. Она просит шампунь и маску, все приезжает и тут диалог:

РњРЅРµ больше всего нарвится  СЃ мёдом Рё РІРѕС‚ так. РЎ солью папа так РІСЃСЋ жизнь солит, СЃ РІРѕРґРєРѕР№ нам РЅРµ понравилось, пробовали. 

Привет, Катя! Я солю так: мешаешь столовую ложку соли и чайную ложку сахара (это пропорции), черный перец, можешь специи любимые добавить; почищенный кусок рыбы слегка промакиваешь салфеткой, чтобы вода не капала и плотно обваливаешь в смеси соли/сахара/специй, сколько прилипло, столько и надо)) Кладешь в емкость с крышкой, чтобы плотно лежало и на 2-3 дня в холодильник, пару раз за это время встряхнуть/перевернуть; на 2-й день можно пробывать - лучше 2-3 кусочек от края, если норамльно, то из рассола убрать, можно слегка сполоснуть, если хочется посолонее - еще на пол дня в холодильник. Я беру кусочки грамм 300, сколько сможем съесть за 5-7 дней, потом может испортиться

Вероника, подскажи, как правильно красную рыбу засолить повкуснее. Сеня хочет, но у него никогда ничего хорошего не выходит

Вчера все хорошо съела: овсянка, 3 яйца, борщ, 2 бутера с альметте, салат из капусты, хурма, пол банана, молоко. А взвеситься забыла, потому что Сеня с утра пораньше принес из машины баночку красной икры, мы быстренько позавтракали, и он уехал. �кра ням-ням, год не ела.

Рђ еще РѕРЅ вчера принес РјРЅРµ семгу целиком замороженную РЅР° 6РєРі РџРѕР»РѕР¶РёР» РЅР° стол Рё ушел РЅР° весь вечер. Рђ РѕРЅР° даже РІ холодильник РЅРµ влезает никак. РЇ понервничала, что испортится, Р° РѕРЅР° даже растаять толком РЅРµ успела))))

РќСѓ Рё СЏ умная, начиталась, что беременным семгу СЃ чешуей запекать нельзя, надо обязательно чистить, Р° то аллерген РІ чешуе. Сеня стоял-стоял, чесал репу, как чистить этого кита так, чтоб потом РЅРµ проводить генеральную СѓР±РѕСЂРєСѓ РІРЅРµ плана. Плюнули, решили, просто порубить РЅР° стейки. Так РјС‹ ее еще час недоразмороженную резали РІ ночи РЎРµРЅРµ стейк пожарили, СЏ попробовала - очень РІРєСѓСЃРЅРѕ, сегодня себе тоже Р±СѓРґСѓ готовить. 

Удовлетворил, называется, мое желание))) Я хотела три стейка взять по 600р на разок. А он купил по 350р за кг, им на склады привозят иногда всякие такие деликатесы.

План мой трещит по швам. Вроде ничего лишнего вчера не ела, а вешу аж 76,5. � вижу предательские щеки.

Дома заканчиваются продукты, РЅРµ знаю, чем ужинать. Р’СЂРѕРґРµ Рё творог есть, Рё СЏРёС† РіРѕСЂР°, РЅРѕ СЏ РёС… видеть РЅРµ РјРѕРіСѓ. Р�РЅРѕРіРґР° готовлю что-то СЃ аппетитом, Р° приготовила Рё воротит РѕС‚ этого РћР±РѕРЅСЏРЅРёРµ обострилось, РІСЃРµ покупные печеньки/вафли/шоколад кажутся сплошной химией РЅР° РІРєСѓСЃ. Запахи готовящегося лука, пельменей, мантов, даже СЃСѓРїРѕРІ бесят.

Приспичило мне на 7й недель шпроты!! Я их лет 10 не ела. Купила, съела. Всё, от мысли о них тошнит. То же самое с паштетом, плавленым сыром, сладким поп-корном, мариноваными помидорками и оливками.

Зато постоянно хочется экзотики - лапши в кисло-сладких соусах, роллов, том-ям, терияки. Вишни и капусты хочется. Точно, капуста же дома есть, пожарю.

Сеня вчера так СѓСЂРѕРЅРёР» РјРѕР№ телефон, что итак битый экран отказал РЅР° половину. Телефон запросил РїРёРЅ, Р° ввести невозможно.  Р•С‰Рµ нам включили домофоны вчера неожиданно. РЈ всех теперь единый пароль 1234, трубки Сѓ РјРЅРѕРіРёС… (Рё Сѓ нас) даже РЅРµ поключены. РџРѕРґ домофонами приклеили бумажки СЃ паролем, РґР° РЅРµ везде. Рђ СЏ заказала РЅР° сегодня Эстель Р�нтересно, пройдет ли курьер этот квест. Телефон отключен, домофон включен.

Себе, кстати, заказала Рё обычную увлажняющую линию для волос, Рё для зимнего СѓС…РѕРґР°. Хочется новенького 

Спасибо за поздравления, девчонки))))) Мне сегодня снилось, как я покупаю розовую одежду, носочки с кружевами и барби)))))

Миоко, даже если сад не откроют, планирую водить в тот, что есть. Сеню начинаю расталкивать по поводу документов в сад. Но нам в сентябре всего 2,5 будет, возьмут ли в этом году...

Как ты эти каши ешь Р”ля меня СЃ текстурой манки может быть только манка. Кстати, Лева СЃ РіРѕРґР° предпочитает обычные каши. Держу РїСЂРѕ запас детскую РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ, если варить некогда, РЅРѕ РѕРЅ ее съедает РІ РґРІР° раза меньше обычной. Рђ СЃ клиникой Сѓ нас вообще беда. Самому зданию лет 200, половина РѕРєРѕРЅ заколочена, внутри плесень РїРѕ стенам Рё штукатурка отваливается. Там есть немного врачей - терапевт, стоматолог, заведующая Р‘ольше РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ видела. Педиатр давно уволился, приезжает РЅР° день Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ ребенка раз РІ неделю РёР· РґСЂСѓРіРѕРіРѕ села мадам. Р� РІСЃРµ бумажные работы тоже через нее. Рљ нам даже РЅР° РґРѕРј детский врач РЅРµ приезжает!!! Если сильно настаивать, придет терапевт. Так что РјС‹ редко, РЅРѕ С…РѕРґРёРј РІ платную. 

Духовку хотим, но уж вместе с кухней, я все не теряю надежды ее получить хоть до лета.

Я однажды выпила просто чай перед анализом на сахар))))) Потом меня мучали. А тут вообще на мутации, выпьешь чего не то, потом будешь трястись пол года, что у тебя даун)))

Для девочки имя знаю - Лилия. Правда, Сеня больше за Софью, но я его уговорю. Для мальчика хз. Я все еще за Славу в разных вариациях (Вячеслав, Владислав...) Но Арсений категорически против.

Да РїСЂРѕ индексацию Сѓ нас Рё РЅРµ слышали, вообще СЃ нынешним долларом Рё евро СЏ С…Р· что дальше будет 

Рђ если откроют садик планируешь водить? 

Рђ СЏ получаю хожу, РјРЅРµ 700 метров РґРѕ нее, Р° РІ поликлинике отдельный кабинет есть РЅР° бумажки Сѓ нас. РќР° смесях блины Рё РїРёСЂРѕРіРё пеку Рё тт.Рї. или сама РїСЊСЋ, каши сама РїРѕРєР° ем, смеси СЃСѓС…РёРµ отдам или продам, Р° баночки наверное съест РѕРЅР° потом. Р–РґСѓ творог Рё кефир, РЅРѕ это только после 7 месяца ( 

РЈ нас РІ перекрестке РїРѕ 650 еще стейки есть, Р° так РїРѕ 1000 вообще, капец цены  Р”СѓС…РѕРІРєСѓ РЅРµ хотите РїРѕРєР°? 

РўС‹ ктстаи РЅР° будущее можешь перед РєСЂРѕРІСЊСЋ пить чай СЃ сахаром, РјРЅРµ РјРѕСЏ гинеколог говорила, РєРѕРіРґР° СЏ беременная была, что РЅР° вес, что РЅРµ глюкоза Рё РЅРµ общий анализ РєСЂРѕРІРё можно чай СЃ сахаром пить, особенно беремненным. Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ, что вес хорошо Сѓ вас! Р�РјСЏ уже знаешь 

Поздравляю,что у вас все хорошо!!! Девочка- это здорово!!! Доченька -это правда круто! Береги себя и лялечку!

Это же точно,у нас же именины! Я совсем забыла!

Привет, Катя! Поздравляю с хорошим узи, девчонка - это здорово!

asisssay, спасибо)) Пузик и есть расслабленный, но чтоб его втянуть, нужно сильно напрячься)) В основном, это недоубранный пузик после первой беременности))

Рискованая ты, как я в первый раз. Тогда казалось, что никуда моя беремнность не денется, можно все. А сейчас сижу, дую на воду, боюсь лишнее движение сделать. Тогда мы даже в Турцию летали на 7-й неделе. А сейчас как подумаю - перелет, о боже, это же опасно. Но мне вчера разрешили бассейн и дорожку без фанатизма)))) А в бассейне у нас тропики)) тепло, и парковка теплая

Проснулись вчера РІ 8.15. РњРЅРµ РЅР° СЃРєСЂРёРЅРёРЅРі только Рє 10.25. Есть нельзя. Как РјРЅРµ было плохо Р“лотнула РІРѕРґС‹, пошла Р·СѓР±С‹ чистить. Вырвало. Еле оделась Рё Леву одела.

Зато потом мне было хорошо)))))

Малыш жив, здоров, все у нее есть, КТР 6,78см, твп 1,69мм, носик 2,4мм, сердце 158, бпр 20, соответствует сроку.

Шейка 31РјРј РќРѕ закрыта. РҐРѕСЂРёРѕРЅ РїРѕ передней стенке опять, Рё РЅРµ РЅРёР·РєРѕ.

Спрашиваю: "Не видно там пол моей девочки?" А мне: "Ну ничего лишнего у девочки не торчит". Говорит, видно не очень, но скорее всего так и есть. Все мне показали, рассказали, дали сфоткать монитор. Она там на Леву похожа)))) � палец сосет, похоже.

Разрешили РІСЃРµ, Рё фитнес, Рё секс, Рё работать, РЅРѕ аккуратно. Р� если что, папаверин Рё РЅР° диван. 

Сдала кровь, вышла и схомячила 4 пирожка с капустой. А потом еще и наполеон-пироженку. Сегодня буду лучше себя вести, овсянку съели, на обед борщ сварила, на ужин мясо, с чем, еще не придумала. + помидоры, бананы и хурма.

В воскресенье у меня именины. КУпили купоны в якиторию с 50% скидкой.

Привет, Катя! Ты прям красотуля! � пузик такой - Ах! у меня так только если специально расслабить)))

У меня тоже абонемент годовой, только в августе продлила ( а в сентябре забеременела. Хожу на эллипсе или на дорожке по 30-40 минут 3-4 раза в неделю, кое-какие силовые делаю, на йогу-стрейч хочу, но все никак собраться не могу, в бассейн редко - как представлю что зимой, в такую мокрую и прохладную воду заходить... Бррр...

Миоко, спасибо)))

Машинный кредит на 5 лет, но мы планируем закрыть его раньше. Радуемся что нашу ипотеку инфляция ест))) Но еще б зарплату индексировали.

Диван стоил 61000, на них акция была -35%, а без скидки мы бы его не купили. Диван почти за 100тыщ у меня в голове не укладывается.

Парикмахера пригласить не получится, на ней такой же как Лева малыш и еще старшая дочка.

Садик есть, но наполненный, обещают еще в соседнем дворе построить, но пока только завтраками кормят. Народ взбунтовался, пишем как раз коллективные письма в управу, чтоб начинали строить. Молочная кухня есть, но мы не получаем. Надо справку везти из поликлиники в Очаково, что мы там не получаем (потому что прописка там). + надо в поликлинику ходить регулярно, а мы халтурим. Проще покупать.

Кролика есть РЅРµ РјРѕРіСѓ, СЏ еще РЅРµ РЅР° столько договорилась СЃ совестью. РЇ Р¶ раньше вообще РјСЏСЃРѕ РЅРµ ела, только СЃ прошлой беременностью начала, Рё РЅРµ часто. РЈ нас тут хороший РјСЏСЃРЅРѕР№ магазин СЂСЏРґРѕРј. Р’РѕС‚ вчера взяли отличную телятину. Р� свиниюшка нежирная там есть. Мечтаю Рѕ свежей красной рыбе, РЅРѕ 800СЂ Р·Р° РєРі - это жесть. Р”СЏРґСЊРєР°, который РІ район копченую рыбу РІРѕР·РёС‚, предлагает стейки семги РїРѕ 600. Надо удовлетворить хотелку. Рђ Рє бутербродам СЏ вообще равнодушна, только СЃ сыром РёРЅРѕРіРґР° делаю. Духовку РЅРµ купили РїРѕРєР°.

Лева, главное, прекрасно понимает, когда мат в тему! Уронит что-нибудь или разобъет и на всю квартиру "Бл*****".

Поздравляю СЃ положением! Легкой беременности тебе 

Поздравляю СЃ машиной! Пусть служит долго Рё радует вас! РќР° соклько лет взяли? 

Диван классный, РґРѕСЂРѕРіРѕ обошелся? Вообще уютнее стало 

Свекровь с Сеней конечно жгут у тебя, мой четко знает что в ванной можно трогать, а что нет. А пригласить парикмахера к себе не получится?

Кстати РІСЃРµ забываю српосить - Сѓ вас там садик есть, Лёву будете РІ сад водить или РґРѕРјР°? Рђ еще Сѓ вас там молочная РєСѓС…РЅСЏ етсь или РІС‹ без молочки? 

Фотки классные, Лев большой уже такой, РЅР° тебя РїРѕС…РѕР¶. 

РџСЂРѕ еду - может тебе кролика есть, рыбу например, РіРѕРІСЏРґРёРЅР° РјРЅРµ Сѓ нас совсем РЅРµ нарвится РёР· СЃРІРёРЅРёРЅС‹ беру вырезку, С‚.Рє. самая РЅРµ жирная. Полуфабриткаты РјС‹ РЅРµ покупаем, Р° колбасу тем более, поэтмоу Сѓ меня таких проблем РЅРµ было. Может тебе самой делать РјСЏСЃРѕ РЅР° буттерброды? Р’С‹ ктстиа РЅРµ купили РґСѓС…РѕРІРєСѓ? 

Странно что в жк так, меня ставили на 9 неделе и без вопросов и анализы сразу все давали.

 Р›РµРІР° молодец  Сѓ вас, СЃ матом понимаю, как нам быть ваще РЅРµ знаю, если СЏ еще РјРѕРіСѓ себя контролировать, том СѓСЂ РЅРµ очень   хотя СЏ если сильно утсала или что-то произошли РІСЃРµ равно грешу, РјС‹ уже ржем - главное чтобы первое слово Сѓ ребенка Р±Р»*ть РЅРµ было  Рђ СЏ Р·Р° конструкторы Рё С‚.Рї. - это развитие моторики СЂСѓРє, чему планшеты Рё С‚.Рї. РЅРµ учат. 

РќСѓ Рё Рѕ Леве. 

Давно РїСЂРѕ него РЅРµ рассказывала. Леве 1,7. Р� СЏ РІРґСЂСѓРі обнаружила, что словарный запас Сѓ него уже РѕРіРѕ-РіРѕ. Знает Р·РІСѓРєРё всех животных, что курочка РєРѕ-РєРѕ, что овечка РјРµ, барашек Р±Рµ, РєРѕСЂРѕРІР° РјСѓ, даже, что блендер пфрррр. Р�РЅРґСЋРєР° пародирует!!!!! РњС‹ СЃ Арсением пытались, только похохотали РґСЂСѓРі над РґСЂСѓРіРѕРј. Еще Сѓ нас РІ С…РѕРґСѓ "Р’СЃС‘! Кто это? Фуу! Покакал, каша, СЃСѓРї, РєРёСЃРєР°, бах-бах, РјСЏС‡, дай, нет, РґР°-РґР°" Рё прочие немногосложные. Матерится, жопа. Папу пародирует. РЇ РёРіРЅРѕСЂРёСЂСѓСЋ, Сеня ржет Р� получает Р·Р° это.

Понимает РІСЃРµ РїСЂРѕСЃСЊР±С‹ Рё команды: положи, РІРѕР·СЊРјРё, закрой, открой, включи, выключи, принеси, унеси, ищи, пей, плюй, глотай, нюхай, кусай, жуй, РїРѕР№РґРµРј кушать, садись Р·Р° стол, бери табуретку, давай почитаем, пойдем гулять (сразу одежду РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚), купаться (бежит РІ ванну), застилать постель, чистить Р·СѓР±С‹, давай целоваться, погладь кота, покатай мишку РЅР° РєРѕРЅРµ... Рё РІСЃРµ РІ этом РґСѓС…Рµ)))

Сеня ему РєСѓРїРёР» пистолет Рё научил его Р·Р° резинку памперса затыкать, как РІ РєРѕР±СѓСЂСѓ, такой РєРѕРІР±РѕР№)) Бегает, кота расстреливает. 

Научился телефоном владеть, смотрит там видео СЃ СЃРѕР±РѕР№ РІ главной роли Рё названивает РєРѕРјСѓ РЅРё попадя. Пылесос - любимая игрушка, РіРґРµ прошу, там Рё пылесосит. Правда, РЅРµ эффективно)))) 

Хочу ему купить хорошую пирамидку деревянную, всякие развивалочки, типа "забей колышек в дырочку" и кубиков, шнуровок. А Арсений смеется, что человеку, который владеет техникой, не нужны пирамидки. Лева вчера пол дня разбирал и собирал мой кухонный комбайн.

Спит прекрасно в своей кровати до самого утра, потом переползает ко мне и может еще тихо поваляться, пока я проснусь. Ест так же хорошо, все, что предложишь. Особенно суп, кашу, бананы и творожные сырки Александров (любимое угощение). � вообще он улыбака, целовака и обнимака.

Позавчера ездили в Мегу, Арсений мне купил классные брюки для пузика и джемпер. Теперь чувствую себя прилично одетой.

Вчера была в жк аж 4-й раз. Наконец-то поставили на учет, скрипя зубами! То я рано пришла, то поздно, то врач в отпуске, то некогда им. Надоели. Взяли мазки, сказали, что шейка в норме, выписали направление на кровь и к врачам, чтоб их.

Завтра скрининг.

Весь вечер потом ныл Рё тяжелел живот Р”Р° Рё сейчас тяжелый какой-то.

У меня не то чтоб сонливость пропала, ко мне пришла бессонница! Просыпаюсь в 5 утра, как придурок, и лежу глазами хлопаю 1,5 часа. Кто б мне сказал, что маме 1,5-годовалого малыша не спится, не поверила б. А еще ж за это время ко мне приходит тошнота)) Тогда иду пить молоко.

Ка_тенок, да не, что ты, похудеть в беременность - это не про меня))) � не рвало почти, наоборот, заедала тошноту. Я утром первым делом ем. Если не ем, то аж ногах слабость, руки дрожжат и холодной испариной покрываюсь. Как мне завтра ехать голодной на скрининг аж к пол 11, ума не приложу.

О весе.

Забеременела я с весом 72кг (после отдыха не успела скинуть олинклюзив))

Вешу 75,6кг.

Что бы пойти рожать не толще, чем в первый раз (86кг), и не набирать больше, чем тогда, мне нужно до НГ набрать максимум 76.

Т.е. цели: к 1 января 76 кг. К 1 февраля 77кг. � далее по 1,5кг в месяц.

Что я собираюсь для этого делать?

1) Правильно питаться: овсянка, нежирное мясо (от курицы тошнит ужас), овощи и фрукты - обязательно каждый день. Не ем: сладкого и плюшек больше 2 порций в день (да и не хочу), лишнюю соль, колбасы, соления, жирное и полуфабрикаты типа пельменей и блинчиков.

2) У меня же есть карта в фитнес. Еще аж на год. Заморозить ее могу только за 3 месяца до родов на пол года. А мне прописали физический покой. Хотела продать, не получается, она дорогая и длинная, все хотят остатки карт не дорого. Спросила у врача сегодня, можно ли в бассейн? Мне сказали, если на завтрашнем узи и по анализам все будет хорошо, то не возражают. Так что я собираюсь на дорожку, растяжку и в бассейн!! Мне же в прошлый раз только это и помогло!

3) Хочу с Левой гулять как раньше, долго и быстро. Но пока из-за того же покоя наши прогулки сократились((((

ВСЕ БУДЕТ!

Классная идея СЃ подоконниками!!! РЇ Р±С‹ тоже так хотела, РІРѕС‚ только РІРёРґ Сѓ нас РЅР° общагу, так что полюбоваться РЅРµ РЅР° что) Наверное Р·Р° время таксикоза похудела?  

Привет,Катюшка!!! Вот это новость!!!! Поздравляю вас!

Шикарный диван! � окно мне ваше нравится.

Так, быстренько гружу фотки, пока компьютерный монстр спит

Это я нынче. Живот итак не успела подтянуть до дородового состояния, а он еще как обычно торчит вперед с первых дней беременности, ну и ляшки сразу растут

Лева

Это в сентябре после отдыха, по делам ездила. 72 кг примерно

Море, куда-то остальные фотки делись

Летом куда-то собиралась. Экспериментирую с отрастающей челкой

Рђ РґР°. Еще РЅР° меня напало желание супер-СѓС…РѕРґР° Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. 

Повесть о несчастной щетке.

Была Сѓ меня чудесная щетка для тела СЃ натуральной щетиной. РЇ ей растиралась перед душем регулярно. Думаю, РѕРЅР° ответственна РјРѕСЋ СѓРїСЂСѓРіСѓСЋ кожу Рё Р·Р° то, что РІ первую беременность Сѓ меня РЅРµ осталось растяжек. Р� тут напросилась РєРѕ РјРЅРµ РІ РґСѓС€ свекровь. Помылась Рё додумалась моей любимой щеточкой помыть после себя ванну РќРµ успела СЏ ее реабилитировать, как РѕРЅР° приглянулась Арсению, который ее использовал, как мочалку. Оказывается, РїСЂРё таком употреблении щетка становится похожа РЅР° кокосовый орех РїРѕ мохнатости. Р� так сидела СЏ РїРѕР» РіРѕРґР° без щетки. Еще Рё месяц назад Сѓ меня пропала мочалка! Потом лежала СЏ РЅР° сохранении, вообще никак РЅРµ полируемая. РќРѕ пришел РјРѕРёРј мучениям конец, купила СЏ Рё щетку Рё мочалку-варежку! Сижу опять гладкая как шелк.

Очень хочется подстричься. Но парикмахер мой живет на другом конце мкада. А я, как помните, постоянно одна дома. Успеть бы до нового года. Думаю купить что-то новое для ухода за волосами, но не могу придумать что, может маску для зимнего ухода...

РќР° кожу пришла мелкая сыпь, хотя СЏ СЃ прошлых СЂРѕРґРѕРІ проблем СЃ кожей РЅРµ знала. Сеня смеется, что меня посетил подростковый возраст. РќРѕ СЏ так просто РЅРµ сдамся. 

В прошлую беременность я ненавидела свои любимые духи и вообще почти все 9 месяцев не душилась. А сейчас наоборот у меня к этому парфюму удвоенная любовь, еще и крем из банной линии нашла! Мажусь им пока, хотя переживаю, достаточно ли он ухаживает, не хочу растяжки

Привет, дневник! У нас событие! Уже 13 недель мы ждем второго ребенка. Не так благополучно, как в первый раз. Токсикоз сильнее, постоянная тошнота, обостренное обоняние, извращенные гастрономические пристрастия (это когда есть хочется, а от всего тошнит, а от чего не тошнит, того дома нет), вес по старому обычаю попер вверх, сижу на прогестероне. Даже успела 2 недели поваляться на сохранении. Наконец-то, пропала сонливость, даже перстала спать днем. Может, это второй триместр дает о себе знать, а, может, конец лактации)))) Но моя активность ограничивается тем, что мне прописали половой и физический покой, и вечной занятостью и отсутствием дома Арсения. Сижу дома, точнее, большей частью лежу и схожу с ума от идей и энергии, которые не могу реализовать. Даже работать нельзя, но я тихонько работаю.

Напал инстинкт гнездования. Хочу ремонт, Сеня что-то делает, но ооочень медленно. Уже думаю, давить на то, чтоб он потратился на рабочих, которые все сделают быстро.

Но у Сени свои экономические планы. Мы поменяли машину. Мою продали и приобрели в кредит Санг ёнг Кайрон. Спросили бы меня 5 лет назад, что я думаю о кредитных машинах, я бы высказалась резко отрицательно, что это пассив, который мешает вашему финансовому благополучию. А сейчас я уже думаю, что не так уж это и плохо, мы молоды, пашем как кони, большая машина может помочь нам заработать, и главное, приносит радость, которую можем и не получить тогда, когда на эту машину накопим. Если вообще доживем до того, как накопим.

Приезли диван. Он шикарен. Наконец-то, мы умещаемся перед телевизором всем семейством.

Покажу фотки попозже.

Молодцы, что отдохнули, очень рада Р·Р° вас! РЇ РІ турции РЅРµ была, РЅРѕ РјРЅРµ РІРѕС‚ точно Египет больше нравится, СЏ вообще фанат Египта, РЅРѕ люблю Шарм-Эль-Шейх  РњСѓСЂ ктстиа тоже РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что Турцию нынче переоценивают, РѕРЅ там несколько раз был. 

Как ваше ГВ, свернули?

Поздравляю СЃ заказом дивана, надеюсь доставили Рё РѕРЅ вам нравится! 

Катюша, чиркани пару строк, как отдохнули, где были?

Куда пропала?

-Лая-, Катюша, СЏ тоже РЅРµ спец (привет))), РЅРѕ РїРѕРјРЅСЋ, что говорила тренер РјРѕСЏ (РѕРЅР° профессиональный "культурист" РїРѕ старому)))). Так РІРѕС‚ после силовухи сжир сжигает молочная кислота (если СЏ правильно РіРѕРІРѕСЂСЋ), которая как раз Рё имеет длительный эффект. Это то чувство, РєРѕРіРґР° кажется, что РїСЂРё нагрузке мышцы РіРѕСЂСЏС‚. Это идет выработка, выделение кислоты. Р� именно РѕРЅР° сжигает жир. 

Она мне говорила (когда я жаловалась, что больше немогу , что все горит), что я должна работать ради этого чувства. Это такие кракозябры, которые питаются моим жиром. Помогло - теперь я жду этих ощущений.

Как-то так))) 

привеет)) как у тебя дела? (если не читать все все, что я пропустила?)))

РќР° восстановление мыщц организм тратит дополнительную энергию, РєРѕРіРґР° ночью мыщцы восстанавливаются жир как раз Рё тает, чтобы организм получил энергию РЅР° РёС… восстановление - потому что белок - это строительный материал, Р° чтобы стоить нужна энергия. 

Потому что запускается механизм атф и энергия начинает вырабартывтаься из жира в процессе силового тренингда, потому при нагрзке силовой мышечные волокна разырываются, потом в течение 1-2 суток они строятся посредствам белка и топят жир, потому что им на строительство нужна энергия.

Р’РѕС‚.  

Рђ как РїРѕ твоему мыщцы РёР· жира восстанавливаться должны? Если мыщцы РІ принципе растут только РѕС‚ белка РљРѕСЂРѕС‚РєРѕ РІ первом мифе, будет время напишу.  РџСЂРѕС‡РёС‚ай Сѓ него или РєРЅРёРіСѓ или статьи - очень грамотно Рё понятно написано (грамотно РІ смсылсе смысла, Р° РЅРµ грамматики, СЃ грамматикой РѕРЅ РЅРµ дружит)

1) РЅРµ верно, аэробная нагрузка РІ первую очередь ест белок, С‚.Рµ. мышцы, Р° потом только жир, самый известный пример - РІСЃРµ спортсмены бегуны Рё С‚.Рї. - скелеты обтянутые кожей, Р° весовые спортсмены - мышцатые товарищи СЃ 0 жира. Система работает так - первые 20 РјРёРЅСѓС‚ аэробной нагрузки организм работает РЅР° глюкозе (именно поэтому рекомендуется перед аэробной нагрузкой Р·Р° 20-30 РјРёРЅСѓС‚ съедать сладкое - сладкий кофе лучший вариант, банан, печенько Рё С‚.Рї., С‚.Рє. РєРїРґ работы будет выше, Р° РІСЃРµ съеденное моментально сожжется), потом задействуется механизм атф (выработки энергии) Рё начинает жечься жир, именно поэтому большинство программ тренировок составлено таким образом - сначала идет аэробная нагрузка, Р° потом силовая часть. Можно форсировать события - сначала дать силовую нагрузку, Р° завершить тренировку аэробной - тогда % сжигания жира будет максимальный. Если Сѓ тебя через РїРѕР» часа интенсивной С…РѕРґСЊР±С‹ пульс РІСЃРµ еще 150+ то Сѓ тебя РЅРµ справляется сердце или РѕРЅРѕ РЅРµ тренированное, чем дольше ты занимаешь аэробной нагрузкой (РЅРµ РІ минутах, Р° РІ месяцах), тем меньше будет рабочий пульс Рё тем сложнее его будет поднять. Вообще С…РѕРґСЊР±Р° РЅР° 152 ударах - нагрузка РЅР° сердце Рё вообще, если СѓР¶ РЅР° то пошло, аэробная нагрузка - это тренировка сердца, легких Рё вестибулярного аппарата, Р° РЅРµ жиросжигание. Жиросжигание Рё моделирование тела - это силовая нагрузка любого СЂРѕРґР°, включая Р№РѕРіСѓ Рё пилатес. Р� РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ жиросжигание после нагрузки идет РЅРµ РІРѕ время тренировки, Р° после, часов через 5-6 Рё далее РґРѕ полного восстановления мыщц, именно поэтому так важно есть после тренировки белковую пищу Рё хорошо спать, РІРѕ время СЃРЅР° идет РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ восстановление мыщц. 

2) Чтобы РЅРµ копить новый жир нужно тратить больше, чем получаешь или столько же. Так же нельзя есть простые углеводы после 6-7 вечера, потому что обменка уже РЅРµ переработает РёР· РІ энергию, Р° отложит РїСЂРѕ запас РІ 80% случаев. Р�збегать резких скачков сахара РІ РєСЂРѕРІРё нужно всем, РЅРµ только худеющим, РЅРѕ опять же если ты эту энергию РєСѓРґР°-то потратишь - то ничего РЅРµ отложится, как РІ примере СЃ углеводами перед тренировкой. 

3) Первый раз такое слышу Рё никак СЃ точки зрения физиологии объяснить РЅРµ РјРѕРіСѓ. Р� правильно, что вечером столько углеводов хомячить РЅРµ надо. 

4) а 4 и нету =)

5) Кардио РЅР° целлюлит никак РЅРµ влияет Рё вообще РІ 50% случаев РѕРЅ РѕС‚ гормонального фона, РІ остальных 50%  - РѕС‚ существенного лишнего веса. Качаем РЅРѕРіРё Рё мажем кремами\делаем массажы Рё С‚.Рї. - целлюлита РЅРµ будет, если СЃ гормонами РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ. 

6) Про никуда не девается выше описала, думаю понятно. Чем больше в тебе мышц - тем меньше в тебе жира, и чем больше мышц, тем больше ккал в день необходимо на их поддержание и тем выше твой обмен веществ.

7) Да, абсолютно верно, худея на дефиците организм в первую очередь ест мышцы, а потом начинает есть жир и то, очень неохотно. А как только человек возвращается на нормальную калорийность организм тут же накапливает жир, потому что удумает что наступил голод и надо запасаться.

Почитай Брина, Сѓ него очень хорошо написано. РЈ него еще книжка есть РІ которой почти РІСЃРµ собрано, РІ блоге должнга быть или скажи, СЏ тебе СЃРєРёРЅСѓ.