|
|
|
|
|
|
 |
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
13.3.2011 14:46
|
_Wall-e_
я не к тому написала про ту тему, что там надо было продолжать. а к тому, что там автор все же внял советам и решил, что сидеть на диете нет смысла)
при похудении и так нагрузка на почки илдет. а ты их еще и усиленным белком добиваешь...
за что ты их так не любишь?)
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
_Wall-e_
Diet-Баллов: 33
Сообщений: 5
13.3.2011 9:55
|
Opytnaya, просто для меня диета это например когда месяц сидишь на гречке с кефиром но потом все это дело прекращается и ты начинаешь питаться абсолютно по другому))
здесь же, после того, как достигнешь поставленной цифры на весах, рекомендуется пройти фазу закрепления веса, и потом уже собственно переходишь в финальный этап, где не нужно париться когда надо кушать белок а когда угли. Главное чтобы один в неделю был белковым. Это главное условие)) В остальном все принципы полностью сходяться с обычным ЗОЖем. Основной целью для меня является даже не то, чтобы похудеть быстрее и любой ценой. А выработать новые здоровые пищевые привычки на всю оставшуюся жизнь:)
Невозможно победить того, кто не сдается.
|
opytnaya
Diet-Баллов: 5660
Сообщений: 255
13.3.2011 9:32
|
НО по сути это и диетой то сложно назвать, ибо жесткие правила расчитаны в среднем на месяц.
Это что-то новенькое, а диеты тогда что? То, что на неделю рассчитано? По-моему, любая ограничительная система питания, которой нельзя придерживаться всю жизнь - это уже диета.
_Wall-e_
Ты, главное, вернись к нам после встречи с подругой, перейдешь на ЗОЖ и действительно плавно похудеешь. Удачи!
Меня зовут Аня. Мне 38 лет. Рост 165 см. Худею на 1600 ккал/сутки.
06.12.2010... есть... на 1 сентября ...........цель
82,5...............77,7.........73.........................60
|
_Wall-e_
Diet-Баллов: 33
Сообщений: 5
13.3.2011 9:12
|
Все мы в борьбе за стройность, волей или неволей общаемся с теми, кто добился тех или иных результатов, и берем себе на заметку кое какие рекомендации. Было бы странно, видеть как 90% добиваются результата (если реально захотят) и не воспользоваться таким шансом:)
Поверьте, за свою жизнь я перелопатила кучу литературы на тему того, какие рекции происходят в организме при том или ином питании. Минус этой системы пока только один - это упор на белок. Конечно это может нанести вред почкам. С этим лучше не шутить. Поэтому в этом отношении система может подойти не всем. Хотя и тут не все так страшно.Этот упор на белок делается только на 1ой стадии, которая длится всего-навсего 5 дней. Потом идут дни чередования овощных дней и белковых.
В принципе я всегда ЗА сбалансированное питание и не агитирую никого за различные диеты. НО по сути это и диетой то сложно назвать, ибо жесткие правила расчитаны в среднем на месяц. Потом в определенные дни можно есть все что хочешь (в рамках разумного конеш). Вы знакомились с основными принципами такого питания? Если да, то задавайте вопросы по факту, а то получается ничего конкретного и веского вы сказать не можете.
На счет спорта. Ну я с вами в корне не согласна. Как это спорт в похудении нужен только для эмоций? По мне, так это абсурд! Именно спорт может ускорить процесс похудения за счет ускорения метаболизма как во время так и поле тренек. Почитайте статьи на Дионе по этим темам, здесь их предостаточно
Невозможно победить того, кто не сдается.
|
_Wall-e_
Diet-Баллов: 33
Сообщений: 5
13.3.2011 7:43
|
Чаффи, спасибо за поддержку! А какие у тебя цели в нашем нелегком деле?
Летящая, да, я читала те посты о Дюкане. Но я хотела бы сделать что-то типа своего дневника-отчета, поэтому решила создать новую ветку.
Асинус, а причем здесь патриотизм? Мне кажется это вобще не из этой оперы:)
А на счет ваших прогнозов, то ничего сказать пока не могу, потому как даром ясновидения не обладаю (вероятно как и вы) и не могу сказать что из всего этого выйдет Могу судить только из того, КАКИХ результатов добились другие девочки, которые попробовали эту методику, когда люди за 2 месяца худели на 14 кг без каких-либо голодовок итд!!! А если ко всему этому прибавить регулярный спорт, то думаю получится неплохой коктейль
Настрой сегодня просто отличный! Заранее продумала себе сегодняшнюю менюшку:
ДЕНЬ 1.
Завтрак
ряженка+овсяные отруби
творог с кефирчиком
Яйцо
Обед
Тушеная рыба
Ужин
сырники
Думаю для 1ого дня вполне нормально
Всем удачного дня!
Невозможно победить того, кто не сдается.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 6837
Город: Москва
12.3.2011 22:34
|
_Wall-e_, про твою мотивацию все понятно! Тоже взялась за себя из-за встречи с давними друзьями в начале мая...
Надо быть во все красе! )
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
12.3.2011 22:14
|
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
_Wall-e_
Diet-Баллов: 33
Сообщений: 5
12.3.2011 21:59
|
Привет, Чаффи!
Я уверена, что рекомендации конечно срабатывают (если их правильно соблюдать). Но в моем случае, результат хочется получить немного быстрее, чем это получиться если питаться по стандартному лекалу 1200-1500. В конце апреля у моей подруги в Германии будет ДР, и хочется выглядеть там довольно прилично Не виделись мы с ней уже год))
Невозможно победить того, кто не сдается.
|
Чаффи
Diet-Баллов: 21416
Сообщений: 6837
Город: Москва
12.3.2011 21:52
|
_Wall-e_, привет.
Не обессиль, смотри без этих самых углеводов ))
А питание по рекомендациям ДИОна не срабатывает?
По-моему, здесь так органично меню составлено - т.е. ломок этих самых по минимуму )
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259
|
_Wall-e_
Diet-Баллов: 33
Сообщений: 5
12.3.2011 21:47
|
Начну пожалуй довольно-таки банально. Зовут меня Маша, 22 года. Рост 1,76 и вес 84 кг. Сколько себя помню, лет с 15 никогда не отличалась особой стройностью. Была просто девочкой "в теле". Много экспериментов проводила над собой, иногда они оканчивались удачно, иногда нет. Но вот в последние 6 месяцев в состоянии глубокого депрессняка (после развода с мужем) я абсолютно забросила себя. Но внутренний голос постоянно пытался как-то вразумить меня, когда я подносила ко рту лишнюю булу или конфету. Признаю честно, долгое время я просто не обращала на этот голос внимания. Мне просто было все-рав-но..
Но месяц назад я наткнулась на одну очень интересную статью про диету Дюкана (по которой якобы сходит с ума вся Европа. Хотя потом пришла к выводу, что это даже не диета, а просто определенный стиль питания). И сразу начала рыть информацию на эту тему. Много нашла положительных отзывов, хотя не буду лукавить, отрицательные также встречались. Но в гораздо меньшем количестве. Решила применить эту сисему питания на себе с завтрашнего дня.
Впереди 5 дней так называемой "атаки". В этот период позволено есть только молоко,кефир,творог (с низким % жира), рыбу, яйца, мясо. Т.е. делается упор на белок. Теоретически в это время включается механизм кетоза, т.е. сжигание жировой ткани за счет отсутсвия углей. Всё бы ничего, если не один факт - отсутствие этих самых углей может конечно негативно повлиять на организм в первую неделю. Но предупрежен, значит вооружен! "Углеводную ломку" надеюсь переживу. Через несколько дней говорят самочувствие выравнивается
О полном содержании диеты писать пока не буду (слишком много нюансов). Если кому-то станет интересно, то с удовольствием отвечу вам на вопросы
Здесь буду отчитываться о своем питании, результатах и самочувствии, авось найду единомышленников!
Невозможно победить того, кто не сдается.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
