и да!! лучше переесть чем недоесть!!! может и странно, но лучше.

итого, Р·Р° месяц СЏ потеряла  РїРѕ 2 СЃРј РІ РїРѕРїРµ Рё талии... маловато, хотя, СЏ тут редко РєРѕСЂРёРґРѕСЂ соблюдала), РЅСѓ есть шанс РІСЃС‘ исправить)

 РєСЃС‚ати РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Сѓ меня 1400-1700, СЏ РЅРµ ориентируюсь РЅР° ДиОН, поскольку Сѓ  него показатели сильно усреднённые, СЏ РїРѕРјРЅСЋ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅР° 1200-1500, СЏ ела РїРѕ нижней границе, скинула 6 кило Р·Р° месяц, потом ещё 2 Р·Р° второй, Рё потом плюс 10 через 2,5 или 3 мес. сорвало башню напрочь.

 С‚ак что сейчас без фанатизма), Рє сентябрю выдам СЃРІРѕРё болезные 48)

 С…отя РІРѕС‚ СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ марафон... так что Рј. Р±. Рё раньше. РЅРѕ условие РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅРµ менее 1400- это железное правило)

ждоброе утро)

 РЅСѓ что РјРѕРіСѓ хорошего сказать), спасибо огам!! 100-РєСѓ РІ бёдрах РјРё перечеркнуть!!!- 98)))) талия, была 72.. РЅРѕ сейчас РљР”, Рё РЅРµ лучшее время для измерений, РїРѕРєР° так же, РЅРѕ чувствую, что РїСѓР·СЏРєР° слегка припухла!!! должно быть меньше!

 Р° вобще бабайка вчера была маладец) бабайка вчера прибралась, Рё отдыхала РѕС‚ спорта), зато бабайка теперь тренируется РІ РЅРѕРІРѕРј режиме: 3-1-2-1 )).

 СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ РЅР° СЃРїРѕСЂ добавили ещё 1 предмент гардероба, Рє труселям) так мотивация стала более эффективной), сейчас РІ планах- пойтить Р·Р° овощами Рё фрюхтами, потом позвонить РїРѕРґСЂСѓРіРµ, Рё вытащить её погулять)) Сѓ неё РІ районе.. РѕР±СЊСЏСЃРЅСЋ: там район далековат, РЅРѕ зато там Рё РІРѕР·РґСѓС… Рё СЃРѕСЃРЅС‹. Р° СЏ РІ центре живу) понятно что дышать РѕСЃРѕР±Рѕ нечем)

 СЃ РїРЅ будет радость превеликая))) работа РЅР° радио) именно РЅР° том, РєСѓРґР° хотелось)

добрый вечер. ну что сказать)) налопамшись мы сегодня, манника, почему вот, когда он есть на виду, дак никакого фу... в голове нет, а когда он в пузе, дак теперь вот фу.. думается.юю и невкусный он был..

 РЅСѓ потренировалась СЏ Остин, Рё комплекс силовой выполнила. надо же сжигать эту радость..

привет), да не) встала даже рано, часов в 8) выспалась зато)просто весь день шарахалась где-то, с подругой, то там, то сям)

РђСѓ, ты там РЅРµ переборщила СЃ успокоительным-снотворным?  РљСѓРґР° пропала то?

утро доброе.

Сѓ меня то же вчера зажор получился, случайный. Весь день ела нормально, Р° вечером прорвало. Р’ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ РїРѕ РљРљ, Рё углеводам, белок недотянула, жирок перебор.  Нашлы выход РёР· такой РІРѕС‚ ситуешен  - ксеникал.

 РєСЃС‚ати, потренировалась Рё РІСЃС‘ прошло)

 Р±Р°Р±Р°Р№РєР° сегодня умница, каких мало)

 Р±Р°Р±Р°Р№РєР° РѕРєРЅРѕ 1 помыла, РѕРґРЅРѕ- потому что СЏ его отпирала только СЃ полчаса, отвертками Рё прочим, РјРЅРµ РІ том РіРѕРґСѓ его покрасили, Рё СѓСЃС‘, краска намертво склеила рамы. вобщем- открыла, помыла, завтра второе наверное)

 РїСЂР°РІРґР° РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ считала.. там было 5 хлебцев, полкило курицы, салат капустный, кружок сыра уколбашеного, Рё фруктовый салат, заправленый творогом обезжиреным... если реально оценивать, то тыщи 2 наедено. нормально. обжорство было вчера, сегодня выход РёР· него)

45 это макс количество по 15 каждого вида тоесть

спсибо) снотворным я и так вчера обдолбалась), точнее успокаительным), задрыхла за милую душу.. правда сегодня отходняк был. ну есть побочные эффекты, куда уж тут.

 Р° собственно РІРѕС‚ Рё коктейль: РїРѕ 10-15 капель: валерьянка, корвалол, пустырник., пропорции можно менять, РЅРѕ! РЅРµ болееуказаного количестка( 45 максимум) капель пить!

 СЌС„фект: через 15-20 минутвсё пофигу. блаженная улыбка, Рё баиньки)

 СѓС‚СЂРѕРј: закономерная отдача: РІСЃРµ плохо, никто РЅРµ любит Рё далее, РїРѕ утверждённому сценарию.

 РѕРґРЅР°РєРѕ более 2 раз СЃРёСЋ штуку выпить РЅРµ РјРѕРіСѓ) лучше отходняк пережить)

можно. обдолбаться снотворным Рё тупа спать..... РЅРё есть РЅРµ надо, Р·Р° то отвесище РЅР° утро будет  

блин, РґР° это чо такое то, то чурки, то шмели. залетел шас здоровый как незнаю что, Рё РІРѕС‚ что СЃ РЅРёРј делать, боевык тапки это хорошо, то РѕРЅ слишком подвижен,  Р° Сѓ стекла ползает РІРЅРёР·Сѓ, тожа хрен достанешь, бесииииит!

 РЅРµСѓР¶РµР»Рё нельзя день СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ прожить?

Вот мелкий бегает по всей квартире, а я за ним с пижамой.

Остановится Рё  хихикает: -Мама, Р° СЏ голий. Рё опять РІ бега.

могу дать своих на время, повеселят от души....

кстати дети то канешно лучше показатель, чем кошки) но пока вот нет.(

это типа шутки.. я эту фразу говорю, когда нож полирую шефский, при ком-то из гостей)) чтоб не нервничали

теперь помидоры, кошки,2 штуки и сельдерей показатель доброты? Прикольно.... Тогда я жуткая злюка.

У меня из всего перечисленного только сельдерей в холодильнике.

Кошек 2 штуки заменяют дети, то же 2 штуки, а помидоры покупные.

я вобще добрая.. я на балконе помидоры выращиваю... у меня кошки.. 2 штуки)) и даже сельдерей в холодильнике)

РЅСѓ утешила, спасибо) теперь РЅР° рынок РІ штанах, Рё рубахе))  

СЏ как раз очень сдержаный человек)) РІСЃРµ кто занимались драками разными, РёРј обычно лень , это первое, второе- лучший Р±РѕР№- несостоявшийся. если СЏ Р±СѓРґСѓ бить, то только реально уже испугавшись, Рё убедившись, что РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ, без ущерба никак) 

Есть такие отдельные все личности кавказа коим похеру в каком ты платье, тетя и ладно...

привет, так увлеклась, про уродов рассказывая) только сейчас заметила), ну присаживайся, гостем будешь))

Блин, страшный ты человек.... "СЏ обычно РЅРµ бегаю, СЏ обычно РІ табло Р±СЊСЋ, СЃ РЅРѕРіРё, чтоб РєСЂРѕРІСЊСЋ умылся...."  

ещё весь ужас в том, что не тренируюсь я давно, и руками бью тупо хреново. вобщем на шпильках я самая безопасная истеричка... вот так вот.

 РґР°Рє что теперь РЅР° каблуках вобще РЅРµ ходить чтоли

 РєСЃС‚ати одета была отнюдб РЅРµ вульгарно РІСЂРѕРґРµ... платье, РЅСѓ прилегающий силуэт.. РЅРѕ далеко РЅРµ облегающее, РѕРЅРѕ Рє тому же РјРЅРµ великовато уже стало прилично...., длина- ниже колена, чёрное, РІ белые цветы( контуры белые) РЅСѓ вырез был, РґР°.. РЅРѕ РЅРµ декольте что РїСЂСЏРј ужос...

самое интересное, что мне и в голову не пришло удрать босиком.. я обычно не бегаю, я обычно в табло бью, с ноги, чтоб кровью умылся.... да кровожадно, зато не догонит потом, когда не встанет. в конце концов тут вопрос личной безопасности, и тренер всегда учил: "если он встанет, то ляжешь уже ты, и нет гарантии, что тебя откачают". вобщем пока удирала почувствовала себя героиней боевика...

 РґРѕРјРѕР№ пришло меня трясёт РІСЃСЋ, хлопнула коктейлю РљРљР�  Рё РёРЅСѓС‚ через 20 стало так хорошо) РІСЃС‘ стало пофигу...

 С‚РѕРєР° РІРѕС‚ РЅР° рынок теперь РЅРµ РЅРѕРіРѕР№ РѕРґРЅР°.. РіРґРµ Р± РґРѕР±СЂРѕРіРѕ человека найти... чтоб РЅРµ РѕРґРЅРѕР№, вобщем осталась СЏ без баранятины, Рё без хорошего домашнего сыра(

вобщем, это нечто шло за мной, и пыталось знакомиться, оно преследовало меня в магазине, а я только обрадовалась, что отвязалась от этого упыря, заодно увидела новый выпуск мотоэксперта, и радостно его цапнула, и тут тварь эта весь кайф обломала., и пёрся он за мною, до след магазина. по хорошему бы -эм... я не могу это лицом назвать, но то место где у норм. людей оно есть- вот его бы набить, вопрос тока в том что он кг на 35 меня больше, и выше прилично был, а я дура!!! вместо гриндеров, надела шпильки, новые!!! вот и проклинала себя потом, удирая дворами, и чёрными ходами магазина.

в точку

ухажёр оказался слишком назойливым, да простят меня люди из Азии - чурко... это отдельная категория ушлёпков, вобще-то я ко всем национальностям норм отношусь, везде придурков хватает, и в россию едут отнюдь не лучшие представители.

у бабайки сегодня выходной, бабайка много ела, и ходила, и убегала от назойливого ухажёра.

 Р° РІРѕС‚ Р·Р° что бабайка молодец, это Р·Р° починку керосиновой лампы, Рё Р·Р° её чистку, Рё Р·Р° обустройство балкона.

 Р·Р°РІС‚СЂР° Сѓ бабайки СЃРЅРѕРІР° РЅРѕСЂРј. расписание, то есть : РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, 2 тренировки- кардио Рё силовая, Рё РїРѕРјРѕСЋ РѕРєРЅР° РІ комнате, Сѓ меня РёС… 2- это Р·Р° сегодняшние грешки). Р° ещё помыть полы надо. РЅРµ, СЌС‚ РЅРµ наказание, тупо РЅР° РјРѕР№ взгляд- грязищща)

спасииибо), ну я надеюсь ещё в этом году права получить, и мотоэкипу купить) я просто так в штанах ездить не буду, не дай бог))а это уже в копеищу выйдет), нуи мот, даже подержаный тыщ 150 будет. копить и убиваться на новой работе) ибо к сдел сезону надо.

 РѕРѕРѕР№) интереесно, что Р·Р° зверь), РїРѕ идее, последний выложеный- для того чтоб научиться ездить), как-РЅРёР±СѓРґСЊ выложу мячту... 2-СЋ мячту)

У меня тоже были мысли по поводу байка, по крайней мере пробки обьезжать классно)) Но переживаю по поводу безопасности на дороге, у нас придурков хватает, и еще - когда на работу, как его оставлять -то? А ты молодец, что основательно и тщательно сначала разбираешься)) (пока моя мечта, немного другой зверь, выложу у себя)

 РЅРµ)) труселя чёрные такие кружевные ... РЅРѕ шортиками)), СЏ хожу Рё напеваю  РІ качестве мотивации: " ля-ля-ля, труусики- панталошечкиии)

собственно вопрос зачем я разбираюсь сейчас в устройстве мотика... дак чтобы потом идти учиться на права, и уже знать!! что они там дадут то нормального? и чтоб понятно было. а так уже знать буду, разве что вопросы какие-то позадаю)

 СЃРµРіРѕРґРЅСЏ звонили СЃ радио.. оказывается, РЅРµ РІСЃС‘ ещё  потеряно, после праздников ответ даст РњРѕСЃРєРІР°, РѕРЅРё СЃ ней согласуют кандидатов для приёма РЅР° работу. РІРѕС‚ РїСЂСЏРј даже нинаю. )))).

сегодня сидела разбиралась с мотоциклетными вилками.. вот.. вобщем чтоб пришло понимание различий, что для чего и как, пришлось неделю копаться в материалах в разных, теперь молюсь на журнал мото))) ибо там много тех. вопросов разбирается. в инете вроде есть материал, но както корявенько изложеный зачастую. тяжеловато будучи гуманитарием разобраться в устройстве мотика, как и что делается).

 СЃРµР№С‡Р°СЃ  меня занимает цилиндр, что это, для чего Рё как работает. РЅРѕ разбираться СЃ цилиндрами Р±СѓРґСѓ завтра)

о, поход по магазинам...тогда главное каблуки не надевать)) Я когда твой пост прочитала, то в голове возникла ассоциация, что ты с подругой поспорила на такие красные шелковые труселя, картинку не нашла правда)))

завтра буду отдыхать от спорта. ибо предстоит поход с маман по магазинам, за туффффельками)

отчётец.. сегодня по КК норма но верхняя граница)

 РёР· спорта- бегала РјРёРЅСѓС‚ 40, пресс покачала, Рё СЃ денниз остин позанималась полчасика)