привет), белковые коктейли.. ммм, не, я работала продавцом, и помня школьный курс химии, могу сказать что нифига не здорово это., а у меня ж правило) наруральные продукты) поэтому стараюсь творогом добивать).

 РІС‡РµСЂР° благополучно закончился 2 день СѓС‡, сегодня высокоуглеводный) меню составлено) , только что позавтракала.

 РІС‡РµСЂР° РІРѕС‚ РґРёРєРѕ яблочка хотелось) Р° сегодня РёС… Рё лопаю)

у меня хорошо белок добирается коктейлем молочно-творожным, я туда нулевку закидываю и взбиваю, и белково и вкусно)))) ну и лучше чем сухой творог жевать)))

))))) ну, тогда можно придумать на что другое)))) в составе майонеза выбери что понравится))))

 РїСЂРёРІРµС‚)) РѕР№) слушай, реально Р¶ хорошая причина РЅРµ есть майонез) спасибо) РІ след раз умнее Р±СѓРґСѓ)), правда РЅР° самом деле СЏ РѕС‚ горчицы без СѓРјР°.. РЅРѕ кто Р¶ это проверит)))

Привет!)))))А я у меня аллергия на горчицу- тем и спасаюсь, тк она есть в каждом майонезе))))))короче-приличная отговорка))))

 СЃРїРѕСЂС‚ сегодня был))) СЏ маладец))) завтра тоже СЃРїРѕСЂС‚, Р° сейчас готовлю РїСѓРґРёРЅРі творожный. решила сделать как запеканку, только РІ пароварке... узнаю вечером что вышло)), завтра планирую её СЃ СЃРѕР±РѕР№ Рё РЅР° завтрак)

 РІРѕС‚ блин, почему -если типа болеешь, дак никто РЅРµ лезет, Р° если просто РЅРµ ешь потому что РЅРµ любишь, или РЅРµ хочешь.. то РІСЃС‘, РѕР±РёРґ немерено((( вобщем честно? СЏ Р± лучше пачку творога слопала, чем тот салат. РЅСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ настолько РѕС‚ майонеза отвыкла...

привет) а что.. я люблю сыр с вареньем)) только конечно смотря какой сыр)).

 1 день РЈР§, белка маловато РїРѕ РЅРѕСЂРјРµ.. 103 всего, углей же 80. РїРѕ РљРљ 1300. РЅСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ набрать рекомендуемую РЅРѕСЂРјСѓ РєРє..., завтра Р±СѓРґСѓ стараться белок ещё добавить... вобщем РІ разумных пределах РїРѕРєР°... тут РЅР° работе подвезло.. СЏ тут такая РЅР° РЈР§, Р° там праздник.. Рё всех Р·Р° стол потащили, СЏ поковыряла салат, Р° то начинали подкладывать Рё кучу бутеров пытаться положить. салатик был беее( майонез, курица, фасоль Рё огурцы маринованые.. РЅСѓ там РёР· РІ тарелке 3 было.. РЅРѕ остальные были ещё гаже.. РІСЃРµ майонезные(

 РїРѕС‚РѕРј ещё торт пытались покласть.. пришлось врать, что РЅР° шоколад аллегрия.. РЅСѓ тут как.. если действительно РјРЅРѕРіРѕ сьесть  то может появиться... так что СЏ просто преувиличила.

ага, забавно вышло))) эдак кисло-солновато))) ну у меня еще творог был прессованный, я его на кусочки порезала, и сверху как на хлеб икру выложила)))

РЅСѓ это РІРёРґРёРјРѕ РёР· серии "сыр СЃ вареньем" ))))  РёР»Рё сладкой яичницы))))

перваый день УЧ сегодня, у меня привес((( попробую без остановки пару циклов махануть

ммм не, с тобой все нормально) это ж должно быть дико вкусно и просто не совсем обычно- творогс икрой.. надо будет тоже попробовать) я такое люблю)

халва-это зло...еее надо уничтожать))) 

а я ем творог с икрой трески... чота со мной не то видимо...

меню назавтра составлено в общем то) и 1 рабочий день)) вот привожусь в порядок)- маски, когти, и прочие радости

привет) все отлично) в группу вступила), только цикл завтра начну.сегодня не сложилось совсем, из-за халвы и общего сонного состояния)

ну что там с приглашенем-то? запаслась продуктами на завтра7

ты прям там в дневничке напиши, и иришка тебе вышлет приглашение)))

ямаху продали, да и маленькая она была для мужа, больше женская, он-то у меня большой... а хонда и помощнее будет, но и налогов за нее щас как за машину приходит)))

кстати побдирай себе сразу экипировку и шлем, ну курточку и штаны полюбому, мы ботинкуи себе не брали, ну там много всяких примочек))) есть специальные женские куртки с цветочками)))) я себе взяла типа унисекс, серую с черным, не пожалела ни капли)))

оой) спасииибо �рин за приглашение0 а то ж помру) составляя меню, одно понимяу.. не смогу я стока нажрать белка) физически.. если продукты брать обезжиреные), ну ладно) главное начать) ибо мною было оно уже опробовано пусть и не в таких драконьих мерах), но УЧ ж под себя и надо подсстраивать)

 РҐРѕРЅРґР° шикааарная)   красавица просто), уверена, ездит тоже потрясающе)), Р° чоппер РєСѓРґР° делся? тоже красавец кстати)

�риш, если хочешь напиши вот сюда и попроси приглашение в группу, она закрытая, так веселее будет)))

Сузуки прикольный, дорожник, у нас хонда, тож дорожник, вот такой

блин обвешанный весь, но это мы в крым ехали, там наш багаж типа)))

а раньше на чоппере ездили, на ямахе, вот такая

чота я ступила.. на счет УЧ со след недели)), завтра и начну) слава богам яйки, рыба и кефир есть) даже сыр есть нежиррный)

а вот этот верхний) это то что будет, когда научусь ездить) мне на него года 2 в полную силу трабахать прийдётся), а предыдущий- это желаю на след сезон)

привет)), сегодня у подруги была ела весь день) днюха была у неё), ну на самом деле много не слопала.. но отдала должное торту)), так что продолжаем отощание меня с завтра)

 Р° моделька РІРѕС‚ такая:

suzuki maraudera 250.

 РјРЅРµ найкеды безумно нравятся) сейчас фотку РїСЂРѕР±РЅСѓ загрузить)

какая моделька расскажи? у меня ж как-никак муж-байкер)))

РѕРѕРѕР№0 как СЏ рада), что-то РІ последнее время РґРѕ жути меня мотики увлекают, ужасть. РЅР° журналы мотоциклетные подсела.. чую.. . РЅР° права РїРѕР№РґСѓ учиться Рё сдаваться, РЅР° РјРѕС‚ конечно же.. СЏ Р¶ ужо РІСЃС‘ разузнала... РІРѕС‚ так захотелось, что разузнала, Р° тут ещё  Рё новая работа.. РѕРЅР° СЂСЏРґРѕРј СЃ мотошколой)

ужас в том что я себе даже мот уже выбрала для след сезона., в пн выхожу на работу, и тружусб як пчела, моделька не самая дорогая, для начинающей мадамы, маломощная.. ну не самая маломощная, но всё равно .

 РІРѕС‚ Рё СЃРѕР±СЃРЅРѕ мотивация.. чож это СЏ Р±СѓРґСѓ толстой то мотоциклеткой то???

приветы!!!! ну я тебя нашла как и обещала!!!!

внесу СЃРІРѕРё 5 копеек РїСЂРѕ кофе. РЅСѓ РІРѕ-первых без кофе прожить можно! если бросишь его пить, то сначала будет тяжко, Р° потом Рё ничего, РЅРѕ это процесс длительный, как Рё СЃ сигаретами...СЏ после сигарет наверно пару лет точно восстанавливалась, зато теперь забыла что такое прыщи  Рё проблемы СЃРѕ стулом, Р° раньше без сигареты никак)))

во вторых, хотела спросить какой ты пьешь кофе

в третьих, с чем

ну и лично мое мнение, что 1 чашку в день очень даже можно, на ланч например))) ну только чашку не поллитровую, а где-нить 100-150 мл

ну а это тебе! с дневничком!!! и чтоб у тебя был только такой кофе)))) хм... надеюсь ноги он помыл))))

выспалсь  Рё СЂРёСЃР° РЅРµ хочется, это СЏРІРЅРѕ была поздневечерняя причуда, РЅСѓ РІРѕС‚, план РїРѕ собеседованиям выполнен) назначено 4, теперь главное РЅР° РЅРёС… РЅР° РІСЃРµ оппасть, что РІСЂСЏРґ ли сильно будет замудрёно, РёР±Рѕ  РѕРЅРё РІ 9, РІ 11, РІ 14 Рё РІ 16-30, думаю что везде успею.

а ещё до ужаса хочется риса, с морковкой и луком.. видимо надо на обед завтра вычудить.. а то потом на хрень какую-нибудь сорвусь

ай-яй, 3 штуки. план недовыполнен, по собеседованиям. ладно, зато пешком везде побегаю) во как), спорт сегодня был, но только силовые, что-то я подустала. и есть хотела дико, да и сейчас хочу, а посему- спать я пошла)

ай-яй, завтра собеседований аж 2 штуки с утра. ещё бы парочку.. на после обеда, и можно было б с уверенностью сказать что я, придерживаясь плана, в ср бы точно вышла на работу) ибо из 4 встреч, хоть 1 да будет в мою пользу)

о-ля-ля, занесла всю еду, планируемую на сегодня, и всё зелененькое) уряяя) добавила для отслеживания кальций. чтоб близко 1000 было) и даже кальций сегодня в норме) уррряяя!!!, сегодня ещё тренировка, закончила рысева читать, блин!

привет), байк хочу) бросаю все усилия на поиски работы), пока затишье, помою люстру чтоли.. типа- карму очищу), да займусь самообразованием, у меня по продажам немерено книг ещё не прочитано. и рысев недочитан. ну и френч- 30 минут

РІРѕС‚ Рё  мотивация появилась, только странная, Рё РЅР° зарабатывание денег) РЅРѕ образ.. образ мотивирует нереально, греет так, что  СѓС…С…. хочу РјРѕС‚. сейчас Р±СѓРґСѓ лазать, смотреть Рё выбирать) девушка РЅР° моте это Р¶ шикарно. осталось найти работу, чтоб было РёР· чего копить. Рє след. сезону надо: получить права Рё купить недорогую модельку. Р° РІ этом сезоне.. Рє этому сезону- отощать)

сегодня нажралась зефира) угли ессно красные, и перебор приличный а всё из-за него), ладно, фигня, я прогулялас хорошо) и 2 часа спорта будет, так что по крайней мере не поправлюсь)

СЏ РёРЅРѕРіРґР° перехожу РЅР° чай чёрный, зелёный РїСЊСЋ постоянно, кофе- утром, РјРѕРіСѓ только сказать что  Рё чаи Рё кофе РїСЊСЋ только натуральные, Рё без каких-либо добавок, даже ароматических) люблю чистый РІРєСѓСЃ) Р° растворюху вобще РЅРµ принимаю, как Рё пакетики.

Gata_Gaprichosa, привет) рада что ты от кофе смогла отказаться, но каждому своё, у меня без кофе как раз проблемы.

 РІ СЃРїРѕСЂС‚ РІС…РѕРґРёС‚ силовой комплекс РјРёРЅСѓС‚ 50 РѕРЅ занимает, 10 РјРёРЅСѓС‚ растяжки ,Рё час это аэробика, Сѓ меня полно РґРёСЃРєРѕРІ РІРѕС‚ Рё занимаюсь.

Привет)

Прочитала про кофе и не смогла не написать)

Я вообще отказалась от кофеина(только какао иногда варю), чаи травяные пью.

Если выпью черный, зеленый или вообще кофе(!), то головная боль, вздутый живот и плохое настроение обеспечены((

Хотя я была срастным любителем элитных сортов чая, да покрееечпе заварить

А что входит в два часа спорта? Я как ни пыжусь, больше часа не выходит, а то и минут 40-45.

 СЂРµРїРµС‚иция Сѓ друзей отменилась, так что ночь СЏ проведу благополучно РІ кроватке(( зато встану рано) РёР±Рѕ РїРѕРґСЂСѓРіР° часов РІ 9 завалится

вчера закончила безкофейную неделю сейчас РІРѕС‚ сижу, наслаждаюсь)). планы сегодня мааленькие- СЃРїРѕСЂС‚ 2 часа.. Рё РІСЃС‘ пожалуй.  РёР±Рѕ прибралась РІ квартире СЏ вчера. сегодня РІРѕС‚ ещё РјРёРЅСѓС‚30 уделю французскому. Р° дальше надо придумать себе занятие) наверное вышивка. Р° то лежит Рё лежит

Доброе утро)), что-то СЏ полегче стала.. правда РїРѕРєР° РЅРµ взвешивалась Рё РЅРµ измерялась), завтра предстоит РїРёСЂРѕРі.. 1 СЃ РјСЏСЃРѕРј, Рё 1 СЃ  абрикосовым джемом. Рё РїРѕРґСЂСѓРіР°.. РїСЂСЏРј даже нинаю, надо ещё Р±С‹ чтоб кто-то РІ гости пришёл, чтоб РјРЅРµ РїРёСЂРѕРіРё РЅРµ оставались, хотя.. если чо заморожу готовые. мало ли ...

вывела интересную закономерность: РїСЊСЋ кофе Рё СЃ пищеварением РІСЃС‘ РЅРµ просто  РћРљ, Р° шикарнейше работает .. без кофе проблемы.. странная закономерность) РЅРѕ РІРѕС‚ как теперь РѕС‚ него отказываться). Сѓ меня раз РІ сезон неделя безкофейная.