Я набрала 2,2 кг.На сегодня ещё 100гр осталось.Думала что сегодня выйду на доновогодний вес-не прокатило.

Света,а ты ск-ко набрала? уходить начал?

Привет девченки! А сколько Вы набрали на коникулах? Я что-то очень много...

Привет,девочки!

Танюша,молодчина! А мне ещё 200гр нужно убрать до предновогоднего веса.Надеюсь завтра увидеть.

Моя цель:к 15.02- 123 кг.

Девченки привет,праздники позади берем себя РІ СЂСѓРєРё Рё вперед Рє новым победам.РЇ сегодня увидела РЅР° весах допраздничные 86.8  С‚еперь только стройнеть.Новая цедь Рє 1.02.14 - 85 РєРі Р° если будет меньше еще лучше.

А что у вас?

Рождество, Рождество!
Нам спасенье принесло -
Днесь Христос Рождаестся,
Мир весь обновляется!

С Рождеством милые Дамы!!!

Девченки,привет!!! Вернулась в город-АТАС -на весах +2.2.Вот что за нафиг ,раслабится вообще ни чуть нельзя.Вроде и ела по немногу.Всё таки деревенская еда гораздо каллорийнее.Ну и шампанское было,а 31 ещё и коньяк.Короче нажрала за 5 дней,а теперь опять месяц скидывать.

Светлана,рады видеть тебя в наших рядах.

Привет, привет, мои дорогие! Я пока в гостях, 6 января приеду домой, сюрприз будет!

ДЕВЧЕНК� ПР�ВЕТ! За праздники наела болбше 1 кг ,теперь усиленно их сбрасываю.

Как ваши дела? Держитесь?

Девченки, какие вы молодцы. Я тоже начинаю. Давайте хорошеть вместе

http://www.playcast.ru/view/3887371/f774ea5a3bda694766caaa804da2e428c0633acbpl

Свободна, как ветер, чертовски красива
Несется Рє нам Лошадь – шикарная РіСЂРёРІР°!
Овеяна мифами, тайной покрыта
� в звездной пыли ее чудо-копыта.

Пришло ее время, пришел ей черед
Быть символом года и править весь год!

Красавица- Лошадь щедра на подарки,
Жизнь сделает вашу веселой и яркой,
Подарит уверенность, дерзость, успех,
Широкий простор, жизнерадостный смех.

Стремящихся Рє славе, – Рє вершинам домчит,
Всем, бремя несущим, их кладь облегчит,
Подарит веселье, подарит раздолье,
Упорство в работе и щедрость в застолье.

Кто трудится тяжко – РѕРЅР° наградит,
От бед и несчастий нас всех оградит,
Кто цель пред собой реальную ставит -
Того к этой цели домчит и доставит.

Пусть вам принесет это чудо-Лошадка
Гармонии, мира, уюта, достатка
Доходов побольше и серебра-злата,
Чтоб жили вы славно и жили богато.

Чтоб все у вас ладилось, все получалось,
Чтоб люди хорошие в жизни встречались,
Чтоб были поездки в заморские страны,
Чтоб отдых дарили моря-океаны.

Чтоб чувства искрились, чтоб песня лилась,
Чтоб РІС‹ понимали, что жизнь – удалась!
Чтоб жить без кручины, чтоб жить без забот
Пусть дарит Лошадка удачу весь год!

Девочки! Всех с Новым годом! Пусть этот год принесет вам всем потери... Потери веса же конечно!!! Не вешать нос, всем хорошего настроения.

Танюша,привет.Молодец ! Так держать!

Девченки,привет.Как прошли корпоративчики? Кг.не увеличились,надеюсь!Я туда -сюда маюсь уже неделю.Застряла между 126,5 и 127. � с КД задержка в очередной раз.Они у меня вообще странные,то 2 раза на мес.,то по три месяца нет.А вот когда нет,это нечто,и всё болит, и отекаю ,и вес больше...да и настроение вялое ....

РђРќРЇ РЈ МЕНЯ РќРђ СЕГОДНЯ 86.8 БОЮСЬ ДО НОВОГО ГОДА РЈР–Р• Р’Р РЇР” Р›Р� ВЕС Р�ЗМЕНР�РўРЎРЇ ,Рђ Р’РћРў РЎ НОВОГО ГОДА НАЧНУ  Р”ОГОВАРР�ВАТЬСЯ РЎ ОРГАНР�Р—РњРћРњ РџРћ РќРћР’РћР™. РџРћРљРђ СТАВЛЮ ЦЕЛЬ-83 РљР“ Рђ РўРђРњ РљРђРљ ПОЙДЕТ.

ДЕВЧЕНК� ВСЕХ СНАСТУПАЮЩ�М� ПРАЗДН�КАМ� � УДАЧ� ВО ВСЕХ ВАШ�Х ПЛАНАХ!!!

понтюшкина, Хорошо! Сколько к НГ планируешь?

Сегодня -87.2.

А у нас 28 на работе корпоративчик намечается. Уже думаю, чтобы сготовить вкусненького. � как бы не обожраться.

Девчата привет! С учетом вчерашнего похода с друзьями в ресторан-вес на месте87.6.

nezakor, Ой,Аня,вот досталось тебе.Чего только не случается...Но сынок есть -это главное!Уже большой вон какой.Главное он есть у тебя.

понтюшкина, Танюша,поздравляю с обновками!Думаю это очень правильно делать себе вот такие вознограждения,ведь это же очередной стимул идти дальше и подтверждение того что ты уже добилась чего то.

ну а у меня сегодня +200гр.

РЈ меня отвес 1,2 РєРі Р·Р° день. РќРµ знаю СЃ чем связано, РЅРѕ что-то там случилось. Р’РёРґРёРјРѕ жирок потерял бдительность, конечно же лишняя жидкость выходит. Спасибо, девочки, Р·Р° сочуствие, уже почти Р·РґРѕСЂРѕРІР°, сегодня РЅР° работу. Рђ РІ общей сложности 1,6 Р·Р° неделю. 

Сегодня опять отвес -200.

Аня выздоравливай.Девченки всем успеха в нашем постройнении.

Я сегодня побаловала себя купила новое платье и аж 2 кофточки. Не покупала ничего себе года 2 ,а сегодня вознаградила себя за сброшенные 10 кг. � знаете еще больше азарт появился ведь я реально увидела как на мне хорошо смотрятся вещи. Сноха даже останавливала меня :"Не бери много шмоток ведь еще будешь худеть". Но я ей сказала-похудею еще куплю еще вещей.

Так что девочки всем вам скорейшего постройнения и шикарных обновок.

rnar, Спасибо. Я как то пила воду, по 2 литра, у меня через три дня моча даже перестала пахнуть. Все равно у меня получается только по 4-6 стаканов. Наверно, это плохо. А КД мне не грозит, сыночка 16 лет назад рожала. вовремя родов порвали матку, операция, ампутация матки, во время операции три клинических смерти. Вот так и живу.

Аня,выздоравливай скорее.Кстати у меня во время всяких ОРЗ вес увеличивается.

РџСЂРѕ РІРѕРґСѓ пишут, что  РЅР°РґРѕ 8 стаканов РїРѕ 200 РјР».,СЏ РІРѕС‚ очень сложно Рє РІРѕРґРµ привыкала.Выпиваю РЅРµ более 1,5 Р».

Танюша,РЅСѓ молодчинка.Столько РєРі. побороть смогла.так держать  ,РјС‹ РЅР° тебя равнятся будем!

А я вот в ожидании КД.В том месяце всего на 1 кг. вес поднимался и ушёл на третий день.А обычно до 3-х кг. и на неделю.Может и в этот раз пронесёт.

Вчера заболела. Температура, горло, но уже пришла в себя. Утром маночку сварила, хорошо.

rnar пишет 21.12.2013 в 18:08 (ссылка):

rnar пишет 21.12.2013 в 18:08 (ссылка):

Приветик! Вес у меня всю неделю болтался туда, сюда. Первая причина финансы, не получалось купить ту еду, которую хочется, второе на работу брала мало, вечером приходила и в 22.00 пыталась добрать коридор картошкой и квашеной капустой, утром на весы прибавила! Сегодня 135, 6. Я не отчаиваюсь, план составляю каждый день. Пить не получается, на работе вода из колонки на вахте в ведре, а куллер стоит для детей, педагогам пить из него не разрешают. ДУРДОМ. Мой рост 165. � ещё пить воду 8 стаканов, объем стакана 200 или 250? А то как то не очень понятно. Подскажите.

Надюш СЏ начала СЃ 6 РЅРѕСЏР±СЂСЏ СЃ веса-98.5  , РЅР° сегодня Сѓ меня 87.8. Р�РґСѓ дальше РґРѕ РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° хочу дойти Рє 86.

Девочки, приветик всем!!!

Редко РІ дневничок заглядываю,простите.  

Со здоровьем всё нормально.Я победила ещё один кг.Начали объёмы уходить.Грудь подтягивается,но пока это ещё и не грудь,а "уши спаниеля".� живот заметно уменьшился.

Как у вас дела?Делитесь.

понтюшкина, Танюша.а это твой максимальный вес ,или уже достигнутый? Ты против меня стройняшка.Как же мне добраться до такого веса.� рост у нас почти одинаковый.У меня 164.

дэлла, Эля,СЏ тоже скидываю скидываю,СЃ таким трудом,Р° потом РІ РѕРґРёРЅ РјРёРі РІСЃС‘ бросаю Рё опомнится РЅРµ успеваю,как РІСЃРµ РєРі. вернулись,ещё Рё РІ "плен СЃ СЃРѕР±РѕР№ привели ".  Р‘ыла 126,скинула РґРѕ 102,Р° потом 132 СЃ лишним набрала Рё СЃ тех РїРѕСЂ ниже 120 ещё РЅРµ опускалась.

nezakor, Аня,как твои дела,получается?сложно начинать конечно,сложно.А потом главное не отступать,как я.а каждые минус пять,это великий результат.Компания конечно нужна,в одиночку сложнее.Ты считаешь кал?

дэлла, РњРЅРµ 40 лет. 

Надюша,отзовись!Как твое здоровье и какие результаты?

nezakor пишет 17.12.2013 в 08:48 (ссылка):

Привет.А сколько лет.У меня сейчас такие же параметры.Начинала с 150.похудела до 113.Словила звезду.забросила.А когда одумалась уже опять 138.Вот, начинаю заново.Присоединяйся.

Девченки всем привет! У меня без изменений вес стоит на месте как вкопанный.

Надюша молодец.4 кг это уже результат. Не болей и не расслабляйся. Насчет планировщика,мне с ним удобней. Что на день запланирую то и ем. Если вдруг что-то лишнее захомячу ,то вношу коррективы и от чего-то отказываюсь чтобы не было перебора по калориям и бжу.

Надежда, здравствуй. РЇ РЅР° РґРёРѕРЅРµ 11 день, результат -3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ зеленый становится велик. Ем РІСЃРµ через каждые 3 часа, СЃ планировщиком. Распичатываю. РњРЅРµ проще, что РЅР° работу взяла, то Рё съела , РґРѕРјРѕР№ приезжаю РІ 20.30 остается РѕРґРёРЅ ужин. РЎ фитнесем проблемы, РЅРµ РјРѕРµ. Хожу пешком. 

Аня ,Татьяна,здравствуйте.Очень рада,что заглянули ко мне.Прошу прощения,за долгое молчание.Я в больнице лежала.

Результаты не внушительные,но есть!За месяц ушло 4 кг.Планировщик не вела.Стараюсь научиться жить без него.Много раз принималась считать,а потом надоедоло,лень наступала...

А как у вас дела?

Девчата где все пропали ,какие у вас результаты?

Всем привет! Примите РІ СЃРІРѕРё СЂСЏРґС‹. Вес каждый день разный получается, РІ РґРѕРјРµ ремонт весы РїРѕ комнатам тоскаю, так что хвалиться РїРѕРєР° РЅРµ чем. РќРµ РјРѕРіСѓ заняться спортом, вечером работаю РґРѕ 20.00 РІСЃРµ уже закрыто, РґР° Рё устаю очень, РѕРґРёРЅ выходной воскресенье, Р° что можно РґРѕРјР° интересненького поделать? Правда, РєРѕРіРґР° РЅР° работу добираюсь, прибавляю скорость. 

� так прошла неделя.Чего я достигла?Всю неделю приучаю себя к водичке.1,5 литра выпиваю,но не всегда.Порции еды уменьшаю постепенно.мучное (кондитерку) заменила на мёд и мармелад в ограниченном кол-ве.Хлеба- по минимуму.План на следущюю неделю -уменьшить углеводы,добавить белка и воды.и фрукты ,овощи -увеличить.Каллории не считаю.Пока не считаю Есть у меня тарелочка вот она и является для меня порциией,когда то я подсчет вела именно на эту тарелочку орентируясь.

� так мой результат за неделю-минус 2,5 кг.Сильно не радуюсь ,т.к. понимаю,что это только вода.