|
|
 |
|
Elenabaw
Diet-Баллов: 24873
Сообщений: 6602
Город: Томск
19.9.2011 19:38
|
Сходила к сестре на день рождения! Наела на 2200ккал, хотя съела не особо много, если сравнивать с тем как ела раньше то прям очень мало, вообще не ела майонезные салаты и отказалась от алкоголя и торта! и все равно перебор! Хотя я молодец, такой шикарный был стол, столько соблазнов, а я от многого удержалась! Завтра с новыми силами в бой!
ixtiolka, ты такая молодец! сбросила такой вес! просто браво такой силе воли!
Лена,29 лет
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
19.9.2011 10:35
|
Девочки у меня сегодня праздник, увидела первый раз 73 кг. Летаю........
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Elenabaw
Diet-Баллов: 24873
Сообщений: 6602
Город: Томск
19.9.2011 7:36
|
saaz, надеюсь на днях вместо цифры 96 увижу 95! Ты тоже борешься с беременными кгшками?
Лена,29 лет
|
saaz
Diet-Баллов: 22447
Сообщений: 368
19.9.2011 7:28
|
Elenabaw пишет 19.09.2011 в 07:24 (ссылка):
Привет девочки! все выходные я была умницей, прямо горжусь собой, была в гостях дважды но коридор не нарушила и в итоге сегодня я вешу 96,3кг!!!
До 1-й цели осталось чуть-чуть! Держись и дальше от искушений - все будет отлично. Я тоже стремлюсь сбросить большой вес.
Подруга по борьбе:)))
Очень хочу, значит смогу! Попытка № 2.
------------------------
Ириша - 42
рост - 165
вес:
был - 120
сейчас - 116
будет! - 80
и это не предел!!!
|
Elenabaw
Diet-Баллов: 24873
Сообщений: 6602
Город: Томск
19.9.2011 7:24
|
Привет девочки! все выходные я была умницей, прямо горжусь собой, была в гостях дважды но коридор не нарушила и в итоге сегодня я вешу 96,3кг!!!
Лена,29 лет
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
19.9.2011 4:31
|
Доброе утро ,девочки!
Эля.класс!!!
Ириша,привет.Объёмы мои уходят ,а вес пошёл в верх,может пере КД.НА сегодня с начало гонок всего -400 гр.
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
18.9.2011 20:50
|
Привет деневочки! Эля отличный отвес, у меня вообще таких отвесов никогда не было, рада за тебя. Надежда как участие в гоночках?
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
17.9.2011 22:50
|
Привет.Пока работа писать не когда.у меня сегодня отвес1800.Я даже глазам не поверила.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
17.9.2011 17:36
|
Ulla-Popken, Таня,ну съездишь и к нам ждём.Расскажешь обо всём.Интересно.
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
16.9.2011 20:41
|
rnar пишет 16.09.2011 в 03:56 (ссылка):
Доброе утро всем!!!
дэлла, Эля,вкусно.А почему не позволишь?По каллориям и БЖУ очень даже приемлимо.Ты совсем то себя жестко не ограничивай-быстро сорвёшься.Кушать надо всё и вкусно,но главное считать.
А я после вчерашней рыбки -как шарик сегодня,отекла.Ведь знала.И мышцы все болят  .На весы вставать не стала-знаю ,что там увижу.
Я не на жёсткой диете.У меня 1500-1700 ккал.Но я срузу отмела булку ,масло,муку.Вот дойду 120.Потом побалую всё чего захочу.А потом опять в путь.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
16.9.2011 20:38
|
Привет.Сегодня меню составлять не могу.Пришла с работы разбитая,а завтра опять.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
Ulla-Popken
Diet-Баллов: 432
Сообщений: 18
16.9.2011 20:29
|
Запланированный разгрузочный день на кефире отменился. Сегодня было день рождения у моей близкой подруги, я не могла себе отказать в шампанском, шашлыке, сыре (как бы мне от него отвыкнуть)... На десерт съела персик, что уже радует. Одним словом, наверное, завтра я отвеса иметь не буду, надеюсь и привеса не будет. Рада, что наша стройнеющая команда растет. Всем желаю успеха!
Татьяна 42 года, рост 1.65. Начальный вес 120.4 - 13.09.11.
Сейчас 118.2.
1 шаг 115 кг к 27.11.11.
2 шаг 110 кг. 3 шаг 105 кг. 4 шаг 100 кг. 5 шаг 95 кг. 6 шаг 90 кг. 7 шаг 85 кг. 8 шаг 80 кг. 9 шаг 75 кг. 10 шаг 70 кг. 11 шаг 65 кг. 12 шаг 63 кг.
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
16.9.2011 14:59
|
Elenabaw, Лена.добро пожаловать в нашу компанию.Удачи,всё получится.
С отвесиками вас,девочки.
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
Elenabaw
Diet-Баллов: 24873
Сообщений: 6602
Город: Томск
16.9.2011 8:31
|
Привет девчонки! Примите и меня к себе! Я всю жизнь худею с переменным успехом, но кг только росли! Пока я не дошла до 98,8кг, поняла что надо остановиться и рванула в борменталь! Там успешно постройнела на 10кг за полтора месяца, очень все понравилось, но потом я забеременнела! Долго вес держался на 90кг, но в конце 2-го триместра меня понесло со страшной силой - дикий жор и безудержная тяга к сладкому, да еще и оправдание всему этому хорошее - я ж беременная мне все можно! В итоге рожать пошла почти 115кг! Сейчас доче 3 месяца на днях будет, я уже месяц упорно борюсь с кг и сейчас вешу 96,6кг! Вес уходит очень тяжело, потому что кормлю грудью, сильно на диете не посидишь! стараюсь каждый день делать зарядку 15-20-30 минут как получится, хотелось бы больше и интенсивнее тренироваться но с ребенком пока больше времени себе выделить не могу! вобщем не смотря на все это результат есть, трудно медленно но верно! Вот сегодня отвес 300г и я счастлива!!!
Лена,29 лет
|
Ulla-Popken
Diet-Баллов: 432
Сообщений: 18
16.9.2011 6:34
|
Доброе утро. Отвес 800 г. Но снова вчера вечером схомячила 300 г сыра, не могу от него отвыкнуть. Поговорили с мужьями, они нас в Кивачи отпускают. На выходных будем бронировать места. Дорого конечно, но отдохнем, похудеем, "себя надо любить"... Там, кстати, дополнительные процедуры платные для лиц, которые весят более 100 кг на 200-300 рублей дороже,чем для лиц, весящих менее 100 кг. Так что мне светит дорогой тариф, я же не смогу за полтора месяца сбросить 20 кг. Сегодня решила сделать разгрузочный день на кефире. Всем удачного дня!
Татьяна 42 года, рост 1.65. Начальный вес 120.4 - 13.09.11.
Сейчас 118.2.
1 шаг 115 кг к 27.11.11.
2 шаг 110 кг. 3 шаг 105 кг. 4 шаг 100 кг. 5 шаг 95 кг. 6 шаг 90 кг. 7 шаг 85 кг. 8 шаг 80 кг. 9 шаг 75 кг. 10 шаг 70 кг. 11 шаг 65 кг. 12 шаг 63 кг.
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
16.9.2011 3:56
|
Доброе утро всем!!!
дэлла, Эля,вкусно.А почему не позволишь?По каллориям и БЖУ очень даже приемлимо.Ты совсем то себя жестко не ограничивай-быстро сорвёшься.Кушать надо всё и вкусно,но главное считать.
А я после вчерашней рыбки -как шарик сегодня,отекла.Ведь знала.И мышцы все болят .На весы вставать не стала-знаю ,что там увижу.
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
15.9.2011 19:53
|
клео_мяу пишет 15.09.2011 в 18:53 (ссылка):
Это мой список блюдей на завтра.
16-ое сентября 2011
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1422 207 38 88
хотела рецепт посмотреть,а мне не показывают.Говорят ,что я не зрегестрирована.Почему ?
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
15.9.2011 19:52
|
Вот думаю чего бы завтра взять с собой на работу.Так не хото торбы собирать.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
15.9.2011 19:50
|
rnar пишет 15.09.2011 в 19:37 (ссылка):
Ulla-Popken, Таня,я сейчас зашла на сайт.почитала про Кивач.Тебе самой конечно надо решить ехать или нет.Пишут конечно заманчиво.Но дорого-о-о!
сколько лет худею.и убеждаюсь Что только правильное питание.После всего всё равно вес будет расти,если не придерживаться Ккал
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
15.9.2011 19:46
|
rnar пишет 15.09.2011 в 16:48 (ссылка):
Хлеб: Батон простой (80.0 грамм)
Лук репчатый (250.0 грамм)
Масло сладко-сливочное несоленое (15.0 грамм)
Рыба, горбуша, необработанная (730.0 грамм)
Берем тушку рыбы с головой потрашеную,с не повреждённой кожей(шкурой).Отделяем шкурку от рыбы-это не сложно.Возле головы и хвоста позвоночную кость перерезаем.В итоге у вас должна остаться голова и хвост соединённые шкурой.Филе перекрутить на мясорубке с луком,добавить размягченное масло,батон размочить(в молоке вкуснее),добавить в фарш.Посолить ,поперчить,слегка сбрызнуть лимоном.Фаршем набить кожицу и зашить ниткой.В духовочку мин. на 20.Получается очень красиво и вкусно.
я конечно себе такое не позваляю.И батон ,и масло.Но вкусноо наверно
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
15.9.2011 19:37
|
Ulla-Popken, Таня,я сейчас зашла на сайт.почитала про Кивач.Тебе самой конечно надо решить ехать или нет.Пишут конечно заманчиво.Но дорого-о-о!
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
клео_мяу
Diet-Баллов: 2376
Сообщений: 270
Город: Кемеровская область
15.9.2011 18:53
|
Это мой список блюдей на завтра.
16-ое сентября 2011
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1422 207 38 88
Ольга, 47 лет, рост 155, вес 93 (было), 89,6( было), 93 (есть), 85 (хочу)
/community/post.php?topic id=25627
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
15.9.2011 16:48
|
Хлеб: Батон простой (80.0 грамм)
Лук репчатый (250.0 грамм)
Масло сладко-сливочное несоленое (15.0 грамм)
Рыба, горбуша, необработанная (730.0 грамм)
Берем тушку рыбы с головой потрашеную,с не повреждённой кожей(шкурой).Отделяем шкурку от рыбы-это не сложно.Возле головы и хвоста позвоночную кость перерезаем.В итоге у вас должна остаться голова и хвост соединённые шкурой.Филе перекрутить на мясорубке с луком,добавить размягченное масло,батон размочить(в молоке вкуснее),добавить в фарш.Посолить ,поперчить,слегка сбрызнуть лимоном.Фаршем набить кожицу и зашить ниткой.В духовочку мин. на 20.Получается очень красиво и вкусно.
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
15.9.2011 16:35
|
Оля,Таня-ну отличницы!Так держать
Эля,хорошо уже и то ,что мы можем начать всё снова.На это тоже нужны силы.Про меню -отличная идея!
Вчера ни чего подозрительного ни ела,пила тоже вроде как обычно.А вот сегодня селёдочки наелась ну очень захотелось.
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
дэлла
Diet-Баллов: 13719
Сообщений: 5773
Город: Тверь
15.9.2011 9:29
|
Приветик девочки.Начинаю всё с начала.Давайте меню выкладывать.может у кого чего -то новенькое найду.После срыва .Сегодня молокочай целый день.
Эля.39лет.,вес большой.Хвастаться не чем.
Всё с начала.21.01.2015 144
/community/post.php?topic_id=37479
|
клео_мяу
Diet-Баллов: 2376
Сообщений: 270
Город: Кемеровская область
15.9.2011 8:14
|
Девчонки, у меня за 3 дня -1,6 кг.
Ольга, 47 лет, рост 155, вес 93 (было), 89,6( было), 93 (есть), 85 (хочу)
/community/post.php?topic id=25627
|
Ulla-Popken
Diet-Баллов: 432
Сообщений: 18
15.9.2011 7:20
|
Надя, может ты воды на ночь много пила, соленого в течение дня ела, ПМС?
Татьяна 42 года, рост 1.65. Начальный вес 120.4 - 13.09.11.
Сейчас 118.2.
1 шаг 115 кг к 27.11.11.
2 шаг 110 кг. 3 шаг 105 кг. 4 шаг 100 кг. 5 шаг 95 кг. 6 шаг 90 кг. 7 шаг 85 кг. 8 шаг 80 кг. 9 шаг 75 кг. 10 шаг 70 кг. 11 шаг 65 кг. 12 шаг 63 кг.
|
Ulla-Popken
Diet-Баллов: 432
Сообщений: 18
15.9.2011 7:13
|
Девочки, меня сестра зовет в ноябре в Кивачи, ее знакомая за 10 дней похудела там на 7 кг. Почитайте про клинику на сайте. Вот раздумываю ехать или нет, не дешево все таки. Может кто с нами захочет? Решили, что мужья с детьми справятся без нас, так как днем с ними няни ( у сестры мальчики 8 и 5 лет, у нас дочка 7 лет - думаем, что в таком возрасте папам можно детей доверить).
Татьяна 42 года, рост 1.65. Начальный вес 120.4 - 13.09.11.
Сейчас 118.2.
1 шаг 115 кг к 27.11.11.
2 шаг 110 кг. 3 шаг 105 кг. 4 шаг 100 кг. 5 шаг 95 кг. 6 шаг 90 кг. 7 шаг 85 кг. 8 шаг 80 кг. 9 шаг 75 кг. 10 шаг 70 кг. 11 шаг 65 кг. 12 шаг 63 кг.
|
Ulla-Popken
Diet-Баллов: 432
Сообщений: 18
15.9.2011 7:06
|
У меня отвес 1 кг! Вчера снова УЖИНАЛА, но соблюдая коридор калорийности. Заметила, что пока не накидаю в желудок грамм 600 любой еды, он не успокаивается, вернее не он, а голова... Все мысли о еде, хотя чувства голода при этом не испытываю.. Видимо это и есть растянутый желудок, успокаивающейся при неограниченном в объеме психоэмоциональном питании. Надо сокращать порции. Буду работать над этим. Организм мне сам в этом помогает.... За сутки целый кг отдал. Спасибо ему за это. Пошла пить воду! Всем удачного дня!
Татьяна 42 года, рост 1.65. Начальный вес 120.4 - 13.09.11.
Сейчас 118.2.
1 шаг 115 кг к 27.11.11.
2 шаг 110 кг. 3 шаг 105 кг. 4 шаг 100 кг. 5 шаг 95 кг. 6 шаг 90 кг. 7 шаг 85 кг. 8 шаг 80 кг. 9 шаг 75 кг. 10 шаг 70 кг. 11 шаг 65 кг. 12 шаг 63 кг.
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
15.9.2011 5:12
|
Девочки приветик!Я только поздороваться-на работу убегаю.С отвесиками вас мои дорогие.А у меня от куда то плюс 300.Ела правильно.Три дня интенсивно занимаюсь с Лесли и по системе Цигун.Аж обидно.Всё убежала...........
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
Ulla-Popken
Diet-Баллов: 432
Сообщений: 18
14.9.2011 6:59
|
Умница, мне бы так научиться уходить от соблазнов.
Татьяна 42 года, рост 1.65. Начальный вес 120.4 - 13.09.11.
Сейчас 118.2.
1 шаг 115 кг к 27.11.11.
2 шаг 110 кг. 3 шаг 105 кг. 4 шаг 100 кг. 5 шаг 95 кг. 6 шаг 90 кг. 7 шаг 85 кг. 8 шаг 80 кг. 9 шаг 75 кг. 10 шаг 70 кг. 11 шаг 65 кг. 12 шаг 63 кг.
|
клео_мяу
Diet-Баллов: 2376
Сообщений: 270
Город: Кемеровская область
14.9.2011 6:50
|
И не говори, Таня, с этой силой воли - беда. Я вчера вечером мужу грела ужин (картофель с курочкой, луком, прочими специями, запеченный в духовке), так чуть-чуть лука из тарелки все-таки уперла. Но потом побила себя по рукам и прочь из кухни со стаканом воды. Но соблазн был велик!
Ольга, 47 лет, рост 155, вес 93 (было), 89,6( было), 93 (есть), 85 (хочу)
/community/post.php?topic id=25627
|
Ulla-Popken
Diet-Баллов: 432
Сообщений: 18
14.9.2011 6:25
|
У меня отвес 400 г, было бы больше, но вечером наелась вареников, три маленьких пирожка с капустой, один хачипури, кусок российского сыра. Одним словом, снова напал жор ... Обещаю, что больше этого не повторится. Буду считать это прощальным ужином.
Татьяна 42 года, рост 1.65. Начальный вес 120.4 - 13.09.11.
Сейчас 118.2.
1 шаг 115 кг к 27.11.11.
2 шаг 110 кг. 3 шаг 105 кг. 4 шаг 100 кг. 5 шаг 95 кг. 6 шаг 90 кг. 7 шаг 85 кг. 8 шаг 80 кг. 9 шаг 75 кг. 10 шаг 70 кг. 11 шаг 65 кг. 12 шаг 63 кг.
|
клео_мяу
Diet-Баллов: 2376
Сообщений: 270
Город: Кемеровская область
13.9.2011 10:51
|
Всем доброго утра! Сегодня, 14.09.11, отвес 500г! Ура!
Ольга, 47 лет, рост 155, вес 93 (было), 89,6( было), 93 (есть), 85 (хочу)
/community/post.php?topic id=25627
|
клео_мяу
Diet-Баллов: 2376
Сообщений: 270
Город: Кемеровская область
13.9.2011 10:42
|
Надя, оно к каждой второй здесь относится. Я для себя решила, что в конце приема пищи надо съедать какой-нибудь продукт нейтрального вкуса. Тогда есть не хоется. Ну а через минут 30 выпить водички.
Ольга, 47 лет, рост 155, вес 93 (было), 89,6( было), 93 (есть), 85 (хочу)
/community/post.php?topic id=25627
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
13.9.2011 9:28
|
Оля,прикольное высказывание-про меня
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
13.9.2011 9:27
|
Да,Таня ,я тоже на вес обратила внимание.Давай.
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
клео_мяу
Diet-Баллов: 2376
Сообщений: 270
Город: Кемеровская область
13.9.2011 8:30
|
Название дневничка увидела: Чтобы в некоторых местах похудеть, надо в некоторых местах не жрать! сильно сказано. Надо, наверное, это высказывание повесить на кухне.
Ольга, 47 лет, рост 155, вес 93 (было), 89,6( было), 93 (есть), 85 (хочу)
/community/post.php?topic id=25627
|
Ulla-Popken
Diet-Баллов: 432
Сообщений: 18
13.9.2011 6:35
|
Надя, спасибо за гостеприимство. Будем худеть вместе, мы с тобой кстати почти одинаково весим... Так что вперед к 65 кг.
Татьяна 42 года, рост 1.65. Начальный вес 120.4 - 13.09.11.
Сейчас 118.2.
1 шаг 115 кг к 27.11.11.
2 шаг 110 кг. 3 шаг 105 кг. 4 шаг 100 кг. 5 шаг 95 кг. 6 шаг 90 кг. 7 шаг 85 кг. 8 шаг 80 кг. 9 шаг 75 кг. 10 шаг 70 кг. 11 шаг 65 кг. 12 шаг 63 кг.
|
rnar
Diet-Баллов: 5842
Сообщений: 841
13.9.2011 5:57
|
Приветик всем!!!
Ulla-Popken, Татьяна,давай,давай к нам .Вместе веселее как то.
клео_мяу, Оленька с отвесиком тебя
chd431, Наташа,сласибо за советки!
А мой вес сегодня без изменений,да и переела я вчера.
Надежда,г.Красноярск.
15.12.2014- 132.0.
01.02.2015- 127,5
01.04.2015- цель 110.
01.06.2015-цель 100 кг.
и так до необходимых-90 кг.
|
