Светуля ,о Борментале у меня точно такое же мнение.Я многому там научилась.Но такие тренинги желательно на протяжении всей жизни посещать-было бы это доступно...

Виктория,привет.Конечно давай с нами.Расскажи о себе.Как у тебя дела?

Девочки,здравствуйте.У меня за разгруз ушло всего 100 грамм.Мочегонного эфекта я не наблюдала.Сейчас топчусь на месте.Я по утрам встаю ужасно отёкшая.Пока не пила воду в таком колличестве-я не отекала.�ногда думаю может пить всё же меньше.В среду опять на молокочай сяду-мне понравилось.

Привет девчата!!! Да , Наташа, я так и поняла . У меня с молокочаем ушло 1700 гр, но я как неваляшка , то туда , то сюда , а в целом на одном месте.

Надя , как у тебя дела с весом , уходит???

Наташа , а у тебя какие результаты???

Светочка,адресовала Надежде :))))))) а написала почему то твое имя. Но все равно делись успехами

Надя, девочки привет разрешите Рє вам присоединиться.  Р’СЃСЋ СЃРІРѕСЋ сознательную жизнь стараюсь худеть, было время РєРѕРіРґР° РЅРµ плохо получалось, РЅРѕ потом РІРЅРѕРІСЊ набирала.

Я в своей практике тоже несколько видов разгруза пробовала, больше всего мне понравился молокочай. аппетит он сильно перебивает, но для меня разгруз всё равно испытание, так как я с детства приучина что еда это удовольствие, это праздник, это снятие стресса. Никак не могу от этого избавиться.

вот исечас я начинаю в каторый раз всё с начала, я с вами!!!!

Светуль, ну вообщем начинаешь все сначала, хорошо, что снова за себя взялась, теперь обратной дороги нет, вперед и только вперед.

Наташ, откуда ты знаешь , что я сегодня на разгрузе? Вообще, я еще не знаю , завтра утром посмотрю. �ли ты не мне это сообщение адресовала????

Света,привет! Сколько ушло кг после разгруза?

Привет!!! Да, Р�СЂРёРЅР° РїРѕ Борменталю СЏ Р·Р° 1 месяц похудела РЅР° 7 РєРі , РЅРѕ потом был очень большой стресс  Рё СЏ вообще перестала заниматься СЃРѕР±РѕР№  Рё соответственно набрала . Хотела начать заново, РЅРѕ РЅРµ смогла, РЅР° Р‘-ле дают энергетический заряд , можно ,конечно , называть как СѓРіРѕРґРЅРѕ волшебный пендаль Рё С‚.Рґ. РћРґРЅР° сплошная психология , там РЅРµ столько учат худеть ,сколько учат полюбить себя  Рё РЅРµ заедать СЃРІРѕРё проблемы. РњРЅРµ очень понравилось , только очень накладно.

Светуля! А ты на сколько похудела по Борменталю, потом, что снова набрала?

Привет Надежда !!!  Думаю, что Сѓ вас РІСЃРµ получится . РЇ тоже прошла Борменталь , тоже РІСЃРµ умею , РЅРѕ....... Р’Рѕ РјРЅРµ  103 РєРі . Буду стремиться Рє совершенству СЃ вашей помощью.

Ну вот-сегодня был день разгрузки.Молокочай мне понравился,удивительно легко было.Правда вечером яблоко и кусочек сыра всё таки зажевала.Тем не менее собой довольна.С подругой ходили в сауну,2часа показалось мало.День удался!!!

Я иногда пью с обычным черным. Читала,что разрешается

Лучше всего использовать зеленый крупнолистовой чай. Но допускается применение и черного листового чая, а также различные чайные миксы с фруктовыми и ягодными добавками. Но наиболее полезным и эффективным является именно зеленый чай, или, на крайний случай, смесь из равного количества зеленого и черного чая. Очень хороши качественные китайские зеленые чаи. Существуют сотни разнообразных сортов чая. Можно выбрать свои любимые по вкусу, можно купить один из наиболее популярных, например, оолонг. Он приятен на вкус и подойдет даже начинающим любителям зеленого чая. Можно выбрать чаи с дополнительными эффектами. Например, пу-эр, который обладает способностью снижать уровень холестерина в организме. А самое главное, что зелены чай богат ценнейшими микроэлементами и органическими соединениями, которые благотворно воздействуют на организм, оздоравливая и укрепляя его.

Наташа,спасибо.Вот завтра и попробую.А какой чай лучше?Посоветуй.Вообще зелёный не люблю.

На молокочае устраивают разгрузочные дни. Всего за один день на молокочае можно похудеть от 500 грамм до 2 килограмм (результат зависит от первоначального веса). Помимо похудения, молокочай поможет очистить печень и кровь, улучшить обмен веществ, восстановить здоровое состояние кожи. Устраивать разгрузочный день можно раз в неделю, лучше всего во время выходных дней.

Диета с помощью молокочая подходит всем. Противопоказанием является индивидуальная непереносимость молока.

Молокочай увеличивает полезные свойства и молока, и чая, при этом одновременно уменьшает их негативные стороны. Чай способствует лучшему усвоению молока, что позволят пить молокочай даже людям, страдающим заболеваниями системы пищеварения. Кроме того, танин, входящий в состав чая, защищает слизистую желудка от отрицательных последствий брожения цельного молока. Молоко же смягчает воздействие кофеина и прочих алкалоидов на организм человека.

Молокочай можно приготовить двумя способами:

1) Подогреть молоко примерно РґРѕ 70 градусов Рё засыпать РІ него необходимое количество СЃСѓС…РѕРіРѕ зеленого чая. Примерно количество чая — 2-3 чайные ложки РЅР° 1 литр молока. Молокочай настаивать РІ течение 20 РјРёРЅСѓС‚, затем процедить.

2) Заварить чай в отельной емкости по обычному рецепту. Через 5 минут смешать заваренный чай с молоком в пропорции 1 к 1. Для заварки необходимо 1 чайная ложка чая на 100 грамм кипящей воды.

Пить молокочай можно как в горячем, так и в холодном виде. В день необходимо выпить 1,5 литра напитка. Пить разрешается в любое время по желанию, но рекомендуется выпивать через два часа по одному стакану молокочая.

Помимо приготовленного молокочая, в разгрузочный день необходимо пить простую или минеральную негазированную воду в количестве до двух литров. Дополнительная жидкость необходима в связи с выраженным мочегонным и желчегонным эффектами напитка.

Диета на молокочае позволит вам не только достичь хороших результатов в похудении, но также откроет для вас двери в прекрасное царство зеленого чая. Возможно, со временем вы станете настоящим ценителем этого вкуснейшего и полезнейшего напитка, и сможете продемонстрировать свои чайные знания и умения в кругу близких друзей.

Надежда , привет! А пробовала разгруз на молокочае?

Хочу завтра устроить разгрузочный день.Если честно-ну ни одного раза на весь день меня не хватало.Посоветуйте как лучше провести разгруз.От кефира и творога-изжога.

Надюш, как жаль, что мы не умеем бороться со стрессом подругому, и всегда его заедаем, я вот уже как 2 года стараюсь придерживаться ЗОЖ, но от заедания стрессов уйти никак не могу. Печально...

Вчера был день стрессов,слёз,переживаний и конечно заеданий. Сегодня результат-вся опухшая.отёкшая и плюс 400гр.

Ты молодец и у тебя хороший отвес.

Всем привет!Сегодня 10 дней ,как я с вами.Мой результат пока минус 2кг 400гр.Я довольна.�ногда превышаю заданный коридор,но всё получается считать и это здорово!!!

Хорошая новость давай !!!

Привет.Давай будем уверенными в своих целях и планах!Я очень верю-получится!

РљРёРѕСЂРё - 48 лет

100 кг - ужас (((

цель 75

РџРѕРєР° новичок здесь,  читаю, знакомлюсь....РњРЅРѕРіРѕ полезного Рё интересного. РќРѕ РјРЅРµ кажется, что РґРѕ 75 РІСЂСЏРґ ли получится....

Девочки,спасибо за подсказки.

Добрый вечер! Чтобы избавиться от вечернего голода, нужно полноценно питаться в течении дня, сытно, вкусно и экономно по калориям.

заходишь в свои настройки, далее в настройки для форумов, меняешь подпись и сохраняешь её. всё)

Наташа,а как вставить подпись ?

привет!

утром нужно заставлять себя есть!

я раньше так же- ну не хочу завтракать и все тут. зато после 21:00 у меня были часы Х.

завтракать нужно обязательно! и перерывы между едой делать достаточные- 3,5-4 часа. чтоб успело и перевариться, и чтоб есть хотелось уже физически, а не эмоционально.

Сегодня третий день как я свами.Минус 500 гр.Утром кушать совсем не хочется,но к ночи ближе нападает ЖОР!!!Спасите!!!

Всем привет.сидела СЏ Рё РЅР° низкокаллорийках,Рё кодировалась,последнее это Борменталь.  Р’СЂРѕРґРµ РІСЃС‘ знаю,РІСЃС‘ умею,Р° нет...РіРѕРЅСЏСЋ вес туда СЃСЋРґР° уже лет 10.

Надежда, привет.

Если есть желание - все обязательно получится!

Дневники помогают - тут и посоветуют и волшебный пендель дадут, если нужно )

Надя, всё возможно и всё только в твоих руках)

а ты, наверное, на диетах сидела, на низкокалорийках сбрасывала, а потом набирала?

�рина ,ты такая молодчина.Восхищаюсь твоими результатами!

О себе:

Надежда,42РіРѕРґР°, Рі.Красноярск.РњРѕР№ вес сейчас 128,5 очень хочется РєРі. так 65.РЇ РјРЅРѕРіРѕ раз сбрасывала  РІРµСЃ Рё всегда,чуть расслаблюсь РІСЃС‘ возвращается СЃ бешенной скоростью.

Привет!Главное за себя взяться и не отступать от поставленной цели и все будет ОК.

Привет! Все в наших руках!

привет! обязательно получится!

расскажи о себе)

Всем привет!Нашла этот сайт и решила попробовать -вдруг получится.