Молодчинка!!! Это на сколько ты за неделю получается похудела??

Джилл в фитнесс-тренер не вобьешь, к сожалению..

сегодня я могу себя похвалить:я уложилась в коридор

я уезжала на неделю)

СЏ взвесилась Рё  была приятно удивлена: СЏ вешу уже 57 РєРі)

у меня до ближайшей цели осталось всего лишь 3 кг.

одна плохая новость:

мне на ту неделю пришлось забросить джилиан майклс, хотя я ту пропущенную неделю очень много двигалась, это плюс.

все с начала начинать ведь придется?

Привет! Ты не пропадай!!! Просто ты редко пишешь, вот и твой дневничек теряется, и я его не нахожу))

Как твои успехи?

РІСЃРµ надо брать себя РІ СЂСѓРєРё. 

� вот я снова тут)

девочки поздравьте- мой вес уже 57 кг.

просто я ездила отдыхать на неделю.

там я постоянно двигалась и мало ела- потрясающе)

У меня вопрос: можно ли как то считать потраченные калории с программой "похдей за 30 дней с джиллиан майклс" или нет? и как это связать с фитнес тренером?

могу себя хвалить)

СЏ  сегодня няшка)

одела в школу светлую юбку,светлую блузку, белые туфельки

короче сегодня я от мэйбиллин - все в восторге от меня)

Девчонки, СЏ создала себе РЅР° рабочий стол  набор мотиваций) сейчас покажу какой)

вот о таких волосах я мечтаааю. ну не прелесть?

тут у меня кстати еще ничего фигурка)

ну это было в октябре) и фотография получилась на редкость удачная)

Когда уже будет лето? выложу хоть фотку)

ладно я побежала в музыкалку, скоро вернусь)

Ааа... понятно... спасибо)

ну я где то с интернета скачала картинки)

известная американская фирма женской одежды, обуви, белья и пр.. дизайнерские штучки)) Victoria's secret так называется. каталоги можно в инете посмотреть, и заказать на их сайте можно, воть

что это?

посвяти)

картинки прям как будто из Вектории сикретс)))

тоже хорош, хоть и не белый

девушки как вам это? разве не прелесть?

РџРѕРєР°-РїРѕРєР°!=)

Ладно, доброй ночи, я пошла, брату уж ооочень нужен комп)

всех люблю)

Эта девушка просто сама РїРѕ себе мотивашка) Р° если  еще Рё купааальник;)РњРјРј)

о! ну вот видишь!=)

урааа, ксень, отпразнуем)

я теперь могу загружать)

ну как тебе этот?

ага

надо правила форумов почитать.

я думаю, что вставка фото связана с кол-вом сообщений на форумах. Может я ошибаюсь.

Третий день с джиллиан майклс сделан!каждый день занимаясь и совершенствую свое тело, я чувствую, что у меня все получится! да и у вас, мои дорогие дамы тоже все получится)

Да, да да!

Ох я еще найду и выложу как будет возможность)

так, когда я там смогу выкладывать то?

Девчоонки!

я отзанималась второй день)

такое настроение классное.

Эх, я уже представляю свою будущую стройную фигуру.

кстати у меня цель за весну:

найти и купить хороший БЕЛЫЙ купальник...меечтаааа.

Эх ты)

Я уже два урока от школы прогуляла

ну я вот про это да хотела спросить.

да я так впринципе и подумала

каждые 10 дней новый уровень)

спасибо, что развеяла мои сомнения)

В каком смысле как лучше?

всего три уровня, каждый уровень расщитан на 10 дней, нужно заниматься каждый день.

Жааааль. а как лучше? я про уровни.