|
|
|
Женщина_палево
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 196
13.3.2011 8:54
|
теперь я кажется, разговариваю сама с собой.
только что сделала силовые упражнения.
пресс у меня наверное никакой. им надо чаще заниматься.
ничего вот сегодня на лыжах оторвусь.
сегодня я должна превысить коридор до 1600к.
а есть совсем не хочется. нужно что нибудь полезное и хорошо каллорийное
У меня будет 50-52кг!
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
|
Женщина_палево
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 196
13.3.2011 8:21
|
Ээээх,всем добрейшего утра, у меня для вас отличная новость!
сегодня иду кататься на лыжах!
вы представьте сколько это каллорий!
Ну часа два кататься точно буду)я посмотрела это 902к
Класс, не правда ли?
У меня будет 50-52кг!
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
|
Женщина_палево
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 196
12.3.2011 18:49
|
Итак,
мои задачи на сегодня:
1.уложиться в коридор(+)
2. выпить 8 стаканов воды(- только пять)
3. спать 8 часов в сутки.(+)
4.самовнушение.(+)
У меня будет 50-52кг!
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
|
Женщина_палево
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 196
12.3.2011 15:49
|
а вот это ценно) спасибо, не знала ладно)
У меня будет 50-52кг!
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 11867
Сообщений: 4873
Город: Воронеж
12.3.2011 15:34
|
Полин, смотри только не запивай еду. И пить нужно не позже чем за пол часа до еды и не раньше чем через час после. А то желудок портится, да и худеть сложнее.
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
|
Женщина_палево
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 196
12.3.2011 15:11
|
Так. Все. Берусь за себя, буду отчитываться перед вами девочки. сейчас моя цель- 54 кг. мой вес - 62 кг.
Итаак. девушки, кто со мной) и да, кстати, я все еще жду ваших полезных советов)
У меня будет 50-52кг!
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
|
Женщина_палево
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 196
12.3.2011 7:21
|
Лэрса, благодарю, ты прям в тему, мне как раз белков не хватает)
да и вообще все девушки тут прелесть, так приятно с вами общатся)
Ульян, и тебе спасибо огромное) эх. девчонки;) вот к лету похудеем, всё,цены нам не будет)
У меня будет 50-52кг!
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
|
Лэрса
Diet-Баллов: 14308
Сообщений: 1252
11.3.2011 21:40
|
Полина, ты молодец, что решила последить за фигурой вместо того, чтобы страдать, что выглядишь не так, как хочешь!
Про завтрак ) я когда начала пользоваться счётчиком калорий, увидела, что недобираю белков, так что надо есть творог, а я его не любила. Пришлось придумать себе завтрак: треть пачки творога нежирного, апельсин порезать кубиками, кружочек ананаса или грушу-киви-яблоко - что есть и что любишь, порезать. Очень хорошо, чтобы хоть один фрукт был сочным, как апельсин. Две чайных ложечки мёда, можно щепотку семечек или орехов, и всё перемешать, чтобы фрукты дали сок. Приготовить - пять минут, получается много правильных белков и углеводов, и так вкусно, что у меня уже несколько подруг переняли этот рецепт )
shokoladnaiaaa, а ты пытаешься воду прямо стаканами пить, как чай? не пробовала ставить рядом с собой бутылочку 0.5л и пить по глоточку, как только вспомнишь? Один глоток всегда можно сделать, а за полдня выпьется поллитра. Ещё вариант - если пустую воду невкусно, делать лимонад с настоящим лимоном и маленькой ложечкой мёда, или красный чай, ну чтобы не глушить организм ударными дозами всяких кофеинов )
Уважение к себе - как к продукту эволюции или акта творения – это пожизненный процесс. (с) Евгения Кобыляцкая
|
Ильина_Ульяночка
Diet-Баллов: 20949
Сообщений: 3913
Город: Камышин
11.3.2011 20:59
|
Мне кажеться что не рано, а само то, только ты коридор повыше сделай, т.к. тебе еще надо калории на рост, еще подрастёшь! Ты главное не лопай фас фуд, любимый всеми и сухарики всякие, полезней орешки, но не из пачки, а розвесные! И лимонад, пообще считаю его бякой еще какой, хотя раньше пила! : )))))))))))
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!
|
Женщина_палево
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 196
11.3.2011 19:39
|
Ильина_Ульяночка
это великолепно)
а о питании: я уложилась в коридор)
У меня будет 50-52кг!
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
|
Женщина_палево
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 196
11.3.2011 19:36
|
Девушки, вот такая вот мысль:
мне 15, может многие думают, что я рано начала худеть, но я думаю что лучше начать сейчас, чем потом запускать свою фигуру. и здоровье. ведь правильно?
У меня будет 50-52кг!
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
|
Ильина_Ульяночка
Diet-Баллов: 20949
Сообщений: 3913
Город: Камышин
11.3.2011 19:35
|
Но это же хорошо когда двигаешься много, это наше всё! Как с питанием сегодня? Всё ок!
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!
|
Женщина_палево
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 196
11.3.2011 18:54
|
Katusha_T
да-да, все согласятся с тобой)
"Если хочешь есть-выпей стакан кипятка, и быстро иди спать, пока желудок не понял что его обманули)"
У меня будет 50-52кг!
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
|
Женщина_палево
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 196
11.3.2011 18:43
|
shokoladinaiaaa
я свободно пью 6-7 стаканов воды в день) я правда привыкала потихоньку...
у меня проблем нет с этим)
может девчонки что посоветуют?Ты пробовала 8 стаканов воды в себя влить
кстати желаю тебе достичь твоей цели)
У меня будет 50-52кг!
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
|
Женщина_палево
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 196
11.3.2011 18:40
|
Эх, сегодня день трудный был...
УБОРКА.
зато каллорий много потеряла)
У меня будет 50-52кг!
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
|
Женщина_палево
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 196
11.3.2011 18:36
|
Ульян, спасибо огроомное)
классная мотивация)
У меня будет 50-52кг!
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
|
shokoladnaiaaa
Diet-Баллов: 6264
Сообщений: 497
11.3.2011 12:52
|
Всем привет! Ну да думаю ужинать не позднее 7 вечера самое то! уж если совсем тяжко то я кефир пью! Хотя сейчас пост..так что обхожусь водичкой!!! Девочки, как заставить себя выпивать эти 8мь стаканов воды в день??? Я вот на работе лучше чайку или кофейку))) как то к воде не тянет, максимум 3-4 стакана вливаю!!!!! ПыСы: очень хочу весить 55 кг..........)))
|
Katusha_T
Diet-Баллов: 14139
Сообщений: 261
Город: Сыктывкар
11.3.2011 12:46
|
Щечки у тебя очень даже миленькие! Не хочешь же ты чтоб у тебя были кости да кожа ( мешок костй да кружка крови). Думаю по сайту ты уже прогулялась, много интересного можно найти в статьях, в упражнениях да и просто в общении. На завтрак у каждого свой секрет, но думаю многие согласятся со мной в том, что на ужин следует есть немного и не позднее 19-20 часов.
Катерина, 29 лет, 166 рост.
82,4 ______77 ___75____65___60__59
было_____сейчас___стремлюсь_______будет
|
Ильина_Ульяночка
Diet-Баллов: 20949
Сообщений: 3913
Город: Камышин
11.3.2011 10:47
|
Приветик! Меня зовут Ульяна! : ))))))) Всегда была пухленькой!!!
Но вот после беремености не много рознесло, но я теперь вешу меньше чем в 17 лет и думаю что тогда мне мешало не много похудеть, пользуйся моментом и делай свою фигурку такой какой тебе хотелось бы, всё это реально и без не реальных физ нагрузок, просто кушать умеренно и вести активный образ жизни!
Мативашечка тебе!
Её рост всего 157см., а как шикарно выглядит! : )))))))))))
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!
|
Женщина_палево
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 196
11.3.2011 10:26
|
О, спасибо большое, наставляешь меня на путь истинный) ну всё, начинаем худеть)
У меня будет 50-52кг!
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 11867
Сообщений: 4873
Город: Воронеж
11.3.2011 10:23
|
Не, это все силовые. Вот здесь: /myhome/add_exerc/add_strength.php?date=1299790800&part=1
А лучше скачай с инета видео программку: Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклс.
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
|
Женщина_палево
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 196
11.3.2011 10:17
|
в смысле просто упражнения
Там.. махи ногами... всякое такое)
или это все только на форумах?
У меня будет 50-52кг!
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 11867
Сообщений: 4873
Город: Воронеж
11.3.2011 10:08
|
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
|
Женщина_палево
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 196
11.3.2011 10:06
|
Девочки, вопрос:
где тут можно найти упражнения по аэробике?
зараннее благодарю)
У меня будет 50-52кг!
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
|
Женщина_палево
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 196
11.3.2011 10:00
|
У меня будет 50-52кг!
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
|
MamaNika
Diet-Баллов: 17463
Сообщений: 843
Город: Ульяновск
11.3.2011 9:38
|
тук тук и я к вам....
у меня тоже цели наполеоновские...хотя нет цели и планы мои - и я их достигну!!!!
тоже хочу шкаф большой и там много много нарядов которые я одену когда похудею
Ника, 33 года, дочке 4.5 года.
____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 11867
Сообщений: 4873
Город: Воронеж
11.3.2011 9:33
|
На Дионе я уже полтора года, но худею последний раз всего полтора месяца=)
Здорово! у тебя такая маленькая разница между ростом и весом и ты всего лишь пухленькая=))) Когда у меня было рост - вес = 94, я выглядела как корова!)))))))
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
|
Женщина_палево
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 196
11.3.2011 9:13
|
Ксения_А
Как давно ты здесь на ДиОна?
У меня будет 50-52кг!
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
|
Женщина_палево
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 196
11.3.2011 9:11
|
ну я как бы не очень полненькая, может пухленькая.
да и животик надо бы убрать... и ножки хочу стройные)
У меня будет 50-52кг!
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 11867
Сообщений: 4873
Город: Воронеж
11.3.2011 9:01
|
А ты всегда полненькой была? Где можно твою фотку какую-нибудь посмотреть? В контакте может быть?
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 11867
Сообщений: 4873
Город: Воронеж
11.3.2011 9:00
|
О, ну я худею полностью по системе ДиОна - соблюдаю коридор и физ.нагрузки. На 8 марта преобрела себе электронные весы, до этого на механических взвешивала.
На завтрак я кушаю каши, мюсли, иногда творожок, хотя его нужно кушать вечером.
Я собственно еще не похудела:). До похудела мне еще 15кг)) А так один раз схуднула до 57кг, тогда я преобрела множество комплиментов и восхищений, и вопросов типа "а как ты похудела?"
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
|
Женщина_палево
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 196
11.3.2011 8:54
|
Конечно)
Девчонки расскажите что нибудь интересное о себе)
как вы худеете, что едите на завтрак, что преобрели когда похудели)
У меня будет 50-52кг!
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 11867
Сообщений: 4873
Город: Воронеж
11.3.2011 8:51
|
Да ну, щечки нормальные=) А цель у тебя реальная и достижимая=)
Ты собираешься придержеваться коридора калорий?
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
|
Женщина_палево
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 196
11.3.2011 8:41
|
Кстати о фото: смотри какие щечки
У меня будет 50-52кг!
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
|
Женщина_палево
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 196
11.3.2011 8:40
|
Меня Полина зовут. а Друзья называют Полик.
рост 156, вес 62. меня это не устраивает)хочу 54 пока что)
я всего лишь буду контролировать себя в еде, и стараться больше двигаться)
У меня будет 50-52кг!
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 11867
Сообщений: 4873
Город: Воронеж
11.3.2011 8:33
|
Привет=) Удачи тебе в похудении! Как собралась это делать?
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
|
Katusha_T
Diet-Баллов: 14139
Сообщений: 261
Город: Сыктывкар
11.3.2011 8:30
|
Привет) Добро пожаловать!!!!! Рассажи о себе, сколько рост у тебя, сколько весишь, сколько кг скинуть хочешь, по фото вроде у тебя все в порядке)
Катерина, 29 лет, 166 рост.
82,4 ______77 ___75____65___60__59
было_____сейчас___стремлюсь_______будет
|
Женщина_палево
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 196
11.3.2011 8:27
|
И фразочки смешные кстати тоже)
У меня будет 50-52кг!
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
|
Женщина_палево
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 196
11.3.2011 8:27
|
Девчонки, добавляйте картинок, буду рада) я тут новенькая)
У меня будет 50-52кг!
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
|
Женщина_палево
Diet-Баллов: 5311
Сообщений: 196
11.3.2011 8:25
|
что я хочу?
я хочу к лету идеальную фигуру,длинные волосы, шкаф размером с комнату(думаю уже лишнее).
но я вспомнила: "недостаточно желать: нужно делать" Гете.
И вот я здесь)
Я знаю, мои дорогие, что без вас я не справлюсь. И хочу, чтобы вы стали моими подругами по общим интересам)
Ну чтож. Удачи мне и вам)
У меня будет 50-52кг!
I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow
/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
|