Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Опять двадцать пять. Вернулась

 
    
 
  Всего Страниц (5):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

теперь я кажется, разговариваю сама с собой.

только что сделала силовые упражнения.

пресс у меня наверное никакой. им надо чаще заниматься.

smileничего вот сегодня на лыжах оторвусь.

сегодня я должна превысить коридор до 1600к.

а есть совсем не хочется. нужно что нибудь полезное и хорошо каллорийное

 

У меня будет 50-52кг!

I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow

/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ээээх,всем добрейшего утра, у меня для вас отличная новость!

сегодня иду кататься на лыжах!

вы представьте сколько это каллорий!

Ну часа два кататься точно буду)я посмотрела это 902к

Класс, не правда ли?

У меня будет 50-52кг!

I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow

/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак,

мои задачи на сегодня:

1.уложиться в коридор(+)

2. выпить  8 стаканов воды(- только пять)

3. спать 8 часов в сутки.(+)

4.самовнушение.(+)

 

У меня будет 50-52кг!

I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow

/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а вот это ценно) спасибо, не зналаsmile ладно)

У меня будет 50-52кг!

I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow

/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полин, смотри только не запивай еду. И пить нужно не позже чем за пол часа до еды и не раньше чем через час после. А то желудок портится, да и худеть сложнее.

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так. Все. Берусь за себя, буду отчитываться перед вами девочки. сейчас моя цель-    54 кг. мой вес - 62 кг.

Итаак. девушки, кто со мной) и да, кстати, я все еще жду ваших полезных советов)smile

У меня будет 50-52кг!

I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow

/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лэрса, благодарю, ты прям в тему, мне как раз белков не хватает)smile

 да и вообще все девушки тут прелесть,  так приятно с вами общатся)

Ульян, и тебе спасибо огромное) эх. девчонки;) вот к лету похудеем, всё,цены нам не будет)smile

У меня будет 50-52кг!

I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow

/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полина, ты молодец, что решила последить за фигурой вместо того, чтобы страдать, что выглядишь не так, как хочешь!

Про завтрак ) я когда начала пользоваться счётчиком калорий, увидела, что недобираю белков, так что надо есть творог, а я его не любила. Пришлось придумать себе завтрак: треть пачки творога нежирного, апельсин порезать кубиками, кружочек ананаса или грушу-киви-яблоко - что есть и что любишь, порезать. Очень хорошо, чтобы хоть один фрукт был сочным, как апельсин. Две чайных ложечки мёда, можно щепотку семечек или орехов, и всё перемешать, чтобы фрукты дали сок. Приготовить - пять минут, получается много правильных белков и углеводов, и так вкусно, что у меня уже несколько подруг переняли этот рецепт )

shokoladnaiaaa, а ты пытаешься воду прямо стаканами пить, как чай? не пробовала ставить рядом с собой бутылочку 0.5л и пить по глоточку, как только вспомнишь? Один глоток всегда можно сделать, а за полдня выпьется поллитра.  Ещё вариант - если пустую воду невкусно, делать лимонад с настоящим лимоном и маленькой ложечкой мёда, или красный чай, ну чтобы не глушить организм ударными дозами всяких кофеинов )

Уважение к себе - как к продукту эволюции или акта творения – это пожизненный процесс. (с) Евгения Кобыляцкая

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне кажеться что не рано, а само то, только  ты коридор повыше сделай, т.к. тебе еще надо калории на рост, еще подрастёшь! Ты главное не лопай фас фуд, любимый всеми и сухарики всякие, полезней орешки, но не из пачки, а розвесные! И лимонад, пообще считаю его бякой еще какой, хотя раньше пила! : )))))))))))

26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ильина_Ульяночка

это великолепно)

а о питании: я уложилась в коридор)smile

У меня будет 50-52кг!

I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow

/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девушки, вот такая вот мысль:

мне 15, может многие думают, что я рано начала худеть, но я думаю что лучше начать сейчас, чем потом запускать свою фигуру. и здоровье. ведь правильно?

У меня будет 50-52кг!

I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow

/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Но это же хорошо когда двигаешься много, это наше всё! Как с питанием сегодня? Всё ок!

26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Katusha_T

да-да, все согласятся с тобой)

"Если хочешь есть-выпей стакан кипятка, и быстро иди спать, пока желудок не понял что его обманули)"

У меня будет 50-52кг!

I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow

/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

shokoladinaiaaa

я свободно пью 6-7 стаканов воды в день) я правда привыкала потихоньку...

у меня проблем нет с этим)

может девчонки что посоветуют?Ты пробовала 8 стаканов воды в себя влитьsmile

кстати желаю тебе достичь твоей цели)

 

У меня будет 50-52кг!

I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow

/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх, сегодня день трудный был...

УБОРКА.

зато каллорий много потеряла)

У меня будет 50-52кг!

I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow

/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ульян, спасибо огроомное)

классная мотивация)

У меня будет 50-52кг!

I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow

/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Ну да думаю ужинать не позднее 7 вечера самое то! уж если совсем тяжко то я кефир пью! Хотя сейчас пост..так что обхожусь водичкой!!! Девочки, как заставить себя выпивать эти 8мь стаканов воды в день??? Я вот на работе лучше чайку или кофейку))) как то к воде не тянет, максимум 3-4 стакана вливаю!!!!! ПыСы: очень хочу весить 55 кг..........)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Щечки у тебя очень даже миленькие! Не хочешь же ты чтоб у тебя были кости да кожа ( мешок костй да кружка крови). Думаю по сайту ты уже прогулялась, много интересного можно найти  в статьях, в упражнениях да и просто в общении. На завтрак у каждого свой секрет, но думаю многие согласятся со мной в том, что на ужин следует есть немного и не позднее 19-20 часов.

Катерина, 29 лет, 166 рост.
82,4 ______77 ___75____65___60__59
было_____сейчас___стремлюсь_______будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Меня зовут Ульяна! : ))))))) Всегда была пухленькой!!!

Но вот после беремености не много рознесло, но я теперь вешу меньше чем в 17 лет и думаю что тогда мне мешало не много похудетьsmile, пользуйся моментом и делай свою фигурку такой какой тебе хотелось бы, всё это реально и без не реальных физ нагрузок, просто кушать умеренно и вести активный образ жизни!

Мативашечка тебе!

Её рост всего 157см., а как шикарно выглядит! : )))))))))))

26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileО, спасибо большое, наставляешь меня на путь истинный) ну всё, начинаем худеть)

 

У меня будет 50-52кг!

I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow

/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не, это все силовые. Вот здесь: /myhome/add_exerc/add_strength.php?date=1299790800&part=1

А лучше скачай с инета видео программку: Похудей за 30 дней с Джиллиан Майклс.

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в смысле просто упражнения

Там.. махи ногами... всякое такое)

или это все только на форумах?

У меня будет 50-52кг!

I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow

/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В каком смысле найти?

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, вопрос:

где тут можно найти упражнения по аэробике?

зараннее благодарю)

У меня будет 50-52кг!

I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow

/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ох, круто)

Ты наша)

У меня будет 50-52кг!

I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow

/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тук тук и я к вам....

у меня тоже цели наполеоновские...хотя нет цели и планы мои - и я их достигну!!!!

тоже хочу шкаф большой и там много много нарядов которые я одену когда похудею

Ника, 33 года, дочке 4.5 года.

____________________________________
Спасибо, я уже ела в этом сезоне ;-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На Дионе я уже полтора года, но худею последний раз всего полтора месяца=)

Здорово! у тебя такая маленькая разница между ростом и весом и ты всего лишь пухленькая=))) Когда у меня было рост - вес = 94, я выглядела как корова!)))))))

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ксения_А

Как давно ты здесь на ДиОна?

У меня будет 50-52кг!

I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow

/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну я как бы не очень полненькая, может пухленькая.

да и животик надо бы убрать...smile и ножки хочу стройные)

У меня будет 50-52кг!

I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow

/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ты всегда полненькой была? Где можно твою фотку какую-нибудь посмотреть? В контакте может быть?

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О, ну я худею полностью по системе ДиОна - соблюдаю коридор и физ.нагрузки.  На 8 марта преобрела себе электронные весы, до этого на механических взвешивала.

На завтрак я кушаю каши, мюсли, иногда творожок, хотя его нужно кушать вечером.

Я собственно еще не похудела:). До похудела мне еще 15кг)) А так один раз схуднула до 57кг, тогда я преобрела множество комплиментов и восхищений, и вопросов типа "а как ты похудела?"smile

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно)

Девчонки расскажите что нибудь интересное о себе)

как вы худеете, что едите на завтрак, что преобрели  когда похудели)

У меня будет 50-52кг!

I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow

/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да ну, щечки нормальные=) А цель у тебя реальная и достижимая=)

Ты собираешься придержеваться коридора калорий?

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати о фото: смотри какие щечкиsmile

У меня будет 50-52кг!

I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow

/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня Полина зовут. а Друзья называют Полик.

рост 156, вес 62. меня это не устраивает)хочу 54 пока что)

 я всего лишь буду контролировать себя в еде, и стараться больше двигаться)

У меня будет 50-52кг!

I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow

/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет=) Удачи тебе в похудении! Как собралась это делать?

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) Добро пожаловать!!!!!smile Рассажи о себе, сколько рост у тебя, сколько весишь, сколько кг скинуть хочешь, по фото вроде у тебя все в порядке)

Катерина, 29 лет, 166 рост.
82,4 ______77 ___75____65___60__59
было_____сейчас___стремлюсь_______будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И фразочки смешные кстати тоже)

У меня будет 50-52кг!

I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow

/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, добавляйте картинок, буду рада) я тут новенькая)

У меня будет 50-52кг!

I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow

/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что я хочу?

я хочу к лету идеальную фигуру,длинные волосы, шкаф размером с комнату(думаю уже лишнее).

но я вспомнила:  "недостаточно желать: нужно делать" Гете.

И вот я здесь)

Я знаю, мои дорогие, что без вас я не справлюсь.  И хочу, чтобы вы стали моими подругами по общим интересам)

Ну чтож. Удачи мне и вам)

 

smile

У меня будет 50-52кг!

I'm better than I was yesterday but not as good as I'll be tomorrow

/community/post.php?topic_id=39242
Мой дневничок:)Заходите
  Всего Страниц (5):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика