Контрольный вес 63,1.

Р�того +3,2 РєРі Р·Р° время пребывания РІ гостях мамы. Можно подумать, без неё СЏ голодаю.. Рё её цель - акормить меня, РїРѕРєР° есть такая возможность. РќСѓ Рё ещё РѕРЅР° РІСЃС‘ причитает, что худеть РјРЅРµ больше РЅРµ надо, что СЏ Рё так стройная. 

РќСѓ РјС‹-то РІСЃС‘ РІРёРґРёРј. Р� живот, Рё целлюлит, Рё ваабще жир РєСЂСѓРіРѕРј.. Сегодня РЅРµ сдержалась уже РЅР° работе Рё схомячила РєСѓСЃРѕРє РїРёСЂРѕРіР° сладкого Рё несколько шоколадных конфет. РќР° ночь запланирован РїРѕС…РѕРґ РІ бар. Так что вечером после ужина сразу спаааать.. Надеюсь, получится сфоткаться РІ парадном платье Рё шпильках.. 

Катя, привет! вот кого не ожидала увидеть уже..))

Наташ, ты не диктатор, ты совесть моя и пример работы над собой. Последнюю неделю выпала из зожа совершенно - приезжала мама в гости. Не понимаю как живя с кем-то можно худеть?? у меня в холодильнике снова посилились майонез, жирности и вредности, которые я давно ликвидировала..

Кароче за 5 дней набрала я прилично.. Завтра взвешусь - узнаю маштабы бедствия.

Но есть много положительных моментов - было время сделать полезные дела (брала выходные я). По магазинам прошвырнулись. Обзавелась шпильками и платьем. Так что срочно скидывать вес обратно.

Нет, Надежда, Наталья ругать тебя не будет, ведь это личное дело каждого. Да и она вроде не диктатор и не воспитатель, чтобы отчитывать.

С отвесом :)

Надюшка, привет! Посмотрела твои фото - ты такая очаровательная)

Будет меня Наталья сегодня ругать, видимо, но абонемент в зал я продлевать не стала по нескольким причинам. Всё. Отзанималась.

Зато сижу РЅР° вынужденной диете РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ безденежьем. Р’СЃРµ сегодня СЃ утра порадовал - 59,8. РќРѕ сильно РЅРµ обнадёживаюсь. Меня бесят РјРѕРё живот Рё РїРѕРїР°. РІСЃС‘ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ Рё дряблое. Смотрела СѓРїСЂС‹ РЅР° РїРѕРїСѓ, так РІСЃС‘ РІ коленку упирается... 

Зато снова медовым массажем себя балую. Может хоть целлюлит разгоню, если мышцы не подкачаю.

Надь, так давай твои руки маленько поднимем. Некогда хандрить, надо использовать время себе на пользу - как для внешнего вида, так и для настроения.

Прекрасно тебя понимаю по поводу отсутствия мотивации, у самой такое было, но надо переждать и заниматься "через не хочу", что ты сейчас и делаешь, т.ч. не останавливайся. А в питании главное совсем не улети в загул, сейчас вроде и не страшно ничего.

Загрузи себя полезными интересными делами, чтобы мыслям в голову лезть было некогда.

Давай, соберись, лето на дворе, ну какая грусть? Не надо никакой грусти.

Привеет. путешественница 

А я и не пропала вовсе. Просто руки маленько отпускаются. Нет никаких изменений к лучшему ни в весе, ни во внешнем виде. Грусть-тоска общего свойства на меня напала.

В зал хожу через "не хочу". От энтузиазма не осталось и следа. Снова ем хлеб. Много вкусного хлеба. � изредко балуюсь шоколадом. Йогурты питьевые почти каждый день. Вчера наплевала на всё и купила сыр. А так каждый день фрукты-ягоды.

Ну и всё больше грущу. Даже бесшабашные гулянки уже не помогают. Как только остаюсь одна - сразу мысли разные в голову лезут. Надо что-то придумать. � с лишним жиром и с мыслями.

Надежда, выползай!

Рассказывай, как питаешься, как на работе обстановка, как с залом, весом дела. Я тебя жду с любыми вестями. А то пропала! Куда это годится?

там-пам-пам! вес с утра 62,2

вот так-то... Но, должна покаяться, вчера днём ела вредности: привезённые начальством из прибалтики конфетки и сырки творожные (как разительно они отличаются от того, что делают у нас!!!)

зато ужинала нектаринами и черешней... кароче капец.. а сегодня ещё дир проставляется за др. ничего полезного я не предвижу.. Постараюсь завтра на треньку выбраться, но не уверена, что получится.

Договорились, Наташка))

Я вот вчера без вредностей)) только покупной смуззи и полкино инжирных персиков))))

Но вабще по питанию не очень: много всего сьела вечером. Прямо-таки обожралась. На весы утром встать побоялась. Но некоторым обстоятельствам тренажорку сегодня пропускаю.. не знаю, когда на этой неделе получится ещё хотя бы 1 раз сходить...

Меня одолела путешенченеская лихорадка. Хочу побывать везде. Постоила планы путешествий РЅР° 5 лет вперёд РґРѕС€Р»Рѕ РЅР° того, что РЅР° работе вместо работы изучаю отзывы путешественников. Так РЅРµ пойдёт. Надо сосредоточится.

Привеееет )

Надь, здорово выглядишь! :) Улыбаша такая. А ещё я обратила внимание на ровненькие ножки. � вообще очень женственная фигурка - попа есть, талия тоже. Осталось только подшлифовать то, что тебя не устраивает. (Правда по собственному опыту знаю, что всегда будет что-то не устраивать :D)

Р’РѕРЅ как вес слетел, Р° ты переживала ;) Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ сладкого - поддерживаю. РЇ сейчас стала налегать РЅР° углеводы, это РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј фрукты Рё СЏРіРѕРґС‹ (РЅРѕ те же быстрые углеводы) - тянет больше Рё больше. Так что давай вместе бороться - ты переходи РЅР° фрукты, Р° СЏ Р±СѓРґСѓ следить Р·Р° количеством этих самых фруктов Сѓ себя 

Вот думала, что отвыкла от сладостей наконец-то.. но нет. Позавчера слопала сникерс, вчера - 5 конфет птичье молоко. Надо что-то с собой делать. Потому что опять тянет на сладкое.

Сходила счера на треньку, чуть копыта не отбросила. �з-за жары в зале было всего 2 человека - удобный случай попробвать разные тренажеры.

Вес с утра 60,9. Нужно в нём закрепиться и ползти дальше. А для этого исключить неполезные сладости, а оставить только фрукты. Тем более, что пора самая что ни на есть благоприятная.

Надюш, классно выглядишь!) больше даже сказать нечего)

Р�так. Вес РІ субботу СЃ утра был 62,0! СѓСЂР°, сдвинулся СЃ мертвой точке  РІРјРµСЃС‚Рµ СЃ РєРґ. РќРѕ что весы покажут завтра - РЅРµ знаю. Выходные опять прошли разгульно РІ плане питания. Ничего. Главное - плодотворно РёС… закончить. Продкты для этого закупила. Цель - РЅРµ переедать.

Ходила вчера загорать в дендрарий, а то совсем ноги бледные. А потом до ночи шатались по городу. Есть даже пара удачных снимков.

загораю в юбке - ибо за попу стыдно. Расставленныне плечи создают эффект тонкой талии.

это мы от неожиданного летнего дождика под портиком прятались

Даже не знаю, как сказать..

У меня вес всё ещё 62,5. Ни туда, ни сюда... Сегодня соблазняли тором - еле устояла. Йогуртом перекусывала.

Сегодня душно у нас очень. На работе с меня семь потом сошло, а потом ещё и на треньке.

Привет, Наталья Стройнючая!!!

кк не считаю, ибо знаю, что этот процесс угнетает меня. Вроде и занимает всего 30 минуточек в день, но мне это так опротивелою... Так что просто стараюсь меньше есть в целом и вредностей в частности. Околоко 1700-1800 должно быть набегает, т.к. в день ем по меньшей мере 150 гр зернового хлеба.

После торта на весы вставать страшно. Завтра в зал.

Привет, хулиганка! :)

Ты, кстати, кк сейчас считаешь или просто исключила вредности? Без вредностей тоже можно калорий набирать больше, чем нужно для похудения, так что ты там просмотри рацион.Правда, я побуду занудой и все-таки скажу, что литр мажителя - это многовато Но это лучше, чем 2 куска торта.

Как сейчас себя чувствуешь?

Привет-привет! 

А я вчера ещё похлсче нахулиганила - съела 2 куска торта на др коллеги... нет чтобы одним ограничется... Да ещё и тренировку по некоторым обстоятельствам пропустила. Теперь только в четверг в зал пойду.

�рина, про спортзал: да у меня абонемент. 8 занятий в любое время и любые по продолжительности - 1900р. Но ты в другом городе врод живёшь, так что цены сравнивать бесполезно. В нашем зале из групповых занятий только каланетика и та в неудобное время. Так что сама стараюсь жирок жечь.

привет, Надюш) 

ты главное не сдавайся, сама же знаешь, что когда что-то происходи на протяжении долго времени, огранизм к этому привыкает. вот и не отдает свой килограммы) но если и дальше будешь продолжать - уверена, он сдастся)

конфеты - это ничего) только лучше РЅРµ 3, Р° РѕРґРЅСѓ) СЏ РІРѕС‚ уже привыкла РЅР° своей диете: что Сѓ меня каждый день шоколадка. Рё РјРЅРµ легче отказаться РІ течение РґРЅСЏ РѕС‚ вкусняшек: потому что знаю, что Р· аних СЏ Р±СѓРґСѓ себя корить, Р° РІРѕС‚ вечером СЏ получу такое же удовольствие, РЅРѕ это будет планово) хотя СЏ тебя прекрасно понимаю, что после РѕРґРЅРѕР№ хочется еще, Рё еще.. это вообще беда) поэтому СЏ шоколадку СЃРІРѕР№ РІ холодильнике держу: что РѕРЅР° была тверденькая Рё откусыалась маленькими кусочками, Р° РЅРµ сразу РІСЃСЏ пихалась РІ СЂРѕС‚) 

хотела тебя еще спросить: ты же ходишь в спортзал? сколько ты платишь? у тебя абонимент?

Привет всем, кто вернулся РЅР° отглючивший ДиОн. РЈР¶ очень надолго нынче сайт упал...  Рђ Сѓ меня вес РІСЃС‘ такой же. Хотя вредностей РІ плане питания практически нет. Только РІ РІСЃ съела небольшой РєСѓСЃРѕРє пиццы РЅР° завтрак (РЅРµ РґРѕРјР° завтракала) Рё РІ течении РґРЅСЏ выпила литр сладкого Мажителя. Вчера РІРѕС‚ 3 шоколадные конфеты днём слопала. Это же ничего, РґР°?..

Пришли кд, да так пришли, что половину воскресенья на ноги встать не могла. Надеюсь, когда они уйдут, вес вниз пойдёт.

Пришла из зала довольная собой)))) хорошо так позанималась и на кардио и на пресс. -450кк в итоге

Впервые мидии в масле попробовала сегодня. Это вкусно, хочу я вам сказать. А вот осминожки не очень..

Сейчас буду готовить куриные котлетки. Потом стирка и уборка. Главное вечером не переесть.

Юхохо!!!  РІРµСЃ без изменений. Надеюсь, РЅР° ретий день РЅРµ вылезет какой-РЅРёР±СѓРґСЊ привес..

Сегодня намерена с утра сходить в зал, а потом весь день дома. Как-то мы с подругой не сговариваясь решили отоспаться и заниматься все выходные домашними делами.

ахаахха)) боюсь, мне уже поздно держаться.... нельзя вот себя хвалить, говорить, что хорошо питаешься... сегодня после стресса на работе (конфликт с тремя поставщиками за день!!!) сожрала аааагромную кулебяку с курицей и грибами... вот тебе и никаких пирожков.. да ещё и поллитра молока выдула...

Завтра с утра однозначно иду в зал. � жду привеса.

Надяяя, РЅРµ смей лопать пирожки) Рё говорить даже РїСЂРѕ РЅРёС… :D СЏ РІРѕС‚ тебя почитала, Сѓ меня аж слюни потекли РЅР° РІСЃРµ эти твои "зефирины, чахохбили Рё пирожки") так что даваай, держимся вместе РІ этом Р±РѕСЋ против вредностей 

Вес с утра без изменений. Это печалит. Но я-то знаю, что питаюсь правильно + занимаюсь, а значит результат обязательно будет. Но теперь я такие результаты могу списать на растущую луну

На завтрак был творог, на перекус опять зернистый творог с джемом, на обед что получится (постараюсь не сильно увлекаться), на ужин консервированная горбуша. Уже несколько дней к ряду тянет слопать какой-нибудь пирожок жареный.. с картошкой например или с мясом.... может, вечером соблазнюсь.

привет и вам))) и спасибоо за комплимент))

Сегодня ходила РІ зал. 4,5РєРј РЅР° эллипсе,  2,5РєРј РЅР° дорожке Рё РІ итоге -400РєРє.

Хорошее наблюдение: после этой эксперементльной диеты сладости практически РЅРµ ем. Р’ понедельник была РѕРґРЅР° зефирина РІ шоколаде РЅР° полдник, РІРѕ вторник - черносливина РІ шоколаде, Р° сегодня  - зернистый творог, заправленые 25РіСЂ черничного джема. Р� РІСЃС‘. РљСЂРѕРјРµ этого РёР· сладкого только фрукты Рё те РІ небольших количествах. Довольна РІ этом плане СЃРѕР±РѕР№ очень.

Завтра будет сложный день - иду опять в столовую на обед. Главное там не сорваться на какое-нибудь чахакбили или биточки, а жевать спокойно салатик и запеченое мясо. Тем более, что это тоже очень и очень вкусно!

приветик, Надь) 

я тут все прочитала, посмотрела. хочу сказать, что результаты видны) на самом деле - особенно в районе живота на мой взгляд. и талия более тонкая стала, и сам живот. а еще мне кажется руки похорошели очень даже) и фотка та с прогулки очень классная)

 РєСЂР°С‚РєРѕ)) спасибо!

Намучалась я с джинсами, но результатом и сама довольна.

Вес с утра 62,5. Что-то вес у меня как на качелях скачет. Хотя что значит "что-то". Сама же вчера нахулиганла. Перед кино 2 часа оставалось, и мы зарулили в забегаловку американского типа (девушки официантки в форме черлидеров, куча раззноцветных вывесок и пр.) Пили вкуснейшие коктейли и ели картофель по-техасски (ломтики картофеля фри с беконом и острым соусом). Но это у мебя было вместо ужина, так что не особо себя ругаю.

Хорошая новость - Рє нам наконец-то пришло лето. Так что РІ выходные гулянки РґРѕ утра обеспечены!! 

Попа - супер!

Уряяяя!!! я купила джиииинсыыы!!))) впервые в сознательной жизни я купила штаны размера S!!! как это круто!!!

мне не терпится похвастаться)))

На сегодня из планов осталось кино. А вобщем ленно день проходит.

�так, вес с утра 62,2

Вчера день выдался убийственный. Всё время чувствовала себя как выжатый лимон. Моральная изношеность достигла своего апогея. Хочу в начале июля взять 3 дня в счет отпуска. А пока директор в отпуске и меня отпустить некому.

Кароче на тренировку пошла через "не хочу". Позанималась а элипсе и хотела уже уйти, но взяли верх "жидовские" мысли: "я что, зря за абонемент заплатила?!". В итоге в общей сложности 35 мин. элипса, 20 мин беговой и -400кк.

На сегодня у меня запланирован подвиг - поход в ТЦ за джинсами. В прошлые выходные ходила за кофтой - вернулась ни с чем. Может со штанами повезёт больше.

Привет, Наталья! ну кто бы говорил)) у самой-то какие крутющие выхи вышли))

Про курицу со сметаной: я же не только грудку готовлю, а курочку целиком. � потому довольно жирно и без сметаны получается. А раньше ещё и сметаной сдабривала. Вот отучилась наконец-то.

В воскресенье установился вес (стыдно сказать) 62,7. Сегодня показатель не изменился. Ещё бы. На ночь меньше жрать надо.

Сегодня беру себя в кулак и иду на тренировку. А потом по-хорошему в аптеку надо бы зайти... Витамины купить.. а то моё весеннее обострение затянулось.

Привет!

Живот сдулся очень заметно, талия более выражена стала и попа подтянулась.

Крутой вечер с растаманами, я обзавидовалась, пока читала.) Всегда с открытым ртом смотрю, когда кто-то на этих штуках играет.

Зерновой хлеб и правда вкусняха та ещё, особенно с сыром.

А чем тебе курица со сметаной не угодила?

Пристастилась Рє зерновому хлебу, РїРѕРєР° РЅР° лепестках сидела)) хорошее такоепристрастие. Р� ещё пришлось научиться готовить курицу без сметаны. Тушится теперь РІРѕРЅ РІ мультиварке. Запах потрясающий стоит РІ комнате...РѕРјРЅРѕРјРЅРѕРј 

Ещё Р±С‹ гарнир какой  РїСЂРёРґСѓРјР°С‚СЊ.. РЅРµ хочу мудрить. Возможно, гречки отварю. РџРѕРєР° РїРѕ РґРѕРјСѓ практически ничего РЅРµ сдалала.. ьездельничаю - РєРёРЅС‹ смотрю.

Привет всем!

День вчера вышел безумный)) и в плане питания, и в плане времяпрепровождения.

Поехала к подруге. Там мы готовили домашнюю пиццу и объедались ей. Причем до этого момента питание было прям полезое-полезное. Потом было чисто девичье занятие - безуспешно пытались плести друг другу французские косы. А совсем уже вечером вышли в бар (запал мне один бармен в память) и погулять. Смена была не "нашего" бармена, поэтому пошли гулять по набережной.

Там повстречали каких-то растоманов. Вот они-то и пытались снисходительно научить меня играть на Дарбуке

и асалато

Польстили мне, сказав, что я быстро учусь, но я-то знаю, что к сожалению, никаких музыкальных задатков нет.. ну ничего. Не всем же быть творческими личностями))

Р’ общем, сегодня РІСЃС‘ СЂРѕРІРЅРѕ -  РїРёС‚ание полезное Рё никаких выходок.

Наталья, с луной всё в порядке)) до вчерашнего дня она убывала. А вот с смоими весами, видимо, что-то не то. Вес с утра - 61,0. Это я вчера сошла с дистанции. До того мне опотылил творог, что я наелась мясааа!!! причем, не самым диетическим способом приготовленного.

С сегодняшнего дня возвращаюсь к подсчету кк. Ну и к домашней готовке. А то совсем до диеты обленилась - в столовку ходила обедать.

Про внешние изменения: мне вот кажется, что ножки у меня получше стали, но мне же только казаться может. Главный источник моего недовольства по-прежднему живот и бока.

Всё-таки сделала фото себя в 61кг. Жаль, что в 65 потеряна после повреждения диска.

нашла 65 кг в своей теме. изменения незначитеьные. Ну ещё бы - 4кг по такому телу - это ерунда.

Хм, очень странно.

Вообще, Надь, организм такая штука сложная, я сто раз тебе ещё повторять буду. У меня вот тоже привесило нехило при нормальном питании, но я не рыпаюсь - у меня КД вот скоро. А ты там вроде на луну как-то ориентировалась. Всё нормально с ночным светилом там?)

Плюс я вообще смотрю на внешние изменения, вес - это так, условность. Ты замечаешь какие-то сподвижки?

� если не нарушала сильно, то ты все равно молодец, не надо мне тут опять заниматься самокритиканством Ты замечательная, целеустремленная, умная, красивая и у тебя все получится.

Это непонятный привес.

Вчера из нарушений только овощной салат (100 гр) и банан перед ужином (не могла дождаться, когда гречка сварится).

Сейчас на работе директор за отпуск проставлялась. Я схомячила 2 конфеты. Думаю, сходить на обед в столовую, что-нибудь мясного съесть - уж очень не очень запеканка.

Я не поняла, ты вчера нарушила сильно или это непонятный привес?

Никакая я не молодец.

Вес с утра 62,3. Как пощечина. Заканчиваю в субботу диету и опять к ДиОновской системе возвращаюсь. Только с белковыми днями (уж очень они мне понравились, и вес на них уходит быстро).

Сегодня за завтрак был подсолёный творог с укропом. На обед будет запеканка. Я уже попробовала кусочек - не очень. Без сахара всё же печально.