Мне пробный раз сотрудник пополнил, у него карта приватбанка и через приват24 не привязывая карту можно пополнить. А я сама не хочу специально под МФ карту оформлять. Закину гривен 100 сразу, думаю мне этого надолго хватит, да и дополнительный стимул не косячить.

умница.. РёРґРё РЅР°  1950.. меньше вероятность срыва.. Р° отвес РїСЂРё СЂРѕРІРЅРѕР№ калориности ,думаю,РІСЃРµ равно будет!

Теперь только держи свою циферку ровненько:)!

Разобралась с яндекс деньгами?

Юль, нет у меня еще никаких ТВНов :)) Я начинала считать, 2-3-4 дня и потом срыв...перестала считать, с понедельника заново все считаю и так несколько недель. Общая картинка такая: удержание веса примерно на 2000-2100кк (мой УОО). Но это опять же очень приблизительно, я имею ввиду кк. Решила таки добавить 50кк и продолжить эту неделю на 1950. Кгшки сползали и при 2100, но это было летом, сейчас ОВ пониже и самостоятельно его еще занижать не хочу...потом калькулятор разрулит, ты права.

Ура, жируем на 1950кк

Маришкин, если голодно, лучше не рискуй снижаться..

У тя ТВН прошлой недели какой получился ? Вела контроль веса?

Если жор нападает, я бы тебе даже посоветовала добавить на эту неделю, чтобы ты не сорвалась. Сорваться- хуже, чем остаться в маленьком минусе или в нуле... да даже.. если и небольшой привес. ПОтом в ведь в калькулятор....

Мне кажется, ниже 1850 я бы не сталаопускаться, либо оставила тоже самое, либо бы максимум +50кк. А там решай по своему состоянию голодных глаз:)

Все идет по плану, учусь контролировать вечерний жор. Пока получается. На выходных было два похода "в люди" и все четко вписала. Главное, правильный настрой:)) Вес потихоньку пополз вниз. Картинка такая:

66.7 - 1899

66.6 – 2059

66.8 – 1900

66.5 – 1848

66.3 – 1900

66.6 – 1889

65.8 - 1900

Р’РѕС‚ думаю эту неделю  РµС‰Рµ РЅР° 1900 или РЅР° 1850? Р�ли РЅР° 1800? РќРµ хочется сильно опускаться, РљР” РІРѕС‚-РІРѕС‚ нагрянут.

Маришкин, приветик!

Спасибо за ""рецептик" звездочки.. попробую.. а то сопли нас уже конкретно достали. У Ромы по второму кругу с сегодня пошло... :( капец просто...

Про школу- это круто.. не нашли зачинщика?

РњРЅРµ, кстати, тоже сегодня есть РЅРµ хочется... вообще никак.. Съела кусочек запеканки СЃ утра Рё РїРёСЂРѕРі яблочный, закусила С…СѓСЂРјРѕР№, вместо обеда- кусочек дыни, РїРѕРєР° РІСЃРµ:) никак РЅРµ прет.. может Рє  вечеру Р±СѓРґСѓ мороженым РљРљ добивать, давно РЅРµ ела..

по поводу яндек деньги..

РўС‹ значешь, зашла, зарегилась, создала счет, Рё остановилась РЅР° время... поскольку Сѓ меня несколько карточек Рё РЅРё РЅР° РѕРґРЅРѕР№ нет денег (Р° если Рё есть, то незначительно), РІСЃРµ проплаты делает РјСѓР¶. Р’РѕС‚ как раз хотела его просить подмочь, денег РЅР° карту РјРЅРµ кинуть Рё С‚.Рґ. Рё С‚.Рї.... Р° оказалось что Сѓ него уже есть яндекс кошелек Рё там даже были деньги:) РћРЅ открывал для размещения рекламы своего сайта.. Р’РѕС‚ РѕРЅ РјРЅРµ Рё Р±СЂРѕСЃРёР»  денег РЅР° РњР¤. Так что даже РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ тебе РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ объяснить, сама СЃРёСЋ процедуру РґРѕ конца РЅРµ прошла

Девулечки, привет! Спасибо ВАМ большое!

Вчера кк по плану, только забыла отнять положенные 50кк, отниму сегодня. А вот ужин как всегда плотный получился. Целый день есть не хотелось совсем...к вечеру соответственно супераппетит, но осталось оч много калошек. Наелась сгущенки...довольная:))) Как мало человеку для счастья надо

Вчера позвонили в нашу школу и сказали, что она заминирована. � это во время учебного процесса. Учителя скорей за детей и на улицу подальше, понаехал Беркут при "полном параде", саперы, скорые...короче шороху навели. Наверное, кто-то контрольную писать очень не хотел. А мой сын сейчас же в школу не ходит, так расстроился..говорит - пропустил самое важное событие за 3 года обучения.

Юль, у нас сейчас какая-то волна вируса пошла, оч много людей болеет. Мне дали новый рецепт от насморка, когда только начинается. Береш "Звездочку", но только настоящую вьетнамскую в жестяной баночке продаются и нужно на ночь намазать между пальцами ног и надеть теплые носки. Сейчас на папе проверяю, на малой боюсь аллергии.

Еще хотела у тебя спросить как ты пополняешь яндекс деньги?

Марина, брось такие мысли думать!!!

ну его на фиг!

СЏ РІРѕС‚ тоже думала похудеть быстро,Р°  РїРѕС‚РѕРј РЅР° РјС„ вес поддерживать. Р° РїРѕ факту, СЏ похудела, потом набрала обратно Рё спустя РіРѕРґ вернулась Рє РјС„ РІ том же весе, РІ котором Рё была. Р° смысл? РЅР° РјС„ СЏ Р±С‹ Р·Р° РіРѕРґ уже достигла своего идеала

Бессонница пишет 21.11.2012 в 12:12 (ссылка):

мотивируйся-мотивируйся... Главное- правда же...  Р� Сѓ  тебя РІСЃРµ получится...

Постарайся не косячить, уверена, что за установки у тебя слетит минимум полкило, а то и полтора!

Маринка, вставляю:)!

Ты ж сама умная девочка и понимаешь, занадто быстро- не есть хорошо, ни в каком отношении.. ну, равзе что ты блох ловишь или к белому другу спешишь..тут промедление чревато.

Организм хорошо и надолго з "записывает" все голодовки, на которые ты его обрекала. � очередная диета не пройдет мимо просто так... За нее прийдется заплатить, цена у всех своя.

похудеть быстрее чем РЅР° РњР¤ невозможно, ты Рє РќР“ спешишь быть РІ весе 55 РєРі? если еды мало, топай РїРѕ -200, -300Рі РІ неделю. Зачем тебе обвисший живот, обвисшая кожа РЅР° руках   Рё РїРѕРїРµ?? Дай организму -200Рі Рё возможность адаптации Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ состоянию безболезненно...

Мариш... РІ общем, СЏ против:)! 

не ведись....!!!

Дочурке- здоровья и скорейшего выздоровления. Ромик у меня только-только вычухиваться стал. Мы с ним вместе какую-то заразу подцепили... А теперь и папа наш с температурой.

Лечитесь, крошки... будьте здоровее всех здоровых!

Привет, Юля! Смотрю твою подпись и мотивируюсь

Вчера-таки "стратила". Все вроде и ничего было, меню приблизительно прикинула, а уже в конце вечера обсуждали "больную" тему про воспитание детей...и в разгаре разговора подружка мне подсунула эклер со сгущенкой и я чисто на автомате засунула его в рот. Потом только раздуплилась. Когда все точно посчитала, то без этого эклера перебор на 80кк вышел, вроде не критично, а с ним все 160. Увы и ах. Сегодня есть совсем не хочется, почти не спала. Малявка кашляла всю ночь и пришлось с ней на руках сидеть.

Девочки, искушает меня моя сотрудница. Она села на второй круг диеты типа "дружбы". Веса лишнего у нее около 30кг (она честно не признается, а я не наседаю). За 4 недели потеряла где-то 12кг и после пару месяцев питалась нормально (сама лично видела) и ничего не набрала, даже еще 1 кг ушел. Сейчас на втором заходе вес уходит не так интенсивно, но 1кг в неделю стабильно. Я всегда отнекивалась и наоборот отговаривала ее такой фигней заниматься, а потом наткнулась на такой поств глуме:

 Aruanda
Diet-Баллов: 2838

Спор бесполезный, когда встречаются несколько убежденных сторон. Тут подойдет одно решение - лояльность.
МФ работает. Проверено и не раз. МФ создан для тех, кто хочет вкусно есть, не отказываясь от пищевых привычек. � худеть понемногу, но стабильно. Плюс психологически легче, потому что проходит боязнь взвешивания и привесов, и нет страха набрать все обратно, потому как обмен шпарит - будь здоров. Но расплачиваться за это нужно дисциплиной, которая выражается в единой цифре калорийности ежедневно.
НКП тоже работает. � тоже проверено не раз. Вес, несомненно, уходит и довольно быстро. Если бы учили грамотно выйти из низкокалорийного питания - а такое возможно, но не будем вдаваться - было бы лучше. Те, кто продолжает держать относительно низкую калорийность - не полнеют. Но таких не очень много. В основном, все постепенно отъедаются, не разогнав обмен.
Люпус комментирует:
Зачем учить выходить РёР· РќРљРџ? Есть РњР¤ СЃ режимом удержания веса. Р’РѕС‚ РІ этом режиме Рё надо выходить РёР· РќРљРџ. Вес РЅРµ изменится РїРѕ определению, доказывать тут нечего. Другое дело, что выход затянется РЅР° достаточно долгое время, калорийность РїСЂРё этом будет расти, РїРѕРєР° РЅРµ дойдет РґРѕ законной равновесной. Р� встанет РІРѕРїСЂРѕСЃ – чего выиграли-то? РџРѕ времени ничего. Р—Р° время РќРљРџ Рё поднятия калорийности (тоже своеобразный разгон) РЅР° РњР¤ потеряли Р±С‹ СЂРѕРІРЅРѕ столько РєРі, сколько РЅР° РќРљРџ. Другое дело, что РЅР° РќРљРџ похудели Рє определенной дате. Рђ это РёРЅРѕРіРґР° важнее всего СЃ С‚.Р·. худеющей. Р’СЃРµ остальные побочки РїРѕР±РѕРєСѓ, РЅР° то РѕРЅРё Рё побочки. Р� еще РѕРґРЅРѕ обстоятельство метода "РќРљРџ + РњР¤ СЃ удержанием": ведь после РќРљРџ калорийность еще долгое время будет сохраняться РЅРёР·РєРѕР№. Рђ худеют РЅР° РќРљРџ Рє дате, Рё РІ эту самую дату Рё РІ последующие РґРЅРё просто необходимо РјРЅРѕРіРѕ есть Рё РјРЅРѕРіРѕ пить, чего РњР¤ РЅР° тот момент РЅРµ дозволяет. Рў.С‡. Сѓ этого метода перспектив никаких, еще меньше, чем Сѓ классического РњР¤. Условием успешности которого, как выясняется, является РЅРµ только IQ>120, РЅРѕ Рё Р—Рџ > РњР РћРў.

 РњС‹СЃР»СЊ Сѓ меня следующая: если сесть РЅР° эту диету (РѕРЅР° предполагает 4 недели) можно потерять РіРґРµ-то 8-10РєРі РІ моем лучае (РЅР° 12РєРі СЏ РЅРµ претендую, С‚.Рє. весовые категории Сѓ меня СЃ моей сотрудницей разные - Сѓ нее СЂРѕСЃС‚ 170 Рё вес около 90-100, Р° СЏ 162 Рё 66РєРі). Потом пойти РЅР° разгон Рё дальше РњР¤ продолжить.

Плюс вижу такой: похудеть быстрее на 8-10кг и уже с новым (более приемлемым) весом продолжить МФ.

Минусы: посаженый (не сильно) ОВ, может и быть какая-то побочка от НКП, но за такой короткий срок маловероятно, калорийность будет потом повышаться оч медленно и если будут нарушения как поведет себя вес?

Короче, девочки, вставте мне мозги на место! Моя главная проблема - это КОСЯК�. Как с ними бороться кардинально пока не знаю. Один раз накосячу где-то на 200кк, потом 2-3 недели должно пройти на исправление...исправила...и снова по накатанной. С одной стороны понимаю, что НКП не выход, но может как временная "мера".

Приветики всем!

Маришкин, с возвращением в МФ:)!

Марин, мне хватает обычно дней 5-7 чтобы слепить то, что хочу... очень тяжело дня два-три.. потом легче.., так что может тебе понадобится меньше, чем 21 день:)

Пробуй сдвигать бОльшие объемы еды на завтрак и обед. � сладкое с утра и в обед зажигай!

Кстати, тоже аппетит нападает... и в последнее время все никак не вытягиваю заказанные -200, хотя и сама виновата.. косяки рисовала:(

мф позволяет худеть и при позднем ужине. если это система. я так делала, потом мне стало некомфортно, сейчас пропорцию меняю

Аппетит бешеный какой-то, Р° РћР’, чувствую, что снизился. Раньше РЅР° 2100 РєРі сползали, Р° теперь Р¤Р�Р“! Организм РЅР° Р·РёРјСѓ хочет жирком запастись, чтоб РЅРµ замерзнуть Сейчас Сѓ меня основная проблема такая: хочу есть вечером, чем больше, тем лучше. Р� еще РЅР° сладкое пробило. РЇ  СЃРѕРІСЃРµРј РЅРµ любитель сладкого, Р° сейчас как прорвало. Раньше могла сьесть половину шоколадки Рё пару месяцев даже РЅРµ смотреть РІ его сторону, Р° теперь каждый день подавай. Где-то читала, что привычка формируется 21 день. Решила попробовать перетерпеть 21 день Рё питаться правильно: поплотнее завтрак, средний обед Рё поменьше РЅР° ужин. РЎ завтрашнего РґРЅСЏ начинаю эксперимент, С‚.Рє. сегодня дивичник РЅР° работе Рё пришлось экономить калоши.

Аллочка, привет!

Маринка, рада тебя видеть! С возвращением!

ага, сейчас пришлю тебе приглашение

Привет! Ань, ты свой днев закрыла?

ура, с возвращением

Так я после лета и не смогла вернуться к МФ. Питалась, вроде нормально, но МФ и близко не было. Со вчерашнего дня ВСЕ с начала. 1 установочная неделя на 1900. Буду каждый день отчитываться, чтоб дополнительный стимул был не косячить. Деньги в яндекс кошелек закинула, готова и к калькулятору. Вчера кк 1898, по плану.

Мариночка, куда пропала?

Типичный вес предпоследней недели 65.67 кг
Типичный вес последней недели 65.73 кг
Недельное изменение веса 60 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2010 ккал
Средняя калорийность последней недели 2134 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1970 ккал

Юль, ты как всегда РЅРµ РІ Р±СЂРѕРІСЊ, Р° РІ глаз. РЇ РЅР° мужа злая-презлая. Р�так РІРёРґРёРјСЃСЏ редко, РѕРЅ РІСЃРµ время РЅР° работе, Р° теперь Рё выходные Сѓ нас забрали. РћРЅ теперь Рє бабушке РІ деревню ездит РЅР° выходные, РІСЃСЏРєСѓСЋ мужскую (Рё РЅРµ только) работу делает. Бабушка совсем старенькая, ей уже РїРѕРґ 90. РЇ РІСЃРµ понимаю, так обстоятельства сложились, РЅРѕ РєСЂРѕРјРµ него еще куча РІРЅСѓРєРѕРІ Рё внучек, которые РІ лучшем случае только раз РІ РіРѕРґ приезжают. Зато как РЅР° картошку, РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ Рё С‚.Рї так первые РІ очереди, даже сами забрать РЅРµ РјРѕРіСѓС‚, ты РёРј видите ли привези Рё чуть ли РЅРµ РІ квартиру занеси.  Рђ РѕРЅ РЅРµ может отказать Рё получается РІ ущерб частично работе Рё семье. Еще Рё свекровь его подначивает. Так Рё живем теперь почти без папы. Дети уже РЅРµ РїРѕРјРЅСЏС‚ РєРѕРіРґР° СЃ папой гуляли последний раз. РЈ дочи ДР был 31 августа, Р° РѕРЅ РјРЅРµ РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что мама попросила РЅР° эти выхи картошку копать, РЅСѓ РЅРµ РїРїРї...С†? Сама РІСЃРµ время РјРЅРµ РїРѕ телефону плачет как Р·Р° детьми соскучилась, Р° РІРёРґРёС‚ РёС… раз РІ несколько месяцев РЅР° пару РјРёРЅСѓС‚ хотя живет РІ 15 РјРёРЅ езды РЅР° маршрутке. РџРѕРєР° выхода РЅРµ вижу, ему уже РЅРµ выдержала Рё скандал закатила, РіРѕРІРѕСЂСЋ, что если разведемся, тогда точно чаще видиться начнем. Р’СЃРµ это Р·Р° продолжительное время накопилось, СЏ терплю очень долго, РЅРѕ потом РєРѕРіРґР° терпение кончается...кто РЅРµ спрятался - СЏ РЅРµ виноват. Р’РѕС‚ только никак РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃ СЃРѕР±РѕР№ справиться, чтоб РЅР° дите РЅРµ срывться, Р° РѕРЅ как чувствует Рё ведет себя РёР· СЂСѓРє РІРѕРЅ плохо. Р’РѕС‚ так РІРѕС‚. Р� книжки эти РІСЃСЏРєРёРµ хорошие...РїРѕРєР° РёС… читаешь, Р° потом как выветриваеся РІСЃРµ РёР· головы. Хоть РІСЃРµ время читай или наизусть РёС… учить?

Маришкин, приветик, Дорогая!

С первым калькулятором тебя и меня:) пусть МФ2 будет гладким!

Маришкин, у меня тож перебор вчера вышел:) Чизбургер или мороженое оказалось немного в переборе на 70к.

Спиртное, наверное, должго держит воду. Я думаю, что до 3 дней. ТЫ хоть и не алкаш но если хочется, то может ввести это спиртное как систему:) по понедельникам, или другим дням бутылочка пива, бокал вина.. и так каждую неделю. Эдакий праздник для души:)

РЎ сынишкой... РўСѓС‚ тебе РЅРµ подскажу. РўС‹, РјРЅРµ кажется, сама РІСЃРµ хорошо знаешь. Может сейчас втпрос больше РІ твоем состоянии? РљР” РЅР°  РЅРѕСЃСѓ, проблемы РЅР° работе, СЃ СЂСѓР·СЊСЏРјРё Рё РїСЂ.. Рё ты просто РЅР° автомате РІСЃРµ переносишь РЅР° отношения СЃ дитем, который тебя огорчает? Сначала себя успокаивать надо, Рё РїРѕ С…РѕРґСѓ дела СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ СЃ сыном начнешь беседовать. Открывай Гиппенрейтер:)

Успокоительные- тоже вариант. Скорее всего надо себе помочь, но вот акие- не подскажу, поскольку практически не знаюсь . Когда-то пила новопассит, помогал. А вот Персен мне был что припарка к заднему месту- Н�КАК. Видимо, все индивидуально.

Глянь тут , а совсем правильно- к врачу!

Давай... сил тебе, терпения, отличного настроения. Все будет лучше всех

Типичный вес предпоследней недели 66.12 кг
Типичный вес последней недели 65.67 кг
Недельное изменение веса -450 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2100 ккал
Средняя калорийность последней недели 2010 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2080 ккал

Я с понедельника тоже в калькулятор. �спортила себе немного установку. �спекла пирог по новому рецепту, такой суперский получился, что не смогла оторваться и лишних 100 калошек наела. Так что на 50 кк пока в плюсе. А сегодня идем к брату на ДР. Съела суперлегкий завтрак в расчете нормально поесть за столом, моя невестка супер-кулинар, за уши не оттащить. Постараюсь вести себя примерно. Я только неделю летом ничего не считала и 0,5кг прилипло. �, вообще, как-то лето и МФ оказались для меня вещи не совсем совместимые. Часто спонтанно вечерами то вино то пиво со всякими вкусняшками...если б знать заранее, то можно спланировать все без "потерь", но как бы знать? � еще импирическим путем выяснила, что спиртное тормозит похудение даже в рамках калорийности. Вес тупо стоит. То ли организм у меня такой, то ли черт его знает что. Как то у Люпуса я спрашивала и он ответил, что такое может быть, но смотря какое спиртное...более подробно я не интересовалась. Я не алкаш совсем, но бутылку пива или пару бокалов вина могу выпить вечерком, особенно летом чуть ли не через день. Сейчас надеюсь наладить процесс и двигаться дальше в более ускоренном темпе. Все располагает к этому.

Пытаюсь наладить отношения со старшим сыном, все никак не получается в кучу его собрать после лета. Немогу себя в руках держать, все время ору. Психом каким-то стала. Затуркала его совсем и ничего не могу с собой поделать...может успокоительного какого попить?

Маришкин, приветик!

Образуется, не переживай. Как твои установки? успешно?

Я тоде без МФ лето провела, чуток набрала, вот с понедельника в калькулятор по новому кругу:)

Юлечка, привет! Так рада тебя видеть С возвращением! Ты больше не пропадай, скучно без тебя.

Что-то с МФ у меня летом не сильно ладилось. Косяк на косяке косяком погоняет, вот и результаты не ах.

Маришкин, привет!

Смотрю, ты тоже на установки пошла. Гладко тебе влиться в Мф:)!

Тоже пытаюсь вернуться  колею после лета. РќРѕ что-то сложно получается. Никак РЅРµ РїРѕР№РјСѓ как надо лучше.

Сейчас еще свекровь приехала. Р’СЂРѕРґРµ Рё помощь РѕС‚  нее РІ РІРёРґРµ присмотра Р·Р° Р РѕРјРѕР№. РќРѕ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны сковывает. РќРµ сама себе С…РѕР·СЏР№РєР°. Приходится РїРѕРґ РєРѕРіРѕ-то, что-то подстраиваться.

Надеюсь надолго больше не пропаду, по крайней мере до след лета:)

Красивых тебе губок, вылечивай герпес, гони прочь простуду, входи в колею... и катись-катись-катись...

худенькая, сытая, довольная, счастливая и красивая

Вес вернулся РЅР° прежнее значение, опять кручусь около 65РєРі. Ничего РєРѕ РјРЅРµ лишнего Р·Р° отпуск РЅРµ прилипло. Топаю дальше. Апетит зверский, РІСЃРµ время хожу голодная Рё это РЅР° 2000РєРє, придется возвращаться Рє низкокалорийным продуктам. РЎРЅРѕРІР° начинаются карусели....школа, СѓСЂРѕРєРё, тренировки, работа...Рё домашнюю работу  РЅРёРєС‚Рѕ РЅРµ отменял. Пытаюсь вернуться РІ колею.

Я уже не Маша Распутина. Отек спал, зато корки такие, что "Фреди Крюгер", еще и герпесом оббрасало хотя и пропила курс для профилактики. Короче, у меня депресняк. Аллергия (насморк, глаза красные опухшие и чешутся все время)+простуда (кашель) и еще такие губы красивенные...мне бы больничный и сидеть дома в засаде

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Марин, без обид, но оч хочется глянуть на Машу Распутину)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Привет, Варюш! Пробовала СЏ  СЌС‚РѕС‚ Тианде Рё РЅРµ скажу, что РІ РґРёРєРѕРј восторге. РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ теперь эту штуку:)) РњРЅРµ педикюрша РјРѕСЏ заказала пилку для пяток профессиональную Р·Р° 60РіСЂРЅ, РЅРµ пилка, Р° просто "пилища", даже РјРѕРё толстенные пятки пилить страшно. Пару раз пильнул Рё уже как младеньчик, РЅРѕ СЏ всеравно РїРѕ старинке сначала РЅР° СЃСѓС…СѓСЋ пилю, Р° потом размачиваю Рё РЅР° РјРѕРєСЂСѓСЋ. Р� хватит РјРЅРµ ее РЅРµ меньше чем РЅР° РіРѕРґ.

Вес потихоньку пополз РІРЅРёР·, Р° тоя уже расстроилась совсем, Р·Р° неделю плюс 2РєРі прилипло. РЇ конечно праздник желудка себе устраивала пару раз, РїСЂСЏРјРѕ жор какой-то нападал. РўРѕ ли  Р±РµР· контроля крышу сорвало, то ли перед РљР”.

А еще я сделала татуаж губ, пока как Маша Распутина:)))

Привет! С возвращением)))))))))))))))))

Я тут нарыла новое средство ждля пяток на кидстафе. Называется биопедикюр- биоманикюр. Стоит 45-50 грн 50 мл. Пишут что хватает на год.

Вчера делала био маникюр- хорошо. Пишу хорошо- потому-как первый раз и не знала что к чему)

А сегодня делала био педикюр- средство супер супер супер. на порядок выше того средства в Тианде что я описывала. Пяточки- просто гладюсенькие. и времени заняло 10 мин.

Так-что я думаю теперь это для меня средство №1 для пяток. Рекомендую)))

Р’РѕС‚ СЏ Рё вернулась. Был Сѓ меня отпуск...Рё РѕС‚ РњР¤ РІ том числе. Сначала пыталась РІСЃРµ считать, Р° потом забила Рё отдыхала. Дома практически РЅРµ ела, РІСЃРµ РіРґРµ-то...поэтому решила, что подсчеты 90% "РЅР° глаз" - никакой РЅРµ РњР¤.  РљРѕСЂС‡Рµ РіРѕРІРѕСЂСЏ, Сѓ меня еще Рё "гастраномический" отпуск получился. Потом как встала РЅР° весы - Сейчас РљР” + аллергия (полиноз), РЅРѕ РІРёРґСЏ РЅР° весах 64,7 увидеть 66,9 РЈР’Р« Рё РђРҐ.

Сейчас на 1 установочной неделе - 2100. Лето закончилось, глобальных праздников на горизонте нет...все обстоятельства в пользу похудения:)) Весы в руки, калькулятор в зубы и вперед!

Фаршированный перец в мультиварке.

Продукты

500 г свиного фарша
1 луковица
3 красных болгарских перца
40 г сливочного масла
40 г тёртого сыра
6 ч.л. панировочных сухарей
зелень (укроп, петрушка)
соль, перец

Приготовление

Сливочное масло порезать на кусочки и положить на дно мультиварки, оставив 6 маленьких кусочков. Лук измельчить и добавить к фаршу. Положить нарезанную зелень. Посолить, поперчить. Всё хорошо перемешать. Перец разрезать пополам, вынуть семена и положить в каждую половинку фарш. Посыпать тёртым сыром. Всё это положить в мультиварку на кусочки сливочного масла. Посыпать сверху панировочными сухарями и положить по кусочку сливочного масла. Поставить программу "Тушение" - 1 ч. После сигнала переключить на "Выпечку" - 20 мин. Готовое блюдо полить, оставшимся от тушения, соусом и посыпать зеленью. Оригинал тут.

Фунтики, елы палы- где вы?

Накрылись мои выходные "медным тазом". Собирались с друзьями и детьми на ночевку с палатками, а малявка заболела. Только старшего вычухала...Никак им по-одному не болеется, только "паровозом".

Уезжаю на дачу до конца августа со всеми весами, табличками и т.п. Типа отпуск. Будем с малявкой там вдвоем куковать пока бабушка со старшим на морях. Должны быть 2 недели идеального пищевого поведения.

Типичный вес предпоследней недели 66.40 кг
Типичный вес последней недели 65.70 кг
Недельное изменение веса -700 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2171 ккал
Средняя калорийность последней недели 2037 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 2200 ккал

Аукнулся мне мой кишечный грипп отвесом, калошек много стало, думаю что слишком. Надеюсь система вытянет побыстрее. Сегодня стал спадать с меня мой любимый сарафан. Приятно, конечно, но не могу никак с ним попращаться. � носить уже нельзя, висит как на вешалке.

Аллочка, спасибо большое! Чувствую себя отлично, снова пиво вечерами...все пока в рамках кк:)) Проверяю теорию, что можно пить спиртное в рамках кк и худеть так же.

Завтра я уже еду встречать своего футболиста, УРА! Сегодня по телефону его друга собирала с ним сумку. Умудрился убить новый телефон и потерять шлепки, это то что известно на сейчас, а там по факту посмотрим чего еще не досчитаюсь. А еще он там разбил голову над бровью так, что зашивали. Вот такой у нас отдых получился в этом году. � возле юбки всю жизнь не удержишь. В августе с бабушкой летят на моря и тогда я уж точно буду спокойна:))