|
|
|
|
|
|
 |
|
arina62
Diet-Баллов: 1886
Сообщений: 211
17.10.2011 10:58
|
Сейчас дожидаясь твоего ответа прочитала на кинопоиске про этот фильм. Цитирую: "и даже психолог, помогающий ему совладать со всем этим — и тот оказывается садо-мазохистом". Вот этого я никак не ожидала!!! ха-ха
Арина, 32 г, рост 156
Было Есть Мечта
60 55 53
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
17.10.2011 10:52
|
Привет, Ариш! Было много всякой чепухи в романтической оболочке, итогом которой стала любовь между девочкой с юношеским максимализмом и мужчиной, пытающимся стать белым и пушистым. В итоге мужчина срывается и показывает себя истинного: злобного, неуравновешеного и агрессивного типа, убившего свою девушку и уезжает, отчаиваясь исправиться. Девица мчиться его спасать и вот они целуются в машине. КОНЕЦ.
Ты оказалась умнее меня - фильм г, особенно для того чтобы смотреть его в такое время.
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
arina62
Diet-Баллов: 1886
Сообщений: 211
17.10.2011 9:58
|
Наташа, привет! Я тоже начала смотреть этот фильм, но так и не досмотрела до конца. Желание спать пересилило меня. Видимо правильно сделала!!! Чем он закончился ?
Арина, 32 г, рост 156
Было Есть Мечта
60 55 53
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
17.10.2011 9:55
|
Доброе всем утро! Вот и понедельник! Самый замечательный день, чтобы начать хорошую неделю!
Спасибо за пендель, будем считать, что получила я его именно сейчас, т.к в выходные никакая сила не смогла меня заставить сойти с пути вкусного. В пятницу вместо обещенного яичка вечером был ужин у свекрови, а потом я до двух часов пялилась в телевизор. Самое обидное, что смотрела фильм Ненормальные люди, который несет в себе либо настолько завуалированную смысловую нагрузку, либо не несет ее вообще, короче, фигня полная из-за которой я в субботу проснулаь злая, страшная и несчастная. Все утро потратила на уборку, потом покупали теплые куртки и обувь детям. Потом поехали в Задонск, проведали подружку. По трассе такая красота: лесополоса всех цветов радуги. У подружки конечно же я отведала торта, а по дороге домой Данилка умолял заехать в Макдональдс  ( не кидайтесь в меня яйцами), мы заехали конечно, ну как откажешь ребенку( особенно в том, чего самим хочется). Вчера полдня я потратила на всякую фигню. Достала гитару, горлопанила песни и т.д и т.п. Вечером были на детском дне рождении у моей приятельницы Юлии. Там был суперский пират, детям очень понравилось. Посмотрела на малыша Юли, Боже, какие же они славные, так хочется подержатьего, такой он милый, корчит рожицы, возюшкается, поджимает крохотные ножки. Прям даже самой захотелось... 
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
arina62
Diet-Баллов: 1886
Сообщений: 211
14.10.2011 15:06
|
Арина, 32 г, рост 156
Было Есть Мечта
60 55 53
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
14.10.2011 14:22
|
Всем привет, сегодня я хочу поделиться своими методами борьбы с ленью. В большинстве случаев именно лень стоит на пути между вами и вашей идеальной фигурой, здоровьем, успехом, карьерой, бизнесом и т.д. Именно благодаря тому, что мы с вами ленивый планктон, мы продолжаем искать волшебную таблетку от всех наших проблем, в то время когда нам их продолжают продавать, двухнедельный период радости эффекту плацебо и мы снова в поиске, а посмотришь со стороны - годами топчемся на месте и это в лучшем случае.
Давайте разбираться глубже. Сегодня выпуск будет не очень весёлым)
Первый и самый распространенный вариант лени заключается в том что,лень - это растянутый во времени страх.
Когда-то на осмысление этого у меня самого ушло пару недель и вам тоже придется нелегко, если хотите разобраться.
Замечали такую тенденцию, как откладывание какого-то действия на неопределённое будущее? Но когда приходит час ИКС, вы опять перекладываете на потом. И вам кажется, что это лень.
На самом деле это страх и вам страшно. Допустим, вы каждый раз перекладываете тренировку в спортзале, либо пробежку в парке. Если глубже покопаться в мозгах, какой дискомфорт вызывает у вас ассоциация тренировки, то вы всплывает следующее:
На меня будут все глядеть, а я млин прыгаю как беременный бегемот.
В спортзал ходят только красавицы и качки, куда я со своей жопой, пузом, ляшками и т.д.
Я там ни кого не знаю.
Ну приду я и что дальше, я не знаю что делать, не кого даже спросить.
А вдруг коллеги на работе узнают.
Смеяться будут надо мной, глазеть.
Дальше можете придумать сами. Тоже самое касается любого вопроса в нашей жизни, решение которого мы откладываем, найти новую работу, увольнение, развод, подойти познакомиться с человеком который нам понравился, переехать на новое место жительства. Будем придумывать отговорки, а потом жаловаться что нам лень, когда проблема только в страхе. Страх выйти из своей зоны комфорта, вынести из «насиженного места» своё «отсиженное место» и просто сделать, малюсенький шажочек.
Меня частенько спрашивают «Существует ли суперсекретный способ наиболее БЫСТРОГО получения результатов в избавлении от жира, создания атлетического тела, снижению веса и т.д.?»
Ответ – безусловно, да.
И вот этот суперсекретный способ…
Делай один маленький шаг… КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
распечатайте и повесьте на стенку.
И чем меньше и компактнее этот маленький шаг – тем лучше.
А парадокс заключается в том что, когда человек ставит себе цель, подразумевающую под собой спешку и быстрые результаты, например, похудеть за 2 недели на 20кг, результаты наоборот отодвигаются вперед.
Все дело в том, что спешка и продуктивность, вопреки общепринятому в обществе мнению, вещи совершенно несовместимые.
Подумайте, сколько раз вы застревали в пробке, когда куда-то сильно спешили?
И сколько раз дороги были совершенно пусты, когда вам никуда не нужно было спешить?
Этот парадокс относится ко всем областям в жизни, включая здоровье.
Чем больше спешка, тем больше «пробок».
Чем больший «ШАГ» для создания красивой фигуры вы стремитесь сделать СЕГОДНЯ, тем большее «кипение мозгов» (и неохоту продолжать дело завтра) вы получите.
Ключ не в величине вашего шага. Ключ в том, продолжите ли вы делать шажки завтра, послезавтра, после-после завтра и т.п.
Да к тому же малюсенький шажок не так страшно сделать.
Второй по популярности вариант лени - это избирательная лень.
Мы ленимся выполнять не все дела, которые нам надо сделать. А только выборочно. Хотите проверить?
Составьте список дел, которые вы ленитесь делать, и второй список пусть будет из дел, которые вы выполняете несмотря ни на что. А потом в каждом списке проставьте имена людей, которым наиболее выгодно каждое дело. Нередко оказывается так, что в списке игнорируемых дел и обязанностей фигурирует нечто, что должны делать другие люди, или что выгодно другим людям.
Вам что-то надо сделать, но вам лень, выясняется надо за сахаром сходить, а вы его не едите. Отчёт вам надо сделать, а это не ваша должностная обязанность, кровать застелить, но вы и так себя комфортно чувствуете ведь вечером опять расстилать) и т.д.
Вам лень работать именно над достижением чужих целей. И выход тут один, либо сделать их своими, либо отправить выгодаполучателя по нужному адресату, особо непонятливых в лес.
вариант мой любимый – это просто тупо лень:)
В каждом из нас сидит внутренний голос (он же лень, он же сила воли, у кого как), который подсказывает нам что делать.
Подходите вы к тренеру и спрашиваете:
- Скажите-ка, пожалуйста, могу ли я похудеть и стать супермоделью?
- Да, можете.
- А как?
- А вам быстро надо или помедленней?
-Конечно быстро, воскликнете вы.
- Надо заниматься каждый день.
ВЫ: - О-о-о, млин.
Лень: - О-о-о, млин. Этот вариант не для нас. Этим пусть стахановцы занимаются, а мы создания нежные. Спроси у него, чего там помедленней есть?
- А вариант помедленней?
- 3 раза в неделю.
Тут внутренний голос вам нашептывает: "если сейчас скажет, что больше 5 минут в день, то это не для нас. Времени нет. Работа, устаю много, добираться долго, а вечером же столько дел дома, дети, муж, любимая передача.
- А как долго надо заниматься?
Быстрый вариант 6-8мес, Долгий 1-2 года.
ВЫ: - О-о-о, мать-перемать.
Лень: - О-о-о, мать-перемать. Ну, все, дорогая, свободна. Пойдем домой!
Здесь гарантированно поможет принцип мини-шагов, просто начните. Правда в процессе лень, начнет атаку по всем фронтам:
-Посмотри вокруг, на улице, в метро. Что, все, что ли занимаются? Нет, вон сколько народу не первой свежести. Вон баба Клава не занимается и счастлива в своих 120 кг.
-А нам зачем себя мучить? Главное же не внешность, а то что внутри!
Если продолжаем заниматься…
Лень:
"Ты посмотри, в какое время ты живешь. Спортзал - это уже устарело. Вон, по зомби ящику сколько рекламы. Таблетки, мази, съел и свободен, и потеть не надо.
Поддадитесь на уговоры, и считай вы обычный лобстер – плывёте по течению.
Не ждите специальных условий, времени, погоды. Если у вас нет времени заняться собой, если вам не нравятся условия, нет возможности и средств, знайте - Это ЛЕНЬ в красивой упаковке с большим розовым бантом на голове и ОГРОМНОЙ целлюлитной задницей.
Эта форма лени ещё и тренируется собака такая, становиться сильнее день ото дня. Если вы каждый день после звонка будильника ещё 5мин. нежитесь в постели вы тренируете лень, если встали сразу, то тренируете волю. Как у вас обстоят дела я даже боюсь спрашивать ))
… Пока не поднимешь ж@пу с дивана, не соберешь силу воли в кулак, не засунешь свою лень в то самое насиженное место, никто не сделает это за тебя, никто не решит твою проблему лишнего веса.
Если вы стоите на месте, вы двигаетесь назад
Майк Тайсон.
Либо вы идете вперед, либо откатываетесь назад. Ежедневная победа над ленью тренирует волю, а уступка лени - развивает ее. Все, другого не дано!
Люди все время выдают кучу оправданий типа "я работаю", "у меня ребенок", "у меня занятия в школе, институте и т.д.". Единственное, что я могу сказать на это: "Нам выдается только одно тело на всю жизнь ". Нет времени - заканчивайте сидеть у телевизора, болтать с приятелями, пить пиво. Нужно сосредоточиться на работе или учебе? 1 час на зал - и у вас совершенно ясная голова. Хотите провести больше времени с детьми? физические упражнения, улучшат и удлинят вашу жизнь на 10-15 лет, и ваши дети будут вам за это благодарны. А если вы сидите с совсем маленьким ребенком, то это вообще лучшее время для того, чтобы заняться собой. Думайте, дамы и господа… а лучше делайте.
У меня всего один способ по борьбе с этим видом лени, но он работает. Когда мне очень тяжело, бегу ли я 15й км или это последний подход в приседаниях, когда со мной начинает говорить внутренний голос, я представляю конечный результат. Представляю себе яркие картинки и ощущения от получения приятного результата. Делаю их максимально интенсивными и приятными. Наслаждаюсь полученными ощущениями. И какой же результат я представляю? Нет это не крепкое здоровье, красивое сильное и выносливое тело, нет мои тренировки не для того чтобы на меня глазели прохожие, нет это не для того чтобы выделяться из толпы. Возможно это для того чтобы нравиться всего лишь одному конкретному человеку и всё...
...у каждого своё. Просто задайте себе 7 раз вопрос зачем. И седьмой ответ и будет вашим результатом который вы хотите больше всего. Пример:
1. Зачем вы хотите похудеть? Чтобы нравиться окружающим
2. Зачем вам нравиться окружающим? Чтобы легко знакомиться
3. Зачем вам новые знакомства? и т.д. 7раз! у каждого своё.
Еще один вариант лени – связан с нашими чувствами. Мы ленимся делать то, что вызывает у нас крайне негативные эмоции. Оставлю без комментариев понятно даже ребёнку.
Точно так же обстоит дело и с мотивацией к действию. У людей, сильнее всего мотивация к действиям тогда, когда есть адский кнут за невыполнение действия и райский пряник за его выполнение. Можно применять кнут или пряник по отдельности. Главное, чтобы была сильная разница зарядов на полюсах. Ко мне всегда обращаются люди двух типов, у которых всё ужасно и срочно надо сбрасывать вес либо в могилку, и люди у которых и так всё хорошо, но блин нижний ряд кубиков пресса надо чтобы видно стало, да и попу чуть- чуть повыше поднять. Все кто находиться по середине ни хрена делать не хотят и не будут.
Ну а если я по середине, можно меня как-то замотивировать? Да. Мотивацию можно поддерживать кнутом и пряником.
Придумать кнут – дело обычно нехитрое.Но пиная себя морально по заднице, вы повышаете риск стать моральным инвалидом. Так что этот вариант больше всего подходит людям, склонным к мазохизму…Самый результативный способ замотивировать себя и не вспоминать о лени, если сам процесс достижения цели радует.
Может вы и не свернёте гор за один раз, но как минимум получите удовольствие.
Хотите похудеть?
Катайтесь на роликах или занимайтесь сексом, но каждый день). Не нравится чистить зубы по утрам? Купите вкусную зубную пасту. И так далее… Удивительно, но при всей простоте подхода им мало кто пользуется. Почему так? Всё дело в наших привычках, к которым нас приучают с детства. К сожалению, родители часто не объясняют ребёнку последствия его действий и заставляют ребёнка делать что-то, игнорируя его собственные желания. Делать, потому что «так надо». К сожалению, эта пагубная привычка насиловать себя сохраняется у большинсатва людей на всю жизнь… и они уже даже не вспоминают о том, что у них есть возможность сделать другой выбор.
И в качестве итога, начните с маленьких шажочков, но каждый день.
Если станет тяжело, представляйте конечный результат, ради чего вы это вообще делаете. Работайте над своими целями, а чужие делегируйте. Тренируйте волю, а не лень, хотя бы в пустяках. Завтра встаньте с постели по первому звонку будильника – это будет ваша первая победа. Найдите и осознайте свои страхи не выполнения чего-либо, осознавая их – их легче победить. Когда у ас возрастёт на грузка до адекватного уровня, организм после каждой тренировки будет выбрасывать в кровь – эндорфин, гормон который отвечает за чувство радости и тренировки пойдут на много легче и веселее. Только об этом ни кому не горите, ОК? А то и так
места в тренажерке мало))
И помните – Вы управляете собой, а не ваши привычки и чувства. Не позволяйте никому и ничему определять ваши действия или бездействия. Вы лучше других знаете, что нужно делать Вам и как это делать.
Откиньте все мысли о том, как избавиться от лени и просто начните действовать, малюсенький шажочек на сегодня – присядьте прямо сейчас 15 раз.
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
14.10.2011 14:01
|
завтрак - травяной чай + яблоко
обед - яблоко + кофе
перекус - помидор + кофе
ужин - плов с курицей + солёные огурцы
Это я украла из чужого дневника. И на этом можно выжить?!
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
14.10.2011 13:23
|
Я нажрала в обед как минимум (считала на глаз) 1300 кал.А рядом сидела мною горячо уважаемая Любовь Петровна и съела кусочек ветчины и дыни. Ей сорок лет, как она выглядит, как она себя ограничивает! Как сейчас модно говорить: "респект" таким людям.
А в воскресенье мы приглашены на день рождения...
Будет конец этому?Когда от трепатни я перейду к делу????
НУ ладно, обещала не ругаться. Ладно наелась... Вечером съешь 2 яичка и успокоишься. А завтра собралась ведь ехать навестить больную, наверное некогда будет лопать, я надеюсь(а может как накинусь, как сожру все ее гостинцы). Ну в воскресенье мож хоть до дня рождения не обожрусь до смерти. Кстати в воскресенье в баньку собиралась.
А может на следующей неделе не будет никаких дурацких праздников и я потихоньку войду в колею.
Все лазею в интернете, ищу какой-нить психологический настрой на уверенность в себе и против обжорства, вот дура...
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
14.10.2011 13:03
|
А главное я реально не чувтвую ни тяжести, ни обжорства мне сейчас замечательно. И не удивлюсь, если к трем почувствую дикий голод.
Наверное у меня двухведерный желудок. А чего это я смеюсь то??? 
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
14.10.2011 12:58
|
Ах, как мне сейчас хорошоооооооо . Ну вот съела три жареных пирожка, полдыни и ветчины грамм 150, прелесть...Зайду в планировщик. порадую себя - посчитаю
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
arina62
Diet-Баллов: 1886
Сообщений: 211
14.10.2011 10:50
|
Natasha256 пишет 14.10.2011 в 10:11 (ссылка):
А мне же нужно все и сразу!!!!!
Вот это не правильно. Сразу настрой себя что сбрасывать будешь медленно, чтоб потом не было разочарований и срывов. Мне кажется правильным будет девиз "медленно, но надолго!"
Попробуй с малого. Ограничь потребление хлеба и сахара. Ты же правильно расписала все свои ошибки. Даже устранив одну или две уже будет результат, а он смотивирует на устранение следующих.
Арина, 32 г, рост 156
Было Есть Мечта
60 55 53
|
MankaS
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 4
14.10.2011 10:43
|
Спасибо за приглашение! Буду обязательно. У нас по пятницам короткий день и я сбегАю, мне повезло!
28.09.11 - 68,1
сейчас - 65,2
Цель 1 - 65
Цель 2 - 60
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
14.10.2011 10:41
|
24 полезных совета
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.
11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.
14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила
17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать
18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.
19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.
21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной
23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.
24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
14.10.2011 10:37
|
Что-то у меня сегодня блин да блин...Это видно в предчувствии пирожков
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
14.10.2011 10:36
|
Блин, Арин, а где эта с...ка мотивация прячется? Ищу, ищу...
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
14.10.2011 10:34
|
Свет, блин, с одной стороны - клево я не одинока в своем чудном(ударение ставь где хошь) мировосприятии, а с другой стороны - блин, что ж мы за жертвы своих слабостей? А ко мне только что зашла директор, все, шанса на спасение нет, по дороге из банка, сказала мне купить 30 жареных пирожков, арбуз и т.д. Чтож мне может на их сейшен придти со своими двумя вареными яйцами?! Это будет модно. Свет, ну заходи ко мне, мне так нужны друзья...А уж сестра мне точно не помешает
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
arina62
Diet-Баллов: 1886
Сообщений: 211
14.10.2011 10:29
|
За три месяца я дошла до 55. сейчас вес колеблется от 55,5 до 56,5. но у меня такой тип что лишний вес очень виден + маленький рост. недавно встретилась с родственницей которая меня давно не видела. Она сказала: как ты похудела! сколько кг скинула? 10 наверно? (я про себя думаю неужели я выглядела на 10 кг больше!)
Ничего, и ты закончишь! Я после его окончания целый год ловила себя на счастливой мысли: мне не надо учиться, нет контрольных, курсовых и зачетов!!!!!
А защиту диплома не забуду никогда. Сколько слез и нервов. Рада что это все закончилось!
Срочно ищи мотивацию!
Арина, 32 г, рост 156
Было Есть Мечта
60 55 53
|
MankaS
Diet-Баллов: 1817
Сообщений: 4
14.10.2011 10:25
|
Наташа, здравствуй! Я тут недавно, почитала твой дневник, мне показалось, что ты моя сестра. Я тоже 163 см, 66-68 кг, тоже хочу все и сразу. Обжираюсь на праздниках. Нахожусь сейчас на работе и молю Бога, чтобы не началось отмечание Покрова, у нас это вообще в порядке вещей - пить в пятницу.
28.09.11 - 68,1
сейчас - 65,2
Цель 1 - 65
Цель 2 - 60
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
14.10.2011 10:11
|
Самое сложное для меня принять, что похудеть быстро у меня не получится, что придется ОЧЕНЬ много трудиться. А мне же нужно все и сразу!!!!!
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
14.10.2011 10:09
|
Так чтоже изменилось в моем питании, что весив 3 года от 59 до 62, я вдруг перешла в весовую категорию 67? Напрягая свою одну извилину могу сказать, что я стала:
-есть много хлеба и ДАЖЕ батон, который не ела 6 лет
-1-2 раза в день стала добавлять сахар в чай
-Стала ежедневно кушать конфеты
-Стала ежедневно есть гарниры(раньше на ужин я старалась есть мясное и салат)
-очень зачастили празднички на работе, где я позорно сметаю все со стола(как мне не стыдно, хотя бы перед мужчинами?!)
-стала все за всеми доедать и допивать(раньше безжалостно выкидывала)
- с мая перестала ежедневно взвешиваться, вот и довела себя до такого
-порции у меня стали как у слона, вечером я НИКАК не могу наесться, есть хочется ужасно(даже хлебушка бы съела).
Наверное больше вопросов к себе как же меня так разнесло не должно быть. ЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭх!
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
14.10.2011 9:52
|
Девчонки, меня осенило!!!После похудения первые 4 кг я набрала, устроившись на работу, посадив свой зад на 8 часов( в садике я носилась как электровеник) и начав лопать нашу клбасную продукцию в обед( до этого я года 2 почти не ела колбасу)и конфетки, которыми исключительно по "доброте душевной" меня снабжают сотрудницы. И так мой вес стал 63-64. И тут в конце зимы меня сажают в отдельный кабинет и все... мой вес 67. Ведь теперь я сама себе хозяйка, никто ж не увидит, что у меня 3 обеда.
Нет, надо идти работать в цех, там жрать некогда и целый день на ногах.
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
14.10.2011 9:44
|
Ариш, какая ты молодец! За какой период ты скинула 5кг? Как я завидую, что ты закончила институт, я его ненавижу!!!!!!!!!!Но диплом получить надо, а то ж в 2012 году конец света, чтож я без высшего образования помру?!!!Ой, конечно надо настраивать себя что навсегда... Но блин ЖРАТЬ так хоцца. И в то же время презираю в себе зависимость от еды, так хочется есть как птичка( а главное экономия какая). А еще у меня появилась проблема: я ем постоянно. Говорят. что надо выдерживать 3х часовой интервал, а то что-то там про уровень глюкозы и бла-бал-бла. А я жру без остановки, даже прям не понимаю как это происходит.
Вот утром съела 100г творога, ложка сметаны, ложка варенья. Пришла на работу( а точнее мой зад довезли на работу), попила какао. Время 9.41. Я ХОЧУ ЖРАТЬ!!!Съела яблоко. Итого между завтраком и перекусом - 2 часа, и до обеда 2,5 часа(это если я не изловчусь, занося документы в коммерческий, схавать что-нить с их стола до обеда). Я прям кинг-конг какой-то
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
arina62
Diet-Баллов: 1886
Сообщений: 211
14.10.2011 9:43
|
Классное фото! Все красивые такие!
Арина, 32 г, рост 156
Было Есть Мечта
60 55 53
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
14.10.2011 9:28
|
Ну вот, получилось. Это фото профессиональное,я тут прям красотка, в жизни все намного проще и унылей. Сегодня вечером попытаюсь выложить "обнаженку". Кстати это мой муж, мои сынки(только не спрашивайте: они погодки?РАЗНИЦА 3 года) и неизвестная мне змеюка, а и племянница еще, а то подумаете, что я - мать героиня.
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
14.10.2011 9:24
|
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
arina62
Diet-Баллов: 1886
Сообщений: 211
14.10.2011 9:24
|
Наташа, мне некогда вести дневник. На работе сейчас аврал - я даже не успеваю прочитать дневники девочек. Только дома. А пока с работы придешь, дела домашние сделаешь, то уже пора и спать ложится. Чтобы был выполнен пункт "спать 8 часов".
Ты такая молодец! Двое детей, учишься, работаешь. У меня один ребенок и я в прошлом году закончила институт. Знаю как трудно учиться когда у тебя семья. Да еще и ребенок школьник. Но трудности нас делают сильнее.
Я стараюсь питаться по коридору, никакого спорта(времени нет), сидячая работа. Но результат есть. Сейчас мне нравится мой вес. Нравится как сидит на мне одежда. Моя цель не вернуться обратно и сохранить результат. А если и еще сброшу, то не огорчусь))).
Одно я поняла, что надо менять свой рацион с настроем что это не времено, а навсегда. Сначала тяжело, но потом вкусы меняются и тебе уже никогда не захочется съесть роллтон с майонезом.
Очень понравилось твое чувство юмора!!!
Муж у меня никаких диет не воспринимает и даже наличие живота как на 6 месяце беременности не сподвигнет его ни на какие диеты. Спокойно покупает мешки конфет, которые потом соблазняют меня.
Арина, 32 г, рост 156
Было Есть Мечта
60 55 53
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
14.10.2011 9:16
|
Сегодня нужно освежить память и выложить свеженькое фото. Надеюсь получится, напрочь забыла как это делается.
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
14.10.2011 9:10
|
Вчера слопала банан вечером и благодаря ему перебрала 100 кал. Отзанималась вчера только 20 минут, так как опять весь вечер провела на кухне варила борщ, делала печень в сметане, Бертино месиво, мыла посуду. Наверное, мне когда я готовлю надо одевать шлем мотоциклиста, 100 раз пробую на соль!!! Дура, все с первого раза понятно, зачем полкастрюли пробовать??!!! Утром взвесилась и какая радость меня ожидала: + 400гр. Я вешу 66,8 . Вот тут так хочется вставить несколько непередаваемых лексических приемов, но ладно... спокойствие.
А самое интересное что? Что сегодня Покров и на работе наверняка будут бухать( вообще это чисто религиозный праздник, каким боком он перерос в корпаративную пьянку я не знаю).
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
14.10.2011 9:01
|
Спасибо, дорогая Ариша, что зашла в гости и разбавила мое одиночество. Я знаю, что вес - это не главное, что в моей жизни есть то, что важнее всего - замечательная семья, но почему-то именно экстремально растущий вес - стал идеей фикс. Мне очень нужен жесткий волевой человек, который бы "держал меня в руках"(блин. конечно самой надо это делать). А муж мой сам за котлетку с конфеткой родину продаст. Ариша, у тебя нет дневничка, а как ты питаешься, занимаешься ли спортом?
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
arina62
Diet-Баллов: 1886
Сообщений: 211
13.10.2011 23:57
|
Natasha256, Привет! Вот наткнулась на твой дневник. Очень интересно - читаю, а ведь уже почти 12 часов ночи!
У тебя все получится! Ведь главное цель. Ты очень интересно и правильно рассуждаешь. Хорошо что ты вернулась!
У меня мотивацией служит нежелание видеть свои фотографии с расплывшемся лицом и лишними складками. Как только наступает бесконтрольное желание есть впоминаю неудачную фотографию.
Арина, 32 г, рост 156
Было Есть Мечта
60 55 53
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
13.10.2011 10:46
|
ОЛчень хочу завтра белковый разгруз попробовать. Должно быть сытно, главное, не сорваться на сладкое.
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
13.10.2011 10:43
|
Надо бы свой дневничок перечитать, много там было когда-то полезного. Все пытаюсь найти информацию для воодушевления, как мне трудно поверить в себя!!! Вчера гуляла с обачкой и думала, что верю я в успех или не верю, все равно выбора у меня нет, надо собой заниматься, ибо дальше будет только хуже. Пусть по чуть-чуть. пусть со срывами, с ленью, но надо идти. ну не получается у меня взять и изменить себя в раз и начать заниматься. перестать лениться и привести свои дела в порядок, перестать жрать как мужик, стать белой и пушистой. А так ведь хочется проснуться другим человеком.
Но... я такая, какая есть и надо понимать, что не в моем характере кадинальные меры и смириться с этим, искать свой путь и не пожирать себя за ошибки. За собой следить НАДО: для себя, для мужа, чтоб не смотреть с завистью на тонких и звонких. Ведь если этого не делать меня вон куда несет, а целлюлит у меня какой, вы не представляете, девоньки(я прям сама не понимаю, как у старой жирной тетки) и лицо сразу жиром заплыло. у меня первый раз в прошлом году обрисовалось нормальное личико и что ж я натворила.
Теперь я вот все пытаюсь вспомнить, чтож я такое делалала, что похудела до 59кг?
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
13.10.2011 10:33
|
Итак понедельник и вторник у меня прошли зелененькие, хоть и на самой грани возможного. А вот вчера с утра к нам на работу заглянули самые прекрасные гости - НАЛОГОВАЯ( весь парадокс в том. что у главбуха быль день рождения, вот это был подарочек). Сказать, что я чуть не окуклилась со страха, значит не выразить и сотой доли моих ощущений. И когда мы сели за праздничный стол я жрала больше всех. Я всегда отличалась невоздержанностью на праздниках жизни, даже в периоды самых активных диет, но вчера я побила все рекоры. Но вечером я взяла свой зад в руки и попрыгала с Шоном ти, даже муж со мной прыгал (у него какая-то любовь к этому товарищу, даже в танки не стал играть), собака носилась между нами, как ошалелая, наверно думала, что хозяева спятили. Кстати эта монстра сожрала ночью кусок от дорогого постельного комплекта, хотела ей оставшуюся простынь затолкать, чтоб оно нажралось на всю жизню!!!
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
11.10.2011 10:12
|
Ну ладно. Все. Спокойно. Вобщем поставила я себе цель - 60 кг к новому году.
Хотя я не верю, что мне удасться похудеть хоть на грамм!
Как поверить в себя?!!!
Мне кажется что мне теперь. что бы похудеть надо не есть вообще и поселиться в спортзале. Но не на то, не на другое у меня нет ни желания, ни сил, ни возможности.
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
Natasha256
Diet-Баллов: 2735
Сообщений: 364
11.10.2011 10:02
|
Здравствуйте, мои многоуважаемые жители ДиОна. Вот, прошло полгода и я вернулась. С чем вернулась, даже страшно сказать: с плохим настроением и весом 67кг.
Этим летом сбылась моя мечта и мы теперь живем отдельно от родителей в своем гнездышке. Я думала. что эта мечта окрылит меня и начнется совсем другая жизнь...Но вместо этого я чувствую себя уставшей, разбитой и разочарованной собой.
Столько я не весила уже 4 года и процесс набора веса продолжается. Много вещей просто не налезает, что-то трещит по швам. Я вспоминаю себя в 60кг( и я, блин, считала себя ТОЛСТУХОЙ) и МЕЧТАЮ об этом весе!
Настроение у меня плохое из-за того, что постоянно думаю о дипломе, которым некогда заниматься из-за усталости и домашних дел(которые теперь надо делать самой без свекрови). А еще мы пошли в первый класс и появились дурацкие уроки. А еще есть кредит на квартиру и денег стало еще меньше. А еще надо срочно залечить Мишане 3 зуба, а я не могу решиться, так как это кошмар!!! А еще у меня куча "висяков" и темные делишки на работе. И сваренная вчера лапша из домашней куры магическим образом закисла. И надо срочно записаться к нотариусу. А я... я не хочу ничего делать!!!
Наташка 28 лет.
Рост 162, вес был 70 сейчас 64 будет 60
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=32255&page=1
|
Красотищща
Diet-Баллов: 5391
Сообщений: 567
28.4.2011 8:21
|
Наташик наш пропал куда-то)
Дарья.
28 лет.
Если я здорова - значит я красива!
Моя записная книжка:
/community/post.php?topic_id=51741
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
24.4.2011 9:00
|
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
Красотищща
Diet-Баллов: 5391
Сообщений: 567
20.4.2011 15:07
|
Наташик, привет! Я так и знала, что это твоя страничка теперь так называется)))
Очень эмоционально))))
Дарья.
28 лет.
Если я здорова - значит я красива!
Моя записная книжка:
/community/post.php?topic_id=51741
|
дасЯнЯ
Diet-Баллов: 20728
Сообщений: 2309
Город: УФА
18.4.2011 12:29
|
Марина,рост 168см
цель62кг
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес.
/community/post.php?topic_id=32408
|
Lea777
Diet-Баллов: 14271
Сообщений: 4380
Город:
17.4.2011 10:02
|
Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
/community/post.php?topic_id=52720
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/community/<a href="http:/fotki.yandex.ru/users/arina-nosova/view/710018/"><img src="http:/img-fotki.yandex.ru/get/4612/30556379.0/0_ad582_397fa6af_L.jpg" width="378" height="378" title="" alt="" border="0"/></a><br/><a href="http:/fotki.yandex.ru/users/arina-nosova/view/710018/">Посмотреть на Яндекс.Фотках</a>)
