у меня дочка. свой дневник пока не могу писать, какое-то предубеждение во мне сидит. буду уж стараться не срываться, а то так и до центнера дорасту )))))))

Привет, Лена. Со вчерашним вас днем рождения. Главное здоровья. первый годик один из самых сложных для мамы!

А по поводу набора веса после родов, то я тоже через это прошла. правда у меня цифра поменьше была. тебе просто нужна поддержка и мотивация наверно. давай попробуем вместе. чем смогу-помогу. планировщик для меня тоже сложен. но не в плане записывать туда всё, а в плане не всегда мне охото это делать. хотя надо. я вижу что ты в гоночки вступила. я было в 2-х. мне очень нравится. особенно если ещё не хочется подвести кого-то ( у нас групповые были. побеждала вся команда). так что не сорвись. и заходи ко мне почаще. пиши свой дневничек если есть. у тебя сын или дочка?

привет. хочу моральной поддержки. а то уже год сижу на сайте и планировщиком удается пользоваться отсилы месяц, потом срываюсь месяна на 3-4 и опять. после родов и то весила меньше. к году жизни ребенка набрала 20 кг, ужас....вот сижу, записываю)

Очередная среда и новые замеры!!! вес 55,5 (-1,5), ОТ 74 (-2), ОБ 55 (-1), ОЯ 95 (-3). УРАААААААА! но дальше будет сложнее. это ведь ушли первые недавние кг. а вот застоявшиеся только начнут таять. так что сил мне и терпения!!!!!!!!!!!!!!

Неделя позади  -0,5 РєРі. РёРґСѓС‚ РљР”. так что показательна будет следующая. 

РќРµ есть после 8  это СЏ конечно перегнула. для меня это РЅРµ совсем реально. вчера, например, РјСѓР¶ пришёл РґРѕРјРѕР№ РІ РїРѕР»  2 ночи. СЏ ждала РґРѕ РїРѕР» 1 . как РЅРµ перекусить. легенько поела РєСѓСЂРёРЅРѕР№ колбаски СЃ чайком. без хлеба естественно. сладкое- полизала шоколадку- РєРѕРіРґР° Маше давала. так что РЅРµ считается. Р° сегодня хорошо так поела грецких орешек.

сегодня после отпуска Аня пошла в садик. подготовительная группа. скоро воскреска и танцы. а я очень рада такой жизни с заботами. чем кваситься дома, будем общаться и развиваться. А скоро идем на карусели отмечать 1 сентября. а 2 подарка уже ждут - ботиночки осенние от бабушки и диск игровой от нас. Мне бы кто чего подарил

Ну что, поехали. вес 57,0, ОТ 76, ОБ 56, ОЯ 98.

Цель - первая 54. Всего-то 3 кг. А общая 52. Всего-то 5 кг до неё.

1. Не есть сладкое, включая печенье, конфеты. 1 раз в неделю в выходной разрешено немного шоколада или варенья вусного. Так же нет хлебу и макаронам. они мои злейшие враги.

2. Взвешиваюсь 1 раз в неделю в среду, но не более, а то это мания какая-то аж по 3 раза в день могу

3. Каждый день считаю ккал и пишу в дневничек чего-нибудь про то как день провела. да и про детишек можно ведь

4. Прогулки ежедневные по 2 часа минимум.

5. Не есть после не знаю даже скольки. наверно после 20,00 это реальней для меня. можно чаёк пить конечно

если что-то вспомню, то будет и 6 и 7.

Приветики РЅРµ знаю РєРѕРјСѓ. Что-то СЏ Р·Р° три месяца отсутствия расслабилась. Р’ общем СЃ завтрашнего РґРЅСЏ РІРЅРѕРІСЊ СЏ здесь. Вес  будет завтра утром. Р� цель тоже получается. РЅРѕ питание правильное началось уже сегодня

Завтра начинаю новые гоночки. РІ этот раз командные. РѕРЅРё меня нормальненько стимулируют. 2 недели без РЅРёС… СЏ  расслабилась. Р° тут ещё Рё команду РЅРµ подвести. вобщем вперед.

Вчера у ани был отчетный концерт на танцах. прическа, платье, корона, весь день в репетициях и переживаниях. но выступила просто супер. горжусь.

зажор продолжался со среды до воскресенья. кончился......вроде........ всю неделю не крутила обруч. сегодня начинаю снова. у манюни температура была 3 дня 39. так что сидели дома и из холодильника не вылазила.

вчера вечером на меня напал дядя Жора. в 23-00. принес бутеры со свежайшим!!!!!!!!!!!! черным караваем, майонезом, кетчупом и куриной некаллорийной колбаской-ветчиной. такого удовольствия от еды я давненько не получала. спорола 5 бутеров!!!!!!!!!!!!!!!! и довольная пошла спать. могла ещё пару штук. но не стала. сегодня полка ем яблочко и пью зеленый чаёк.

а у Манюни температура. уснула всера на ночь в пол 8. ночью поднялась. и с утра была. вобщем не воворемя как всегда. все планы коту под хвост.

Цель моя 55 в 1 июня мааааааааленько не осуществилась. пока 55,5. следующая 54 к 1 июля. впереееееееееед!!

Вес так же как и был. выходные бурные-деревня в пятницу и субботу с банькой, шашлычком, в воскресенье парк с каруселями, шопинг, встреча с сёстрами. короче, клево. муж подарил новый телефончик. вобщем, довольная до жопы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

но 1 см на талии всё таки сдался и сгинул.

Вес 55,5, ОГ 87, ОТ 72, ОБ 97, ОН 54.

забыла похвастаться. маша начала ножками ходить!!!!!!!!!!! мы всей семьей тащимся от неё. такая клёвая. в общем прогулки мои сейчас - это погоня за ней. упала-встала-упала-встала-в промежутках поревела и так далее.

идет, её заносит, жопка тяжелая к земле тянет, и всё равно опять встает. а в коляске ездит принципиально только стоя. сидя только с печенькой или булкой минут 5, не больше. в общем раком мне всё лето за ней бегать. но я не жалуюсь. наоборот, хвастаюсь нашими маленткими достижениями.

    Два РґРЅСЏ гуляю РїРѕ РїРѕР» РґРЅСЏ. вчера СЃ 10 утра РІ гости срулила, РґРѕРјРѕР№ РІ 9 вечера пришли. сегодня СЃ часу РґРЅСЏ РґРѕ 8 вечера. нагулялась РїРѕ самое РЅРµ хочу. ладно Р±С‹ РѕРґРЅР°, Р° то ведь везде СЃ коляской Рё машей, Р° вечером Рё аню после садика подхватываем.

завтра на весы встану с утра.

а, ещё обруч ежедневно по 50 минут и качаю пресс, немного правда, но главное начать.

так что результат надеюсь будет.

но джинсики болтаются. ремнем подпоясаюсь и вперед.

Ну что, с отвесом в 1 кг. итого 55,5. всего с 10 марта - 4,5 кг. я довольна очень. осталось минимум 2,5 кг до заветных 53. короче ещё пара месяцев впереди.

Вчера ездили в гости на шашлыки. был женский день. в смысле, пили девочки, а мальчики везли всех домой. шампанское, шашлык, банька, красота............ Но весы сегодня плюсом не огорчили. вследующий день для взвешивания - среда.

неа, на шестой нет и на десятой нет, просто КД тут пришли случайно раньше и я расслабилась сегодня по полной. короче конфет 12 спорола. блин, с таким удовольствием. сижу с полным пузом и не парюсь нисколько.

Приветик))

хехе на шестой то надеюсь остановилась?? ну у меня перед КД тоже стоял, после на нет пойдет;)

Ничегоооо пусть не расслабляются

что-то опять топчусь. 56,5 стоит. но ведь на днях КД (оправдание). вот поэтому сижу ем уже шестую конфетку "Пчелку" мармеладную. аж губу прикусила как вкусно. но учитывая что это завтрак, немного можно.

вчера ходила делала ребенку гражданство. пол часа на улице, 45 минут у дверей кабинета, оказывается стояла не в тот кабинет, всех распинала и без очереди забрала. наша Российская неизменная беготня за бумажками не меняется годами. впереди загранпаспорт, так боюсь даже начинать. но начну!!

с утра на всех наорала как чекнутая, отправила мужа на работу, анну в садик и с манюней спать. только встала. вроде полегчало, наверно КД (клёвое всему оправдание)!!!!!!!!!!!!!!!!

ждем хороших результатов)))

ага, слушай, прорвало. кушать я, конечно, как кушала, так и кушаю. не могу я без еды. так что голодлать это не про меня. так что-то, накатила зависть белая за успехи не мои. я медленно, но ведь двигаюсь. вот в пятницу встану на весы и посмотрим кто кого.

Оооо)) то молчала, а то прорвало))) Эххх хороши детки))

Галь если ничего не кушать ...похудеешь конечно, но вот потом наберешь обратно, если верьнешься к обычному рациону...

А праздники эт зло))))))))) все сбили с пути истинного)))

после отмены ГВ моя грудь приобретает новый вид. непривычный вид. и не супер красивый вид. но двое детей выкормить - это вам не хухры-мухры. так что всё лучшее ( в данной случае красота и размер её) детям

ну вот, праздники позади. хотела в выходные держаться, но деревня и шашлык не дали. я мясо с таким удовольствием давненько не ела. вкуснтина полная. так что с сегодняшнего дня снова в бой. обруч пол часа минимум + прогулки по 3 часа ежедневно это минимум. маша правда с соплями, но это не повод сидеть дома!

что-то я не знаю что делать. сейчас разговаривала с подругой, она за месяц на 8 кг похудела. просто стала очень мало есть. ничего не считает. просто не ест почти, вот и всё. а результат есть. а я топчусь на месте, за 1,5 месяца 2,5 кг. может последовать примеру. прямо за себя обидно. хотя понимаю что она тоже не права. в голодный обморок упадет и привет! чего делать-то? хочется результата побыстрее

а то я, правда 8 марта, свежих фоток нет, я всегда папараци. всех фоткаю, а меня нет.

это мои девочки

я ведь вчера за год первый раз съела апельсинку, до этого аллергия у маши с молоком грудным была. вкуснятина, и выпила бутылочку пивка и позволила себе зачем-то пару затяжек. видимо чтоб больше не позволять.

Что-то я где-то потерялась. на самом деле заходила каждый день, но написать времени не было. какие новости?

Первая - вес стоит, что радует, ведь позади бурные праздники, вторая - моя неосуществленная поставленая цель 53 к 1 мая перевоплотилась в 55 в 1 июня, что скажу вам реальней, третья - мы отучились от груди. вот вроде и всё.

на выходные опять пропаду, т.к. начинается дачный сезон. поедем в любимую деревню маяться с машей в одной комнате домика, в грязи на улице, при этом на пятерых я должна буду 3 дня готовить и мыть за всеми посуду. к огороду я ни-ни, пусть кому хочется, тот и копается в грядках. если не ехать, то свектровь не поймет, ведь без сына ( моего мужа) прям никак!!!! хотя там клёво - природа, свежий воздух, 50 соток и КЛЕЩ�!!!!!!!!!!!!!!

Приветик! Ну вааще супер!!! у меня вес замер опять....

Галюнь, ну ты как Джил смотрела видео? делала?

УРА!!! Опять отвес 300гр. прям даже не нарадуюсь.