Я пониже буду, но до кучи напишу.

Рост 162, вес 66.

РћР“ 102

РћРў 73

РћР– 79

РћР‘ 93

РћРќ 56

РћР� 40

РєРѕРіРґР° РІС‹ открываете окошко добавления коментария  РІ форуме -самый последний РІ строчке идет значек СЃ деревцем - РІРѕС‚ кликаете РїРѕ нему Рё вставляете ссылку СЃ радикала Рё вуаля.

Занималась около месяца СЃ Джанет Дженкинз -"Голливудский тренер" для талии Рё РїРѕРїС‹,сейчас перешла РЅР° Джиллиан Майклз Рё ее 30 дней + перед этим для разогрева РјРёРЅСѓС‚ 12-15 скакалка Рё потом 30 РјРёРЅСѓС‚ обруча.РљРѕРіРґР° хватает СЃРёР» еще делаю баночный массаж СЃ обертыванием,Рё так РІ неделю раз 5 получается.Бросать РЅРµ собираюсь,РїРѕРєР° РЅРµ достигну того РІРёРґР° Рє которому стремлюсь :)   Вес Сѓ меня сейчас тот же что Рё был РґРѕ СЂРѕРґРѕРІ,РЅРѕ конечно РІСЃРµ РІРёСЃРёС‚,РїРѕРїСѓ отьела.Р’РѕС‚ теперь активно меняю жирок РЅР° надеюсь мышцы  :)

диеты никакой особой нет,но конечно во многих продуктах себя ограничила. Вот так.

тут еще пара фоток меня есть :)   /community/post.php?topic_id=32096&page=6#post_4985919

Здравствуйте всем! Azija, большое спасибо за фотографии! Улучшения конечно же заметны! Бочка ушли, да и ноги худее стали. Только интересно, почему вес тот же? Может, интенсивные физические нагрузки? За счет чего такие улучшения объемов?

Рђ СЏ РІРѕС‚ РЅРµ РјРѕРіСѓ фото вставить, ДиОн РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ пишет, 

не позволяет новичкам публиковать ссылки на другие ресурсы

Никакого отношения к казахстану я не имею,но в глазах такое что-то есть раскосое откуда и ник.......

фотки можно выклыдывать через радикал или любой другой фотохостинг

эт я месяца полтора назад и вот пару дней назад ,вес тот же - 54-55,но кое-какие улучшения думаю заметны : )

РїСЂРѕСЃСЊР±Р° СЃ бельишка РЅРµ смеяться   :))))))))))

Привет, девочки!!! Правда, как все по разному сложены при одинаковом весе и росте!!!

У меня рост 165-167 (точно не знаю), вес 65,8, ОГ 94, ОТ 76, ОБ 100, ОН 58, ОЖ 90.

Талия Рё живот уменьшаются, бедра оооочень медленно, Р° ляшки вообще РЅРµ хотят 

Фотки Сѓ меня РІ дневничке РЅР° 13 стр последние (РЅРµ путать СЃ мотивашками )