ну я тоже после родов не поправилась.....даже грудь не выросла,потом уже понемногу......а сам вес начал набираться после 42 лет....за 4 года +25 кг......

думала что возраст попёр....а как оказалось просто обмен затормозился с возрастом,пересмотрела привычки и вес пошел вниз

Да, везуха, я всегда завидую таким людям. � все-таки, я верю, что после родов похудеть можно, потому что при ГВ волей-неволей приходится выбирать все полезные продукты (чем не ЗОЖ?) хоть и не по своей воле. А дальше, как видишь результаты и неплохие, охота продолжать. Поправьте, если не права. Но после родов я именно так и вернулась к добеременному весу (за 1 неделю), а дальше перегнала!

Ну у меня вся семья - люди не худые. Это не только гены, просто малоподвижный образ жизни, работа у людей такая, и питание то не очень полезное - вот и полные. С такой склонностью и любовью вкусно и жирненько покушать вряд ли похудеешь после родов, не тот тип..а жаль, есть же те, кто ест и не полнеет..просто идеальная фигура и всё. Везуха)

Я похудела на ГВ, стала весить намного меньше, чем до Б.

это скорее редкий случай чем частый....

 РїРѕР»РЅРѕРІР°С‚Р° че СѓР¶ там..если еще Рё родить, то вообще буренка..Р·

Не согласна, не у всех так. Я похудела на ГВ, стала весить намного меньше, чем до Б.

Вот мой вариант: сделай себе зарубку - до конца месяца отслеживаю ВСЕ, что ем. Смотрю. Корректирую Начни соблюдать коридор, не до маразма, конечно, но старайся.

Начни с задачи минимум, как только справишься - поверишь в себя, захочется большего. � так далее, до победного

обращайся)

Устроим себе ГЕСТАПо, дисциплина, пора вырабатывать характер и избавляться от лени, спасибо!

Хотя бы.

Либо тупо начни делать. Без "думанья". Я делаю именно так. Вапппще не спрашиваю себя, зачем. Несколько лет назад я докаьтилась до психотерапевта, пытаясь ответить на этот вопрос. Поэтому просто делай.

)))))))работает!)))))))))

Видимо надо читать книги по мотивации)

ты не хочешь.

 РїРѕР»РЅРѕРІР°С‚Р° че СѓР¶ там..если еще Рё родить, то вообще буренка..значитнадо что то менять, записывать отслеживать еду. Тренироваться больше, РїРѕ ночам хоть что ли..

Очень тебя понимаю. Но, видимо, нужно как-то повзрослетьи понять, что жизнь - не очень-то веселая штука. Бывают хорошие моменты, бывают не очень. но реагировать на все едой - дохлый номер. Почитай книжку, очень рекомендую .

Tasha-bu, от части ты права - я ищу жалости что ли, или поддержки. Я хочу делать что то для организма своего полезное, только чтоб не наступало такое ощущение - что вот сегодня понедельник, начался ЗОЖ - всё пойду повешусь, опять ограничения, опять нельзя, резко падает давление, становлюсь раздражительной и бледной как поганка. Неужели нет ничего, что приносит радость?..вот съешь крохотный Милкивэй с чаем - и жить веселее, слаще..нельзя заедать проблемы, я знаю, но от сладкого и правда настроение лучше.

Я вот раньше бегала, только сейчас совсем нет на это времени,вечером коврик расстелю упражнений 10-12 сделаю - на большее меня не хватает, но вес стоит. Видимо жру я гораздо больше, чем сжигаю.

Freilina, согласна начсчет размеров. Но во мне,например, около 60 кг при росте 166 см. Зад втискиваю в юбку 36-го, верх - в 34. Но я считаю, что девушка в 22 года должна выглядеть куда изящней.

Брайтли, могу сказать, как похудеть:

Утром ешь апельсин и черный кофе.Часов в 12 - 20г орехов.

В обед - 2 стакана кефира и 1 яблоко. Кофе.

Полдник  -банан.

Ужин - куриная грудка с овощами.

+ 6 кмп каждый день в быстром темпе, 2р в нед - бассейн.

При таком меню можно и кусочек шоколадки.

Ты похудеешь. НО:

Пллюсы: при строгом соблюдении рациона = -10 кг за 2 месяца.

Минусы: как только сходишь с дистанции, начинается неуправляемый жор.

Brighty, ты ищешь себе оправдания, и хочешь, чтобы тебя пожалели. ( авитоминоз, насмешки, не знаю, кто я и что я) - поверь, знакомо. Но это все означает, что ты не очень-то и хочешь похудеть. �ли нет, хочешь, но не очень-то хочешь что-то для этого делать. �звини за жесткость, если что, обижать не собиралась.

покажи хоть фотку в рост.А то пишешь про себя бог знает что.

Привет! Походи на йогу, она отлично расслабляет и приводит мысли в порядок!

Рђ какой размер одежды носишь? РњРЅРµ какжется главное РЅРµ килограммы, Р° размер  Рё то как твоя фигура выглядит РІ целом (РЅРµ отдельные ее части!) Сѓ меня РїРѕРґСЂСѓРіР°, СЃ таким же ростом Рё весом, РЅРѕСЃРёС‚ 42-44 размер, РЅРѕ ее тело сплошные мышцы )) РћРЅР° СЃРѕР±РѕР№ очень довольна! Как говориться: каждому СЃРІРѕРµ" )) для меня 44 размер - это РјРЅРѕРіРѕРІР°-то, может потому что разные комплекции, Сѓ нее шире кость, РґР° Рё вообще РїРѕ типу фигуры РјС‹ разные.

Tasha-bu, РІРѕС‚ опять работает народная мудрость, что без труда РЅРµ выловишь Рё рыбку РёР· РїСЂСѓРґР°. Надо заставлять себя делать упражнения, может Сѓ меня авитаминоз,потому что СЏ даже утром встаю как будто устала, РІ отпуск жутко хочу.

Р�раКлл , РЅР° аватарке СЏ, спасибо Р·Р° поддержку. РќРѕ Рё тут СЏ считаю что найдутся всегда красивее Рё стройнее, Рё тут то убежит РјРѕР№ муженек, хочется быть самой красивой для него. РћРЅ меня Рё полненькой любит, РЅРѕ намекает постоянно, хватает Р·Р° животик Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚ - Р·РёРјР° то кончилась зачем тебе эта складочка?? Р° СЏ готова повеситься  Ему конечно легче, времени СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРіРѕ больше, РІРѕС‚ Рё выглядит как атлет. СЌС…..Р° СЏ РїСЂСЏРј поросеночек СЂСЏРґРѕРј СЃ РЅРёРј, РёРЅРѕРіРґР° настолько уже отвращение РѕС‚ себя, что СЏ даже есть РЅРµ РјРѕРіСѓ только РІРѕРґСѓ РїСЊСЋ, правда потом боли РІ желудке начинаются. Р’РѕС‚ такое расстройство

Ну почему же? Я при своих 164 см и весе 60 кг просто корова! Намного толще тех девочек, которые здесь даже 65 кг при моем росте. Все зависит от строения, распределения жира и т. д. Так что если есть куда стремиться, обязательно стремитесь! А зависть друзей и подруг должна быть только стимулом к самосовершенствованию.

Brighty

РўС‹ красавица - однозначно. Может, для РіР°СЂРјРѕРЅРёР·Р°С†РёРё попробовать Р№РѕРіСѓ?

А про похудение хочу добавить... Будь очень остарожна, не вподи в зависимость от диет. Не доходи до анарексии или психички какой. Люби себя любой. Тем более ТЫ КРАСАВ�ЦА!!!

Помоему у тебя шикарный вес. Я бы на твоем месте про диеты всякие вообще забыла. Сбалансированное питание и физкультура. Это все что тебе надо! �ХМО. Зачем загонять себя в угол всякими комплексами. Судя по росту и весу ТЫ КРАСАВ�ЦА! Полюби себя. Попей витаминки, сходи в салярий. А друзья твои тебе просто завидуют. Поверь мне это так. Это ты на авке? Если да, то ты трижды красавица! Выкинь все из головы, успокой свои нервы и люби себя.

Привет, Brighty. Хочу тебя огорчить: придется постараться. Оооочень постараться: составить расписание, меню, нагрузок и его придерживаться. По-другому никак.

Похудение  - это РАБОТА над СЃРѕР±РѕР№.

Локи, я тебя очень уважаю, но если девушка хочет похудеть, то "нормальный вес" ее явно не устроит. � я поддерживаю - нет предела совершенству!

Brighty, найти свой путь можно только путем проб и ошибок. Ты должна ДЕЛАТЬ, а не просто желать.

спасибо за мнение, девочки)) но что меня всегда отличает - я никогда не прекращу борьбу, так и буду стараться и добиваться цели, думаю мои труды всё таки будут вознаграждены!

Привет! У тебя нормальный вес; неудивительно, что организм сопротивляется.

Попробуй то, что тебе не нравится в фигуре, скорректировать с помощью физических нагрузок. Без них, увы, ничего не получится - без нагрузок можно только откровенно лишний вес сбросить ("тощая корова еще не газель").

Привет! Я конечно не гуру в сфере ЗОЖ, но я думаю, что тебе нужен системный подход, сходи на прием к диетологу, возможно, гастроэнтеролог тоже не помешает, если есть проблемы с пищеварением. Можно к психологу сходить, именно для того, что бы помог разобраться в себе, с комплексами. �ногда самой сложно изменить что то, без поддержки.

А на родных и друзей старайся не обращать внимания, 65 при росте 171 это не коровка, уж поверь мне. Обидно конечно, сама знаю, но не стоит твоих нервов.

По поводу гимнастики, тут каждому свое. Я, например, расслабляюсь когда тяну все тело, мне потом очень хорошо, и не только по физическим ощущениям, я успокаиваюсь, мысли приходят в порядок во время работы над телом.

Ну и конечно тебе нужно отбросить все мысли о своих прошлых неудачах, твой организм не принимает методы борьбы с лишним весом, потому что, они не правильны. Начни все с чистого листа, плавно переходи на здоровое питание, не изнуряй себя тренировками, просто начни хотя бы на воздухе больше гулять. Не надо себя мучить, голодать и ставить рекорды в спорте и без этого можно худеть, быть красивой и счастливой!

Удачи тебе во всем!

Привет всем, мне всего 22, но я измучана диетами, системами питания, спортом. В общем нахожусь на грани отчаяния. Мой рост 171 см, вешу где то 65. Но для меня это много, так как не нравится собственное отражение.

Мои биоритмы сбиты к черту учебой и работой,потому я не понимаю что я ем и зачем ем и когда я ем. Есть и проблема малоподвижного образа жизни. Помимо своих комплексов (я и сама все свои недостатки знаю), есть еще и куча доброжелателей, будь то подруги и родные, которые отпускают шуточки типа "коровка", "пышечка"..ужасно обидно. � на мой взгялд похудеть я не могу из-за проблем с головой. Я конечно не сумасшедшая, но..я просто не во что уже не верю, происходят постоянные срывы, расстройства желудка, я только убиваю свое здоровье.

Кроме того мне уже кажется,что все эти методы борьбы с лишним весом я себе навязываю, а потому организм не принимает. Может кто-нибудь знает какую нибудь гимнастику, которая успокаивает, налаживает обмен веществ? и какие продукты нужно кушать, чтоб восстановить нормальную работу органов??